可可以力更镇_百度百科
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可可以力更镇
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可可以力更镇简称可镇，是内蒙古自治区呼和浩特市武川县委、政府所在地。可可以力更，蒙古语为“呼和额日格”，意为“青色的山崖”。可可以力更镇共辖5个社区居委会、8个行政村，总面积为283.2平方公里，总人口约5.6万人。
可可以力更镇概况
简称可镇，是县委、政府所在地。总面积283.2平方千米，总人口5.6万人（约2008年）。位于县境中东部。辖5个社区、8个行政村。属大青山北麓缓坡地带，平均海拔在米之间。呼武公路，呼白公路，集固公路，哈西公路，呼市—乌兰花—二连市口岸公路贯穿境内。
可可以力更镇沿革
可可以力更，蒙古语为“呼和额日格”，意为“青色的山崖”。从明代开始，此地为蒙古族游牧之地；清康熙年间，此地设置官府驿站；清乾隆年间，此地成为归化城（今呼和浩特市）通往新疆与外蒙古的必经之地，归化城旅蒙商号大盛魁在此建立通商驿站，因此地南临大青山山崖，故蒙古族牧民称其为可可以力更；至乾隆年间，始有商人来此开设店铺，逐渐形成商业集镇后，沿袭原名为可可以力更镇。
光绪二十九年（1903年）在此设武川厅；民国元年（1912年）设武川县，厅治、县治均设于此；建国初为武川一区所在地。1958年改称城关公社；1965年改为镇人民委员会；1968年改为镇革命委员会；1971年改为镇人民公社委员会；1981年改为镇人民政府。1996年?，面积317平方千米，人口2.2万人，辖福如东行政村和10个以序数命名的居委会。
2001年?，撤销安字号乡，并入可可以力更镇，辖西北街、建设街、东官井、西官井、文化街、新东街、新西街、工业北街、工业南街、丰收北街、丰收南街、河边12个居委会和福如东、大水圪洞、巨字号、天力木兔、三圣太、大兴昌、乌兰忽洞、定相营8个行政村。2002年，调整为新东街、新西街、东官井、西官井4个社区和福如东、大水圪洞、巨字号、天力木兔、三圣太、大兴昌、乌兰忽洞、定相营8个行政村。
可可以力更镇简介
可可以力更（蒙古文：K&ke ergi）镇属北麓缓坡地带，平均在米之间，原辖西北街、建设街、东官井、西官井、文化街、新东街、新西街、工业北街、工南街、丰收北街、丰收南街、河边12个居委会；福如东、大水圪洞、巨字号、天力木兔、三圣太、大兴昌、乌兰忽洞、定相营8个。现辖新东街、新西街、东官井、西官井4个社区居委会和大水圪洞、福如东、巨字号、天力木兔、三圣太、大兴昌、乌兰忽洞、定相营8个行政村。
可可以力更镇
可可以力更镇从开始，此地为蒙古族游牧之地；清年间，此地设置官府驿站；清乾隆年间，此地成为归化城（今呼和浩特市）通往与外的必经之地，归化城旅蒙商号大盛魁在此建立通商驿站，因此地南临大青山山崖，故牧民称其为可可以力更；至乾隆年间，始有商人来此开设店铺，逐渐形成集镇后，沿袭原名为可可以力更镇。二十九年（1903年）在此设武川厅；民国元年（1912年）设武川县，厅治、县治均设于此；建国初为武川一区所在地。1958年改称城关人民公社；1965年改为镇人民委员会；1968年改为镇委员会；1971年改为镇人民公社委员会；1981年改为镇人民。
可可以力更镇语言
可可以力更镇的官方语言是汉语普通话和蒙古语，使用于正式场合。
但可可以力更镇日常生活中使用的语言为，属于的大同-包头片方言。
可可以力更镇交通情况
可可以力更镇
可可以力更镇南距内蒙古自治区首府呼和浩特市仅33公里，西距城138公里，西北距120公里，东北距乌兰花镇60公里，东距120公里。通过呼－白（呼和浩特－白云鄂博）、呼－锡（呼和浩特－锡林浩特）、集－固（集宁－固阳）等，使武川县与呼、包二市以及周边旗县乃至二连浩特、锡林浩特等地得以交通相连。
可可以力更镇气候情况
1、气候类型：属中大陆性季风气候。
可可以力更镇
2、气温：年平均气温3.0℃，年极端最低气温-37.0℃,出现于日，年极端最高气温36.2℃出现于日。最冷月为一月，平均-14.8℃,最热月为七月，平均气温18.8℃。
3、无霜期：124天左右，月平均气温大于或等于0℃的年积温，历年平均为2578.5℃。
