肌肉积水怎么形成的
肌肉积水怎么形成的
学习啦【自然科学知识】 编辑：炜杭
　　毛周角化症，又称鸡皮肤，既不痛也不痒，更不会产生病变，所以许多人即使有这个毛病，也不会太过在意。但对爱美的女性而言，可就不得了。下面由学习啦小编为你详细介绍鸡皮肤的相关知识。
　　鸡皮肤是怎么形成的：
　　1、该病的病因尚不是非常清楚，主要出现情况如下：
　　(1)营养不良者(特别是维生素，很可能是维生素A，或者B，或者C里面的一种缺乏，目前没有特别的定论);
　　(2)环境的湿度低时;
　　(3)空气干燥的环境;
　　(4)焦油、油脂等某些刺激物;
　　2、毛囊角化症是一种角质化异常的皮肤问题，其发生与遗传有很大的关系，常有家族史，也就是所谓的体质问题。
　　鸡皮肤如果是先天基因DNA引起是没法根治，
　　鸡皮肤如果是先天基因DNA引起是没法根治，外用药只能起改善的效果，就是让你在使用药品中，获得没有这个问题的烦恼。从而得到与他人在生活和工作中应有的自信。
　　就像先天听力不好的人，只能代上助听器，来获得听力，过上正常人的生活。
　　如果上天已经在我们身体里种下苦果。我希望在我青春年华的人生里让它冬眠，好来展显我们的美丽，享受我们应得的美好人生。 在我们人老珠黄无容颜展显的时候来承受我应承受的。
　　这个时候不能埋怨老天的不公了，现在只能想方法解决这个问题了。
　　基因不是说全部人都是的，有些少数人是因为后天在工作和生活中，因某种原因而造成的，比如皮肤保养中不当使皮肤毛襄受损。在脱毛中因毛发生长不出而使毛囊堵塞，造成毛囊发炎。等等
　　这类人的症状冶起来就比较简单了。
　　鸡皮肤起因
　　并不知道其真正的致病原因，不过多数文献认为此病有遗传倾向(常见于鱼鳞癣患者)，且好发于有过敏性或异位性体质者、或营养不良者(特别是维生素缺乏的人);若加上环境的湿度低、空气干燥，以及焦油、油脂等某些刺激物，也可能导致较常出现。
　　毛孔角化是一种先天基因导致的体质。有专家表示，具有这种体质的人，毛囊周围的角质会增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，造成一粒粒的小凸起。一些具有异位性皮肤炎、鱼鳞癣的患者，通常也患有毛孔角化症。
　　冬天时的症状会更为严重，因为和毛孔角化与角质变厚有关，所以当气候较干燥寒冷时，角质增厚的情形会加重，也就使症状变得更加明显。
　　除了先天体质因素外，也有报告指出与维生素缺乏有关。缺乏维生素会引起全身性的干燥，而干燥就加剧了毛孔角化的症状。比如维生素A，和维生素C的缺乏，有部分人的毛周角化，可能跟肠胃功能比较弱有关系，所以尽量保养好肠胃。
　　临床表现：
　　常好发于患者的双侧面颊部，上臂、双侧大腿，有些留有暗红色色素斑，有时严重者泛发背部等皮脂丰富区。患处皮肤可出现小丘疹，红斑。这些小丘疹多因毛囊角化而形成。丘疹的顶部有灰色角质，由浓缩的皮脂和毛囊的上皮细胞聚集而形成。
　　丘疹较小时，多表现为小黑点，而丘疹较大时，则呈一个个小棘，常密集融合，呈大片状的丘疹性斑片。触摸患处，可有锉齿感觉。
　　患者常描述患处皮肤的毛囊内好象有绒毛长不出来。但患者既不会出现疼痛，也不会发生搔痒，更不会发生严重的不良后果，不过，在一定程度上有损外表的美观。
　　此外，部分患者的嘴内也可能出现白色丘疹。指甲也可发生变化，出现红白间隔的线条。
　　那到底什么是鸡皮肤呢?
