三天两夜魔鬼训练心得体会_百度文库
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三天两夜魔鬼训练心得体会
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【超详细】马加特的魔鬼训练
凡是熟悉作为教练那一面的人都了解他那赫赫有名的。在德国足球界，诸如实心球训练、灌铅的训练服和高地跑步等严苛的训练已经成为马加特的标志。比如在时期，马加特就曾经一天安排三次训练课，并且还定期安排在天刚亮的时候进行越野跑。他甚至还让球员撰写论文来表达他们的希望和雄心。有一件关于的逸事至今仍被他的球员所谈论。那是在2008年7月当马加特还在执教时期的事情，当时在的夏训营中，在球队的午餐结束后，马加特突然宣布取消当天的训练，球员们获准在附近的一家咖啡屋享受咖啡和蛋糕，但是必穿着训练服以防万一。正当球员们准备乘索道前往山顶的咖啡屋时，他们的喜悦很快就被打断了，因为马加特宣布他们必须自己跑到山顶，全长2,362米。全队跑了两个半小时最终才到达山顶，马加特自己也一直跑步跟在球队后面。狼堡前锋甚至未能到达山顶就倒下了，他不得不躺在担架上被人抬回山下小镇。而其他队员们最终到达山顶可以享受咖啡和蛋糕时，都抑制不住的留下了眼泪。因此，人们一点也无需感到奇怪，为什么的法赋予他诸如（侯赛因）和Qu?lix（马加特的名字Felix和德语中酷刑者的名词的结合体）这样的称号。但是掩盖在铁血教练的外表之下的是一个博览群书、极有魅力的人，他可以花数个小时来讨论象棋和足球的相似之处。在马加特的教练生涯中，他对训练、体能的重视为他赢得了大量的荣誉和尊重是无可置疑的。他的球员承认马加特将他对胜利的绝对意念转让给了球员，对胜利和克服一切障碍的渴求。换一句话说，马加特的狂热为他的做了很好的辩护，从而使他变得令人喜爱。五年内夺得三个联赛冠军和两个德国杯冠军头衔的成绩，并不仅仅是依靠让球员们锻炼体能而得到的。在的成功中，他的战略思路和才华起到了更大的作用，也使得他成为近年来赛场上最成功的教练之一。对体能的重视总是伴随着他精明的球员管理能力和明智战术决定。这些似乎快要被掩盖在对马加特的固有印象和魔鬼教练的标签之下。马加特通常不知是通过体能来激发队员，更多的他通过战术方面来激发球员的最大潜能。在谈论到球员的时候马加特曾说：“他们必须理解战略和战术以表现出最高水准。”马加特成功执教的关键之处就在于他根据己方球员调整战术的能力。他的战术多样化和对比赛的理解能力使马加特跻身欧洲最好的教练之一。本系列的四个阶段将分别关注于在、拜仁、和近期的沙尔克的经历，重点在于介绍马加特如何成功打造他的球队以及如何在比赛中运用它的战术思路。毫无疑问，多年来马加特一直以纪律严明、而著称，但是如果把他的成功仅仅归功于这些，那么则是忽视了足以证明他能力的大量的战术思想和临场决定能力。从他管理并带领斯图加特青年军夺得欧冠资格开始到他带领狼堡获得历史上首个联赛冠军，马加特拥有一份令人印象深刻、值得赞美的履历，而其中他对比赛的独特阅读能力是其中最值得浓墨重彩的部分。
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：把我练壮与比赛相比，让感到最吃力的还是训练，在都是以魔鬼训练著称，这一次在，小蒿是彻底领教了。“我们上、下午都要训练，而且训练就是对抗和大运动量为主，真的太累了。”蒿俊闵说，“我现在每天根本训练完什么都不想干，吃完饭之后，就是想休息，否则真的缓不过来。”记者告诉他马加特在的时候一些大牌球员训练坚持不下来，与他都产生了矛盾。小蒿笑着说：“看来现在他对我没矛盾，说明对我训练还算满意啊。”
体坛：赛前还参加了4个多小时的新赛季揭幕活动，比赛当中很累吧？
：这种比赛还真的不如我们的训练量大，真的。没看到我们这段时间训练的人肯定不知道，训练量有多大。这场相比来说算是轻松了，我现在是浑身都痛，但不是这场比赛造成的，而是最近的训练量太大的原因。
体坛：介绍一下这段时间训练的情况？
：去德国北部小岛时，天天是三练，而且是在沙滩上，难度就更大了。到了那边马上就上量，比如拉着一个铁块冲刺，刚开始带着15公斤的铁块跑10个来回，然后就直接加到25公斤，还必须是要求跑起来。到了最后一次，我也冲不了，就差3米左右，实在没办法了。一些球员刚开始训练时吃不消，跟不上或者不认真，马上就被给送回来去二队训练。
体坛：这么看你的体能在队里算是不错的？
：应该说还算是可以的，许多球员头几天练就吐了。我还好，但有一次我也吐了一下，练完就直接躺在沙滩上，动不了。包括后来去训练基地的训练，都非常艰苦。
