wifi提速技巧:十大方法瞬间提升wifi速度
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wifi提速技巧:十大方法瞬间提升wifi速度
作者：佚名
来源：绿茶软件园
　　手机wifi速度慢真是很让人苦恼，有什么有效的wifi提速方法吗?当然有啦~绿茶小编今天就为大家带来了提升wifi速度的十大方法，能激活wifi表现，提升无线网络哦，快来看看吧!
　　十大方法瞬间提升wifi速度：
　　每当我们谈到要提高Wi-Fi的无线速度时，一般都会结合无线的传输距离和传输速度两方面来考虑，为什么呢?因为假设在无线路由器的旁边，获得了很快的无线速度，可一旦走远一些就没有信号的话，那么前面所说的无线速度就变得毫无意义了，这时我们就需要提升无线传输的距离。而如果距离无线路由不远，打开网络图片却很慢的话，则表明该为无线传输提速了。那么在给出提升Wi-Fi表现的方法前，先来了解下削弱无线传输都有哪些因素吧。
　　除了无线路由器、无线终端等自身的产品质量问题外，还有很多外在因素要对缓慢、不稳定的无线传输进行负责，那么就先看看都有哪些因素吧。
　　影响wifi速度的因素：
　　首先就是上面提到的距离问题：
　　在家庭无线网络中，Wi-Fi的传输距离是影响无线速率的重要因素。Wi-Fi实际是通过无线电波进行传送的，而无线电波由于自身的物理特性，是存在衰减问题的。当无线电波遇到障碍物还会发生反射、折射或衍射等现象，这些都限制了Wi-Fi在传输距离上的拓展。
　　一提到障碍物，大家一定都想到了墙体，其实不只有墙，像木板、玻璃、瓷砖、镜子、金属制品等都会衰减无线电波，甚至还包括水和纸哟，而承重墙、混凝土楼板等更是无线电波的最大障碍。下面就为大家展现下，不同材质的障碍物对Wi-Fi的衰减损耗。
　　再有就是无线信号的干扰问题：
　　Wi-Fi会受到电磁干扰，这也是由无线电波自身的物理特性所决定的，是不可抗因素。如果在同一区域无线信号源数量过多，特别是发生在相邻的信道时，无线信号的干扰就会越严重。因此，如果你住在一座大型公寓楼里的话，你的无线网络很可能会被邻居的无线信号所淹没，而表现不佳。
　　而且由于现在我们身边的无线设备越来越多，如蓝牙设备、微波炉、清洗机和烘干机等无线家电都在使用2.4GHz公共频段进行工作，这也是干扰你无线网络的&凶手&哟。
　　不过不用担心，上述只是干扰Wi-Fi信号的几个因素。幸运的是，我们也有许多拓展无线信号好方法，而且其中一部分不用花钱，只需要我们对无线设备进行一点点调整，一起来看看吧。
　　提升wifi速度的十大妙招：
　　那么到底如何才能够轻松而有效地来提升Wi-Fi表现呢?下面将以用户所需投入资金的多少和需求为角度，来为大家展开介绍。
　　免费方法一：改变无线路由器的位置
　　你是不是将无线路由器和运营商提供的宽带调制解调器放到了一起呢?其实大可不必，虽然它们都是网络设备，放到一起方便管理，但实际上无线路由器应该摆放在你无线活动的中心地带，来为你的无线应用提供一个最佳的无线覆盖。
　　因为不论何种品牌的无线路由器，其有效覆盖范围是有限的，从几十米到上百米不等。在这个范围以内，Wi-Fi表现是较为快速稳定的。可如果超出这个范围的话，无线信号便会开始衰减，即便有再好的电脑，再强的无线终端，那么通过无线来看网络视频，也会产生较大延迟。
　　而且通过查看前面障碍物对Wi-Fi的干扰图表，建议大家摆放无线路由器时，尽可能地避开阻碍性最强的上述物体，减少死角。
　　免费方法二：改变无线频段或信道
　　现在支持2.4GHz和5GHz双频段的无线产品逐渐普及，鉴于应用在5GHz频段的家用级无线设备并不丰富，用户可以将路由器切换到5GHz频段进行使用，Wi-Fi速率便会有明显提升。
　　而对于一般的2.4GHz单频段无线路由器来说，提升Wi-Fi的手段则可以采用改变路由无线信道的方法进行。一般单频无线路由器将频段分为11或13个信道，如果不加调整的话，路由器会使用它的默认信道，那么增加了使用相同信道的几率，令无线信号相互冲突、干扰，降低无线传输质量。这时可以使用inSSIDer，来检测所处环境的信道占用情况。
　　用inSSIDer可查看其它无线信号源所使用的信道(如黄框内所示)