4、降水量：历年平均降水为354.1mm左右。年最多降水为mm，最少降水为mm。
可可以力更镇特色农业
武川县可可以力更镇相对较高的海拔、广阔的土地面传统的种植习惯（拒绝使用）以及农家肥充足等特
可可以力更镇
点决定了其农产品无污染、纯天然的绿色特色。农作物品种主要是小麦、莜麦、荞麦、马铃薯和、油菜籽等，其次是、黍类和蔬菜、瓜果等。马铃薯、武川莜面、荞面等已成享誉区内的著名品牌，特别是马铃薯每年种植面积稳定在70万亩左右，已经成为可可以力更镇主导产业之一。　莜麦是武川县可可以力更镇一宝，经科学化验，莜麦植物脂肪丰富，食后能分解出一种亚油酸物质，有防止和治疗高血压、动脉粥状硬化、等功效。
可可以力更镇基础设施
电力供应：现有220KV变电站1座，容量为15万KVA；110KV2座，容量为29.95万KVA ;35KV变电站5座，35KV开闭站1座；35KV输电线路161.66公里，10KV配电线路1886.53公里，0.4KV低压线路1107.69公里。日供电量达25.6万度，电力供应充足。
：通讯设施完备，程控交换容量大。可可以力更镇全部实现了传输光缆化、交换程控化，国际、国内长途可随时直拔；可可以力更镇建有、网络基站，无线通讯网络覆盖可可以力更镇。
供水：可镇供水管网健全，供水主管道总长计8万米，日供水能力7000多吨；工业园区供水充足，供水设施逐步配套完善。
可可以力更镇综合服务设施配套建设力度逐年加大，服务功能不断完善，服务水平逐步提高，完全能够满足各类的生产、生活等需求。
可可以力更镇地方特产
内蒙古三件宝：山药、、大皮袄，莜面就是其中极具代表性的作为三宝之一，而最出名的莫过与！可可以力更镇位于阴山山脉的大青山北侧，黑黄交错的沙土、集中的，长时间的日照，是莜麦生长的最佳条件。可可以力更镇莜麦没有病虫害，也不需要施化肥，是纯正的绿色食品。可可以力更镇莜麦的蛋白质含量高于其他农作物，且氨基酸比例平衡，特别是赖氨酸的含量高，为全蛋白的37%，明显高于、等。而脂肪中的亚油酸含量占不饱和脂肪酸总量的38.5%—45.3%，约为花生油的2倍；莜麦中的亚油酸和脂肪酸对于粥样动脉硬化引起的各种疾病有一定的防治作用。所以常吃莜面对于降低血脂，防治动脉硬化和由其引发的心脏病有良好的效果；莜麦中的钙、磷、铁、核黄素等营养物质都是谷类作物之冠！ 莜面在已有五千年的历史，属塞北高寒农作物，然而提起莜面，许多人也许不知道为何物，可说起燕麦，却在海内外久负盛名。其实莜麦即燕麦，莜面即。莜麦为一年或两年生草本植物，细长而尖，花淡绿色，小穗有细长的芒，籽实可以吃。莜麦耐寒耐早，生长期长。在中国莜麦盛大产区如内蒙古乌兰察布盟、雁北地区和河北地区，尤其内蒙以武川莜面为最，莜面一直是深受老百姓喜爱的风味食品。科学证明，莜面富含八种，多种，丰富的亚油酸，高膳食纤维等含量为五谷之首，莜麦所含的、维生素B、都十分丰富，因其营养价值可观，在减肥、降血脂、降血糖等方面具有很好的治疗保健作用，集保健、营养于一身，老少皆宜。在中国后山的莜面产区，人们的饮食结构比较单调，一到冬天，除了，几乎吃不上蔬菜，而生活在那里的人们却很少因营养不良而患病，这正是莜面作用的实证。
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清除历史记录关闭怎么锻炼集中力，_百度知道
怎么锻炼集中力，
本人集中力很差，小小事到会分心！
我有更好的答案
保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此，法国生物学家乔治.居维叶说：“天才，首先是注意力。”
在正常情况下，注意力使我们的心理活动朝向某一事物，有选择地接受某些信息，而抑制其它活动和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。注意力障碍，主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物，或无法将全部精力集中到这一事物上来，同时无法抑制对无关事物的注意。造成这种情况的原因比较复杂，许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍。而对于学生来说，主要是由于学习负担重，心理压力过大，而造成高度的紧张和焦虑，从而导致了注意力无法集中的障碍。另外，睡眠不足，大脑得不到充分休息，也可能出现注意力涣散的情况。