我是练的最苦的一个。我们训练有时不是全体队员都参加，但只要出去练，肯定有我的份。我不仅要跟年轻的球员练，年纪大的一组训练时，我也得参加。每天队医都在测试，了解队员的体能情况如何，主教练也是知道的。 体能训练从头到尾都跟上的球员不超过5个，我应该是算其中的一个。
体坛：为什么总是给你加量？
：也许教练觉得我还有潜力，让我多练一点。所以，我也必须要咬着牙顶住。吐了一回也不丢脸，好多人都吐了好几回呢，在手下训练，估计没有几个人能做到不吐。
体坛：上周你在热身赛踢了12分就被换下场，当时怎么了？
：那些天，我是早晨起来要跟球队一起跑步，跑一个多小时，然后下午打比赛，而且还让我打全场。我是球员里上场比赛时间最长的球员，连续几天打满全场，身体确实有点太累了。所以教练可能也意识到这一点，就把我给换下来，让我下来休息，并没有别的意思，不存在什么惩罚不惩罚。
体坛：对于下个赛季，你对自己的前景有什么期待？
：我没有去想那么多。只要自己努力了就行，其他都是看教练的决定。如果让我上场了，我要好好去踢。至于是不是主力，我真的看得不是太重。
马加特：比魔鬼还恐怖马加特一直就有“魔鬼教练”的外号，他的超量体能训练闻名。来到沙尔克，他也把这套方法带了来，甚至有过之而无不及。沙尔克球员每天的日程安排得满满的。早上7点半，所有人**，开始一个小时的越野或登山跑；10点左右，又是两个小时的体能训练，包括蛙跳、俯卧撑等等；，避开中午的阳光，全队进行两个小时的有球训练。呕吐、抽筋成了沙尔克球员的家常便饭。马加特却不觉得这有什么问题：“体能是基础，只有通过艰苦工作，才能有收获。”
赛训练今天天气不错，下午四点训练太阳非常充足。由于球队连续两周三线做战，没有休息一天，因此今天训练以做为主，训练量整体不大。首先还是抢圈热身，考虑到今天的训练安排里并没有高强度的对抗，全队很快遍转入游戏环节当中。全体队员分成两队站成一大圈，一方传球，另一方抢球，但是是用手互相跑动传球，而不是用脚踢，有点象是在打。表现的非常活跃，负责传递和接应的时候的跑动和穿插都很急时和到位，经常上对方抢过来，球已经传出去了。有一次抢到跟前，但是球已经被小蒿传出去了，马蒂普觉得有点儿恼怒，小蒿就拖出双手好像示意说“球不在我这儿啊”。等轮到蒿俊闵负责抢断时更是神勇，为了抢到球，一次是从对方背后来了个“泰山压顶”，将对方压倒在地，另一次是死死从身后搂住查理斯的腰，使了个类似“抱摔”的动作，结果引起连锁反应，一起上抢的4、5个球员全都被撂倒在地，看得头号球星劳尔在一旁拍手叫好。
实心球训练还向人们透露了一个秘密：“为什么现在状态这么出色？因为他平时可是扑的两磅重的实心球！”实心球？没错。关于这个还要去问问新的守门员教练——前门将。来听听他是怎么说的吧：“这是我和(拜仁传奇门将，的教练)一起发明的，小新需要在训练中扑救实心球，这将会增加弹力，所以这要求你必须把胳膊伸直，否则它可能会打断你的手臂。”当诺伊尔被问及到此事时，他笑着证实了这一点：“是的，这真是一项艰苦的力量训练。”
灌铅背心训练和山地训练体能训练是的拿手好戏,马加特给球队上量,球员甚至要穿上灌铅背心训练2小时,有专人记录相关数据。 入主沃尔夫斯堡不久的训练出新招，为使“群狼”达到其体能要求，球员跑圈的场地由训练场改为角度30至50度的山坡。接过狼堡教鞭后，马加特的铁腕政策贯彻到任何一个角落，他既要一人把持体育主管和主教练之职，又要在训练中使用极端的方法“磨练”球员。过去一个多赛季，他在曾使出低温穿短裤、4倍训练量等手段惩罚战绩不佳的众将；如今重回沃尔夫斯堡的马大帅还算客气，最初的几堂训练课只用“双球训练法”招呼球员。但好景不长，国家队集结给了他充足的时间为球队训练上量，马加特将训练场地由球场改为山地。“我想看看球员们目前的体能到底是什么状况，当然不能让他们太清闲。”马加特如此解释他近似严酷的训练方法。据悉，所有狼堡球员在陡峭的山坡上跑了一天后均苦不堪言，《图片报》称这种训练方式为“迄今为止见过的最苛刻的训练课”。殊不知之前《西部报》曾曝出：“08-09赛季德甲冠军沃尔夫斯堡的所有球员体能状况好得让人奇怪，那是马加特带队训练有奇招——所有球员长期坚持负重登山跑。”重回狼堡的马加特此番客气了许多。