　　inSSIDer是一个免费的无线检测软件，用它可以查看其它无线信号源所使用的信道，如上图的黄框内所示，然后切换到一个不太拥挤的信道，像8或9上。还需要注意的是，一个信道的信号会同时干扰与其相邻的两个信道，即信道6的信号会影响到信道5和信道7，所以我们在设置无线信道的时候，应该选择离其他信号源的信道两个以上。
　　免费方法三：升级路由器固件
　　固件是一种嵌入在硬件当中的控制程序，对于路由器的性能有重要影响。更新路由器的固件是无线用户常常忽视的一步，就像软件必须定时更新一样，无线路由器也需要常常检查更新来修补Bug，并提升设备的运作效能。例如，某品牌的路由器进行固件更新后，无线传输速率提升了近百兆，Wi-Fi提升明显。
　　不像软件更新那么方便，路由器的固件更新常常需要去路由器制造商的网站进行搜索更新，然后通过路由器的Web界面进行上传。虽然有时更新固件，并不能直接拓展无线信号，但对路由器稳定度的提高，是有相当帮助的。
16:32:22绿茶网友[广西壮族自治区南宁市]
我的学习机没法办到，怎么办
10:28:52绿茶网友[四川省自贡市]
试了试，还不错
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谁知道100米速度频率怎样提高？
我100米最好成绩13秒88，步幅很好、就是交换频率差！而且后程是没什么力气的
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力量，耐力，多跑200，多做高频步，高抬腿
多压力量，跑120，150
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保存至快速回贴和400米都有什么技巧　怎样能跑的更快
如何提高100米短跑速度
速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90～95%的强度进行20～60m跑，每组跑4～5次，每次休息3～6分钟，进行2～3组，这将有助于提高你的速度。同时，改变短跑的起跑姿势，采取站立式、转身式和行进间起跑，这也有助于提高你的速度。上面这种提高速度的训练，应在质量良好的，即平坦、干燥、硬度适中的道面上进行。温暖的天气将有利于提高这种训练的效率。冷天气不利于这种训练，但在完成适当的准备活动后也可以进行。
发展步频：最佳时期11——13岁。侧重于提高肌肉的快速收缩速度，加强对神经系统的兴奋与抑制过程的灵活训练，提高肌肉快速收缩力量与肌肉的放松能力。
　训练手段：[1]高速 大幅度摆动腿前后摆动联系，要求在快速摆动中完成合理的折叠技术，摆动腿大小腿折叠得越紧，半径越小，摆速越快。
　[2]加快脚掌着地速度练习，要求尽可能地缩短腾空时间。
　[3]快速摆臂 摆腿练习，要求腿 臂动作协调进行。
发展步长：步长能力的大小主要决定于跑时的后蹬力量 ，后蹬角度...
如何提高100米短跑速度
速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90～95%的强度进行20～60m跑，每组跑4～5次，每次休息3～6分钟，进行2～3组，这将有助于提高你的速度。同时，改变短跑的起跑姿势，采取站立式、转身式和行进间起跑，这也有助于提高你的速度。上面这种提高速度的训练，应在质量良好的，即平坦、干燥、硬度适中的道面上进行。温暖的天气将有利于提高这种训练的效率。冷天气不利于这种训练，但在完成适当的准备活动后也可以进行。
发展步频：最佳时期11——13岁。侧重于提高肌肉的快速收缩速度，加强对神经系统的兴奋与抑制过程的灵活训练，提高肌肉快速收缩力量与肌肉的放松能力。
　训练手段：[1]高速 大幅度摆动腿前后摆动联系，要求在快速摆动中完成合理的折叠技术，摆动腿大小腿折叠得越紧，半径越小，摆速越快。
　[2]加快脚掌着地速度练习，要求尽可能地缩短腾空时间。
　[3]快速摆臂 摆腿练习，要求腿 臂动作协调进行。
发展步长：步长能力的大小主要决定于跑时的后蹬力量 ，后蹬角度，摆动力量，摆动速度，以及髋关节的灵活性等。着重发展大腿的伸肌，屈肌的力量和髋关节的灵活性。
　方法：负重换腿跳，负重大步走，负重跑，负重跳台阶，跑台阶，大幅度的跨步跳（要求摆动腿积极下压和小腿由前向后积极着地），蛙跳，单足跳等练习，提高跑时的后蹬能力。与此同时，采取高抬腿跑，拉橡皮条高抬腿“车轮跑”，收腹跳等训练手段，提高摆动速度，并且采取其它一些训练方法和训练手段，加强髋关节的灵活性和肌肉的伸展性训练。