因此，当你因注意力无法集中而影响学习，倍感苦恼时，不妨采用以下方法来矫治：
(1)、养成良好的睡眠习惯
一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜；有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜猫子”型的，奉劝你学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。
(2)、学会自我减压
高中学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码；一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢？
(3)、做些放松训练
舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。
(4)、做些集中注意力的训练
我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。
研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高。“培养良好注意品质，提高学生学习成绩”
第二阶段：
注意力的集中作为一种特殊的素质和能力，需要通过训练来获得。那么，训练自己注意力、提高自己专心致志素质的方法有哪些呢？
方法之一：运用积极目标的力量
这种方法的含义是什么？就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你就会发现，你在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。
同学们要在训练中完成这个进步。要有一个目标，就是从现在开始我比过去善于集中注意力。不论做任何事情，一旦进入，能够迅速地不受干扰。这是非常重要的。比如，你今天如果对自己有这个要求，我要在高度注意力集中的情况下，将这一讲的内容基本上一次都记忆下来。当你有了这样一个训练目标时，你的注意力本身就会高度集中，你就会排除干扰。
同学们知道，在军事上把兵力漫无目的地分散开，被敌人各个围歼，是败军之将。这与我们在学习、工作和事业中一样，将自己的精力漫无目标地散漫一片，永远是一个失败的人物。学会在需要的任何时候将自己的力量集中起来，注意力集中起来，这是一个成功者的天才品质。培养这种品质的第一个方法，是要有这样的目标。
方法之二：培养对专心素质的兴趣
有了这种兴趣，你们就会给自己设置很多训练的科目，训练的方式，训练的手段。你们就会在很短的时间内，甚至完全有可能通过一个暑期的自我训练，发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、大思想家、大文学家、大政治家、大军事家一样，有了令人称赞的注意力集中的能力。
同学们在休息和玩耍中可以散漫自在，一旦开始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，这是一个才能。就像一个军事家迅速集中自己的兵力，在一个点上歼灭敌人，这是军事天才。我们知道，在军事上，要集中自己的兵力而不被敌人觉察，要战胜各种空间、地理、时间的困难，要战胜军队的疲劳状态，要调动方方面面的因素，需要各种集中兵力的具体手段。同学们集中自己的精力，注意力，也要掌握各种各样的手段。这些都值得探讨，是很有兴趣的事情。
方法之三：要有对专心素质的自信
千万不要受自己和他人的不良暗示。有的家长从小就这样说孩子：我的孩子注意力不集中。在很多场合都听到家长说：我的孩子上课时精力不集中。有的同学自己可能也这样认为。不要这样认为，因为这种状态可以改变。
如果你现在比较善于集中注意力，那么，肯定那些天才的科学家、思想家、事业家、艺术家在这方面还有值得你学习的地方，你还有不及他们的差距，你就要想办法超过他们。