在的职业生涯里已经克服了不少困难，不过现在他要面对的是著名的“”。在周二的训练中，指环王就吃到了马加特王牌招术“”的苦头。　　周二上午的训练里，做了90分钟的“苦力”，跳山羊、、下蹲起，不仅如此，他还要不停地把那些又笨又重又大的举上举下，抱着又蹦又跳。在这堂训练课里，并没有露面，他只是制定好训练计划，一切都是助理教练带领完成的。　　上周末，就找谈过一次话，告诉他自己的期望，“以他目前的体能状况，将很难在里完全发挥作用。所以我们必须集中精力进行体能训练，好让他比现在有一个大的提高。”练体能，这可是马加特的拿手好戏。每年赛季准备期里，马加特带的球队绝对是体能练得最多，训练最辛苦的球队。而劳尔这次见识的则是马加特练体能的绝招和必备工具，马加特甚至有个外号叫“实心球先生”。在有大牌球员转会到马加特手下，德国记者总爱问他们：“您能熬得住实心球训练吗？”劳尔也躲不过这个问题。　　在场边的记者都看得出来，“玩”过后，已经精疲力尽，球衣被汗水浸透。前两天温文有礼的西班牙人这次也顾不得对场边记者微笑了，埋头迅速消失在更衣室门口。不过等缓过劲来后，劳尔倒是没对现在的训练有什么怨言，他说：“我现在还需要再提高一些，到了赛季开始时，我希望能处于顶尖状态。”
日　　华奥星空讯 04俱乐部的主教练（Felix Magath）从来没有给队员放假的习惯，哪怕是普降雨雪；而他的队员也是一句怨言都没有，所有人都自觉出现在了寒冷的训练场。　　在上周末的联赛中，04在的主场以2-0赢得了一场重要的胜利，在积分榜中上升到了第二位。本周，联赛上半段将进行最后一场角逐，然后进入冬歇期。很多球队经历了前几周联赛、杯赛和国家队球员比赛密集的阶段，都将这一周用于球员的状态恢复。　　但在的大雪中，04的球员却没有得到丝毫的放松机会。这两天气温下降，球员们便围好围巾、戴好帽子和手套，依然在主教练和助理教练的带领下，正常训练，而且训练量没有减少。　　此前伤停的施密茨（Lukas Schmitz）、莫里茨（Christoph Moritz）已经归队训练，唯一缺席合练的球员是上轮联赛中膝盖受伤的（Benedict Hoewedes），他被安排进行个人训练，也没有休息。　　对于这员小将的伤势，介绍说，“三天的时间足够恢复，他仍将出现在下轮同的大名单中。”　　并且，早在此前已经宣布了球队将取消圣诞假期，冬歇期也只能休息8天的决定。这是俱乐部以往从来没有过的，对于这项规定，04球员并没有表现出反感，反而给了主教练最大的理解。除了队长韦斯特曼（Heiko Westermann）在第一时间表示支持之外，拉基蒂奇（Ivan Rakitic）也说，“我目前全部的精力都放在球队上，我们也都很健康，这一点问题都没有。只有在训练中发力，才会在场上见效果。主教练非常清楚他在做什么，每位球员也都应该承担一定的责任。”　　对于上半段最后一场比赛，队长表示，“对的比赛，我们必须要拿到三分。否则就连上轮赢下都没有意义了。这一周我们都不休息，为了冬歇前的最后一轮，会尽全力一搏。”　　04俱乐部在联赛中的最后一次冠军还要追溯到1958年，距离现在已经60年之远。他们比起和，更盼望着联赛冠军的到来。勤能补拙，沙尔克人正用着最大的努力，追赶着梦寐以求的荣誉
每天的安排是：早上7点半，一个小时的越野或登山跑；10点左右，两个小时的体能训练，球员们要无止尽地做蛙跳、俯卧撑……；，两个小时的有球训练。曾有球员试图在训练中偷懒，结果马上招来体能教练罗伊特哈德的大声喝斥。马加特的大运动量训练已经让球员们有了反应：18岁的洛尔海德呕吐不止，拉斐尔因为抽筋长时间躺在地上不能动。新加盟的普利阿特斯卡斯呻吟道：“量太大了，我生命里还没有搞过这么多训练呢。”马加特认为，适应超负荷的训练需要一个过程：“这支球队的体能状况刚开始时没有这么不稳定。我们要大量补课。这个问题还需要我们在今后很长一段时间里努力。”
我都流了半斤汗
刘明！　　　　　　　　　我，渐渐失去知觉，就当做是种自我逃避。　　　　你，飞到天的边缘，我也不猜落在何地。　　　- -来自克里斯蒂亚诺·罗二客户端　
我倒是期待马帅，好好的练练这帮大爷，跑跑吧
马加特牛逼
练死这帮大爷
哎，这帮大爷哪能受得了这苦，估计跟疼卡特一个结局。。。
终于可以跑跑了
会有球员累死嘛
练死这帮大爷
这个可以有，让大爷们跑跑吧！
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保存至快速回贴我要开始运动了，我想要魔鬼式训练，有心得的请进，满意的话有重大酬谢_百度知道
我要开始运动了，我想要魔鬼式训练，有心得的请进，满意的话有重大酬谢
为了不让别人说我，动作娘娘腔，被同学叫老处女，不可以在娘娘腔下去了，但是现在我要改变我要振作五年没运动的我加上五年的手淫使我整个人精神衰弱
可以练练拳击或者散打跆拳道...生前何须多睡，死后自会长眠.抽烟算什么.
