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/usr/share/nginx/html/50x.html
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the nginx configuration file
/etc/nginx/nginx.conf.　　很多人常会选择骑车远游，骑车远游既自由、方便、轻松，还可以促进健康长寿。骑车运动的好处很多，是适合老年人的运动，可以帮助老人预防多种疾病，是老人长寿的方法之一。我们一起来看看老人骑自行车有什么好处。
　　老人骑自行车有什么好处老人骑自行车的好处
　　骑车远游治百病，乍一听也许有点夸张，但中老年人和脑力劳动者常远骑自行车确有防治下列疾病之益。
　　腰腿部关节炎骑车运动牵动下肢3对关节和26对肌肉活动，不但能防治腰部关节炎，增强腰部肌肉及其韧带的力量，提高腰椎骨的灵活性，防治腰酸、腰痛症，还能增进双腿的轻捷健美，大大延缓“人老腿先衰”的衰老进程。
　　智力减退、老年痴呆症骑车途中，既要观前，又须顾及左右，回避来往行人和车辆，有时还要路经羊肠小径、坎坷路面或上坡、下坡，故骑自行车能提高大脑的判断和反应能力。还有，左、右脚的轮翻蹬踏，牵动着相关的左、右脑神经，能促进大脑两半球功能的平衡提高，增强智力，预防老年痴呆症。
　　心脏病、高血压、肥胖症经常远骑自行车，免不了有时要上坡或逆风行驶，这对增强心肌收缩力、扩大肺活量、提高心肺功能和血管的舒、缩功能十分有益。请问我骑自行车，骑半个多小时，或一个小时，对身体有什么好处和坏处？特...
请问我骑自行车，骑半个多小时，或一个小时...
请问我骑自行车，骑半个多小时，或一个小时，对身体有什么好处和坏处？特别是我坐在自行车上久了？答案详请问我骑自行车，骑半个多小时，或一个小时，对身体有什么好处和坏处？特别是我坐在自行车上久了？答案详细点
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：妇产科,尤其擅长擅长于妇科炎症、月经不调、不孕不育...
&&已帮助用户：85145
问题分析： 你好，骑自行车可以说是最简单易行而又有趣的。骑自行车锻炼的好处有很多，它是不限时间、不限速度的。意见建议：自行车运动是一种最能改善人们心肺功能的耐力性有氧运动，而且对心肺功能有显著的调节作用，骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。
问每天骑自行车半小时可以减肥吗?
职称：医师
专长：皮肤科
&&已帮助用户：72176
指导意见：你好。骑车可以练习腿部肌肉和线条。不一定会看上去瘦的。节食是可以减肥的。
问提问的越小时侯因骑自行车摔倒，去厕所时出了一滴血详...
职称：医师
专长：腰腿痛,骨折,脊椎结核并发截瘫,脊椎椎弓峡部裂,脊椎结核后突畸形,先天性椎体畸形,颈椎半椎体畸形,腰部峡部崩裂和脊椎滑脱,下颈椎不稳症,慢性腰背痛
&&已帮助用户：1792
病情分析： 你好，你的问题不完整，根据你的部分描述无法完全判断您的病情。意见建议：建议你把问题在重新发送一遍，将问题补充完整了，以便给你更详细、合理的解释。
问例假可以骑自行车吗
职称：副主任医师
专长：妇科妇产
&&已帮助用户：93110
问题分析：对您女性来说，月经期间最好不要剧烈运动，所以建议您在您生理期的这几天最好不要骑，避免剧烈运动意见建议：此外就是注意不要吃冰冷和刺激性的食物，否则容易引起痛经的情况，祝你健康
问骑了两个小时自行车（匀速），，
职称：医师
专长：外科、骨折
&&已帮助用户：114259
问题分析：你好，考虑为左膝关节处韧带损伤的病变发生，多因膝关节过度的活动，致使了膝关节上韧带牵拉过度，致使肌张力增高，韧带受损组织充血水肿，肌酸增高，引发了酸痛不适的症状发生。意见建议：建议静养休息避免过度的活动，饮食上多吃些胶原蛋白含量丰富的食物，并进行磁共振等检查，明确诊断后给予外敷通络祛痛膏，口服万通筋骨片，伸筋丹，独一味胶囊等药物治疗。
问骑自行车的好处都有哪些
职称：医师
专长：颈部创伤,胰腺炎,疝气
&&已帮助用户：31806
问题分析：你好，骑自行车的好处有：一是增强心脏功能，增加肺活量，长期坚持，心肺功能有大的提升。
二是无论是在室外骑车看风景，还是在室内骑单位看电视听音乐，可以使你忘记烦恼，身心得到愉悦和放松。三是骑车是一种温和的有氧运动，加快身体代谢，特别是通过出汗、均匀的深呼吸等方式，排出体内毒素，达到美容养颜效果。四是美身素体，燃烧脂肪，使你更加健美苗条。意见建议：最后一点是环保。现在的空气质量是越来越差了，其中很重要的原因就是汽车尾气的大量排放，骑自行车则完全没有尾气，可以为我们蓝天工程做点贡献。
问骑完自行车大腿疼
职称：医生会员
专长：慢性阻塞性肺疾病,慢性咳嗽
&&已帮助用户：1487
问题分析：你描述的症状一般正常人都会出现，不是疼才能起作用意见建议：如果长期坚持的话，大腿就不会疼了，而且可能对身高有作用
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最近风靡全国的共享单车铺满武汉
可随处看见大家都在骑着单车
毕竟绿色出行，快捷方便，
给武汉增添了一道靓丽的风景线!
