胳膊两边瘙痒打球打得太疼了!腰两边也疼该怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-06-21 05:11 标签： 胳膊一直抽筋该怎么办
好久不打球，打完球后腰部两侧（肋骨下面）疼痛，什么原因？
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今年28岁。两个月没打球，但是有坚持在家用哑铃训练，仰卧起坐和健腹轮也常用。昨天刚打完全场，除了腿疼外，腰部两侧（肋骨下面）疼痛，什么原因？
腰部热身不足，肌肉拉伤了吧。你肯定是跳跳男。发自手机虎扑
“一个人有没有真正把你放在心上，不是他有空的时候有多挂念你，而是看他在忙碌的时候仍然有多想念你。”
引用1楼 @ 发表的:
腰部热身不足，肌肉拉伤了吧。你肯定是跳跳男。
15年以上球龄，身高188，现在打球，一般都是贴着地。
话说腰部为啥会拉伤啊？
我只有一次好久不打球后，出手太多，第二天胳膊疼，这个还能理解。但是腰部实在想不通啊，二者不是腹肌正面（我平时练的还凑合），是两侧，不知道怎么练。
引用2楼 @ 发表的:
15年以上球龄，身高188，现在打球，一般都是贴着地。
话说腰部为啥会拉伤啊？
我只有一次好久不打球后，出手太多，第二天胳膊疼，这个还能理解。但是腰部实在想不通啊，二者不是腹肌正面（我平时练的还凑合），是两侧，不知道怎么练。
是不是感觉肾的位置胀痛？体能消耗太大了会这样，没事好好休息就行了
“一个人有没有真正把你放在心上，不是他有空的时候有多挂念你，而是看他在忙碌的时候仍然有多想念你。”
引用3楼 @ 发表的:
是不是感觉肾的位置胀痛？体能消耗太大了会这样，没事好好休息就行了
应该不是那里，肾在后腰，我就是在两侧，而且是肌肉，捏起来有点疼。有没有好的锻炼方法？
引用4楼 @ 发表的:
应该不是那里，肾在后腰，我就是在两侧，而且是肌肉，捏起来有点疼。有没有好的锻炼方法？
这个我就不清楚了，按摩吧发自手机虎扑
“一个人有没有真正把你放在心上，不是他有空的时候有多挂念你，而是看他在忙碌的时候仍然有多想念你。”
体力不够了的表现，身体虚了。
是前锯肌那位置吧....那地方貌似只要久不动之后上强度呼吸强度大了第二天就疼
左手苹果6，右手苹果6+？
肾没了……
肌肉疼痛，休息一天两天后继续打吧，肌肉里的酸排掉就好了。、
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一个靠卖鞋为生的大叔
引用7楼 @ 发表的:是前锯肌那位置吧....那地方貌似只要久不动之后上强度呼吸强度大了第二天就疼
前驱肌怎么练？发自手机虎扑
引用10楼 @ 发表的:
前驱肌怎么练？
经常动就不会再痛啦，我的理解是疏于距离运动之后，紧靠膈肌无法完成充分挤压肺部呼出，所以会有一些肌群要代偿。
增加跑步训练可解决发自手机虎扑
引用11楼 @ 发表的:
经常动就不会再痛啦，我的理解是疏于距离运动之后，紧靠膈肌无法完成充分挤压肺部呼出，所以会有一些肌群要代偿。
引用12楼 @ 发表的:
增加跑步训练可解决
多谢！
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左侧腰的侧后面疼痛，是打球的原因还是肾脏出问题了？
业余选手, 积分 143, 距离下一级还需 357 积分
只是左边疼，位于左侧腰的侧后，疼了好久了，一直没完全好，打球之后会加重，只有在扭动腰的时候才会疼，按压或是敲打都跟右边差不多，然后睡在床上的时候翻身会感觉到痛。我的腰以前不打球的时候偶尔也会莫名其妙的痛，但是是两边都痛，而且痛几天之后就慢慢好了。可现在一直都没好啊，好像有两三个星期了。要不要到医院检查一下呢，我就担心肾出问题，呵呵。
省队选手, 积分 2738, 距离下一级还需 262 积分