对于绝大多数同学，只要你有这个自信心，相信自己可以具备迅速提高注意力集中的能力，能够掌握专心这样一种方法，你就能具备这种素质。我们都是正常人、健康人，只要我们下定决心，不受干扰，排除干扰，我们肯定可以做到高度的注意力集中。希望同学们对自己实行训练。经过这样的训练，能够发生一个飞跃。
方法之四：善于排除外界干扰
要在排除干扰中训练排除干扰的能力。毛泽东在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力，曾经给自己立下这样一个训练科目，到城门洞里、车水马龙之处读书。为了什么？就是为了训练自己的抗干扰能力。同学们一定知道，一些优秀的军事家在炮火连天的情况下，依然能够非常沉静地、注意力高度集中地在指挥中心判断战略战术的选择和取向。生死的危险就悬在头上，可是还要能够排除这种威胁对你的干扰，来判断军事上如何部署。这种抗拒环境干扰的能力，需要训练。
我在你们这么大的年纪时曾有意做过这种训练。就是不管环境多么嘈杂，当我进入我要阅读和学习的科目时，对周围的一切因素置若罔闻。这是可以训练成功的。
方法之五：善于排除内心的干扰
在这里要排除的不是环境的干扰，而是内心的干扰。环境可能很安静，在课堂上，周围的同学都坐得很好，但是，自己内心可能有一种骚动，有一种干扰自己的情绪活动，有一种与这个学习不相关的兴奋。对各种各样的情绪活动，要善于将它们放下来，予以排除。这时候，同学们要学会将自己的身体坐端正，将身体放松下来，将整个面部表情放松下来，也就是将内心各种情绪的干扰随同这个身体的放松都放到一边。常常内心的干扰比环境的干扰更严重。
同学们可以想一下，在课堂上，为什么有的同学能够始终注意力集中呢？为什么有的同学注意力不能集中呢？除了有没有学习的目标、兴趣和自信之外，还有一个就是善于不善于排除自己内心的干扰。有的时候并不是周围的同学在骚扰你，而是你自己心头有各种各样浮光掠影的东西。要去除它们，这个能力是要训练的。如果你就是想浑浑噩噩、糊糊涂涂、庸庸俗俗过一生，乃至到了三十岁还要靠父母养活，或者你就是想混世一生，那你可以不训练这个。但是，如果你确实想做一个自己也很满意的现代人，就要具备这种事到临头能够集中自己注意力的素质和能力，善于在各种环境中不但能够排除环境的干扰，同时能够排除自己内心的干扰。
方法之六：节奏分明的处理学习与休息的关系
同学们千万不要这样学习：我这一天就是复习功课，然后，从早晨开始就好像在复习功课，书一直在手边，但是效率很低，同时一会儿干干这个，一会儿干干那个。十二个小时就这样过去了，休息也没有休息好，玩也没玩好，学习也没有什么成效。或者，你一大早到公园念外语，坐了一个小时或两个小时，散散漫漫，说念也念了，说不念也跟没念差不多，没有记住多少东西。这叫学习和休息、劳和逸的节奏不分明。正确的态度是要分明。那就是我从现在开始，集中一小时的精力，比如背诵80个英语单词，看我能不能背诵下来。高度地集中注意力，尝试着一定把这些单词记下来。学习完了，再休息，再玩耍。当需要再次进入学习的时候，又能高度集中注意力。这叫张弛有道。一定要训练这个能力。永远不要熬时间，永远不要折磨自己。一定要善于在短时间内一下把注意力集中，高效率地学习。要这样训练自己：安静的时候，像一棵树；行动的时候，像闪电雷霆；休息的时候，流水一样散漫；学习的时候，却像军事上实施进攻一样集中优势兵力。这样的训练才能使自己越来越具备注意力集中的能力。
方法之七：空间清静
这个方法，非常简单，当你在家中复习功课或学习时，要将书桌上与你此时学习内容无关的其他书籍、物品全部清走。在你的视野中，只有你现在要学习的科目。这种空间上的处理，是你训练自己注意力集中的最初阶段的一个必要手段。同学们常常会发现这样生动的场面，你坐在桌子前，想学数学了，这儿有一张报纸，本来是垫在书底下的，上面有些新闻，你止不住就看开了，看了半天，才知道我是来学数学的。一张报纸就把你牵挂走了。或者本来你是要学习的，桌子一角的小电视还开着呢，看着看着，从数学王国出去了，到了张学友那儿了。这是完全可能的。甚至可能是一个小纸片，上面写着什么字，看着看着又想起一件事情。
