虾米下载没反应和油菜有反做用吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-06-13 20:41 标签： 油菜花教学设计及反思
油菜炒虾皮的做法_油菜炒虾皮怎么做_油菜炒虾皮的家常做法
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油菜炒虾皮的相关菜单
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京公网安备10号【虾米油菜的做法
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虾米油菜的做法大全
是一种维生素含量极高的一种蔬菜，也是平时生活中比较常见的食材，而油菜就是最为经典的做法了，虾米作为海产品，里面有丰富的该类，所以这是一道很营养的素菜，做起来难度也不大，接下来我们就为大家详细的介绍一下关于虾米油菜的制作方法，让大家享受到美味。
辅料：葱、丝10克。
调料：清汤200克，5克，1.5克，1克，水25 克，30克，鸡油10克。
1、将油菜洗净，用开水煮烂，然后捞入凉水中淘凉后捞出。用刀削去菜蒂，将根部用刀劈开，将菜叶切齐，排列整齐呈正方形装入平盘内。
2、炒勺内放入白油，用葱、姜丝炝锅，烹入清汤、料酒，加入精盐，烧沸后，用漏勺捞出葱、姜，放入，轻轻将盘中油菜推入勺内烧开入味后，用水淀粉勾芡，放入味精，淋上鸡油大翻勺，拖入盘中即成。
备料：油，水发海米，葱姜丝，清汤，料酒，精盐，味精，水淀粉，油，鸡油。?
1.将菜心洗净，用开水煮烂，然后捞入凉水中淘凉后捞出。用刀削去菜蒂，将部用刀劈开，将菜叶切齐，排列整齐呈正方形装入平盘内。?
2.炒勺内放油，用葱姜炝锅，烹入清汤、料酒，加入精盐，烧沸后，用漏勺捞出葱姜，放入海米，轻轻将盘中油菜推入勺内，烧开入味后，用水淀粉勾芡，放入味精，淋上鸡油后大翻勺，拖入盘中即成。
上面的这些内容就是关于虾米油菜的做法介绍了，通过上述的这些步骤，大家很简单就可以做出一道美味的菜了，虾米油菜是老少皆宜的食物，水肿的人可以长期吃，有不错的消肿功效，但是一定要选择新鲜的油菜和健康的虾米。
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油菜+虾，能更好的促进对钙的吸收
油菜是一种营养元素非常多的蔬菜，虾是一种营养物质非常高的水产品，在菜市场都是很常见的，食物搭配一起吃也是有讲究的，那油菜和虾可以一起吃吗？
1、油菜和虾可以一起吃吗？
油菜和虾当然能一起吃。 油菜中含有的维生素A、E以及和萝卜素、钙等物质，具有延缓衰老，改善夜盲症和促进骨骼生长的作用。虾也含有很好的钙含量，其蛋白质对人体健康极有裨益。油菜提供维生素，并和虾一起提供钙。两者一起食用能共同促进钙的吸收。
2、油菜和虾的常见吃法
原料：面粉，油菜，木耳，虾，姜，葱，油，盐，味精。
制作方法：
1，用和好面粉后，醒10分钟。
2，油菜洗净再用开水烫软，木耳泡发，虾洗净。
3，将烫好的油菜剁碎，虾去皮和壳，姜，葱，木耳剁碎，一起放在盆里。
4，加入花生油，盐，味精拌均匀，馅儿就完成了。
5，用擀面杖将面团擀成圆形的皮。
6，包馅儿料，捏出你想要的形状，放入烧开水的锅。
7，可食用后，出锅。
3、油菜的营养价值
油菜中含有膳食纤维、植物激素、植物纤维素等物质，具有降血脂、解毒消肿、宽肠通便的功效，同时其中含有的胡萝卜和维生素A、铁等，有很好的美容功效和提高免疫力的功效。
4、虾的营养价值
虾中每100克含量中有16.4克蛋白质、325毫克钙、186毫克磷、60毫克镁等营养元素。对于心脏有很好的调节作用，预防心血管疾病，对于骨骼和牙齿有促进生长的效果。因为其肉质比较松软，而且易消化，对于身体比较虚弱和需要调养的人是很好的选择。
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