卡卡订婚寿真的能廋吗?我吃两盒了都没瘦一斤

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-06-21 13:43 标签： 卡卡
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经期哪些不好的行为会引起“月经病”
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不少女性都知道，月经期不恰当的行为习惯会影响月经，危害健康，但后果到底是什么，你都了解吗?下面我们就一起来看看经期哪些行为是不恰当的。
不少都知道，月经期不恰当的行为习惯会影响月经，危害，但后果到底是什么，你都了解吗?下面我们就一起来看看经期哪些行为是不恰当的。经期不当行为会引发&月经病&1、经期不注意卫生或性交、盆浴、游泳可导致生殖系统炎症;2、月经期间过度劳累可导致月经失调，甚至功能性子宫出血;
3、过度剧烈运动可致;4、经期若嗜食辛辣的食物，或过度饮酒，致月经过多、;5、经期若过量食用寒凉食物，致痛经、月经过少;6、经期情志伤害可致月经过多、痛经、甚至。小编提醒：以上就是会引起&月经病&的不良习惯。我们还是那句，有则改之无则加勉。更多需要注意的经期知识小编在这里推荐：芥菜可以治疗月经病 （责任编辑：zxwq）
减肥两性偏方累..累得值得..累得理所当然...廋了一斤_茂名吧_百度贴吧
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今天比见鬼了还刺激...穿着8公分的高给跟鞋.被一大叔追着在新湖公园狂奔........一直以来的目标都是减肥..却对跑步有心无力...今天居然在公园见到网友三十多岁的夜叉大叔了.他Q我聊天..他说今天是他生日.叫我陪他夜蒲..我回复‘我们玩一个游戏.我在新湖公园.我们玩捉迷藏如果你找到我了我就答应你一个简单的要求...本想狂耍他一顿...结果见鬼了..他一直在我后面..于是本来很淑女的偶绕着新湖公园不顾形象在纵人面前狂奔...狂奔到家的时候把门锁上.....累得满头大汗..今天跑了一千多米也..破了17年来的记录.第一次跑那么远.老鼠躲猫游戏刺激..太刺激...称了一下100斤了.今天早上还是101的。
爱看恐怖片的胖妞不防试试这种减肥方法...
本人廋后感；在看恐怖片的过程中廋了、妞.你 今天廋了吗
魅族PRO 6s手机直降200元！给你多买一双新鞋、一条新耳机的理由！
额~~~~~~~~~~~~~
今天看八卦新闻，郑秀文庆祝40岁生日进行7千米长跑。你那么年轻，一千多米就顶不住了？
那大叔不给力，换上千米冠军我去，你已经输啦
五公里20分钟表示无压力~
我跑五六千米都没瘦一斤。
五十米内很大压力
肺活量从来很低...50米基本跑不下去
1000米我表示无压力3分30秒
好消息！价值3980元的高品质跑步机，众筹仅需2880！
不为什么，就为是个女的发帖。所以我回复了
搞不好，那个大叔，跟踪你到家了。
有这样的好事？
如果一千米减一斤是公式的话，这不科学。
汗水加上了厕所后吧
大叔在门口蹲着
5千米以下都不算运动。
超级讨厌跑步的路过。。。。。。
那个大叔是瘸的么？跑了一千多米都没追上
..怎么都那么喜欢见网友的.
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阻碍你变瘦的减肥误区
来源：放心医苑网
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有些减肥的陷阱伪装的特别好，所以你一般都不能发现。小编现在就要帮你揪出可恶的十二个减肥误区，让你在减肥的时候保持理性。看看接下来的误区中，你犯了多少个呢?如果是一两个的话，你可能马上就可以纠正过来，假如犯了十个的话，你可能就需要好好审视自己
有些的陷阱伪装的特别好，所以你一般都不能发现。小编现在就要帮你揪出可恶的十二个减肥误区，让你在减肥的时候保持理性。看看接下来的误区中，你犯了多少个呢?如果是一两个的话，你可能马上就可以纠正过来，假如犯了十个的话，你可能就需要好好审视自己的减肥观念了。就算你对卡路里、身材比例和运动了解得很好，如果你不清楚下面的12个减重误区的话，你就不可能达到计划中的减肥目标。1、自以为健康食品=路里那些贴着“低脂”“零反式脂肪含量”“非碳水化合物”标签的食品总是十分受追捧。但是，这些标签并没有很明确告诉消费者食物中含有的卡路里量。卡路里才是在减肥的时候首先需要考虑的事情。纽约的营养学家提出要减肥的话，你应该首先看“一份”的食物含有多少的卡路里，再去看这“一份”的量有多少。“一份”应该怎样界定?对于麦片而言，一份是指半碗。只要你对食物份量有了清晰的概念，你就可以知道自己吃进了多少卡路里
