26岁老年人想学球，求指点_篮球技术吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：71,410贴子：
26岁老年人想学球，求指点
公司最近团建组织篮球运动，本人175cm，63kgs，很瘦，也不会运球投篮和三分还行，篮板抢不过人家，想问下有必要每天花一个小时来联系运球吗？
随后会放制作过程
据说关注【绝味美食吧】...
爆照吧2016年年度吧花吧...
没错没错，小楠最近换脑...
男生吧吧务组是由一群...
没错，本贴就是来说说明...
电影一旦开始在院线上映...
如果说2015年是中国电影...
图分别为鹿晗、李易峰、...
前年给店里化妆师画妆镇...
筒子们，请容我平复下此...
万圣夜（英语：Hallowee...
全球领先击剑中心,300条专业剑道, 提供击剑,篮球,舞蹈,自省和游泳的专业培训
篮球视频教程大全 共15套40多G+十多G球星技巧视频一起60G，经典实用学习篮球技术的好老师！您值得拥有！一、CCTV央视《体育教学系列片-学打篮球 50集》 【视频大小】：3.04G 【资源格式】：RM（50集，共3.1G） 【主讲教练】：黄频捷 该系列片均邀请目前国内在本项目上最具权威的人士任顾问，刘玉民、匡鲁彬任技术指导，原国家女队教练黄频捷任教练，详细介绍了如何掩护、防守、快攻、传球等战略战术，特别是如何配合，发挥集体精神等素质的培养。本系列片正是为篮球爱好者能圆篮球梦精心制作，是广大体育爱好者和初级运动员及中小学体育教师不可多得的优秀体育视听教材。本片包括《基础战术篇》、《配合战术篇》两部分，共为50集1000分钟。迄今为止最全面、最系统、最经典、最受欢迎的篮球视频教程！二、张卫平主讲的《现代篮球教学法》10集 【视频大小】1.07G 【视频格式】RM主讲教师张卫平曾经是北京男篮和中国男篮的主力中锋。原国家队教练。目前是CBA联赛外方投资商国际管理集团的中国部经理。他编写和亲授的篮球课程对于中国的球员来说针对性很强。《现代篮球教学法》运用了美国最先进的篮球理论和训练手段，结合中国青少年的特点，形象生动、准确到位地介绍了现代篮球的基本概念和训练方法。《现代篮球教学法》将篮球知识和技巧的启蒙、提高、深化和升华有机地融为一体。使得每个观看该片的选手都能对篮球有一个系统的认识和学习。这套教学片，在培养运动员的同时，也可以造就高水平大批优秀的基层教练员，并且给他们提供众多先进的训练手段和观念，使我们的青少年篮球训练有一个质的飞跃。简介:第一集：前言，准备活动，熟悉球性第二集：运球，脚步动作第三集：传球第四集：传球，掩护第五集：投篮，专项身体训练第六集：防守（上）第七集：防守（下），篮板球第八集：如何打好后卫第九集：如何打好中锋第十集：如何打好前锋 三、WOHOOPS五虎篮球教学全集 189个篮球视频教程 高清版 【视频大小】2.4G，总时长超过3小时 【视频格式】MP4 【语言字幕】英语中字五虎篮球网(WOHOOPS)是篮球发烧友乐园，国内最专业的篮球教学网站和篮球学习网站，该网站的高清教学视频是国内唯一从美国购买并免费为篮球爱好者提供。很遗憾，五虎篮球网目前已经关闭，其珍贵视频资源更加不容错过！ 此套教程包含了熟悉球性、步法训练、脚步移动、传球、运球、进攻方法、上篮、防守、投篮、挡拆、盖帽、篮板、战术、提高弹跳等一些列篮球教学视频。1、熟悉球性 2、步法 3、脚步移动 4、传球 5、运球 6、胯下运球 7、进攻方法 8、上篮 9、防守 10、投篮 11、挡拆系列 12、盖帽 13、篮板 14、战术 15、提高弹跳 16、其他 四、美国著名教练Better Basketball训练教学 【视频大小】3.6G 【视频格式】MP4、WMV清晰画质 最好的篮球教程，最详细的分解动作演示，无论你是教练还是球员，该教材都能极大的提高你的教学、训练水平 1)Better Basketball篮球训练教学-控球要诀 2)Better Basketball篮球训练教学-投篮要诀 第1部 3)Better Basketball篮球训练教学-投篮要诀 第2部 4)Better Basketball篮球训练教学-里奇巴里教你1对1单挑 5)Better Basketball篮球训练教学-比卢普斯教你1对1单挑 6)Better Basketball篮球训练教学-防守要诀 7)Better Basketball篮球训练教学-传球要诀 8)Better Basketball篮球训练教程-内线技术要诀 五、加农贝克篮球训练教学教程 【视频大小】2.46G 【视频格式】MP4、FLV 加农贝克是美国著名篮球训练师，很多NBA、WNBA、NBDL、NCAA甚至是欧洲篮坛的篮球运动员都接受过他的专业训练，全美最牛的篮球训练师。 