练腹肌轮做不下去腰凹下去对吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-06-06 14:13 标签： 女生穿裤子裆部凹下去
腹肌轮会不会练错练成腰_百度知道
腹肌轮会不会练错练成腰
提问者采纳
腰腹一起练的
不是啊，就是老是用腰在出力，腹部感觉不到怎么办
那你就慢点放，在最低的位置多呆几秒
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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出门在外也不愁怎么我跪着用腹肌轮锻炼腹肌，背下面...相关问题
提问时间： 16:14:42
患者性别：女患者年龄：20岁
指导意见：你以上的描述基本上是会导致一定的腰肌劳损，建议你还是要注意休息为主就可以的，并要注意进行定期的复查。
回复医生：共1个回答
提问时间： 16:00:29
患者性别：男患者年龄：26岁
每次先做10-15分钟的有氧热身运动 例如慢跑 使身体预热 胸部训练 哑铃推胸 10-12 x4组 哑铃飞鸟10-12 x4组 俯卧撑20-30 x4组 此外俯卧撑对胸肌的增长也有很大的刺激作用方法如下： 俯卧撑对人体的胸肌 上肢 肩部 腹
回复医生：共1个回答
提问时间： 19:53:40
患者性别：男患者年龄：13-18
建议你热敷。同时要注意休息。详细情况请你咨询当地医师。
回复医生：共1个回答
提问时间： 16:20:14
患者性别：男患者年龄：19
指导意见：你好！你的情况应该是有鸡胸表现，一般是小时候缺钙引起的，但不影响任何的锻练，比如俯卧撑，仰卧起坐等等，不是严重问题，不用担心。
回复医生：共1个回答
提问时间： 17:46:16
患者性别：男患者年龄：24岁
指导意见：有可能说的是心窝的位置，这儿还需要注意是胃病的可能有可能是胃炎或者消化道溃疡导致的症状最好也应该做胃镜检查看看或按照胃病治疗试试当然最好还应该拍片看看肺部是否是有问题。
回复医生：共1个回答
提问时间： 05:31:46
患者性别：男患者年龄：33岁
直接锻炼胸忌采用平卧、上斜卧、下斜卧位置
仰卧长凳上两手拳心相对持哑铃;两臂向上直伸与地面垂直两脚平踏地面
两手向两侧分开下落两肘微屈直到不能更低时止静止一秒钟让胸大肌完全伸展然后
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提问时间： 06:21:09
患者性别：男患者年龄：19
指导意见：您好，脊椎骨发生响声，一类是生理性的，另一类是病理性的。一般来说，仅有弹响、不伴疼痛活动障碍者属于生理性弹响。是没有大问题的，平时要注意多休息，不要过于劳累了。
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提问时间： 17:18:05
患者性别：女患者年龄：0
健康指导：不建议使用减肥药等，对人体危害大，容易反弹，建议食动结合减肥。
建议饮食上以清淡易消化的食物为主，食物品种多元化，增加高纤维类食物，补充硒，钙，钾，镁的摄入。
少吃盐腌、变质食物；少食酒、烟
回复医生：共3个回答
提问时间： 22:00:02
患者性别：男患者年龄：26
病情分析：您好,坚持每天晚上用热水袋敷着疼痛部位··休息几天就可以了
不要再去做运动!如果不行那就去地区医院!
注意休息,尽量不要用药
意见建议：
回复医生：共1个回答
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向全国15万专家即时咨询请问，怎样才能练到腹肌轮可以直接放下去？
11回复 5083浏览
腹肌轮大家都懂的，跪地上放下去收上来毫无难度，毫无压力可是站着放下去收上来我连半个都做不到，无论怎么练也没法进步，卡住了，请问有什么办法可以做到吗？其实我只是想做一个。。。。就想做一个。。。。。
他姓毛，后人总以他的口，诉说别人的智慧。从他口中吐出的名言，影响了一代人。人无完人，他和妻子犯过过错延续了10年。因他而死的人数不胜数。很幸运，他有一位姓江的晚辈继承了他的事业。人们都叫他沉睡的雄狮-毛利小五郎。
在铁门前做健腹轮。你控制不住健腹轮的时候，健腹轮就会靠在铁门上，你可以自己找距离。
先从平板支撑开始吧。然后提高肩膀和手臂的力量，就可以做到了，我就是这样练的
一个人的好与坏，原本繁芜而复杂，轮到我们评价，却可以简单到只剩下，是否顺眼和需要
在地毯上做试试，我就是这样，在普通地上下去就起不来了，在地毯上就可以做2个
练这个还不如先练练基础点吧
站姿一口气15个的路过，给你点过来的意见，1.多做倒立俯卧撑，加强肩部手臂力量。
2.多做引体加强背部力量，这些基础打好之后再去尝试站姿. 否则你会一身伤病被这个轮子。
街头极限健身-英雄来自街头.
拿个玻璃瓶砸碎 放在前面，然后再做。。。。发自手机虎扑
拉回的时候需要很强的腰腹力量，下背部可以通过站躬身练出来吧
联系方式 qq
我感觉健腹轮有点伤腰啊
做完肚子不酸肩膀酸
引用8楼 @ 发表的:
我感觉健腹轮有点伤腰啊
同感啊。。。腰总是支持不住
他姓毛，后人总以他的口，诉说别人的智慧。从他口中吐出的名言，影响了一代人。人无完人，他和妻子犯过过错延续了10年。因他而死的人数不胜数。很幸运，他有一位姓江的晚辈继承了他的事业。人们都叫他沉睡的雄狮-毛利小五郎。
引用1楼 @ 发表的:
在铁门前做健腹轮。你控制不住健腹轮的时候，健腹轮就会靠在铁门上，你可以自己找距离。
引用2楼 @ 发表的:
先从平板支撑开始吧。然后提高肩膀和手臂的力量，就可以做到了，我就是这样练的
引用3楼 @ 发表的:
在地毯上做试试，我就是这样，在普通地上下去就起不来了，在地毯上就可以做2个
引用5楼 @ 发表的:
站姿一口气15个的路过，给你点过来的意见，1.多做倒立俯卧撑，加强肩部手臂力量。
2.多做引体加强背部力量，这些基础打好之后再去尝试站姿. 否则你会一身伤病被这个轮子。
引用7楼 @ 发表的:
拉回的时候需要很强的腰腹力量，下背部可以通过站躬身练出来吧
谢谢，都是好主意，有机会试试先
他姓毛，后人总以他的口，诉说别人的智慧。从他口中吐出的名言，影响了一代人。人无完人，他和妻子犯过过错延续了10年。因他而死的人数不胜数。很幸运，他有一位姓江的晚辈继承了他的事业。人们都叫他沉睡的雄狮-毛利小五郎。
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