所以，作为训练自己注意力的最初阶段，做一件事情之前，首先要清除书桌上全部无关的东西。然后，使自己迅速进入主题。如果你能够做到一分钟之内没有杂念，进入主题，你就了不起。如果你半分钟就能进入主题，就更了不起。如果你一坐在那里，十秒、五秒，当下就进入，那就是天才，那就是效率。有的人说，自己复习功课用了四个小时，其实那四个小时大多数在散漫中、低效率中度过，没有用。反之，你开始学习，一坐在那里，与此无关的全部内容置之脑外，这就是高效率。
方法之八：清理大脑
收拾书桌是为了用视野中的清理集中自己的注意力，那么，你同时也可以清理自己的大脑。你经常收拾书桌，慢慢就会有一个形象的类比，觉得自己的大脑也像一个书桌一样。
大脑是一个屏幕，那里面也堆放着很多东西，一上来，将在自己心头此时此刻浮光掠影活动的各种无关的情绪、思绪和信息收掉，在大脑中就留下你现在要进行的科目，就像收拾你的桌子一样。
同学们，这样的训练希望你们从今天开始就要做，它并不困难。当你将思想中的所有杂念都去除的时候，一瞬间你就进入了专一的主题，你的大脑就充分调动起来，你才有才智，你才有发明，你才有创造，你才有观察的能力、记忆的能力、逻辑推理的能力和想象的能力。如果不是这样，你坐在那里，十分钟之内脑袋瓜里还是车水马龙，还是风马牛不相及，还是天南海北，那么这十分钟是被浪费掉的。再有十分钟，不是车水马龙了，但依然是熙熙攘攘的街道，又十分钟过去了。到最后学习开始了，难免三心二意，效率很低。这种状态我们以后不能再要了，要善于迅速进入自己专心的主题。
方法之九：对感官的全部训练
我们讲了清理自己的书桌，其实更广义说，我们可以进行视觉、听觉、感觉方方面面的类似训练。同学们可以训练自己在视觉中一个时间内盯视一个目标，而不被其他的图像所转移。你们可以训练在一段时间内虽然有万千种声音，但是你们集中聆听一种声音。你们也可以在整个世界中只感觉太阳的存在或者只感觉月亮的存在，或者只感觉周围空气的温度。这种感觉上的专心训练是进行注意力训练的有用的技术手段。
方法之十：不在难点上停留
同学们都会意识到，我们理解的事物、有兴趣的事物，当我们去探究它、观察它时，就比较容易集中注意力。比如说我喜欢数学，数学课就比较容易集中注意力，因为我理解，又比较有兴趣。反之，因为我不太喜欢化学，缺乏兴趣，对老师讲的课又缺乏足够的理解，就有可能注意力分散。
在这种情况下，我们就有了正反两个方面的对策。正的对策是，我们要利用自己的理解力、利用自己的兴趣集中自己的注意力。而对那些自己还缺乏理解、缺乏兴趣的事物，当我们必须研究它、学习它时，这就是一个特别艰难的训练了。
首先，同学们听老师讲课的过程中，出现任何不理解的环节，你不要在这个环节上停留。这一点不懂，没关系，接着听老师往下讲课。你在研究一个事物的时候，这个问题你不太理解，不要紧，你接着往下研究。你读一本书的时候，这个点不太理解，你做了努力还不太理解，没关系，放下来，接着往下阅读。千万不要被前几页的难点挡住，对整本书望而止步。实际上，在你往下阅读的过程中可能会发现，后边大部分内容你都能理解。前边这几页你所谓不理解的东西，你慢慢也会理解。
如果你对这些内容还缺乏兴趣，而你有必要去研究它和学习它，那么，你就要这样想，兴趣是在学习、掌握和实践的过程中逐步培养。满意请采纳
采纳率：71%
经常看着一件东西，不要发呆，保持清醒…就这样锻炼
集中注意力，最基本的要保证有一个好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神状态。在平时的生活学习中，要学会给自己规划一下时间，每个时间段要做什么，明确下来，有了目标学习才有方向、才能有条不紊，从而做到注意力集中。另外，可以专门的练习一下。可以通过练习《精英特全脑速读记忆软件》中的：静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力，克服走神。这一练习属于右脑开发的练习，对我们的注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有很好的帮助，我学生时代自己尝试过的。上课时走神、不能集中注意力，还可以这样做：听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课，视线和听觉都集中在他的身上，把周围的人和环境努力忽略掉；另外，多种动作协调起来以集中注意力。在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。