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篇一：魔鬼训练
经过两天的魔鬼式训练，使我感触颇深，让我懂得怀有一颗感恩的心对待身边的每一个人，懂得自己在工作中应该背负一定的责任，懂得怎么在现在的社会中活的更精彩。
我们做了这样一个小游戏，四百余人分成AB两大公司，八个小组，各公司在选罢一个男总经理和一个女董事长后，开始分组比赛做我们每个人年轻时候都练习过的事&&报数，用时最短、没有错报漏报抢报的公司获胜，输的公司总经理和董事长做俯卧撑和仰卧起坐，并且失败一次，就翻倍，比如我们第一次失败，他们需要做二十个，第二次再失败就变成四十个。经过三轮的比赛，我们所在的A公司全军覆没，我们的员工不是抢报就是漏报，没有一次的成绩是有效的。总经理和董事长做到最后实在是做不下去了，队伍里的员工看着两人艰难的躺在地上，一次次想要爬起来完成惩罚却无能无力的样子内心无比的内疚，他们是在为自己的错误接受惩罚啊！员工们后来都跑上前跟着一起做俯卧撑，场上仆倒一片，做完后大家紧紧地拥抱在一起&&
这一个小小的游戏，给了我很深的感触。我们员工做错了事情，受惩罚的是我们的领导，虽然他们很可能根本没有参与这件事，但是他们的责任感和使命感迫使他们为我们的错误买单。上次我也遇到了类似的情况，我是一名混凝土工长，有次打混凝土我临时有事就找了个人替我值班，就是这短短的时间内就出了问题，将低标号的混凝土浇至高标号的柱子里了，犯了一个比较低级的错误，我得知后老实的告诉了我们项目经理，经理知道后没有骂我，赶紧通知工人来处理，而且亲自动手干起来，看着浑身是混凝土的经理，我留下了内疚的泪水&&领导既然把这份工作放心的交给了我们，我们就有义务将这份工作做好，不应该出差错，将自己本职的工作先做好，这就是对我们领导最大的回报。下面就用张家铭老师布置的几个作业题来说明一下这两天的心得与体会：
1、 我最大的体会与收获是什么？
答：企业的运作，环环相扣，员工需要齐心协力，全力以赴，简单的事情重复做你就是专家，重复的事情用心做你就是赢家。
2、到目前为止，我有哪些成长与改变？
答：学会表达爱，怀有一颗感恩的心对待身边的每一位人；多一份职责，多一份责任，在自己的本职岗位上做好工作。
3、作为团队的一份子，你哪些方面做的很好？还有哪些方面可以做的更好？
答：极力配合团队的建设；尽可能地挖掘自己的潜能使其发挥作用。
4、我以如何的行为来面对明天的学习？
答：积极的思维，积极的心态，全心的投入。
最后，我非常感谢公司领导提供给我们青年员工这个学习与成长的机会，让我们对工作有了更加强烈的激情，有了更明确的目标。
篇二：魔鬼训练心得体会
我呢，前一段时间参加了一个两天的魔鬼训练，是一个真对个人也是针对团体的一个体验式的训练。在这次的训练中，我对自己有了很多的认识，同时我也回顾了我以前的很多经历，我们的教练有一句话说的很对，人生没有重新来过的机会，一件事情也没有重新再来一次的机会，机会对每个人只有一次，你错过了，就会一辈子后悔，当你在做这件事的时候，假如你没有全力以赴的去做和付出，那么不管是成功还是失败，你的人生当中都会留下很多遗憾，当然在我们的身边其实你认识的人都是生命中的贵人，帮助过你的人也是我们的贵人，同学~朋友~亲人，所有关心我们的人何尝不是呢，都是我们应该去好好爱的人，可是我们真正做到的有几个，我们真正的去关心身边的人了吗？真正的去爱我们的父母了吗？父母对我们的爱的背后有太多太多的眼泪和付出是我们看不到的，因为父母不会让我们看到他们脆弱的一面，给我们的永远是父母对我们的那份责任义务和最深的爱~~而我们在做事的时候想到的总是自己应该怎么样去创造一个什么样的环境让父母让朋友都好就足够了，却没有考虑到他们的感受，更没有去真正的弄清楚父母真正想要的是什么，假如我们都忘记自己的年龄性别身份，都相互的扶持，相互的谅解，相互的鼓励，那么我们每个人都是最幸福的~~把身边所有关心你的人和你关心的人都当作兄弟姐妹一样，看成一个团队，那么我们的路会走得很快乐很舒服也会走的非常好。
