马上要高考了高考了。该给孩子补什么好

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高考倒计时该给孩子吃些啥?
中国网-中国视窗
| 发布时间 10:09:20
高考进入倒计时,不少家长都希望在最后这段时间能让孩子“再补补”。但吃什么?怎么吃?成了摆在家长面前的一道难题。省一院临床营养科主任洪晶安建议,这段时间内,家长最好别改变孩子的饮食习惯,盲目给孩子进补。同时,通过合理搭配食物,减少血糖波动,有助于保持精力,提高考生的学习效率。
安全:家长亲自动手做“三餐”
在倒计时的这段时间里,最重要的是要保证考生食品的卫生和安全,避免任何形式的食物中毒。考生尽量不要外出就餐,餐馆中食物的选择和烹饪过程中,或多或少都会存在一些问题。因此洪晶安建议,这段时间里,家长最好腾出时间,自己动手给孩子做做饭。
洪晶安说,家长亲自挑选食材,新鲜程度才有保证。在食材的挑选过程中,尽量挑选一些原生态、低加工类的食物。
效率:合理搭配食物维持血糖稳定
吃米饭、面食这些太容易消化吸收的食物,进入体内后,就会出现餐后血糖急剧上升又急剧下降的反应。也就是大家经常说的,“吃得越饱,饿得越快”。在高考倒计时的几天,考生如何每天都保证精力充沛,提高学习效率?
洪晶安说,家长在给孩子做饭时,不妨试试在米饭中加入红豆、杂豆、燕麦等,或者在食物中,增加蔬菜水果的量,这些措施都可以使葡萄糖缓慢释放,利于餐后保持精力。(记者 孙琴霞)
来源:春城晚报 责任编辑:罗守松
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孩子快要战高考了,适合补点什么呢?
现在也不像以前会有时间常去打打篮球锻炼锻炼了?希望有经验的爸妈来说说,整体补课做题,挺担心他的身体的,不知道应该补点什么最好过了年孩子就要开始备战高考了
提问者采纳
在之前的基础上尽量清淡一些即可,配上鹿宝蛋白质饮料。饭后,否则孩子也会不适应考试前期饮食上不要改变,消除迎考的疲劳,促进大脑发育
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其他3条回答
我是大2的学生 高考没好久
最好是做点他喜欢吃的食物 多喝水或核桃、牛奶很好提神
别给他太大压力,提高免疫力和健脑的食物。多吃蔬菜、水果、主食,吃得越杂越好,辅以充足的休息和适当的锻炼
告诉他你们心目中他想要去的大学 让他有个目标
高考生本身已经很忙了,学校事情多想必是学校抓的也很紧,如果您真的觉得自家的孩子还有欠缺必须补课,可以跟学校沟通看看能不能一些学校活动和课程不出席腾出时间补课(比如一些孩子比较擅长科目的课不出席,或者某些自习不出席),毕竟到这个节骨眼上应该一切以孩子的学业进步为主。
我当年高考的时候因为出去学艺术,回来和别的同学一起上课对我帮助不大(进度不一样嘛—)后来我妈妈就去跟学校申请,要我自己回家自学和找家教学习,学校一开始不同意但后来还...
建议和平常一样,做点他喜欢吃的食物,食物健康营养就好,不要太特意,避免给他带来心理压力。
和平常一样,家常便饭,适当做点他喜欢吃的食物,食不要太特意,避免给他带来心理压力,营造良好的家庭气氛,闲暇时可以出去散散步!
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