很明显 肾亏
专业高手, 积分 1100, 距离下一级还需 900 积分
我也左侧疼 特别是拉伸时候很酸```` 按压也是酸痛! 是打球打得```何来的肾亏呢```唉```莫慌莫慌! 等待楼下解答
国家一级, 积分 5988, 距离下一级还需 2012 积分
是脊柱左右两边的肌肉么？那可能是有点腰肌劳损哦
国家健将, 积分 9128, 距离下一级还需 872 积分
有可能伤到腰肌了&&去检查比较好
业余选手, 积分 143, 距离下一级还需 357 积分
不是脊柱，是左侧，脊柱在中间嘛，离脊柱还远得很，腰向前挺或是向右边挺得时候才痛。
业余选手, 积分 143, 距离下一级还需 357 积分
自己顶。。
国家一级, 积分 5444, 距离下一级还需 2556 积分
要不就去照下B超，看是不是有肾结石。。。
入门选手, 积分 301, 距离下一级还需 -281 积分
应该不是肾的问题
看你的描述,应该是上网的时候,步子大了,髋关节的问题,
省队选手, 积分 2507, 距离下一级还需 493 积分
楼主你反手位置用正手头顶吧？
世锦赛冠军, 积分 22020, 距离下一级还需 2980 积分
本帖最后由 niceshoot 于
20:03 编辑
和我一样,中间的是腰肌劳损,腰眼处是髋关节劳损,左边是因为右边杀球,人往左侧,左边受力大.
业余选手, 积分 137, 距离下一级还需 363 积分
凑巧得很，前段时间我也是左侧腰疼，不过我开始是前面疼，疼厉害了侧后面也疼，疼了个把月，实在不行了，只好去看医生。在医院检查了肾、输尿管、结肠等等部件，都没问题，化验也没问题，最后医生只好说怀疑是有肾结石或尿道结石，太小看不出来。开了些药，吃吃居然好了。
现在偶尔还会有点疼，但过过就好了！
至于球，照打不误！
国家二级, 积分 4372, 距离下一级还需 628 积分
很有可能肾的问题，建议到医院查一查，没有肾的问题才可以打球，肾病将和羽球说再见了。
业余选手, 积分 259, 距离下一级还需 241 积分
还是建议到医院检查一下为好。
业余选手, 积分 405, 距离下一级还需 95 积分
L3横突综合症吧&&我也是去年寒假刚打过针 那时是左右两边都痛&&应该是受力不当& & 最好肌肉注射一下 就在痛的位置&&然后休息几周 温水敷一下。。
业余选手, 积分 143, 距离下一级还需 357 积分
现在不疼了。。。
专业高手, 积分 1572, 距离下一级还需 428 积分
腰椎突出的症状
专业选手, 积分 538, 距离下一级还需 462 积分
楼主是左手打球？
专业选手, 积分 670, 距离下一级还需 330 积分
现在不疼了。。。
why0727 发表于
& &这2年是如何治疗或改善的呀？麻烦楼主说出来分享一下，谢谢！
国际健将, 积分 12070, 距离下一级还需 2930 积分
& & 和我一样,中间的是腰肌劳损，反手区用正手太多造成的。
& &你的头像是谁 ？？？
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是不是你经常带球？带球时不注意总弯折腰呢！改改打球方式！这样看看还有腰痛的症状,还有就是你你应该到医院检查一下了！
您好，一般女性腰部酸痛，这种情况多盆腔炎的原因，建议去正规医院检查b超确定，患了盆腔炎用广谱抗生素如青霉素类,头孢菌素类,配合灭滴灵（甲硝唑）,于经净后静滴.如...
你要仔细看一下，在画面右上角，显示人物等级数的左下边，会有一个问号。你把鼠标放上去就可以看到还有多少时间了。还有生肖游戏的双倍也计你下线时间的，下线不管你用不用...
一个小时后吧.这样安全些.
祝你篮球技术有所提高.
在英文状态下：Shift＋数字键2
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