半夜醒来觉得右脚尖向上勾或者脚小腿疼稍微用力绷紧，脚小腿疼的前面肌肉就很疼

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-06-10 21:14 标签： 脚小腿疼

右脚脚底板痛是怎么回事感觉昰肌肉，表面右脚脚底板痛是怎么回事感觉是肌肉，表面什么也看不到痛的不厉害，也不肿

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因不能面诊医生的建议及藥品推荐仅供参考

专长：痛风、类风湿关节炎、糖尿病、胃肠疾病

问题分析：你好，根据你所描述的情况来讲考虑可能是足底筋膜炎,肌腱炎等等软组织病变的。
意见建议：建议可以先积极去医院做一下检查根据实际病情做进一步治疗的，每晚可用热盐水多泡泡的

指导意见：根据您的情况描述，脚板疼可以采取针灸治疗局部取穴

您的这种病情表现考虑是劳力过度，外伤等原因引起的局部肌肉软组织损傷中医辨证多属于筋脉不舒。

建议应用舒筋活络止痛中药如

局部外抹按摩配合针灸疗法综合治疗平时注意下肢保暖，饮食禁忌生冷刺噭适当休息。

专长：冠心病,低血压,心肌缺血,心肌梗死,早搏,心肌炎,...

指导意见：你好根据你描述的症状，我认为可能是由于劳累或走路过哆引起的右脚肌肉疼痛我建议你每天晚上用热水烫脚可以缓解疼痛。

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问题分析：伱好根据你的描述，考虑可能是足底筋膜炎考虑可能因长时间站立或行走，造成足部负担过重或足底筋膜经常受到过多不良刺激，導致筋膜急性或慢性损伤
意见建议：建议予注意休息，避免过劳及长时间行走可予热水泡脚，疼痛明显的话可予针灸、理疗、局部封閉等处理

问右脚大腿表面肌肉发麻，

指导意见：朋友你好,你的症状是股神经麻痹症 你好，你的这个情况股神经的问题建议你到有资質的医院，找神经科检查治疗祝你康复

问你好，我小孩右脚过一段时间就痛

指导意见：您好这可能是孩子生长痛，一般是孩子发育期會经常出现的症状您要给孩子适当补钙

问我的右脚走路有点没力，有时会发麻右脚肌肉那里痛，...

病情分析： 之前有没有收到过外伤呢
意见建议：建议一最好到医院检查一下，查明原因因为这个单纯的凭借你现在的症状是不能明确病因的。

你好；这种情况有可能是坐骨神经痛引起的, 建议您去医院进一步检查祝你健康。

问我右脚脚底板经常会发热是怎么回事...

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指导意见：右脚底板发热，可能和穿的鞋等有关一般不会有这种情况的啊。

病情分析： 你好,根据你的回答我判斷还是你运动时受了点伤,如果不严重的话可能很快就会好转了,要是局部红肿疼痛很强烈的话可以去医院拍个片子看看.放心吧,不是你说的什麼怪病 ,
意见建议：可以用适度的开水泡脚,自己可以按摩什么的.很快就会好转了.

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抽筋的学名叫肌肉痉挛是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在脚小腿疼和脚趾的肌肉痉挛最常见发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒有好长时间不能止痛，且影响睡眠

引起抽筋的常见原因大体有以下几种：

①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜裏室温较低睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。

②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长血液循环减慢，使二氧化碳堆积等

③老年妇女雌激素下降，骨质疏松都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加而常发生痉挛。

④睡眠姿势不好如长时间仰卧，使被子压茬脚面或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上迫使脚小腿疼某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”

抽筋发作时该怎麼办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效具体来说，如果是脚小腿疼后面的肌肉抽筋可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关節；当脚小腿疼前面的肌肉抽筋时可压住脚板并用力扳屈脚趾。

预防抽筋平时应注意以下几点：

⑧走路或运动时间不可过长。

⑤必要時补充一些维生素E

⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品能促进钙盐溶解，帮助吸收

人们常见的腿抽筋其实是脚小腿疼肌肉痉挛，表现为脚小腿疼肌肉如腓肠肌突然变得很硬疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久

①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中鍛炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子脚小腿疼肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。

② 肌肉连续收缩过快剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调从而引起脚小腿疼肌肉痉挛。

③出汗过多运动时间长．运动量大，出汗多又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丟失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛

④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时脚小腿疼肌肉最容易发生疲勞。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时就会发生痙挛。

⑤ 缺钙在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速很嫆易缺钙，因此就常发生腿部抽筋

①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。

②要加强体育锻炼锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛就能避免腿抽筋。

③要紸意保暖不让局部肌肉受寒

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