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& 编号：149324
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注意力训练师课程特色与背景&&课程背景：&&注意力相关内容导读“注意力”
&北京&(2天)时间管理课程培训，将帮您找到拖延和犹豫不决的原因，指出您浪费时间的地方，提高您的注意力和聚焦能力，掌握压力管理技能。您将学会更有效地安排时间管理计划，有效取舍，优先考虑重要目标，这样您就可以合理安排时间，同时效率更高并更富有成果性。 &上海&(2天)GD&T-美国欧洲几何尺寸及公差课程集中注意力于形位公差的基本原则（规则、特性控制符号和基准的选择），以及它如何补充常规的公差。课堂练习向学员提供机会通过将设计要求转换成符号形式，并进行形位公差计算来熟悉形位公差语言。 &上海&(3天)九型人格之自我提升与洞悉他人课程旨在帮助您了解您的个性及各型号的个性优势及局限；了解不同型号的行为动机及内在注意力焦点；提供共同语言，达致和谐关系；透过内在观察能自我验证，更有动力；识别三个不同智慧中心：脑、心及身体；掌握了解个性局限及如何跳出个性局限的方法。 &上海&(2天)TTT企业培训师授课技巧七项修炼课程，旨在帮助学员准确描述出优秀培训师的六大标准，构建个人讲师能力提升模型；运用感性技术快速激发听众学习兴趣和调动听众注意力；描述出课程7大经典理性逻辑，完成微课逻辑设计，结构化表达；运用3大精加工技术提炼课程核心知识点，确保学员有效记忆与训后迁移等。 是人类接收知识的门户，注意力不集中就是关闭了学习的大门，知识是阳光就无法照进大脑、洒落心灵。注意力是智力的重要因素，注意力越高，智力水平越高，超常儿童最大的特征就是注意力很强，所以法国生物学家乔治•居维叶说“天才,首先是注意力。”&&注意力是最基本的学习能力，是记忆、理解、观察、思维的必备能力，没有注意力就没有学习。&&据专业的调查，在我国有75%的中小学生在学习时注意力难以集中，或无法达到学习应有的要求程度，从而导致学习困难。注意力差并由此导致的粗心、拖拉等已经是中小学生在学习上最为严重的三大问题行为。&&越来越多的父母已经意识到——&&注意力不集中，从近处看，孩子难以有高品质的学习；从远处看，孩子难以有高品质的人生。所以很多父母宁愿不惜一切代价也要提升孩子注意力的品质，可是能满足父母愿望的课程在国内却是非常之少，难以满足需求。&&全人素质教育研究所的首席专家郭瑞立教授从事中小学生注意力的研究和实际的训练，达8年之久，拥有丰富的经验，从心理学、生理学的角度出发，以国内外心理学最前沿的研究成果设计了完整的、最具操作性的一套系统的训练课程——《超级注意力训练课程》，本课程以专业的理论为基础，以趣味性和目的明确的训练游戏为工具，以明显的效果为导向，让每个学员能够准确复制。&&为了满足更多的有志于讲授这套课程的各界人士，更是为了满足更多家长提升孩子注意力的需求，我们将完全公开这套课程的原理、训练系统和全部的训练方法，开设注意力训练师 师资班。&&培训目标：&&经过“注意力训练师师资培训”与考核，可获得国家人力资源和社会保障部颁发的专业技能证书，能够在学校为家长进行专题讲座，能够面对家长和孩子独立开设四天的注意力训练课程，并能够为孩子做为其一年的后续巩固提高训练。&&培训宗旨：&&传授最专业的理念与最实用的技术，让更多的人帮助更多的人。培训模块：（一）注意力问题的理论基础（二）注意力训练班的系统架构和训练内容（三）注意力长期训练的巩固与提高（四）对家长的系统培训（五）多动症与注意力（六）感觉统合与注意力&&课程特点：&&1、本课程讲授最前沿的理论及实证研究成果，这是每个注意力训练师所必备的专业素养。&&2、本课程是一套完整的训练系统，所有的训练游戏在这套系统的框架下，目标清晰、针对性强，能最大限度地发挥训练效果。