人生如瑜伽 不强求不放弃
她是国家一级武术裁判员，中国医学气功协会理事，北京高校瑜伽协会理事，她出生武术世家,自幼随父亲习武，父亲为滨州燕青拳第三代掌门人，她深得家传武艺精髓，为完善自我，拜入虞定海老师门下学习养生功法，并将家养生功法与现代瑜伽融会贯，她就是健康猫北京生活馆馆长---郭会仙，下面让我们通过采访来认识这位燕青拳传人郭会仙。
郭会仙与田秋信老师进行了太极拳现场演示&健康猫：说起燕青拳，无人不知无人不晓，您是哪一派燕青拳传人？您的父亲是滨州燕青拳第三代掌门人，想必家庭对您的影响是有挺大的吧？&郭会仙：燕青拳武术拳种之一。又称“猊猔拳”“秘踪拳”“迷路拳”“迷踪艺”等。起源于少林寺是由山东岱岳人孙通所创，家传燕青拳属于少林派。自幼父亲对我的影响非常大，父亲作为滨州传统武术协会副主席，山东非物质文化遗产传统武术燕青门掌门人也是一心致力弘扬传统武术，把燕青拳发扬光大。父亲经常教导我们“未曾习武先习德”，武德很重要，如何做一名真正武术人更重要，做人做事要正派不做违法之事，父亲的话深深烙印在我心里，成为工作生活的指向标。
健康猫：民间曾有传闻说练习燕青拳是否很缓解风湿疾病，真的是这样吗？&郭会仙：这个说法的是正确，有句俗话叫做要想骨髓喜，需从站桩起。燕青拳入门的时候，首先要练习桩功，而长时间的桩功练习有助于气血畅通，气血畅通的好处在于排出体内的寒气从而达到缓解风湿性疾病的作用。&健康猫：对于体制较弱和身体素质较好的人群分别练习什么瑜伽比较好呢？&郭会仙：在瑜伽的范畴中并未有明确的规定那种类别的人适合练习瑜伽，在练习瑜伽的过程中我始终坚持六个字，不强求，不放弃。练习瑜伽是一个过程，它不是最终的结果，我们要在过程中去享受。感知身体的变化，不强求自己能完成多么标准的动作，但是要在学习过程中不断突破自己。&健康猫：什么时间瑜伽最好?早上还是晚上练习瑜伽更减肥?这些问题纠结了无数减肥以及瑜伽爱好者的心。&郭会仙：练习瑜伽最佳时间在清晨起床后，经过一晚的休息和净化清除完肠道和膀胱的废物，这时候精神状态是最饱满的也是一天最安静的时刻。但早晨练习瑜伽之前需空腹喝水后再进行锻炼，练习时间不宜过长，30分钟即可。&健康猫：现代人饮食结构不合理和缺乏锻炼导致生活中越来越多肥胖人士，而瑜伽能够减肥，您能传授大家几招瑜伽的瘦身秘诀吗？&郭会仙：瑜伽具备减肥塑形提升气质的效果，在我看来瑜伽瘦身具备3个秘诀：1.瑜伽注重呼吸调节，其呼吸主要包括胸式呼吸、腹式呼吸和完全式呼吸，通过呼吸的过程使大脑中枢神经有一个很好的调控能力，防止我们暴饮暴食。
2.合理饮食也是练习瑜伽的一个重要秘诀，瑜伽提倡食用“悦性”食物，“悦性”食物指的是清淡的新鲜的食物。而禁忌吃“惰性”食物，“惰性”食物指的是油腻的、肉类等食物，所以说在练习瑜伽的过程必须合理饮食有所忌口才能对身体起到很好的调理作用。&3.我个人认为做任何事情都贵在坚持练习瑜伽也不例外，在我练习瑜伽过程中始终坚持不强求，不放弃。&健康猫：什么时间瑜伽最好?早上还是晚上练习瑜伽更减肥?这些问题纠结了无数减肥以及瑜伽爱好者的心。&郭会仙：练习瑜伽最佳时间在清晨起床后，经过一晚的休息和净化清除完肠道和膀胱的废物，这时候精神状态是最饱满的也是一天最安静的时刻。但早晨练习瑜伽之前需空腹喝水后再进行锻炼，练习时间不宜过长，30分钟即可。7健康猫：4月6日，健康猫生活馆2号店落户首都，作为生活馆的股东，你的心情如何？&郭会仙：4月6号健康猫生活馆2号店开业，当时我心情特别激动，想说的话很多，想感谢的人也很多，但是我最想表达的还是感谢大象哥，是他为我们体育人创造一个平台，相信未来在大象哥的带领下我们一定能开拓出一片属于体育人的天地。&健康猫：北京生活馆的盛大开启，您作为北京生活馆的馆长，借此机会能向大家介绍一下北京生活馆的情况吗？&郭会仙：健康猫生活馆是集高雅健身、养生和休闲于一体的标准化、智能化运动场所，每个生活馆内设太极、瑜伽、健身气功、健身健美、运动康复、饮食营养搭配等多种项目，让所有参与者享受科学、专业、个性化的运动健康指导服务。　 & &2016年 4月11日晚，“三亚南山”首届世界太极文化节颁奖盛典亟闭幕晚会在南山景区内禅悦苑隆重。