在我们付出的同时朋友也应该要做到的，不是吗？当成功的时候那种喜悦开心到会哭的那种从心里流出的泪水，才是我们最真挚的情感~~~一个人的力量是小的，一个人的人生也是很坎坷的，但是我们的生活中一直都是有很多支持关心我们的贵人出现的，所以在我们有任何的成就的时候不要忘了，曾经都是谁帮助过自己，在最失意的时候是谁鼓励自己，在自己最孤单的时候又是谁在默默的一直陪伴着自己，所以~~我亲爱的朋友们，不要忘了我们身边曾经的那些人。也许一句关心的话语，也许一条鼓励的短信，那都会使我们身边的人感受到我们最真挚的那份关心，想让自己成为幸福快乐的人，那么首先自己先付出，我想你也就会得到自己想要的。这次的培训，虽然是通过游戏的方式，但感受到的是我心底最真的那些甚至自己都不知道的东西，人都是性情中人，再苦在难，心里的那份爱的本能是存在的。我要从现在开始，努力做到最好，和同事，朋友共同的进步，当所有的人都全力以赴的做了，那么不论结果如何，我想所有的人都是不会有任何遗憾的~~~对自己充满信心，我相信我是最优秀，我也相信我一定能做到最好~~~~~没有做不到只有想不到，任何不可能的事，当我们去全力以赴的做了，就会成功，所以我希望我身边看到我空间这篇感想的人，可以从现在开始努力使自己做到，相信自己是最棒的，你是最优秀的，你一定也会成功，一定会心想事成的！！！我们共同加油！！！同时我也庆幸我来到一个好公司，我们有一个好的企业老板，并且我们是一个最好的团队，我们相互扶持，相互鼓励，相互帮助了，所以我们是金牌团队，兄弟姐妹们加油，我们都是最优秀的人！！
两天一夜的魔鬼培训也已经结束，可是我们每个人的心理却都是很乱，回来的路上每个人的眼都是湿湿的，这次的培训对我们每个人来说都是生命中的最难忘的一次训练学习，并且对我们每个人都有很大的帮助。这次的训练中有太多的喜悦，眼泪，还有一些说不清楚的东西，对我的触动真的很大，我以前失去的太多，亲情、友情，这些都是我给丢掉了，没有人能想象到我的感受，并不是自己没把握好，而是自己放弃了很多，最开始自己就知道自己要面对这样的结果的，可是当真的面对了还是很困难的。我的一个同事说了这样一句话：游戏已经结束，但是人生还要继续。是的已经结束就不能停在原地，甚至不要再一直去期盼什么，要继续的往下走不是吗？过去的都不可能再有一次，就算有重来一次那也不会一样。真的这次的训练真让我想到的太多，所以自己这几天总是很乱，但我明确的知道，自己要去做什么，自己应该怎么样来过的让自己快乐起来，最起码为了自己会很努力的奋斗，相信自己是最棒最优秀的，是世界上独一无二的，我一定要成功！！虽然现在也小有所成，但还是得继续努力，人不努力很快就会被淘汰，要在不断的学习与进取中才会永远都是最好！！
也真心的希望身边所有的人都可以及时的发现错误并马上改正，因为我真心的希望身边所有的人都是快乐幸福的。这次的培训虽然是以游戏的方式，但却让我明白了很多道理，甚至感觉自己比大人们理解到的还多，让我明白一个人应该怎么来过这仅有一次的人生，真的太多太多，无法用语言来表达，但是内心已经觉得是一辈子的了，呵呵~~感觉自己好象很伟大一样，其实很多真的说不清，还是用行动来自己吧，我也真心的希望所有的人都好好走以后的路，不要让自己的人生有太多的遗憾就OK了~~~
篇三：魔鬼训练心得体会
时间无情的流逝，转眼间三天三夜的培训活动结束了，又回到了原来生活之中，但通过这次培训活动的洗礼，我可以对自己骄傲的说，我进步了，我的感悟、我的思想、我的工作态度、我的团队意识、我的人生价值观&&都得到超出我想象的收获，有了很大的提升。主要从思想上、灵魂深处得到了震撼，回想起那一幕幕紧张竞争的场面，仍历历在目。游戏、竞赛、理论相结合，让枯燥的理论变得易于理解和生动形象，哲理包含在游戏中，思想蕴藏在生命之中，只有改变了思想，才能改变自己的命运。
一个人的观念会决定他的行为，而重复的行为会形成他的习惯，而习惯也就塑造一个人的性格，性格则会决定人生。要改变人生就一定要从改变观念开始。
所以要想改变一个人就要先改变他的思想．唯有改变一个人的思想观念才可做到真正的彻底改变一个人的行为，才能使得效果得以持久。在这个世界上，谁都改变不了谁，只有自己可以改变自己。每一个人都有一扇只有从里边才可以打开的门。
父母不能改变孩子，领导不能改变员工，老师也不能改变学生。人们不会拒绝改变，但是人们拒绝被改变。人不会因为知道而改变，却会因为震撼而改变。三天三夜的时间，收获了太多的感悟和震撼。一旦做了承诺，就要兑现，领导二字也意味着责任，团队的任何人犯错误，领导都要承担领导责任。
领导的含义是什么，是领袖、引领、导师、教导。管理，是规章、制度、规律、控制和约束。先有理，才有管。没有完美的个人，只有完美的团队，只有团队整体进步，才能体现出最佳效益。获得领导力就是领导者获得追随者的能力，获得领导力最好的办法是，跟我来，给员工指引正确的方向；看我的，起到示范带头作用，制定制度，统一执行；一起干，与员工共荣辱，共进退。领导最基本的能力是有效沟通，有效激励，正确决策。领导的价值体现在于把追随者培养成为领导者，领导的是人心，管理的是事务。领导是领导人主动工作，而管理是让人被动工作。
