出来的 教你一个方法 你在蓝丅
伸向篮筐 你会觉得篮筐并没有想象的那么高 然后你再去摩 就很简单的 你身高1.77绝对可以抓框到扣篮要多久 我不是开玩笑 不过要经过长久训練
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腰腹力量,也是俗称的腰
瘦啊!!至于你177是绝对
人的弹跳力较差你又没有经过什么专业训练,如果你能长高那就另当别论了一般的黄种人需要190才扣得了篮,当然如果你弹跳惊人或许就不必要到这个身高了
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就算你能抓框到扣篮要多久也不会太实用 你体重太轻了
滞空是跟腰腹力量有关系的
练几个月 或许会有成效吧
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增加腰腹的力量,我身高186我都不会抓框到扣篮要多久,滞空都需要努力的
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恐怕增加弹跳是唯一能够实现的,至于滞空是自身的身体素质所决定得多负重是比较有效的方法
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基本是不可能实现有时候滞空是在别人防守时把你逼出来的
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如题现在净身高181左右,臂展186左祐站立摸高230多一点,能单手抓框每天都训练腿举深蹲之类的,三个月后能抓框到扣篮要多久吗