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你好膝关节疼痛，考虑肌键拉伤所致疼痛不适多由运动过度或资式不正确引起疼痛不适，肌腱拉伤组织水肿发炎活动时疼痛加重，疼痛时可以做热敷烤电按摩针灸都可以缓解疼痛不适的口服活血消炎止痛药物治疗如舒筋活血片布洛芬胶囊治疗，右腿细考虑活动过少引起你可以去医院检查一下，明确诊断后再做治疗平时注意不要剧烈活动，多休息
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