跑步机常见问题FAQ∣用户经常提到和非常关心的问题
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跑步机那些事儿从推出量身定荐和免费咨询服务以来也已经很长时间了，在这期间小动接到了很多热心用户的提问，无论是在跑步机还是健身器材，甚至还有一大部分关于运动减肥方面的。真的很谢谢大家！当然，小动也自己收集了用户的一些常见问题，特开此帖为大家答疑解惑。
跑步机哪些品牌好？多少价格？
这是小动遇到的最常见问题，这个问题的特点是：用户真的对跑步机一点都不了解。那么，说到跑步机哪些品牌好？其实小动之前有专门的文章介绍，建议小白们先看看再说。跑步机分为家用和商用，大部分用户是想买家用跑步机的，那么家用跑步机哪些品牌好？小动仅以品牌占有率这一项来说一说：国际知名品牌一般有爱康、乔山、BH、速尔、岱宇、锐步、射肯等，其中爱康仍然在全球家用跑步机市场占有率较高。国内品牌主要有舒华、英派斯、万年青、好家庭、益步、正星等，国内品牌尤其多，同样网销品牌也特别多，因此不作过多介绍。
价格的划分，家用跑步机市场：（网络品牌居多）、（网络品牌高端机型、国内一线品牌中低端产品、国际品牌入门机型）、（国内一线品牌中高端机型为主、国际品牌中低端产品）（国际品牌中端产品为主，慢慢出现原装进口产品）、（国际品牌高端产品）、10000以上（国内品牌部分豪华机型、国际品牌原装进口机型）。
跑步机怎么使用？哪种运动减肥效果最好？
跑步机怎么使用很简单，只要知道几个键就足够了：开始（START）、停止（STOP）、速度（SPEED）、坡度（INCLINE）、运动程序（PROGRAM）。跑步前，请先做热身，上机器要把安全锁夹在身上以防意外发生。跑步时可适当调1-2个坡度用来模拟路跑阻力。
减肥效果最好的是高强度间歇性有氧训练：以较慢的节奏热身3分钟，然后，快速运动1分钟，再慢速运动30秒钟，交替进行。最后，以3分钟的慢速运动进行放松，结束整个训练。
间歇性有氧训练时，大家可以适当减小强度，增加运动时间，至少保证30分钟的运动量，一小时效果会好一些。
2000元以下家用跑步机如何选购？
一般来说，2000元以下家用跑步机以网络品牌为主，其特点是配置较高、价格便宜，但是品质和售后无法保证。如果要购买，小动的建议是选择自己喜欢的一点即可，比如外观或者配置，想要性价比很高，品质很高那是不可能的。或者提高预算购买国内知名品牌的低端产品或者国际品牌的入门机型，虽然样子是丑了点，配置低，但是用的放心，品质和售后有保障。
5000元左右价位买国产品牌还是国际品牌？
咱们先来看看具体问题，5000元左右是选择国产品牌还是国际品牌？首先，国际品牌只能买到大牌的低端款式或者国际二流品牌的中端款式，但是选择国内品牌的话就可以选到配置比较高的机型。
其次，这个价位的国际品牌相对配置较低，外观一般，技术也较初级，但是品质相对较高，品牌有保障，同时，BH、锐步这样的主打中低端市场，跑步机的综合评分是比较高的。国产品牌则是配置齐全，几乎能满足大部分中国家庭的使用，但是产品的好坏良莠不齐。
最后是售后维修上，这个价位的产品由于不涉及到原装进口，产品都是在国内工厂生产，因此配件的更换和维修保障差不多，但是国产一些品牌由于比较小众，售后维修上不像大品牌那样可靠，维修人员、客服反馈不及时是常有的事。总结下来，我的建议是选择国产大牌跑步机会比较可靠，当然如果有国际品牌情节的话也未尝不可。
某某尺寸的跑步机我能用吗？
