想一想:经常发脾气会怎么样好不好?用"既……又……"的句子讲一讲好或不好的理由

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-05-08 08:56 标签： 发脾气好不好
减少妻子对丈夫发脾气的好方法
有一位先生，与妻子结婚二十多年了。这几年妻子在家里经常会出现情绪失控的言行。通常是夫妻间没发生什么大不了的事情，妻子却会忍不住生气，扯着大嗓门，对丈夫训斥一番。有时还会莫名其妙地大声吼叫，只要丈夫的话说得不中听，她就又哭又闹，更糟的是有时还会动手打人，乱摔东西。让丈夫在惊恐中不知所措。当妻子情绪安静下来之后，对自己的行为是既委屈又后悔，向丈夫发誓说下次再也不这样神经兮兮了，可是不久以后又是如此反复。妻子情绪状态的极端表现，已经严重影响了这个家庭的正常生活。
丈夫无可奈何地说：刚谈恋爱的时候，妻子温柔得像个小花猫，结婚没几年，脾气就变坏，如今结婚二十几年，她的脾气和性格是越来越坏，没道理可讲，如今是看着孩子的面子，只能忍耐了，否则怎么办呢？
我们每个人的情绪都会出现一时失去控制的时候。许多时候引发的事端也并不是什么大不了的事，但是情绪失控时，如果出现出口伤人的极端行为，就会严重影响夫妻间的感情。一时生气是发火解气了，可是在事后，良心不安而引起的内疚和懊悔会折磨着自己，这种心境比情绪爆发时产生的后果还要严重。有些妻子在家里经常会扮演这样很糟的角色，对丈夫发脾气后，自怜自艾，心中充满着负面的自我谴责感，认为自己是个“坏人”，感到特别地内疚。可是脾气一上来又控制不住自己的态度，甚至一再重复着让自己沮丧的行为，而后悔之后的心理折磨又促使她们再一次地情绪失控。
这位先生的妻子随后向心理咨询师求助。妻子陈述了最初发脾气和情绪失控的缘由：最初我是感到丈夫对自己关注不够，许多事情做得总是不能让自己满意，只有多唠叨几遍他才会听，后来说多了他就更加不理睬，我只有发火，才会让他重视，否则他根本就不在乎。脾气一上来，我就能很难控制住自己的语言，什么话都说，陈芝麻烂谷子的事情统统抖落出来，经常是越说越气，他若回嘴争辩我们就吵得更凶，吵急了，我就会看见什么就摔什么，经常是一场吵闹后，生气好几天，自己就像生了一场大病……有时他会来哄你，有时他也是几天不理你。我知道是自己的脾气急躁，也后悔这样对待丈夫不好，可是越是后悔自己不该发脾气，越是压不住自己发火。事后我经常是既着急又内疚，可是又有什么办法能使我能少发脾气呢？
心理咨询师告诉这位妻子，两个人之间的感情就像是织毛衣，建立的时候一针一线，仔细且漫长，拆除的时候却只需轻轻一拉。你们每一次的争吵就是在快速地拆除你们情感的这件“毛衣”。
减少妻子对丈夫发脾气的两种好方法：一是用语言来暗示自己。当你情绪烦躁，想发怒的时候，可以用语言来暗示自己：“千万不要发怒，发怒既伤自己，又伤他人，只靠发脾气还是解决不了问题，发怒是自己无能的表现。自己不能轻易地失去自己的家庭和婚姻。”
二是学会感恩。学会每天花一点点时间，多去想对方的好处，想想丈夫做过的好事，尽量不去想一些不好的事，也不去专门挑剔丈夫做错的部分，将焦点集中在丈夫最优秀的地方。在生活中不去与邻居或朋友攀比和计较，容忍生活中的不完美。多去想生活中美好和有意义的事情，感恩自己能与丈夫平平安安地活着，拥有健健康康的身体。
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