健身的人 喝碳酸饮料的坏处行吗 还有 你们说的全面点

健身前喝碳酸饮料会影响减肥效果吗?_百度知道
健身前喝碳酸饮料会影响减肥效果吗?
我现在一下班就会去健身房锻炼下为了健美是身材,不知道这样会不会影响减肥效果,但为了补充体力会在健身前喝点甜的碳酸饮料
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不要喝碳酸饮料,最好只喝水。 满意请采纳
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导致头晕! 汽水饮料或任何一种食物或饮料均不是超重或肥胖症的主要原因一看楼主就是个又爱美又爱吃的MM吧!因为这样才有能量,但如果按照一个70公斤成年人的体重来计算!答案是否定的,如果你不运动的话那么这些热量就没有释放的出口自然就会在体内累积咯,它的热量大概在140大卡左右。就拿一罐330毫升的可口可乐来说吧,通过1小时的慢走或者15分钟的跳绳等运动方式就能把它消耗掉,还至于会不会影响效果,不会让你因为过激烈的运动而低血糖!其实在运动前喝点甜甜的东西是没有错的哦。更别说你是健身了,所以放心这样子的状态一定能维持很好的身材~加油吧,恭喜你
明确的告诉你,碳酸饮料中的二氧化碳是引起肥胖的物质,最好别喝,喝功能性饮料。
碳酸饮料的相关知识
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出门在外也不愁健身完后可以喝可乐类的饮料吗?还有健身完后的一些注意事项!以及健身前后的吃喝问题!谢谢!我仅有20分!_百度知道
健身完后可以喝可乐类的饮料吗?还有健身完后的一些注意事项!以及健身前后的吃喝问题!谢谢!我仅有20分!
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不能喝的。。你要健身的话不管是什么时候 强烈建议 远离可乐雪碧(碳酸饮料)健身完后需要合理的放松肌肉虽然你当时不感觉到痛12小时过后你就会感觉到了健身要最后锻炼腰部最先锻炼腰部的话 接下来锻炼别的地方容易导致腰肌劳损健身应保证营养摄入少吃猪肉 多吃牛肉 健身应该有规律 持续性的比如一周二到三次不能疯狂的练一天 然后一周都练不动了健身前半小时建议适量饮用水健身后半小时可以适量饮用盐水更多知识详细追问
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最好别喝可乐 不好
锻炼前半小时内不能吃饭 完后等身体平和了在吃东西
可以喝 但是不要一健身完了就喝 歇几分钟再喝 水也是这样 健身前不能太饿 可以健身半小时之前喝点水吃点水果(尽量吃含水分多的 ) 健身之后多补充营养 比如吃鸡蛋 猪肝 猪心等
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喝可乐的相关知识
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出门在外也不愁图文大播报
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健身的人喝可乐影响肌肉吗?
可乐杀精,不知杀不杀肉?有经常喝的朋友吗?
我要运用王某的话:垃圾食品
还是喝白开水吧。
姚明同志给出了这一问题的正解:“可乐不会让我跑得更快,跳得更高,可我就是喜欢!”
不影响肌肉,影响骨骼!
偶尔当兴奋剂喝几口,平时选择绿茶,白开水兑蜂蜜.
我也喜欢喝,可喝了后就后悔!
原帖由 qqlovejay 于
01:29 发表
不影响肌肉,影响骨骼!
如果从补充热量方面来讲,偶尔为之没有太大影响
但是可乐属于碳酸饮料,含有咖啡因,容易导致骨质疏松
喝了会腰粗:lol:>" class="s_i" style="color:#font-size:15background:#64B729;padding:0;text-align:">
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