　　1、鸡皮肤是一种多由遗传引起的毛囊角化异常性皮肤病。该病儿童期至青春期皮肤干燥者发病率最高，以后随着年龄的增长皮疹会缓慢逐渐消退。
　　2、毛囊角质化是西医的名词，中医多称为&肌肤甲错&。常常作为一种征候出现在&气滞血瘀&的一组征候群里，多数属于综合体质上的问题。如果治疗可以通过行气活血化瘀来减缓，彻底治疗需要相当一段时间。
　　3、四肢上有很多小疙瘩，很粗糙，这种情况非常常见，尤其容易发生在上臂和大腿的外侧，是一种皮肤疾病，学名叫做鸡皮肤。它是一种遗传性疾病。
　　4、它是由于毛囊口角化，影响了毳毛的生长，所以皮肤表面摸起来不光滑，象鸡皮疙瘩，的确在每个小丘疹中都有一卷曲的汗毛。这种疾病目前还没有根治的方法，但适当应用一些药物可以改善病情。 (外用皮肤角质软化或角质溶解剂，可以减轻症状，使皮肤表面变的比较光滑。
　　鸡皮肤的：
　　众所周知，鸡皮肤的病理改变是毛周角质增厚，皮下毛脂毛细阻塞而形成。
　　很多人得了这种病，到皮肤病医院去诊治，医生开的药一样都是涂维A酸，或是开一些止痒药。那怎么治呢，笔者整理了一些最新的治疗学术经验和临床经验。
　　1、尽量不要随意挤压这些丘疹，以免不慎引发毛孔发炎感染。
　　2、口服维生素或多吃富含维生素A的食物对本病有一定帮助;此外，外用皮肤角质软化或角质溶解剂，可以减轻症状，使皮肤表面变的比较光滑。如外用维甲酸、水杨酸药膏等，维甲酸的应用应该从低浓度开始，如从0.05%-0.1%，以避免对皮肤产生刺激，每天晚上用一次。药物需要长期坚持使用才能有效果。
　　3、部分患者的毛周角化病则比较严重，对美观影响不小，得了这讨厌的病，许多人夏天不敢穿短袖衣服。所以此病也可称得上是美丽的天敌之一啦!严重影响心情，部分患者甚至因此而产生严重的心理问题。对于这部分患者，为了美观的需要，是应该考虑做系统性的治疗的。另外，鸡皮肤还非常容易遗留色素沉着，更有碍观瞻!
　　4、需要特别指出的是：严重的鸡皮肤贵在早期治疗，因为延误治疗不仅容易形成难看的色素沉着，而且还可大大增加治疗的难度!
　　5、毛囊角化症是相当常见的皮肤问题，痊愈难，只能改善。由于毛孔角化是与角质有关的疾病，所以一般的治疗都是以去角质药膏为首选，像是A酸、果酸、水杨酸及尿素等。
　　A酸的作用较为深入，可直接影响到细胞核，去除不正常的角化，长期使用将可达到一定的治疗效果。另外像尿素，则具有保水的功能，对于去除角质，也有一定的功效，是在临床上常被使用的外用药。
　　由门诊患者的反应看来，高浓度如3.5%的水杨酸，有相当好的疗效。水杨酸本身为脂溶性，刚好可以沿着毛囊开口，顺着皮肤油脂到达角化部位，进而溶解角质，改善症状。此外，水杨酸价格不高，经济实惠，作用又较为温和，可用较高的浓度来制剂使用，达到良好的改善。不过，很难说哪一种药的效果最好，因为不同的人，对于各种药的接受度不同，有些人觉得A酸好，有些人则认为水杨酸有效，药的疗效会因人而异。患者只要配合医师的指示耐心擦药，都可以获得一定程度的改善。
　　不过，角质的生成有一定的周期，通常是一个月。但这都是&治标不治本&，因为先天的基因无法改变，所以再次新生的角质，仍会有毛囊角化的现象。通常一个月后，又逐渐恢复到原来的样貌。这是患者在治疗前，一定要知道的。
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肌肉酸痛症状是怎么引起的？引起肌肉酸痛症状的疾病有哪些？
　　组织牵引理论：肌肉损伤而起。
　　肌枥砺郏杭∪獾姆锤残而起。
　　结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
（温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请向医生详细咨询）
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健身小知识--肌肉是怎样“产生”的！
