打篮球，跑步能让脸部的肉更紧吗，我脸上的很容易受地心引力 迅雷下载的影响会向偏的那边肉就偏向那一边

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-06-18 05:09 标签： 地心引力 迅雷下载
我身上的肉又松又软，走路都会抖，什么运动能让肉变紧致点，跑步行吗？_百度知道
我身上的肉又松又软，走路都会抖，什么运动能让肉变紧致点，跑步行吗？
肉多且松软，应属于皮下脂肪过多咯。解决办法当然应该健身啊！健身按目的可以分为减脂和增强肌肉力量。按方法分为有氧运动和无氧运动。无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。
无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间订定斥剐俪溉筹税船粳也慢。 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长。慢跑即属于有氧运动。如果想跑步来减肥的话，建议用变速跑，即慢跑热身后加速为有氧运动，达到阈值后减慢跑速转为有氧运动来代谢无氧运动产生的过量乳酸(乳酸过多会中毒)
健身这个事情，还是有氧无氧交替着来，反复进行减脂和肌肉训练，效果更明显。当然，饮食和心态也是至关重要的一点！
我15岁，158cm，85斤，但是肉松，看起来想90斤的一样
哦！那么您想要更加具体化的健身方案吗？
健身的需要个体化方案，到我的个人贴吧来看看吧。你可以根据情况选择合适你的。【张梅杰】减肥这件小事 我会有详尽的介绍。选择你喜欢的运动，可以提高你的积极性，你可以把选好的运动告诉我，我来进行优化。
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你是男是女？当然可以了，另外，我建议你跳绳吧，同时控制饮食，跳完绳再辅助以力量训练，坚持下来，你的肉肉就会紧了哦。跳绳选择花样跳绳，容易跳，还能锻炼身体协调性。有兴趣可以交流啊。我现在练到3级。
女生，每天跑步行吗
修体乳就能紧致肌肤！
每天坚持锻炼，加油，会有变化的，
怎么锻炼？
跑步。力量训练：腿部训练和手臂训练
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出门在外也不愁很大的胸部会受到地心引力的作用吗，有两个肉球往下坠会不会很不舒服呀_百度知道
很大的胸部会受到地心引力的作用吗，有两个肉球往下坠会不会很不舒服呀
最近在思考引力的问题，突发灵感的，各姐哥哥姐姐不能喷我好色呀
提问者采纳
我们在地球上随时随地都在受到地心引力的作用，这个胸部的穿长扁短壮的憋痊铂花大与小是没有关系的，不管大小都受到了地心引力的作用.....
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　　你两个蛋也受引力的影响
每天有扯4蛋吗
拜托，人家还是有文胸的好吧
地心引力的相关知识
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我的小腿特别粗 肉很结实 如果坚持跑步的话会不会让它变得更粗？？？（我们学校组织的十分钟一千米慢跑
的小腿特别粗 肉很结实 如果坚持跑步的话会不会让它变得更粗？（我们学校组织的十分钟一千米慢跑） 怎样才能减下去？？？
提问者采纳
结果坚持了一个多月千万不要跑步。！一直到现在都好几年了都没瘦下去。，我就是曾经听我们体育老师说跑步能减肥，不但没瘦。，不想让你跟我一样悲剧，那边的美女老师说已经练成肌肉了。。千万不要跑步减肥呀。，多拍几下。，很难减下去，反而小腿更粗了。！学校让跑的话跑完之后拍拍腿肚！，去瑜伽馆
不跑步的话平常还有什么运动能瘦腿呢？？？
你可以跳绳，或者在家睡觉之前，平躺在床上，然后双腿抬起到45度左右，刚开始的话坚持一分钟，慢慢坚持两分钟或三分钟这样。。不仅能瘦腿部脂肪，也能瘦腰部脂肪，这是我在瑜伽馆学的～(^_^)～试试吧～
还有就是每天能多站一会就多站一会，或者在家的话靠在墙上站五分十分的（一定是贴在墙上站着，最好在墙上贴上一层薄薄的泡沫，以免后背着凉了），这个方法也行(^_^)
好的！(^0^)/
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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跑步不会让腿变粗的，前提是你不要剧烈跑，慢跑和快步走是有氧运动对手腿还是有帮助的
十分钟一千米这样的速度算不算慢跑？？
嗯，算吧，其实慢跑的就是所谓的快走再加点速度，尽量让自己呼吸都处于一个平衡点，你不要让自己感觉到剧烈就还好
小腿粗的人寿命长，你应该高兴，越细寿命越短。
小腿粗的人寿命长，你应该高兴，越细寿命越短。
不好看啊亲。。。
那就会更粗
找个朋友男多做做爱
祝你小腿越来越粗壮，将来看谁不爽就踹他！
呵呵呵谢谢 还有老子男的
跑步的相关知识
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出门在外也不愁##跑步，主要是锻炼腿部，如果全身的，你可以选择跳躁，锻炼肌肉。下面有些方法对脸部有效供你参考。多嚼口香糖 洗脸：改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。 脸部皮肤运动操 脸部的皮肤和身体其他各个部位一样，也需要靠运动来保持自己的活力。缺少运动，皮肤就容易衰老、缺乏弹性。皮肤的运动包括主动运动和被动运动两种。 主动运动即脸部肌肉在面部神经的指挥下进行的科学运动，可按以下方法一试：先将牙齿自然咬合，然后有节奏地连续用力发英文字母“V—P”的读音，使下巴的皮肤得到运动； 闭住嘴，使劲吹气，把嘴的四周鼓起来（面颊不要鼓起），然后放松复原，重复多次，使嘴唇周围的皮肤得到运动； 闭嘴成抿嘴笑的形状，然后放松重复，使鼻子两侧的皮肤得到运动； 使劲睁眼抬眉，然后放松，均匀重复，使眼睛周围的皮肤得到运动。 皮肤的被动运动即通常说的按摩，除了自我按摩外，还可每周去美容院做一次按摩护理。 懒人健身的懒办法——做鬼脸 别笑，这是健美教练何冬为您设计的“懒人”运动。这次着重锻炼脸部肌肉。 脸部肌肉的运动与美容，与面部按摩不同，因为肌肉运动，决定着人的表情变化，人从微笑到发怒，至少要牵连面部的20多块肌肉，面部如果不长期有意识地运动，就会皮肤松弛，下巴下垂，表情也会呆板、难看。 经常去做一个脸部操，不但皮肤会更光洁、滋润，而且肌肉能绷紧你的皮肤：显得你面部轮廓分明、充满生机。 当然除了做脸部操，保持心情舒畅、生活规律是使你面部生动和谐的最好方法。 1.面颊肌：鼓腮 2.唇肌：唇收拢，发“欧”音 3.眼眶肌、面颊肌：睁大眼，张大嘴发“啊”音 4.笑肌：嘴角尽量向两边咧，发“依”音 5.下唇方肌（收紧下巴赘肉练习）：仰头，张大嘴保持5秒钟，再闭嘴保持5秒钟 以上动作各做10－20个，一周三次
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