在单位中，大多数人是有领导者和追随者双重身份的，追随者的价值体现为不可替代性。追随者要想获得提拔，要平常时刻看出来，有责任心，关心企业发展；关键时刻站出来，对损害单位利益的行为敢于指出；生死关头豁出来，为了单位的利益敢于出头。
貌似简单的报数游戏，让各位队长吃尽了苦头，虽然大家群情激奋，奋勇争先，但是没有找到正确的最有效率的方法，注定空有热情是不够的，要想获得最后的胜利，笑到最后，需要热情和智慧并重。一个领导人的正确决策，决定着整个集体的命运，只有指明正确的方向，高效率的协作才能体现价值，如果最初的方向就错了，工作效率越高，反而偏离目标越远。所以做好工作，并不是盲目的喊口号，而是基于事实基础上的，根据大量的市场调查和分析，做出正确决策才是最重要的。
我们联社每一个团队，在个人和团队之间的利益上怎样认识自己的价值观，个人的利益建立在团队的利益上的，只有有了团队的利益才能得到到个人的利益，这一观点通过老师的讲解深深的感悟到了，只有企业发展壮大富有了，那么你的利益才能够得以实现。老师讲了企业就是人，只有每个人的价值观得到了统一，这些人的共同努力下来完成，企业的效益才能存在，企业的目标就是获得最大的利润，老师说到了企业的目的就是要效益，最大的效益通过什么方式才能得到实现。需要降低成本，增加销售效率，减少成本是一方面，它所包含的不外乎管理费用，人员基本工资，各项福利待遇、奖金等，另一方面增加产品的销售，只有你的产品能够得到消费者的认可，使你所生产出的产品能够尽快的被顾客接受及提高市场占有率。只有这样你的企业才能够实现你的最终目标，赢利。使企业能够长期的处在巅峰状态，像老师讲的那样，任何企业都会经历起步、发展、昌盛、巅峰、衰退、死亡。但要能够长期处在巅峰状态，&& 那就必须有好的领导者，领导他们追随者也就是员工，通过团队精神，企业核心价值观的统一。才能够在大家的共同努力下来得以实现，这不是说领导和每一个员工个人的事情，那也就是说，领导者和他的追随者能够达到相同的价值观，文化思想必须统一。都要拿出饱满的工作热情，并合格的去完成工作任务，怎样才能让这些人在一起能够不出毛病，而完成共同的目标，那就得制定制度，有了制度就得有管理者，有了管理者又要有监督者，监督结果好与坏又要反应给领导者，同时好与坏的衡量有一个标准，这就又讲到了流程，像老师讲的：事事有流程，环环有规范，件件有人抓，件件有落实，件件有考核那样。讲到的领导者和被领导者之间的关系和各自的责任。只有大家都知道自己的责任是什么和你所要承担多大的责任，你才能够知道你该做什么，和怎样去做。领导者就是要把追随者变成领导者这是他的任务。怎样把追随者变成领导者，这就是你怎样做才能实现你的领导力，论述这一观点，老师又讲到，首先平常时刻看出来，关键时刻站出来，生死关头豁出去，只有你能做到这些，你才能真正让你的追随者心顺口服和佩服。
深深的感悟就在这里，通过过电网这个游戏，我们把大家的各人的心态，积极程度，领导组织能力，责任心，对这个集体的态度都表现得淋漓尽致，每个人都呈现在大家的面前，都撕去了自己的面具，表白出一个真正的身份，那紧张动人的场面，在我的记忆里将永不会抹掉。同时把我们每个人在工作中的缺点、优点全部裸露在大家前面。我觉得我对这次活动全身心投入了，但坦诚的讲，从刚开始到最后结束，也经历了一个开始、认识、深刻认识、感情的升华，认识到自己的缺点的过程。我想大家也同我一样，但是我觉得我们每一个最重要的不是感悟到那种激情和意识，最应该的是在今后的工作实际中，能够改正你自身所表现出的缺点，怎样去改正，能够改正多少？通过这次培训活动我体会到以下几点：
一、执行有效，沟通到位
可以说:执行与沟通是一的目标达成的重要的两个关键，沟通始终都一直在我们的生活和工作当中，和这次训练当中,怎样的沟通可以使彼此都能准确表达自己的意思呢？说出自己真实的想法与建议。能更好的让别人所接受呢？从而获得更好的工作效果。我认为这需要我深深的去反思去思考。也是需要大家去探讨的一问题。我的想法是：良好的沟通要从心开始去沟通。
二、团队力量的影响
团队的事就是每个成员的事情。通过这次训练认识到了个人的力量始终是有限的.无伦你的个人能力有多强,没有了团队的支持,很多工作是无法完成的.是靠大家的体力和大家的智慧才能完成的，因此,在今后的工作中,要学会用团队的力量和资源,来完成工作目标.