&&3、本课程注重实际操作，具体的训练步骤，清晰的训练规则，完整的训练示范，真实的全程体验，让你看到、听到、全身心地感觉到。&&理论讲解+技巧说明+操作演练+角色扮演+游戏互动&&结业收获：&&学员参加完本课程后，能够——&&1、开设4天的训练课程，包括：&&（1）假期连续4天集训；&&（2）平时每周1天，共计4天的分期集训；&&（3）平时每周半天，8次共计4天的分期训练。&&2、开设为期1年的巩固、提高注意力的辅导训练，课程分为初、中、高三个级别；每周一次，每次两个小时，50次（即50周），共计1年。&&证书介绍&&证书是国家人力资源和社会保障部中国就业培训技术指导中心（CETTIC）颁发，是职业培训证书，它和学 历证书、职业资格证书一样，是被人才市场认可的证书，根据《职业教育法》的规定，该证书可作为从业的凭证。&&该证书是国家级证书，上面印有证书序列号、证书编号、学员身份证号、学员照片，盖有国家印章，并在全国范围内获得认可。&&&考核工作：&&培训考核工作由国家人力资源和社会保障部中国就业培训技术指导中心统一组织管理，有南京全人素质教育研究所具体负责，统一教材、统一培训、统一考试。&&考试时间设在培训最后一天的最后2.5小时，闭卷笔试。一周之内评出成绩，成绩合格者，两个月之内颁发证书。&&申办证书所需资料& 本培训所颁发的证书是国家证书，对学员申请办理证书有严格的规定，在报名时，需同时递交以下材料：&&1、蓝底或红底照片（小2寸）4张；& 2、身份证、学 历证（或其他证书）复印件各两份；&&3、蓝底或红底电子版照片一份。&&以上材料请提前准备，以便节省申请办证时间。
课程大纲一 注意力的概念、特征、种类及品质 1、精确的概念；2、两大特征；3、三大种类；4、四大基本品质。 必须掌握的基础知识，奠定训练师的专业理论。二 注意力的简易测量技巧 1、写数字测量；2、划数字测量。 用最简单的方法直观地呈现出孩子的注意力状况。三 注意力缺失的原因及表现 1、原因：（1）遗传原因；（2）神经生物学因素；（3）心理社会因素。2、表现：七大行为现象。 了解原因及行为现象，以便针对性训练。四 注意力训练系统 注意力训练系统图 所有的训练游戏都依此为根据，并有明确的目的。五 4天注意力训练班课程结构1、人数及场地的要求；2、不同内容的交替安排；3、游戏训练要点；4、后续效果的巩固方式；5、家长的配合技巧。 按此设计，再加上一些训练方法，即可给家长和孩子开设4天超级注意力训练班。六 训练师与家长的沟通技巧相关内容导读“沟通技巧”
&北京&(2天)呼叫中心、电话客服、客户服务综合技能实战培训，帮助学员掌握客户心理积极应对，提升客服人员主动服务意识，提升客户沟通技巧，电话呼入呼出服务技巧，客户投诉与异议处理技巧，客服语言训练、服务礼仪。 &上海&(2天)财务影响力与跨部门沟通技巧课程从财务影响力出发，打破财务人跨部门沟通壁垒，搭建有效沟通桥梁，组建高效的财务团队，从根本上解决沟通问题，并发挥经理人的影响力作用，带动团队实现对企业整体的财务管控。 &苏州&(1天)班组长安全管理技能课程，使学员学习风险识别与隐患控制的方法，掌握将消除安全风险的能力，做到“不伤害他人，不被他人伤害，不伤害公司财产”，学习安全管理的沟通方法，掌握安全沟通技巧，做好班组员工的安全教练工作，学习在管理中的安全职责，明确班组长在安全管理中的担当作用。 &北京&(1天)沟通技巧课程帮助学员深化对“管理沟通”的认识、感悟人际关系的秘诀；深入了解与上级、下级、平级之间管理沟通的原则、沟通技巧；掌握反馈、下达指令、批评与表扬技巧的实用技巧；深入认识不同的沟通风格，提高对他人沟通风格的判断力。