本教程是学习篮球的优秀综合基本功教材！包括控球、运球、传球、上篮、投篮、篮板、步法、拆档、弹跳、防守、盖帽、进攻、热身、战术、其它等多达十多种视频。精辟到位的、贴近实战的合理指导，让你可以根据自身的技术特点，合理学习，迅速提高。1、Ganon_Baker加农贝克篮球训练教学教程_35种街球招式[中文字幕] MP4 350M 2、Ganon_Baker加农贝克篮球训练教学教程_三威胁进攻1[中文字幕]
MP4 227M 3、Ganon_Baker加农贝克篮球训练教学教程_三威胁进攻2[中文字幕]
MP4 202M 4、Ganon Baker加农贝克篮球训练教学教程 小个子生存秘籍[中文字幕] RM 335M5、Ganon_Baker加农贝克篮球训练教学教程-运球三威胁教学（中文）
FLV 78M6、Ganon_Baker加农贝克篮球训练教学教程-34种创造空间的方式（中文）
FLV 66M7、Ganon_Baker加农贝克篮球训练教学教程-投篮练习[中文字幕]
703M 8、加农贝克篮球教学 30种终结得分招式
FLV 75M 9、加农贝克篮球教学 20种跳投技术投篮训练
FLV 80M 10、锐不可挡的进攻1 外线技术
FLV 100M 11、锐不可挡的进攻2 内线技术
MP4 244M 六、140招街球篮球教学视频 【视频大小】4.05G【视频格式】AVI60招基础街球-01.AVI 182 MB 60招基础街球-02.AVI 171 MB60招基础街球-03.AVI 156 MB50招中级街球-01.AVI 201 MB50招中级街球-02.AVI 125 MB50招中级街球-03.AVI 133 MB50招中级街球-04.AVI 113 MB30招高级街球-01.AVI 215 MB30招高级街球-02.AVI 265 MB30招高级街球-03.AVI 275 MB 七、科比门徒全集 【视频大小】505M 【视频格式】MP4 清晰画质 八、NBA十大过人高手百大过人 【视频大小】320M 【视频格式】MP4、清晰画质 九、《NBA篮球教学》 【视频大小】521MB 【视频格式】RM 1、组织后卫_运球跳投与传球 2、主力前锋篇_运球投篮与抢篮板3、中锋篇_扣篮封篮与抢篮板球4、小前锋篇_运球传球与控球5、投篮手_投篮控球与传球6、教练篇_进攻防御与激励 十、篮球基本技术和实战技巧 【视频大小】1.2G 【视频格式】AVI 十一、运动高手 街球教学 【视频大小】4.2G 11集
十二、街球集锦 很多个文件哦 十三、小奥尼尔教你打内线(中字） 【视频大小】400M
十四、NBA集锦 J博士纪录片 艾佛森集锦奥拉朱旺集锦本华莱士集锦巴克利紧急罗德曼集锦德雷克斯勒集锦贾巴尔集锦卡尔 马龙集锦科比81记扣篮科比96-13赛季经典集锦拉里伯德集锦乔丹集锦麦蒂集锦魔术师 约翰逊集锦 皮蓬集锦张伯伦集锦肖恩 坎普集锦伊塞亚托马斯集锦尤因集锦 十五、魔术师约翰逊防守训练【视频大小】178M中文字幕附送十几G的球星技巧视频教程詹姆斯库里伊戈达拉贾森基德朗多史密斯泰劳森格里芬吉诺比利林书豪科比德隆加索尔杜兰特维斯布鲁克卢比奥保罗乔丹托马斯欧文韦德奥拉朱旺小奥尼尔等等、、、不一一列举了喜欢、有需要的朋友请联系我微信fan
我要·我要·我要
一个小时单纯的练运球吗？
看你这情况短时间内就练好不大现实啊，多练练投篮吧
没必要，因为效果不大
不练就更不行
我推荐你去当饮水机管理员
太晚了，放弃吧，搞不好受伤了，你要是想自己瞎玩就去玩，不用来问，想打比赛那种我觉得歇歇更好。
安踏官方旗舰店 2016狂欢节,秋冬尖货42元起,低至2折!领全场10元无门槛优惠券,满249减20元,339减30元,还有更多豪礼等着您!