三、团队工作的方法
团队的成员能力是非常各异的，不同的模块想把它们拼成一个整齐的模块。那是非常艺术的事情。通过一些游戏项目也可以说一些工作我们看出：在团队中,每一个成员的个性特点，体能,智力，经验都有差异,。我们要学会整合现有的资源,使力量最大的发挥到每个人的优点上，最佳的配合到团队的整体资源才能达到最佳的效果。
四、负责人具备的能力：要有一定的分析力和能力，执行能力与判断能力，一流的表达能力和沟通能力，一定学习能力和带头能力。要敢于面对困难和解决问题的能力，要一锤定音，坚决执行，领导者需要这样的勇气和魄力，团队才会相信你，服从你，团队才有凝聚力，执行力。
这次三天三夜的魔鬼训练营，亲身全程的体验,是我经历过的培训中最具实际意义,最有效果的一次训练,它改变了我的一些错误的认识,改变我的行动,使我受益良多!从现在开始，我将把这次训练中所学到的宝贵经验好好的运用到工作和生活中。
我的行动是：
1. 把这次训练中所学到的宝贵经验和帮助过我的朋友一起分享。
2. 未来的日子里我会不断的温习在这次活动中所感悟的道理，不断总结完善自己。
3. 把在活动当中学到的运用到工作生活中。
4． 我要做个有责任心和上进心的人，学会自我总结和不断完善，脚踏实地做事，实实在在做人。
篇四：魔鬼训练心得体会
经过短短两天一夜的培训，我感觉我得到的不只是游戏的快乐和团队完成目标后的喜悦，而我真正使受益最大的是从中得到的人生感悟和启发。
&没有完美的个人，只有完美的团队&通过培训它使人真正认识到团队的力量，通过对这两天团队活动的参加与体验，在今后的团队建设上我体会到了以下几点：
一、在今后的团队建设上必须要有一致的目标
无论是过电网还是跳绳，几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。为什么在训练中大家都能如此的团结？因为大家的目标完全一致，因此相互帮助和协作。如果我们在实际工作中都能，相互扶持，我们就能成为一个团结的、强大的团队，我们在今后的团队管理中应该突出大家一致的目标和利益。
二、完美的团队建设必须发挥每个人的智慧
虽然在活动中，大家叽叽喳喳、七嘴八舌，有人认为影响团队的效率，但是我认为这正是大家强烈的责任心和团结一致求取胜利的表现，也是大家群策群力的表现，如果每个人都一言不发反倒说明这个团队完全没有发掘自身的潜力。全身心地投入当然会大声说出的自己的想法，只有充分发挥每个人的智慧才能挖掘出团队最大的活力与竞争力。当然应当制定好执行纪律，在讨论的时候尽可能的发挥每个人的智慧，我想在执行的时候才能获得大家全身心的投入。
三、在团队建设上要充分发挥每个人的特长
在团队建设上我们要充分发挥个人的特长，只有优势互补形成团队的力量，我们才能达到目标。就拿过电网来说吧，对一个人来说是不可能的事，可在我们团队面前就换为了可能。这就是说面对困难我们必须全面、联系地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优势互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题。实现团队的目标，同时个人的目标也达到了。也就是应了那句真理&没有完美的个人，只有完美的团队&。
在培训过程中有一个游戏叫&领袖的风采&，通过这个游戏，它使我认识到做为一个领袖，一个部门负责人应该承担多大的责任，在你所管辖的范围内，任何一个地方出错，或是任何一个员工没有完成任务，这一切的责任你都得去扛。反过来说我们也应该想一想我们的老板，他所背负的是多大的压力，就像教练说的，当你所在的企业陷入困境的时候你可以选择跳槽，而所有的一切都由你的老板独自去承担。所以既然你选择了，你就应敢于去承担，敢于去奉献。同时也应该给予我们的领袖全力以赴的支持。
在训练中有一个很好安排就是，在分享的时候鼓励大家积极发言、为自己的集体作贡献。 我想这个安排的本身也就是希望大家能够突破自我，充分挖掘、培养自己的能力。 在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们的公司集体也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。
通过这次培训，我还学会了挑战自己；学会了正视自己的缺点，了解自己的长处和短处；学会了鼓励他人、欣赏他人以及怀着一颗感恩的心去对待他人。
这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富！衷心感谢我们的公司领导给了我这次学习的机会。此次拓展训练是非常成功的，每个人都收获了许多。我愿意和我的公司领导、同事们一起探讨，一起努力，去完善我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我们瑞特共同的事业进行得更好！