（三位晚会主持人：邱慧芳、朱勇金、郭会仙）& & & &组委会主任余功保致闭幕辞，他指出，本次世界太极文化节，创造了多个世界太极拳发展中的第一，每一位参会者都是大会的主角，都是太极历史的创造者。（余功保致闭幕辞）& & & & 三亚市委常委、宣传部长孙苏在闭幕式上致辞并表示，三亚南山首届世界太极文化节内容丰富多彩，突出了文化性、传统性与学术性，进一步弘扬了中华优秀传统文化，并且为文化三亚注入新鲜活力，也带动了全民健身的热潮。（孙苏讲话）　　原中国武术协会主席李杰在闭幕式上致辞，他说，这次太极文化节是武术文化、太极文化的一个有益的探索，具有历史意义，相信今后会越办越好。（李杰致辞）　　海南南山文化旅游开发有限公司总裁关鹏在闭幕式上说，首届世界太极文化节的成功举办，将为南山注入更多休闲、养生、康体的人文内涵。对于南山融合太极拳的哲学思想，进一步丰富“寿比南山”健康内涵，引领我国健康旅游文化产业的发展具有重要意义，也将助推三亚旅游产业转型升级。（关鹏致辞）& & & &组委会执行主任杨其元在闭幕式上宣读了《世界太极文化（南山）宣言》（杨其元宣读《世界太极文化（南山）宣言）&　 &闭幕晚会以“大美太极”为主题，来自各地的太极拳名家代表在现场展示了各流派太极拳精妙功夫，登台展演的名家阵容之强大，为几十年来所罕见，一台晚会尽聚天下豪杰，为盛世盛况的典型写照，展开一幅壮美的太极画卷。（颁奖盛典）（会场全景）（朱明、程桂香表演太极推手）（陈炳表演）（梅墨生表演）（世界冠军邱慧芳表演）（李国强、李国庆等表演）（张东武、徐勤兰夫妻同台表演）（世界冠军陈思坦表演）（世界冠军高佳敏表演）（外国队表演太极拳）（王大勇表演）（陈有华表演）（杨军表演）（杨斌表演）（戈春艳表演）（崔仲三表演）（田春阳表演）（李随成表演）（陈龙骧表演）（陈骊珠表演）（外国队表演太极扇）（年逾九旬的徐忆中先生和太极少年表演）（刘彦英表演）（刘绥滨带领学生集体表演青城太极）（傅声远和傅清泉表演太极推手）（丁水德祖孙三代同台表演）（吕克.本扎表演）（集体项目表演）（集体表演恢宏壮美）（陈小旺表演）（千手观音）世界太极拳网(sjtjqw)　
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京公网安备78太极拳的“文明之旅”——健康是人类最大的智慧
日，中央电视台播出太极拳讲座专题，著名太极国学研究家余功保先生应邀做客“文明之旅”栏目，畅谈太极拳的发展、理论、功技和文化。以大量生动的资料和精妙的语言，深入浅出讲解了太极拳的技击、养生，特别是太极拳文化与生命智慧，引起全国观众的强烈反响。
“文明之旅”是中央电视台著名的高端文化品牌栏目，邀请中国文化各个领域的优秀专家，以讲座、互动等形式讲解传播中国文化，在国内外具有广泛的影响。
在讲座中，余功保先生结合太极拳的技术特点和理法，以中国传统文化的基本架构和核心理念为透视点，讲解了太极拳的生命智慧原理和层次，以及具体的实践原则。他认为，中国太极拳在生存、生活和生命三个层面上集中体现了中国文化对于人和自然的透彻感悟与科学研发。
在谈到太极拳的健康作用时，余先生以九十多岁高龄的太极健康老人的心法实证为例，介绍了太极拳的健身要领。在演讲中，就太极拳历史与发展，关于太极拳的理法体系进行了精妙的阐述。还特别介绍了太极拳以及太极思维对李小龙和截拳道的重要影响。讲座中穿插了众多事例，语言生动，专业与通俗相结合，时时激起全场热烈掌声。
太极拳名家田秋信、东方健康研究专家郭会仙在讲座中做了精彩演示。
该节目将在10月24日（周六）10点10分中央电视台CCTV4《文明之旅》栏目重播。
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[独家特稿]
美不胜防 — 史上最酷八段锦
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阅读，只需一秒。精彩，尽在掌握！八段锦是中国优秀传统养生功法,融导引、呼吸调节、意念活动为一体,和太极拳锻炼有异曲同工之妙,也有很多武术家将八段锦与太...