先是mobike（橙色）、市政车（蓝色）、
ofo(黄色）、现在又出现了Hellobike（白色）
感觉单车快凑成一道“彩虹”了
当所有人只关心最后一公里能不能赚钱的时候，
我们关心的却是最后一公里，大家骑得爽不爽。
那么，这么多的共享单车到底如何选择？
每一个品牌的单车都有哪些优势呢？
今天我们就来评测看一看？
　　五款主流单车横向评测 - 颜值
▲Mobike Lite
▲武汉公共自行车
▲hellobike
　　五款主流单车横向评测 - 外观点评
　　摩拜单车：亮骚，高科技
　　在武汉地区，最先覆盖我们眼球的无疑是Mobike（因为它最多）。而且它有前卫的设计，亮骚的配色和造型，总会让人想上去试一下。
　　没错，我就是为了它的外观才舍命交的押金，从此之后，我就开始享受自己的低碳生活了。
　　总体来说，摩拜单车在外观上的表现非常抢眼，给人一种很高科技的感觉。
▲很多高级车才有的鱼鳞焊，摩拜单车的品质感和做工的确不错
　　Mobike Lite: 简单点说买菜专用
　　轻便版的Mobike Lite没有原版那么重口味，显得更加清淡和女性化。而且也轻便不少，全新加入的菜篮子会让你觉得这就是一辆你可以骑去买菜的工具了。
　　OFO：就是普通的自行车
　　其实它和我们平时的家用自行车没什么区别，外观上，ofo严谨的做工，还关键是配色用了大胆的蜜蜂亮黄，让它在群车之中是异常显眼，看久了真的还是很舒服的。
　　武汉公共自行车
　　小蓝单车的主体色调以蓝色为主，很天空的颜色，是所有入选单车里面最“大”的一位。因为车身很大，比较合年纪偏大一点的热人，所以固有的印象就是略显老气一点和摩拜Lite版一样的菜篮子以及轻便的造型使它看上去就有一种耐用可靠的感觉。
　　hello bike
　　车身是牛奶白，其实猛的一看有点像摩拜，但是它的车身是乳白色。基本上从外观来看和Mobike Lite还有有点像的..
　　五款主流单车横向评测 - 收费标准
　　相信这一点是每个人都非常关注的，那就是价格。到底是哪家比较贵呢？初始押金分别是多少？
　　mobike：押金299元，先充值再消费，余额不足别想骑。每半小时1块钱，不足半小时按半小时计算。
　　Mobike Lite：押金299元，如果你已经是Mobike用户则不需要押金。因为它们是在同一个App找车的。收费每小时1元钱，不足1小时按1小时计算。
　　ofo：押金99，先消费后付款，自带师生认证机制，身份认证为师生时，收费半小时5毛钱，如果不是则收半小时1块钱，不足半小时按半小时计算。
　　小蓝单车：押金200元，1小时内免费，若市民使用超过1小时，可在1小小时内在任意站点还车并续借，则不收收取任何费用。超时两小时，收费3元；超时3小时，收费6元；超时3小时以上时段，按每小时3元收费。
　　hellobike：押金199元，先充值再消费。收费每半小时1块钱。内设邀请机制，每邀请1位好友加入，半小时收费幅度递减1毛，递减后最小消费额度每半小时1毛，不足半小时按半小时计算。
　　所有押金都可以随时退还，告知时间大概是1~7天左右。亲测实际上退款到帐大概在2小时内。
　　五款主流单车横向评测 - APP找车
　　在APP应用里面，除了能交押金和充值信仰之外，最关键的找车步骤，也是在里面进行的，包括给车辆解锁也是。
　　APP里边集成了地图，可以显示你身边可用的车辆数目(APP所属公司对应的车辆)。
　　mobike、Mobike Lite：
　　不能准确计算数量，但具备导航和预约单车功能，能分辨不同单车类型。可以预约车辆15分钟。mobike app不仅能记录骑行距离，还能记录时间和卡路里，在行程中也能看见。
　　ofo单车的解锁步骤比较麻烦，需要扫码后获取密码再解开数字锁。但可能出现扫描超时原因，手动输入车牌。但因为一个车牌对应一个密码，所以有不法分子会利用密码漏洞，记住数字密码将车占为己用。或将车牌数字销毁，让其他人无法使用。还有一个bug，ofo的数字锁只能顺时针转动，无法逆时针转动，这个用户体验非常不好。
　　小蓝单车：
　　每台公共自行车都会停在专门的电子桩内，开通借车之后，扫描电子桩跟前的二维码，自行车就会开锁，你就可以骑走了，也很方便。还车也是一样，只需要将车插入电子桩内即可。