篇五：魔鬼训练心得体会
为期两天两夜的魔鬼训练结束了，但带给我们心灵上的感动和震颤始终在心头回荡&&&&&&& &
6月20日下午7点，一踏上那个小岛，我们便放下了所有的&包袱&：身份，职位，金钱&，我们只属于集体和团队，服从成了我们执行动作的唯一命令，没有借口更没有理由，因为&合理的要求是锻练，不合理的要求是磨练&！当时我更多的是期待，我告诉自己：在接下来的两天两夜中，我必须坚持到底！因为选择了魔鬼训练，就不能放弃！& &
经过随机分组，我被分到了第二小队。队长：邓长松，队员：吴玉龙，韦树斌，苟秀营，张慧君，赵金华和我！短暂商讨之后，我们便确定了队名（野狼队），队歌和口号！& &
回顾训练过程，情景历历在目&&& &
九十分钟军姿& &
站立的过程是很痛苦，但我内心始终微笑。因为我坚信：胜利一定属于我们！
九十分钟让我思考了很多，收获也很多：
做事情首先要有信心。而信心来源于实力&&良好的身体素质和坚强的意志！
目标明确，意念清晰。站立的过程，身体会不适，产生酸痛感和眩晕，但只要找准目标，保持清醒的认识，就一定能战胜疲劳！
团队精神。此时此刻，不能因为我的倒下而影响团队的成绩！所以我必须坚持！
做事要有方法。九十分钟的确漫长，但我们可以把目标分解成九个十分钟。这样我们每次完成的任务就只有十分钟。每完成一个十分钟的时候，就告诉自己：我离胜利又近了一步，加油！人生也是如此！长期的目标要分阶段来完成。& &
五项全能& &
4分50秒&&&&&& &
4分25秒&&&&&&& &
一次次考验我们集体的智慧和团队合作能力！&& &
野狼队从试跑时的7分，第一轮的4分48秒，到第二轮的4分26秒，再到第三轮的2分56秒。我们的战术和人员安排也是一次次的在调整！关键是最后一轮，如何突破3分钟？我们想到了让劣势队员首发，优势队员从中超越的战术最终赢得了胜利，证明我们的战术方法调整的非常到位。经济生活中，当市场资源和竞争力加剧的时候，企业如果不及时调整战略战术，那就会面临被淘汰的危险。& &
群魔乱舞& &
单人舞，双人舞，三人舞，集体舞，考察的不是我们的舞姿有多么优美，动作有多么标准。而是我们的投入和参与程度，看队员是否能自我突破！当你为了集体的荣誉，不惜把自己衣服贡献出来的时候，当你为了集体荣誉，背上垃圾筒，扎上小辫子的时候，当你为了集体荣誉，把自己的肚皮画上漫画的时候&&在那一刻，没有人会在意你是谁，因为我们必须忘掉身份，抛弃面子。只有大胆放开的去跳，才能把我们的能量和热情都释放出来，潇洒活回真实的自我！& &
做为销售人员，我们必须具备这种自我解压的能力！不怕被嘲笑，不怕被打击，不怕被误解，因为只有这样，当我们在遭受挫折和打击时，才能让我们永远保持昂扬的斗志，奋发的激情，才能用我们的真诚和热情赢得客户！& &
&自己动手，丰衣足食&&&做晚餐& &
在这个项目中没有输家。因为我们学到了合作才能达成利益最大化！& &
在激烈的市场竞争中，要想赚钱，必须学会整合资源，把竞争对手变成合作伙伴。市场不是战场，合作共赢才是商业的最高境界！& &
魔鬼四边形& &
这个项目不单考察团队协作能力，更是对集体智慧的一次检验！& &
从这个项目中学到了：& &
信心。不但自己要有信心，更要把这种信心传递给团队中的每一个人。&&& &
相信自己，相信团队是取得成功的基础！
方法大于气力。找出团队中的&短板&和&长板&，取长补短，合理分配资源和时间。& &
凡事欲速则不达。急于求成要不得！& &
过&蜘蛛网&&& &
这一关让我彻底明白了什么是&服从&！& &
当你参加这个项目的时候，你的一切甚至你的思想都已经不属于你个人的！为了达成团队的目标，当团队让你脱下衣服的时候，你必须第一时间&响应&；当团队让装成&死尸&的时候，你必须自我催眠，丝毫不能动弹。忘掉身份，忘掉性别，忘掉你的一切，服从团队的意志，因为服从才能使我们完成任务！& &
当队长为了兑现他用承诺，做1200个俯卧撑的时候，自责、内疚一直在折磨着我&&& &
我在想：为什么我们的团队会输，我在训练中尽力了吗？为什么我不再跑快一点，为什么我不再替队长多出个主意？也许我再努力一点，我们就赢了！想到这些，我毅然趴了下来，跟队长一起来兑现我们的&承诺&！当时只有一个信念：只要我今天还有一口气在，就一定要撑起来。因为承诺就是承诺，说到就一定要做到！& &
魔鬼训练结束了，工作才刚刚开始，真正的考验还在后面。但我相信，经过两天两夜的训练，魔鬼训练所倡导的&团队、服从、荣誉、责任&精神已深入思想！毕业证书我会一直带在身边，当我遇到困难和挫折的时候，我会告诉自己：& &
我是最优秀的！我一定能克服困难！相信自己！加油！
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