每天一个小时，认真练，一个月可以站篮下打进篮板球，两个月可以偶尔突破得分，半年就可以正常玩了。
26不老啊，我28才开始跟单位同事凑热闹
一小时够了，先带球跑球场20圈，剩下的时间练定位投篮，一个月就能见成效。
那得看你基础如何了，基础差的先练视线看前方吧
　 ╭══╮　┌══════┐
短时间内就练传球的成功率，队友之间的默契，还有跑位。最重要的你得能投进。
还可以，然而老夫随手一打就是标准的十五字啊
运球是打篮球的基本功，觉得能力不够就多练习，没有具体时间要求。刻苦训练才能在场上有好的表现。
你这不算瘦吧。正常的
没个几个月最基本的玩不起来，
天道酬勤，我这有个40岁的才学打球，控卫，个子160左右，比赛打得很吊！用汗水冲洗天赋，没有不可能！
练下怎么给领导传球
时间太短 建议练习跑位接球投篮和传球
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴看了这么多年NBA，原来欧洲步的创始人是他！_篮球教学论坛_传送门
看了这么多年NBA，原来欧洲步的创始人是他！
篮球教学论坛
有理有据，不得不服！
觉得不错，分享给更多人看到
篮球教学论坛 微信二维码
分享这篇文章
6月28日 23:10
篮球教学论坛 最新文章
篮球教学论坛 热门文章无惧防守！保罗教你如何使用欧洲步
本文来自微信公众账号提交，由微讯啦收录，转载请注明出处。
微信扫码 分享文章【壹球秘笈】“欧洲步”究竟是什么鬼？
11回复 4026浏览
提起“欧洲步”上篮就绝对不能不提起"妖刀"<span style="margin: 0 padding: 0 font-size: 14 line-cdth 28.年正是长发飘飘吉诺比利用一次又一次大幅度的“蛇形突破”一路杀灭了西雅图、、为带来了后罗宾逊时代的第一座总冠军至于后来吊打以自己为选秀模板的?什么，简直不值一提嗯，说了这么多废话当然要为你带来壹球秘笈 ? 跨步变向上篮（欧洲步）训练强度：左手右手各上进十个球完整动作展示综述欧洲步上篮是面对协防、补防队员利用向身体两侧大幅度跨步创造空间完成进攻的终结技巧动作拆解――运球推进?&向身体前下方大力高运球推进快速推进中注意保护球动作拆解――收球跨步?&右脚侧向大幅度跨步的同时起球跨步的同时可以向右做传球假动作不要先收球后跨步，避免走步违例?&脚着地的瞬间大力蹬地向身体左侧跨步动作拆解――反向跨步起跳?&左脚向篮筐方向大幅度跨步?&球可以从身前也可以高举换边?&脚着地的瞬间发力起跳动作拆解――攻篮得分?&起跳后控制好身体平衡完成进攻技术要点一上篮最后两步用侧向蹬跳改变方向变向时保护好球技术要点二控制身体平衡，注意手腕动作训练方法拓展在完成跨步变向上篮之前加入运球晃动或运球启动的动作进行综合性训练本文内容均为原创，未经授权禁止复制、再传播或者篡改！
壹球APP，这里有一份属于你的篮球训练计划。
这个视频我看过，很差，我给你发一个国王前助教和喀土穆拉什做的视频。这个是走步，
怎么不动。。。
我怎么老觉得看这个膝盖疼
从纳什旁边过去那个走步了好像
这是欧洲步？
引用4楼 @ 发表的:
从纳什旁边过去那个走步了好像
仔细看还真没走 我开始看马刺球总是感觉秃子老这样居然不被吹还奇怪 是不是左手持球有错觉 看多了比赛这样的好球太多了
这个最早叫做zigzag，欧洲步有另外一个动作，是单脚侧跳然后变向，不够现在大家已经把之字步叫欧洲步了
有你想不到篮球训练器材。http://www.