1、父母对待孩子的态度；2、父母对待课程的期待；3、课程的效果及对父母的要求；4、课程的特点、概况。 培训孩子，更要培训父母，父母的合作才是训练效果的保证。七 训练注意力集中的发音技巧 1、嗡、啊、吽对身体的作用；2、声音训练的要求；3、团体训练的要领。 用特殊的声音打通身心脑。八 健脑操技术训练注意力集中 1、健脑操的背景；2、阅读能力训练；3、思考能力训练；4、书写表达能力训练；5、理解能力训练；6、情绪调控能力训练。 通过身体姿势和动作的调整，训练学习时的专注力及情绪自控能力。九 集中注意力的冥想训练 1、冥想训练：“我是xxx”的训练技巧；2、冥想训练：“撕标签”；3、冥想训练：“心中流水”；4、冥想训练：“心中滴水” 在潜意识中消除“我是注意力不集中”的消极自我；调整身心，净化生命。十 训练注意力的催眠技术1、催眠的放松技术；2、“逛公园”与暗示技术；3、“地下室看字”；4、“贴标签”；5、“穿抗干扰衣”。 通过潜意识的修正，训练学生高度的专注力。十一 注意力团体训练的行为矫正技术 1、正强化技术；2、强化物的设置；3、消除法；4、团体互动游戏技巧。 掌握常用行为调整技术；掌握团体训练技巧，是开培训班必备的技术。十二 调整注意力的五大通道游戏训练 1、视觉与内视觉的训练游戏；2、听觉与内听觉的训练游戏；3、嗅觉与内嗅觉的训练游戏；4、味觉与内味觉的训练游戏；5、触觉与内触觉的训练游戏。 开启及拓宽5大信息通道，有效整合信息，以利提高专注力。十三 调整注意力的身心脑游戏训练 1、躯体的训练；2、心理的训练；3、大脑的训练。 全方位提升注意力；同时解决拖拉、粗心等问题。十四 注意力训练的后续巩固设置和训练技巧 1、注意力连续训练的周期设置；2、训练内容的安排技巧；3、自主训练的要求说明。 巩固训练效果，提升注意力的更高水平。十五 父母训练孩子注意力的八项原则1、八项原则的具体内容；2、原则的有效运用。 为父母指导孩子后续训练提供方法。十六 父母训练孩子注意力的八步法 1、行为矫正八步法说明；2、八步法的运用技巧；3、八步法的实施策略。 改变父母的教育方式，让父母成为有效的管理者。十七 对家长进行系统培训的目标、形式和内容 1、对家长培训的说明；2、对家长进行培训的目标；3、对家长进行培训的形式。 对家长进行系统培训，提升家长教育孩子的效能，更有效地解决孩子注意力的问题。十八 多动症的特点及成因 1、多动症的特点；2、多动症形成的原因及症结。 识别多动症；丰富专业能力。十九 多动症的诊断与鉴别1、多动症的诊断步骤；2、多动症的诊断标准；3、多动症的分类；4、多动症与其它症状的鉴别。 能够具备判断多动症的专业能力。二十 多动症的综合干预策略 1、个案辅导的基本步骤；2、个案辅导方案的制定方法；3、个案辅导的实施；4、团体辅导的方法说明。 提升训练师对多动症的专业辅导水平。二十一 多动症的非药物治疗1、心理疗法；2、行为疗法；3、社交技能训练；4、音乐治疗；5、家庭治疗。 训练师对多动症儿童的调整拥有更多的方法，增强训练效能。二十二 感觉统合的测量评估及训练目标 1、感统的测量评估方法；2、感统训练的目标； 了解感统及其测量，目前感统训练的目标。二十三 感觉统合训练的指导原则 1、感统训练的五大原则；2、艾尔斯的指导原则。 掌握感统训练的原则。二十四 感觉统合训练技术 1、制定训练的要领；2、训练项目说明及其要点。 了解并掌握感统训练技巧要点。二十五 感觉统合针对注意力及特殊儿童的脑力训练 1、感统训练与提升注意力的关系；2、感统训练提升注意力；3、感统训练提升记忆力；4、感统训练提升语言能力；5、感统训练提升空间知觉；6、感统训练提升思维能力。利用感统训练提升注意力及其综合能力。二十六 课程回顾 所授全部内容 巩固所学，消除疑虑
课程主讲& 郭瑞立：超级学习法的创始人，心理咨询师、教育部重点课题组长、美国临床催眠治疗师、国际师，从事亲子教育的研究、培训以及青少年学习潜能开发12年，曾经在全国进行过1000多场演讲和培训。著作：《成功教育》、《中国家庭成功教育》、《亲子沟通的技巧》、《超级学习法》、《超级学习法训练教程》、《超级记忆法训练教程》、《中国中小学生学习力训练教程》等。
课程对象1、中小学老师、从事中小学课外培训的培训师；2、医生、从事青少年行为矫正的医务工作者；3、心理咨询师、家庭教育指导师；4、学习能力指导师、亲子师；5、有志于中小学生注意力培训的家长及各界人士。
备&&注课程费用：4980元/人（包含培训费）关注本课程网友还浏览了、、专题
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课程主题：
注意力训练师课程编号：149324&
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