【导读】大把男生天天在健身房健身练肌肉，那么又有几个知道肌肉是怎样炼成的呢？一起来了解一下吧，这可是个能够显摆的好知识呢！！
&健身小知识--肌肉是怎样&产生&的！
　　其实肌肉分骨骼肌、平滑肌和心肌三种，这里我们讨论的主要是影响形体的骨骼肌。
　　每块肌肉都是有许多的肌纤维组成，每个肌纤维实际上都是一个多核细胞。肌纤维又由许多肌原纤维组成，每条肌原纤维都可分成一节节的肌小节，肌小节中肌球蛋白和肌动蛋白形成的粗、细肌丝互相嵌合在一起，两种肌丝的互相牵拉使肌肉可以做出收缩伸展的动作。
　　骨骼肌之所以在经过一些训练之后会越来越强壮，是因为这些运动刺激了肌纤维，使其中的收缩性蛋白（如肌球蛋白和肌动蛋白）变多，肌节的数量也会横向增多。这些变化都会导致肌纤维的横截面积变大，从而使肌肉越来越大块。
　　肌肉生长就是一个破坏--修复&&破坏&&修复的过程
　　1.生长激素
　　激素水平会影响肌肉的状态，其中雄性激素睾酮被认为对肌肉生长有明显的作用。
　　睾酮会促进蛋白质合成，抑制蛋白质分解。因此即便是同样不爱运动的个体，男性也会比女性壮实一些。肌肉训练也会进一步刺激睾酮的分泌，但这种刺激作用在女性身上并不明显
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不要形成锻炼癖 肌肉塑形的6大建议(组图)
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　　责任编辑: 杨玄修
羡慕那些肌肉明星，从而盲目的去健身房锻炼？别急，先了解一下专家对于肌肉塑形的建议吧，一个是避免走弯路，二也是为了能够让肌肉练得更漂亮。
健身忠告 肌肉塑形的6大建议
1.不要形成锻炼癖
在一般情况下，初次参加健身训练的人都会感到非常兴奋，特别是当锻炼出效果的时候。这在很大程度上激励着你更多地参加锻炼。但是，有一些人一进健身房就迫不及待地投入大强度的锻炼，而忽视了运动前的热身。而且过度的训练往往把自己弄得精疲力尽，影响了正常生活和工作。因此要深刻认识到健身是个长期的工程，你不要想一天就成为健美先生。
2.早晨醒来和训练之后，是你进餐的两个重要时段
在艰苦训练的同时，你需要增加需要，如果你的早晨没有吃饱的话，你在稍后的训练中就会感到饥肠辘辘。早晨应该包含较多的碳水化合物和一些蛋白质，鸡蛋白是比较好的选择。此外，低脂肪酸奶、牛奶和谷类食品也是上佳选择。在训练之后，你应立即进食，因为这时你的身体需要补充所消耗的能量。进食应包含碳水化合物、蛋白质、水等，当然还有可口的点心。
3.多元的训练对你有好处，它可以使你的身体机能均衡地发展
有氧运动虽对增强耐力和心血管系统有好处，但对增长力量、强壮身体作用较小，只有将有氧运动和力量训练结合起来，才能全面地提高身体素质。
4.训练之前要做伸展运动，但在伸展之前要热身
首先，做10分钟低强度蹬车训练。这不仅可以减少受伤，而且能在做大强度运动之前提高身体温度。当身体组织变暖以后，你可以再做5-10分钟伸展运动，尤其是要伸展那些可能用到的肌肉群和身体部位。
5.恢复对训练来说，也是同样重要的
在锻炼期间，必要的停顿是不能忽视的，因为身体本身需要有充分的停歇期以恢复状态。作为一个初练者，不要在一周内进行多于4次的大运动量训练。在同一个训练日，相同的肌肉组织不要多次剧烈训练，若在前面的锻炼中出现疼痛，在后面的训练中不要勉为其难。此外，全面的营养维护是必需的，一天进餐5、6次是很好的选择。最后一点，你需要保持至少8小时的睡眠，因为足够的睡眠会使你的精力和身体得到恢复。
6.不要反复做同样的锻炼
只有在你强迫锻炼的时候，你的身体才会发生变化，也就是说，你锻炼得越多的地方，变化也就越大。而如果你一段时间里重复相同的锻炼项目，你的身体就只能锻炼某一两个部位，而其他的一些部位和肌肉群却得不到充分的锻炼。这样你的形体便很难保持均衡，身体状况也难以达到最佳。因此健身者应该选择多样的训练，并且经常有所变化，从而使各部位都能得到锻炼。