　　hellobike：
　　如果你没有下载hellobike app也没关系，打开支付宝，在搜索栏输入“hellobike”也能进入支付宝上的租车页面。但退还押金只能通过hellobike的客户端才能退回哦。
　　五款主流单车横向评测 - 车辆规格
　　传动方式
▲Mobike Lite
　　相比较传统的齿链传动，Mobike封闭式的齿轴传动就解决了很多问题。掉链子这种事自然不在范围了，封闭式杜绝了灰尘、减弱了噪音、还避免了意外卷进衣服的情况。不得不说Mobike还是很有先见之明的。
　　但前提是这种传动方式的传动比偏小，而且造价昂贵，一辆Mobike造价将近3000人名币(数据为官方给出)。
　　其他车辆的传动方式均为齿轮链条，较为贴心的是，Mobike Lite、ofo、小蓝这三款车都加装了链条挡板，用来防止用户弄脏衣服。
▲Mobike Lite
▲hellobike
　　轮胎方面，Mobike和小蓝均采用全实心胎，Mobike的实心胎宽度较细，能减少骑行时的阻力。
　　Mobike Lite是通孔实心胎，通过这两排通孔，能减少制造轮胎的成本，同时减轻车身的重量。
　　实心胎虽成本高，但在后期维护会比较方便。但不过在这一点上，ofo还是非常固执地用上充气的“正新轮胎”。嗯，复古的感觉。如果维护不当，会给用户带来很多麻烦。但是这种设计的舒适度是最好的。
　　五款主流单车横向评测 - 车辆解锁
hellobike：手动关锁，听到“滴”声后代表已经锁
　　小蓝单车：扫描电子桩跟前的二维码，自行车就会开锁，你就可以骑走了，也很方便。还车也是一样，只需要将车插入电子桩内即可。
　　五款主流单车横向评测 - 骑行感受
　　终于到了能谈感受的时间了，不过这里指的是臀部的感受。通俗来讲，就是自行车坐垫的舒适度。坐垫高度可不可调，在同样的条件下当然是越软越好啦。
　　小蓝：偏软一点点，可以调节座椅高度，车型本就比较大
　　hellobike：并不能调节座椅高度，踩上去都有点吃力
　　mobike：
　　重!沉!累!这几乎是所有人第一次上脚的感受（内置发电机+强悍的车架，能不沉吗？）。但胜在Mobike的装备最强最齐，覆盖范围最广，在保证安全的前提下，还保证可骑车人的逼格。虽然这种逼格正在被迅速覆盖的Mobike削弱，但却不失为一种锻炼身体好工具。
　　Mobike Lite：覆盖范围广，轻便版虽然还具备了一点运动元素，但整体造型还是比较适合女性，轻脚是它的特点，还送一个菜篮子。
　　ofo：复古文艺风，作为街拍道具，这可能才是他的最大用途吧。毕竟ofo的颜值确实很高，而且骑着又快又舒服。就是想找到它你还需要那么点运气。
　　小蓝：武汉公共自行车的租车点其实挺多的，你只要不在太刁的地方，几乎100-200米左右的距离都能发现站点，500米的距离内租车点可以达到5、6个甚至更高。
　　hellobike：使用感略差，特别是女生骑的时候非常吃力，感觉身体被掏空！它还会帮你记录骑行公里和消耗的卡路里，让人特有成就感。
　　综上所述
　　? 颜值
　　摩拜＞hellobike＞ofo＞Mobike Lite＞公共自行车
　　? 借车还车流程
　　摩拜= Mobike Lite=hellobike& 武汉公共自行车 & ofo
　　? 收费
　　公共自行车& Mobike Lite=ofo&摩拜单车&hellobike
　　? 找车/预约
　　摩拜单车& hellobike & ofo & 武汉公共自行车
　　? 车架高度
　　ofo & 武汉公共自行车 &Mobike Lite &摩拜单车
　　? 坐垫
　　武汉公共自行车&Mobike Lite &摩拜单车 & ofo
　　? 反光带
　　摩拜单车= 公共自行车& hellobike & ofo
　　? 挡泥板
　　公共自行车 & ofo&摩拜单车=hellobike& 摩拜单车
共享单车方便了大家的生活，
同时也成为了鉴别国民素质的照妖镜。
无论是上下班，还是旅游踏青，
它都是一个比较便捷的交通工具。
希望在我们遇见不文明现象时能尽举手之劳
可不要任意破坏或私有哦！
　　本文来源：乐活武汉
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