国内举办外籍职业教练篮球训练营。
提供和推荐外籍教练及球员。新浪微博@篮球心语
你的教学和吉诺比利突破那个根本不是同一个动作
你教学视频是持球突破第一步后突然的纵向发力第二步弹向相反的方向
吉诺比利是在起步之前的一个纵向发力，第一步就已经弹向了相反方向
时过境迁，沧海桑田；贪得无厌，彩色相片。
引用4楼 @ 发表的:
从纳什旁边过去那个走步了好像
那是因为吉诺比利多运了一次球，再收球起的三步
妖刀是左撇子从右边攻击篮框，应该是用左手模拟，或者用右手从左边走。
走步吗，不太懂发自手机虎扑
您需要登录后才可以回复，请
& 允许多选
105人参加识货团购138.00元61人参加识货团购579.00元199人参加识货团购789.00元63人参加识货团购574.00元121人参加识货团购498.00元63人参加识货团购159.00元52人参加识货团购129.00元94人参加识货团购109.00元75人参加识货团购229.00元74人参加识货团购99.00元54人参加识货团购779.00元106人参加识货团购488.00元【高清GIF】大师教你玩转欧洲步
26回复/2亮 17561浏览
欧洲步(Euro Step)，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧，因为这种技巧最大的亮点就在上篮时的步伐，左右晃动幅度大，容易让防守者无法判断行进方向，导致防守者失去防守位置。这种步伐的创始人已经无法证实，而且这种步伐的来由也无法考证，据说是由于最早由欧洲球员上篮时采用的一种过人步伐，所以叫欧洲步。由前立陶宛球星萨鲁纳斯?马修利奥尼斯(&#352;arūnas Mar&#269;iulionis)最早在NBA使用，由在NBA发扬光大，并逐渐流行，成为后来者模仿和学习的模板。首先看萨鲁纳斯?马修利奥尼斯原汁原味的表演：然后是将欧洲步在NBA发扬光大的风骚马努：的杀手锏迷踪步其实就是欧洲步：欧洲步也是的signature move：已成为欧洲步的新一代接班人：最后是当红巨星威少，加上超强爆发力，更势不可挡！
“球路”App－NBA动图专家
这些回帖亮了
威少这个正常人真的要断腿。。。
吉诺比利和威少的欧洲步都是同手同脚，相对好学一点。当然，马奴是左撇子，威少本身也习惯同手同脚上篮。
韦德的欧洲步强调第二步的爆发，很吃身体。
个人觉得最难的是哈登的欧洲步，在起步之前的运球阶段就有很多变向，迷惑性非常强。发自手机虎扑
其实欧洲步挺难的，个人觉得需要很多次的训练，要很好的身体协调跟节奏的掌控
威少这个正常人真的要断腿。。。
吉诺比利和威少的欧洲步都是同手同脚，相对好学一点。当然，马奴是左撇子，威少本身也习惯同手同脚上篮。
韦德的欧洲步强调第二步的爆发，很吃身体。
个人觉得最难的是哈登的欧洲步，在起步之前的运球阶段就有很多变向，迷惑性非常强。发自手机虎扑
威少的很多欧洲步都是同手同脚，需要很强的身体控制能力，一般人还是学哈登和韦德的步伐
哈登有点不一样，哈登第一步没有明显的跨步动作，，也就是说没有明显的欧洲步第一步的变向，好像就是慢慢走路的，左边走一步，然后立马一个快速往右的跨步。哈登的很难学，节奏感不容易拿捏，因为正常欧洲步是两步连贯动作，哈登的像是行进中一个变向跨步。看gif图后的一些个人看法，别喷
脚脖子疼。。。真疼
停一停，站一站，瞧一瞧，看一看~/CJH
而现实就是只能学韦德隆多那种靠节奏缓速型。威少那种....
韦德还是帅
威少这个同侧的欧洲部也是需要硬练出来了。。。
动作再好，最后进不了球也没用。所以还是先练好身体平衡协调性
引用3楼 @ 发表的:
威少这个正常人真的要断腿。。。
我一直认为韦少职业生涯不会太长。但是韦少受伤之后似乎更逆天了。。
威少这个同侧的欧洲部也是需要硬练出来了。。
很多教程都没教材
自己都没法去看发自手机虎扑
欧洲练起来关乎你的惯用手的问题，想练到左右都熟还是有难度的。
隆多对面这防守有点厉害
看着简单 欧洲步真难..
引用4楼 @ 发表的:
吉诺比利和威少的欧洲步都是同手同脚，相对好学一点。当然，马奴是左撇子，威少本身也习惯同手同脚上篮。
韦德的欧洲步强调第二步的爆发，很吃身体。
个人觉得最难的是哈登的欧洲步，在起步之前的运球阶段就有很多变向，迷惑性非常强。
不，我觉得登哥最后那下最难
More power
外面野场不太敢用，被叫走步的可能性太高了
引用4楼 @ 发表的:
吉诺比利和威少的欧洲步都是同手同脚，相对好学一点。当然，马奴是左撇子，威少本身也习惯同手同脚上篮。
韦德的欧洲步强调第二步的爆发，很吃身体。
个人觉得最难的是哈登的欧洲步，在起步之前的运球阶段就有很多变向，迷惑性非常强。
威少也是左撇子，虽然他打球用右手
=============================他定义了逻辑，在一瞬间就能迷惑你的心和思想 & 八目共赏，赏花赏月赏球鞋
您需要登录后才可以回复，请
& 允许多选
105人参加识货团购138.00元61人参加识货团购579.00元199人参加识货团购789.00元63人参加识货团购574.00元121人参加识货团购498.00元63人参加识货团购159.00元52人参加识货团购129.00元94人参加识货团购109.00元75人参加识货团购229.00元74人参加识货团购99.00元54人参加识货团购779.00元106人参加识货团购488.00元