　　文章来源: 中国网
版权与免责声明　　肌肉是每个人再熟悉不过的组织了，每个人身上都有肌肉，但是，我们身上的肌肉到底起着什么作用未必不是每个人都知道的，下面，小编就来告诉你肌肉的用处。
　　针对健康
　　肌肉力量差的人，死亡风险是肌肉力量好的人的近2倍。每增加1公斤肌肉力量，死亡风险下降3%。也就是说，对于大多数人而言，肌肉更多的人，死亡的风险越低，寿命也越长，反而言之，肌肉更少的人相对寿命也会短！
　　人到老年时，各项机能下降，肌肉的流失会使人体的代谢能力更差，相对来说免疫力也越差，所以现在就储存一些肌肉吧！
　　肌肉是防止关节痛的卫兵
　　我们的骨骼就像是一块一块的积木，积木和积木相接的地方就是关节，能把这些积木搭起来、固定住、不散掉或相互磨损，靠的主要是肌肉和关节周围的韧带。所以要想关节稳固，就要练好关节周围的肌肉，肌肉强壮了就能对关节起到保护作用，防止各种骨关节伤痛。
　　拿膝关节来讲，它的周围有很多的肌肉，这些肌肉帮助膝关节发挥支撑的作用。如果这些肌肉衰退，支撑身体重量的力量就会不够，膝关节就会变得不稳定，我们就会感到膝关节疼痛。
　　一些中老年人或者是长期坐着不活动的人，经常会出现腰背痛。这种现象出现的一个重要原因是他们长期缺乏锻炼，使得他们腰背部的肌肉萎缩，力量下降，无法很好的固定腰背部的关节，从而造成小关节错位、椎间盘脱出等问题的出现。
　　肌肉是人的第二心脏
　　我们全身的血液循环是靠心脏一下一下的收缩，把血液挤到血管中，然后流遍全身的。健康的成人的心脏1分钟可以送出5－7升血。但是由于毛细血管遍及身体各个角落，流进毛细血管的血液要回到心脏，单靠心脏这一个“泵”的力量，就显得不够了。特别是腿部，离心脏最远。因此，血从心脏流到脚尖，再流回到心脏的过程也较长；而且脚位于身体的最下端，所以流下去的血，要是没有足够的压力，就很难顺畅地流回到心脏。这时，小腿肚和脚部的肌肉像“泵”一样，压迫血管使血液往上流，经由小静脉、静脉，最后流回到心脏，使人体整个的血液循环得以顺利。
　　所以，肌肉素有人体第二心脏之称。肌肉越发达，肌肉收缩越有力，就越可促使静脉血液回流至心脏，促进血液循环。
　　肌肉能帮助燃脂
　　很多人，特别是女性，羡慕别人可以吃很多的东西，但是却不容易发胖。各人体质不同，决定着人的胖瘦，这其中的一个重要因素就是各人身体含有的肌肉比例不同。
　　虽说肥肉、瘦肉都是肉，但肌肉(瘦肉)和脂肪(肥肉)消耗热量的能力却不同！在进行各种活动或者运动后，肌肉消耗的能量非常高，但脂肪却非常少！
　　肌肉就像发动机一样，空转的时候即使不动，也在消耗着能量；活动的时候，就能把能量变为动力，推动我们人体做各种动作。所以同样的体重，肌肉含量越多的人，消耗的能量也越多，在同样的饮食情况下，就越不容易胖，这也就是所谓的“易瘦体质”。每减少一公斤的肌肉，每天至少会少燃烧70千卡左右热量，每年至少就会长出2－3公斤脂肪！
　　重量相同的脂肪和肌肉，脂肪的体积要远远比肌肉大得多。所以体重相同的情况下，肌肉含量高的人看起来比较苗条。
　　肌肉是骨骼健康的守护神
　　世界卫生组织（WHO）已经把骨质疏松症与糖尿病、心血管疾病一起列为危害中老年人健康的三大杀手。因此，保护骨骼、增加骨密度，也就成为保护我们身体健康的重要内容。我们的骨骼都是被肌肉所包裹着的，肌肉强壮了，遇到意外时骨骼就可以得到较好的保护。更重要的是，增加肌肉力量的抗阻力运动可增加年轻人的骨密度，使中老年人延缓骨质丢失，有利于骨健康，预防骨质疏松。
　　人老先老腿，老年人腿部肌肉力量丢失后，就会造成支撑不稳、行走不便，甚至跌倒。跌倒造成的骨折或者脑意外是老年人致死的原因之一。练习肌肉力量可以提高平衡能力、协调性和敏捷性，这些均能够提高日常生活能力。
　　【健身形】是教Li的自媒w刊物。
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