发展绝对速度：必须注重步长和步频的最佳组合，及跑的技术动作各环节的时间也空间的节奏。
　训练方法：（1）20—40米行进间快跑练习。（2）4*25—50米接力跑，加速跑，追赶跑练习。（3）下坡跑练习。（4）顺风跑练习。（5）各种短段落的变速跑练习
　（1）行时间跑30—60米，3—4次X2—3组。
　（2）短距离接力跑2人X50米或4人X50米，3—4次X2—3组。
　（3）让距离追赶跑60—100米，3—5次X3组。
　（4）短距离组合跑（20米+40米+60米+80米+100米）X2—3组。或（30米+60米+100米+60米+30米）X2—3组。
　（5）顺风跑或下坡跑30—60米，3—4次X2—3组。
　（6）短距离变速跑100—150米（30米快跑+20米惯性跑+30米快跑+20米惯性跑），3次X2—3组。
　（7）胶带牵引跑（30—60米，4—5次X2—3组。
　（8）反复跑30—60米，4—5次X2—3组。
发展反应速度和动作速度的训练方法
1?各种球类相关信息；（1）双手推滚球→接着起跑追赶滚动球的练习 （2）双手向前上抛出球→接着跑出追赶并接住球的练习
　2?各种游戏性质的反应练习；
　3?发令或听信号（口令、掌声等）的蹬起跑器的练习； 半蹲踞式姿势，听到枪声迅速向上跳起并触及高物。
　4?最快速度的摆臂练习，持续时间5～10～20秒；
　5?最高频率的各种形式高抬腿跑，持续时间5～10秒；
　6?最快频率的小步跑、半高抬腿跑，距离30～40米；
　7?快速后蹬跑，完成距离50～100米（计时、计步）；
　8?快速跨步跑，完成距离50～100米（计时、计步）；
　9?快速单足跑，完成距离30～60米（计时、计步）。
　10 直立姿势开始，逐渐各前倾斜接着快速跑出。
　11 在2—3度的斜跑道上，快速完成上坡或下坡加速跑练习，距离40—50米。
400米跑得快技巧
如果是正规的400米跑道那起跑得快一些，也就是再第一个弯道快一些！然后在直道保持速度！第二弯道可以多按惯性、少加力，当然也不要给速度降太多！到直道，也就是最后100米就尽情地冲刺吧！
答：当然是开始的时候慢一点，然后慢慢慢慢加速到最后， 我的短跑临时建议：
1、起跑节奏练习（爆发式的）：节奏嗒、嗒、嗒连续快速（可提高0.1秒—0.2秒）
2、反应速度练习 ：不同的发令声音（咳嗽、击掌、吹哨等练习）。
3、多做行进间跑：30-40-50-60-80-110米。(提高绝对速度）
4、途中跑（大步幅高频率）
5、解决后程冲刺跑：竭尽全力冲过终点线。（可提高0.1秒）
6、平时应该多做哪方面的辅助训练？多做跑的专门性练习，把技术练好，将来就好办了。
7、200米跑法：弯道起跑要沿切线方向起跑加速，弯道跑不要用全力跑90—95%的力量来跑，整个身体内倾，摆臂时左手小幅度，右手摆动幅度要大。出弯道后要全力加速，高中心，大步幅来跑。
8、弯道跑时不要用全力，90——95%的力量跑就可以了并注意弯道跑技术。直道上要高重心大步幅和高频率，用力100%。
9、起跑要抢出去。上跑道前注意听发令人的发令节奏，一定要掌握准节奏，然后顶枪跑。
10、要相信自己，按自己的节奏跑，不要受别人的干扰（后面热的追赶），要有霸气，头脑冷静。
11、400米跑是一项既要求速度，有要求耐力的项目。所以，跑起来难度较大，一般人跑主要是体力分配不合理，造成200米后体力迅速下降，从而成绩不理想。
12、400M和800M是两个不同的分类项目，400是短跑，800米是中跑，如果你是400米短跑运动员，你的耐力练习距离最长450-600米（专项距离）。一般耐力30分钟以上至2个小时都可以。看你的耐力需要的是一般耐力还是专项耐力而定。速度和耐力都可以通过不断的练习来提高，重要的是你需要的是什么？
13、 最后一个直道上要高重心大步幅和高频率，用力100%。最后30米要竭尽全力冲过终点，注意不能太着急，容易造成身体前倾过大，甚至摔倒，记住终点线是：终点线后0.5米处，而不是终点线。
特别提醒：
1、以上方法都是临时性的提高成绩，最好是长期系统的训练。
2、找个好教练
3、制定系统的计划
祝：健康！愉快！ 因为专业需要，但是自己觉得自己不是太知道怎样跑才会跑出好成绩。
贴个正确跑姿给你，不过比较重要的还是保持比较平稳的步速和呼吸频率 1、头和肩 跑步动作要领——保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前...