八段锦是中国优秀传统养生功法，融导引、呼吸调节、意念活动为一体，和太极拳锻炼有异曲同工之妙，也有很多武术家将八段锦与太极拳等内家功夫结合起来练习，效果显著。
八段锦自古流行，并有多种版本传世，外形有所差异，但主旨相同。世界太极拳网近日拍摄了多种版本八段锦，将陆续介绍给广大读者。
八段锦不仅强身健体有奇效，并且十分符合人体结构和运动规律，造型自然，形态优美。
（郭会仙演示）
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(), All rights reserved 京ICP备号-12名企精英健康服务公益行启动 共筑健康中国梦
　　日上午，由健康猫联合国家体育总局健身气功管理中心共同打造的“健康猫全球知名企业精英人士健康公益服务项目”启动仪式在广州日航酒店隆重举行，标志着该项目正式拉开帷幕。
　　领导嘉宾与企业代表共同启动项目
　　中共中央、国务院10月印发的《“健康中国2030”规划纲要》将全民健身提升到国家战略高度，鼓励民众多进行运动锻炼，倡导科学健身，促进健康文明生活方式的形成。健康猫积极响应《“健康中国2030”规划纲要》战略要求，携手国家体育总局健身气功管理中心共同打造健康猫全球知名企业精英人士健康公益服务项目。旨在通过一系列课程，改善企业精英人群亚健康状态，进一步推动全民健身事业发展，推进健康中国建设。
　　健康猫创始人兼CEO大象、国家体育总局健身气功管理中心主任常建平、办公室主任王毅、科宣部干部邢姝、广州大象健康管理有限公司总裁、监事会主席孙晔、广州大象健康管理有限公司COO马超、2008年奥运会枪剑全能冠军、健康猫董事马灵娟，2008年奥运会太极全能冠军、健康猫董事崔文娟，武术世界冠军、健康猫杭州分公司董事长俞特，健康猫北京分公司董事长郭会仙，健康猫武汉分公司董事长黄山，太极拳世界冠军、健康猫广州分公司董事长庄志勇，健身气功世界冠军赖剑慧等领导嘉宾出席了启动仪式。
　　同时出席的还有首批加入此项目的合作企业：阿里体育、京东金融、招商银行、中国建设银行、国美、畅游集团、分众传媒、中国移动、中国电子科技集团公司、武汉华安科技股份有限公司及中科院。到场的企业代表与奥运冠军、世界冠军共同见证了这一历史性时刻。
　　健康猫创始人兼CEO大象
　　大象表示，中国目前是世界第二大经济体，但社会财富日益增长的同时，中国慢性疾病患者呈年轻化趋势，患病人数已达2.6亿人，很多为经济发展做出巨大贡献的企业精英因为巨大的工作压力、不健康的饮食作息习惯以及缺乏运动而英年早逝，给家庭、企业和社会造成了重大损失。大象认为，在国家“健康中国2030”的战略布局下，每个人都有接受健康服务的权利，现阶段社会精英阶层应该享有更好的健康服务。
　　谈及健康中国战略目标，大象强调健康猫是一家有情怀和社会责任的企业，未来将继续带领众多退役运动员和体育毕业生，为中国的社会精英提供良好的健康服务，为打造健康精英、健康企业、健康中国而努力。
　　国家体育总局健身气功管理中心主任常建平
　　随后致辞的常建平主任也对该项目给予了高度肯定，他表示，国家十分重视知名企业精英人士的健康状态，希望能通过全球知名企业精英人士健康公益服务项目，培养健康的生活理念和运动方式，为健康中国事业出一份力。同时常主任还透露，之后国家体育总局健身气功管理中心将针对不同人群、不同的慢性疾病，与健康猫联合研发简便有效的运动处方，让每一位精英人士都能随时随地在三五分钟内完成一次行之有效的运动锻炼，解决白领精英时间碎片化和健身受场所限制的问题。
　　广州大象健康管理有限公司COO马超
　　启动仪式现场，广州大象健康管理有限公司COO马超向来宾介绍了健康服务项目的背景、优势和特色，同时也对APP的操作使用进行了说明和演示。据马超介绍，健康猫将为企业员工建立在线健康档案，制定有针对性的健康处方，并储存至云端，让员工可以随时随地查询自己的健康实况。通过模拟企业主登陆健康猫APP约课的全过程，让来宾对健康服务项目的特性和优势有了更直观的认识和了解。
　　招商银行广州开发区支行行长邓军
　　产品介绍和操作演示结束后，大象、常建平主任、王毅主任、孙晔、马超、马灵娟、崔文娟、俞特、郭会仙、黄山、庄志勇以及邓军行长、卢达钿副行长等企业代表来到启动台前，推动启动杠，共同启动了健康猫全球知名企业精英人士健康公益服务项目。
　　启动仪式期间，健身气功世界冠军赖剑慧、太极拳世界冠军周颖的五禽戏表演以及2008年奥运会太极全能冠军崔文娟的太极拳表演赢得了现场领导嘉宾和企业代表的阵阵掌声。
　　健身气功世界冠军赖剑慧、太极拳世界冠军周颖表演五禽戏
　　2008年奥运会太极全能冠军崔文娟表演太极拳
　　未来健康猫将继续扮演好健康中国战略先行者和绝对执行者的角色，加强与国家体育总局健身气功管理中心、各知名企业的沟通和合作，以企业精英人士健康实况为基本，以打造健康精英为目标，为企业定制个性化的健康服务方案，解决全球知名企业精英人群亚健康问题，弘扬中国优秀养生文化，建设健康企业健康中国，助力健康中国梦的实现。
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