2、你没有认真从小事做起不要坐电梯，选择爬楼梯吧。停车的时候故意停在停车场偏远的地方，等你开车的时候就必须要走一段路。有事情跟商量的话，直接去找他，而不是只是发电子邮件或者qq留言。你很有可能已经听过这些建议了，但对其是否有效觉得怀疑。每天散步五分钟就可以消耗100卡路里，一年下来可以减下9斤重量。你可以买一个计步器，研究表明，携带计步器散步的人每天可以多走1500米左右，十个星期下来可以瘦一斤。好消息：不需要刻意对进行控制哦。只要想想你通过散步可以减掉的体重，就会充满了动力。
3、你喝进太多卡路里了皮茨堡大学医学院研究发现，人体的身体并不会对饮料里的卡路里有所反应。这样就会增加人体的卡路里，最后是变胖!哈佛大学医学院研究了51603个，结果发现每周喝几次含有糖精的碳酸饮料的人，会增加358卡路里，平均一年增重9斤。甚至是那些听起来很健康的饮料，比如富含维他命的饮料或者是水果口味的冰茶饮料，都可能含有很高的卡路里。在选择饮料的时候，请先检查能量表，小心计算自己喝进去的卡路里。
4、睡得太多每天早上提前半个小时起床，然后轻快地散散步，可以对节食计划有所帮助。以前的很多研究都表明睡得太少的话会减少食欲，中和低胰岛素(反倒会增加体重哦)，还会对其他控制饥饿的激素产生作用。但是最新的研究表明，睡得太多的话也会增加体重哦。在一项对276个成年人的为期六年研究中，加拿大的研究者发现平均每天睡9至10个小时的人比那些睡7至8个小时的人胖了3斤多。假如你实在很嗜睡的话，你可以早点上床睡觉，第二天早点起床。假如你有酗酒的问题，请马上寻求医生的帮助，因为酗酒会导致睡眠过量。
5、经常屈服于美食的诱惑不管是巧克力还是薯片、冰淇淋，这些吸引我们的美食都有一个共同点：那就是它们都是高卡路里的食品。研究发现，虽然每个人都对美食有欲望，但是那些成功戒掉高卡路里食物的，比那些时不时满足自己食欲的人更能减肥成功。最重要的是，你在吃美食的时候，你应该严格控制食量。有时候你可以偷吃美食，但更重要的是，你应该饭后马上刷牙，不给自己吃美食的机会。
6、中断健身也许你太忙碌了，一直在办公室加班，没有时间去锻炼，然后就中断了健身锻炼。这些中断会成为你减肥的很大阻力，很多脂肪都不能及时得到消耗。美国的一项研究表明，那些时不时中断健身的人，在中断的时候会增加体重，然后又再次开始健身。重新健身的时候，他们就必须要锻炼更多时间才能有效果了。
7、你杜绝了所有的碳水化合物最主要的是卡路里。只要你消耗的卡路里比你摄入的卡路里多的话，你就会变瘦。这是不是意味着你必须要每一次吃饭都减少份量?这也不全对。盛在盘子里的小份的食物，会让你很有饥饿感。当我们是成年人的时候，我们就知道自己应该每顿饭吃多少才会饱。晚饭的时候吃得太少的话，你在睡前就会习惯去冰箱里找吃的。解决方法是：吃多点蔬菜和水果。虽然蔬果也含有碳水化合物，但含有的更是纤维和水分，让你有饱腹感。蔬果也不是高卡路里的食品。另外，你可以花多点时间去咀嚼，这样你的胃部就更能感觉到饱意。
8、你听电视的指示，但不听身体的指示一项近日的研究表明，美国人会根据电视来决定自己最后进食的时间，比如肥皂剧播完了，才停止进食。而法国人之所以保持苗条，是因为他们只听自己的身体指示：身体饱了，就不再吃了。另外影响力也很大。假如你选择吃通心粉和奶酪的话，最好跟你的家人一起进食。跟外人一起吃饭的时候，最好只选择沙拉和蔬菜，当别人询问你是否还饿的时候，回答说不饿，然后停止进食。
9、你对你的节食计划保持神秘的支持会让你在减肥的时候更加有效果，并且不轻易反弹，这就是为什么体重观察员和网上减肥社团这么受欢迎的原因。但是在寻求支持的时候，要格外小心。加拿大的最近研究表明，你对亲朋好友隐瞒自己的节食计划的时候，你节食起来就不会顺利。(他们会在你的面前吃你不能吃的食物。)当然，网上寻求支持也是很不错的一个方法。
10、你锻炼得太急功近利了把自己逼得太紧了，可能反倒会让你失败。调查表明，最好的坚持体育锻炼的方法是循序渐进，从低至高地锻炼。你应该尊重力学规则，而不是不顾一切地拼命练习。对100个成年人的研究表明，愉快的体能锻炼会让锻炼更简单。并且，你也会期待下一次的锻炼。更重要的是，你不会因为受到打击而在训练后吃高卡路里的食品。（责任编辑：zxwq）
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