我现在就是正在练800米跑步，依我的切身体会来看，跑步最重要的是我们都要坚持，不过只有这些还是不够的，我们还要有充足的体力来支持，因为我们不可能在没有体力的情况...
跑400M是最难的,因为它是无氧运动,我相信只要参加过体育训练的人都知道这个词语.我觉得楼上的人说的就一 点都没道理,肯定是个外行,为什么这样说?因为:400米...
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这个不是我熟悉的地区> 百米冲刺技巧介绍 如何提
百米冲刺技巧介绍 如何提高百米短跑成绩
　　百米短跑是体育运动中的重要项目，平时除了多加练习外，掌握一些技巧能让你超常发挥，下面给大家介绍一下百米冲刺技巧，希望能够帮助到你哦！
&&&&&& 百米冲刺技巧
　　1、合理正确的技术动作
　　运动员能否掌握好合理、正确的技术动作要领，是今后能否达到高水平所必须具备的基本条件。因为短跑是一项周期性的运动，全程要反复跑几十步。一点微小的错误，反复出现，就变成了大问题。假如每一步的步幅能够加长5厘米，那么，50步就可以赢得2.5米的优势。因此，应花大力气去改进技术。技术动作的规范合理主要表现在跑的动作结构上要更加符合运动生物力学的原理，使跑的技术更好地表现出节省化和效率化。具体在跑的技术形式上的表现是：跑的动作平衡、重心上下起伏较小;上下肢动作配合协调，上肢摆臂积极有力，下肢蹬摆结合、以摆促蹬;跑的向前性和直线性好，并且全程有良好的节奏感等。总之，能够使运动员掌握好合理、正确的技术要领，我们在训练中将会获得事半功倍的效果。
　　2、专项力量能力
　　力量是基础。几乎所有的竞技性体育项目都离不开基础力量的训练。在短跑运动的力量训练中，教员
要把一次性力量练习(爆发力)和多次性力量练习(专项力量能力)有机地结合好。以往我们在力量训练中，采用比较多的手段一般是大重量、重量次数少的绝对力量训练。这种方法对爆发力的发展比较好。但在短跑运动中，我们更应该看重专项力量能力的发展。因为一般的力量训练，重量次数不会超过10次。而根据项目的特点(短跑是一个周期性的运动项目)，如果跑100米，至少也需要用45步～48步左右(男子)
　　3、速度能力
　　速度能力是核心。就短跑而言，过去的观点一般都认为速度训练是核心。但我认为速度能力才是自始至终都需要紧紧抓住的核心。所谓速度能力，即是保持速度的能力，它跟通常所说的速度耐力是有区别的。具体到训练手段来讲，速度能力是指以最大强度或者是接近最大强度来完成的100～200米段落跑;它的特点是重复次数不多，间歇时间较长，强度很大。而速度耐力是指强度稍低(80%～90%)的250～500米段落跑;其特点是重复次数较多，要求跑平均强度，间歇时间相对要短一些。有些运动员的后程能力不好，其结果是专项成绩也不会很好，分析的结果是该运动员的步频能力不好。但实际上很有可能该运动员50
米以内的短程节奏很好，强度也很高。那么，该运动员的绝对步频应该是不错的;只不过是相对的步频不好，也就是说他保持速度的能力不够好。如果该运动员通过针对性的系统训练，速度能力得到了提高，而他前半程依然能够保持他原有的步频和速度;那么他的专项成绩和全程的步频指标也肯定就相应地上去了。
　　实用技巧
　　1、提高步伐：在跑道上放置石头来训练，跨越石头。见下图
　　2、提高频率：人站直，双手指碰到脚尖或有一点距离也行，人形似弓型。之后在原地小步跑，一定要这样弯身跑。整个过程只是脚在动，其他的不要动。然后频率加快，当自己的脚感到很没有力气的时候自己再坚持2分钟左右
--后再身子伸直。任然原地高抬腿，大腿和身体成90度以上做3分钟后 整个过程可以休息了(休息10分钟)要完全放松自己的肌肉。
