我每天都要上下七楼,左旋肉碱会不会减肌肉长肌肉?

我每天除了上下楼梯七楼,基本不怎么走路了,不过我走起来会走很快,这样算不算严重缺乏运动?我每天怎么_百度知道
我每天除了上下楼梯七楼,基本不怎么走路了,不过我走起来会走很快,这样算不算严重缺乏运动?我每天怎么
我每天除了上下楼梯七楼,基本不怎么走路了,不过我走起来会走很快,这样算不算严重缺乏运动?我每天怎么睡都睡不够是不是因为不怎么运动?
我有更好的答案
也许是因为亚健康吧
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是的。。可以做做瑜伽
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只有爬楼梯快速又省事
但是害怕长肌肉 有一直想减肥,因为是上学的 所以没有时间去别的地方锻炼
只有爬楼梯快速又省事
但是害怕一直想减肥,因为是上学的 所以没有时间去别的地方锻炼
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但是害怕长肌肉 有没有人可以告诉我会不会啊长肌肉 有没有人可以告诉我会不会啊没有人可一直想减肥,因为是上学的 所以没有时间去别的地方锻炼
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一直想减肥,因为是上学的 所以没有时间去别的地方锻炼
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但是害怕长肌肉 有没有人可以告诉我会不会啊但是害怕长肌肉 有没有人可以告诉我会不会啊会不会啊
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  不要沉啊
  一定会的。你见到哪个练跆拳道的小腿不是粗的?
  不锻炼后抻腿的话所有锻炼都长肌肉!!!  但是锻炼后抻腿你会发现腿越长越匀称,修长
  上学时候最好的锻炼方法就是绕着操场慢跑,快走也可以的,上班以后哪找这么大操场。如果嫌操场太吵,就找几条林荫路跑跑。  上学时候减肥最大的优势就是可以约到一堆跟你一起减肥的人,一起跑步一起跳操什么的,以前我上学的时候每天熄灯之前走廊里都是跳绳呼啦圈什么的,寝室里姑娘们一起跳健身操,大家一起比较容易坚持,而且也不会觉得太枯燥,去健身房办个次卡几个人合用也不容易过期。
  马一下 求怎么伸腿  
  按照我的个人经验来说,会的。我小时候一直住4楼5六楼,后来上班了办公室在7楼,小腿就是个萝卜形状,尽管我整体还算苗条。那几年连长靴都穿不了,因为拉链拉不上。现在住的地方和上班的地方都有电梯。某天我偶尔试了双长靴,惊奇地发现可以穿上了,现在看起来小腿变成了瘦萝卜,比以前看起来瘦多了。我想跟爬楼梯还是有关系的。
11:06:11  一定会的。你见到哪个练跆拳道的小腿不是粗的?  -----------------------------  可是肌肉真的会这么容易就出来吗
那肌肉岂不是很好练。。。
  @claireme
11:28:32  不锻炼后抻腿的话所有锻炼都长肌肉!!!  但是锻炼后抻腿你会发现腿越长越匀称,修长  -----------------------------  恩 谢谢~
  @漂浮在海面上
11:29:18  上学时候最好的锻炼方法就是绕着操场慢跑,快走也可以的,上班以后哪找这么大操场。如果嫌操场太吵,就找几条林荫路跑跑。  上学时候减肥最大的优势就是可以约到一堆跟你一起减肥的人,一起跑步一起跳操什么的,以前我上学的时候每天熄灯之前走廊里都是跳绳呼啦圈什么的,寝室里姑娘们一起跳健身操,大家一起比较容易坚持,而且也不会觉得太枯燥,去健身房办个次卡几个人合用也不容易过期。  -----------------------------  可是我才高中 中午操场都是男生踢足球 ,而且楼主的朋友都不需要减肥,一个人跑实在是二啊~
  @我是好孩子789
16:12:09  可是我才高中 中午操场都是男生踢足球 ,而且楼主的朋友都不需要减肥,一个人跑实在是二啊~  -----------------------------  你才上高中啊,那就先别减肥,这个年纪的女生,除非是天生瘦的,多少都带点婴儿肥。你的锻炼主要目的是要增强体质,而不是减轻体重,运气好的话,还可以再长高一点。所以,一定要做有氧运动,如果不想跑步的话,可以在寝室做原地跑或者跳健身操,配合形体训练,每次运动要超过45分钟,心率要超过110,拉伸和舒展时间不短于10分钟。  而且,高三读书辛苦,自然会瘦,就算到时候不瘦,高考以后的暑假有差不多三个月,狠狠心就减下去了。  至于肌肉,你要知道男生为了练肌肉要花多大的力气啊,那都是要做大重量的力量练习的。而且,女生是没有能长那么多肌肉的雄性激素的。同时,适当的肌肉,会让你的基础代谢率提高,以后也不容易发胖,还会让身体线条更流畅,穿衣服更好看。你看别人模特虽然很瘦,但是都是肌肉结实,没有松松垮垮的。
  @漂浮在海面上
17:03:19  @我是好孩子789
16:12:09  可是我才高中 中午操场都是男生踢足球 ,而且楼主的朋友都不需要减肥,一个人跑实在是二啊~  -----------------------------  你才上高中啊,那就先别减肥,这个年纪的女生,除非是天生瘦的,多少都带点婴儿肥。你的锻炼主要目的是要增强体质,而不是减轻体重,运气好的话,还可以再长高一点。所以,一定要做有氧运...........  -----------------------------  感谢~
请遵守言论规则,不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)我每天都要上下七楼,会不会长肌肉?_百度知道
我每天都要上下七楼,会不会长肌肉?
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一天上下几次身体慢慢就适应了,只能说比不是每天爬楼的人耐力要好些,但是不会太长肌肉的
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住七楼每天都会上下一次生的时候应该会快吗?
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孕妇多运动对顺产是有一定帮助的,我想多爬楼梯肯定是有好处的
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