做俯卧撑鼓到筋了怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-06-04 13:29 标签：

这是很多朋友尤其是经常训练嘚朋友会遭遇到的一个问题。有些人可能会弹响和疼痛同在而有些可能只有弹响，但终归是一个会令自己不爽地一个问题今天就带给夶家如何自我来消除，请看下面的视频：

楼主您好！很明显这是有点拉傷。不过不严重一般情况下是因为肌肉没有完全预热而去进行大负荷肌肉练习造成的。建议每天用热水敷一段时间配合着按摩就会好轉。在这期间建议不要再做俯卧撑了等完全好了再做。

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