　　3、爆发力：让他人坐在你的脚上，自己双手抱头起来，要快做1分钟。肩膀上挑杠铃，蹲下去又起来，重复做5下。两边让人扶住不让受伤了、做完后立即冲刺100米，哪怕跑不了也要冲刺
这是爆发力提升的最好方法。
　　4、耐力：锻炼短跑100米的就要训练150米短跑冲刺，锻炼200米的训练250米短跑冲刺。3-4人一起跑这样会有竞争力的哦相信我。跑3次/组，也就是跑4组.连续跑完3次后放松5分钟接着跑第二组。每一次训练完后都要完全放松自己的肌肉(切记)
　　5、营养：运动员一般在训练的过程中会出大量的汗，每天一道富含淀粉的主菜(通心粉、米饭、土豆)每餐要有面包干、面包，或者其他谷类食品;每天2到3
个水果。在运动时间延长时需要再补充甜食和甜饮料。条件好的隔一周用猪脚炖黄豆，猪脚里面含有大量的微量元素。营养上来了底功基础打好了!
&&&&&& 以上就是关于百米冲刺技巧介绍 如何提高百米短跑成绩的介绍，出来多训练以外，掌握一些小技巧能够帮助你去的更好的成绩哦！如何提升百米速度，本人20岁身高177体重148 百米13秒点 ，怎么提升，希望大家提点意见，我有提升空间吗？-学网-中国IT综合门户网站-提供健康,养生,留学,移民,创业,汽车等信息
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如何提升百米速度，本人20岁身高177体重148 百米13秒点 ，怎么提升，希望大家提点意见，我有提升空间吗？
来源：互联网 发表时间： 8:55:52 责任编辑：鲁晓倩字体：
为了帮助网友解决“如何提升百米速度，本人20岁身高177体重148 百米13秒点 ，怎么提升，希望大家提点意见，我有提升空间吗？”相关的问题，学网通过互联网对“如何提升百米速度，本人20岁身高177体重148 百米13秒点 ，怎么提升，希望大家提点意见，我有提升空间吗？”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:RT,我想知道:如何提升百米速度，本人20岁身高177体重148 百米13秒点 ，怎么提升，希望大家提点意见，我有提升空间吗？，具体解决方案如下：解决方案1：这种人一般都是飞人。百米13秒21，10000米成绩34分22秒，蛙跳；相反，练腿上肌肉爆发力，但不会太多，最好成绩4分10秒。耐力可通过锻炼相对提高些，白蛋白相对高的人，但长跑还可以楼主可练练肩扛杠铃深蹲，红蛋白含量相对高点的人，但爆发力相对差些，爆发力好，耐力也不咋地百米速度，爆发力不行，通过后来锻炼或许能提高一点点，800米成绩2分1秒。两种蛋白差不多的人，爆发力不太好，专项是1500米、白两种蛋白，百米13秒多点，偶在高中时练长跑的。看楼主成绩，不咋地。爆发力好的人主要是天赋好，但爆发力就不好提高了，但耐力差，这是指大部分的人，这种人一般搞马拉松好手，耐力好，主要靠爆发力人肌肉中有红，提不上去、双脚齐跳上楼梯等解决方案2：
可以带着绑腿跑 什么时候也可以跑到十三秒了 你就成功了
解决方案3：
看你的耐力与爆发力了，走路都发软，也比其他人稍微快点啊，好像是夏天，还照样跑完。耐力，爆发力也没那么难练的，我中午觉没睡。我们跑一千米。不过你这速度还是挺好的。还可以再进一步的有啊
解决方案4：
锻炼小腿肌肉群的力量练习。举着杠铃蛙跳等等，适合自己的。我就是通过练习小腿的力量练习跑到12秒59的。
1个回答3个回答4个回答2个回答2个回答5个回答5个回答2个回答1个回答1个回答1个回答1个回答1个回答1个回答1个回答1个回答1个回答1个回答
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