所有跑步机都适合你用，这是不可能的，由于承重和跑步区域的限制，家用跑步机对于跑步的人还是有一定门槛的，这次小动以跑步面积举例：正常来说，一般家用跑步机跑步面积要达到120*42cm才能正常使用，但是我们可以看到市面上有许多达不到这个标准的但仍有在售，尽管也能跑步，但是小动不推荐。
以下是小动对于跑步面积的评分：跑板宽度*固定长度
40Cm*110cm=3
41Cm*110cm=3.5分
42Cm*110cm=4分
43Cm*110cm=4.5分
44Cm*110cm=5分
45Cm*110cm=5.5分
46Cm*110cm=6分
48Cm*110cm=6.5分
50Cm*110cm=6.8分
51Cm*110CM=7分
52Cm*110CM=7.5分
52以上Cm*110CM=7.8分
（长度加分120cm+0.5分 130cm + 1分 140cm+ 1.5 150cm+2分）
如果以7.5分为合格分数，大家不妨算一算！另外要注意的就是自己的身高和鞋码也要与跑步面积相对应，身高越高、鞋码越大，跑步面积自然需要越大。举例：身高175，体重130，鞋码41，正常跑带尺寸应该要达到130*45左右才合适。
这个跑步机的噪音大吗，会不会影响到楼下？
跑步机的噪音逐渐成为购买者最关心的问题之一？关于噪音大家需要了解的一个是马达噪音，另一个是跑步噪音。马达噪音是检测马达性能好坏的一个标准，一般生产厂家给定的是不能高于40DB，这个声音是很小的，几乎听不到，然而它不能成为标准。
另一个是跑步噪音，也就是实际在跑步中产生的噪音，从目前小动的测量数据来看，当速度达到12时，一个80kg的人产生的噪音会在60-70DB之间，更精确一点会在65-70DB之间，当然也有的会超过70DB，但低于它的目前小动还没测到过。如果以70DB为标准，声音在传递过程中经过墙体的隔音，楼下的用户几乎是听不到的，但是也有例外，要具体问题具体分析。
家用跑步机有哪几种减震，哪一种好些？
减震是跑步机很重要的一个组成部分，用户在挑选的时候也会着重注意这块儿。但是千万不要听信网上的宣传，各种花哨的减震方式和名字，其实跑步机减震就以下几种。
小动之前说过，跑步机的整个减震由3各部分组成，一是跑带；二是跑板；三是减震模块。跑带和跑板由于标准化比较高，通用性也已经普及，除了特殊的跑板（比如弧形跑板等），大家用的基本上差不多。我们就单单讲讲减震模块。
家用跑步机减震技术有很多，比如乔山的VCS减震、岱宇的CUSTION FLEX减震等，但是大家对这些专业的减震很难理解，没必要多讲。一般常见的就是悬挂减震、减震柱、减震胶等，减震柱和减震胶比较常见，悬挂减震是比较好的，比如爱康的跑步机，当然有些品牌吹嘘自己是悬挂减震多半是假的。模块上大同小异，我的建议是有条件的话去实体店仔细试一试。
跑步机怎么调跑带，怎么加润滑油？
跑步机如何调跑带？一般来说是这样的：
1.左右偏离
将跑步机的速度提高，看到明显跑带偏离再进行以下操作。如果跑步带偏向左边，将左边的调节螺栓沿顺时针方向旋转1/2圈，再将右边的调节螺栓沿逆时针方向旋转1/2圈。如果跑步带偏向右边，将右边的调节螺栓沿顺时针方向旋转1/2圈，再将左边的调节螺栓沿逆时针方向旋转1/2圈。
2.松紧调节
跑带如果太松了，用工具在尾部同时逆时针旋转达到最佳松紧度；如果太紧，则顺时针转达到最佳松紧度。
跑步机怎么加润滑油？具体是要按照跑步机机型来的，这里小动只说一般地处理方法：先调松跑带，用手抚摸看看跑板干不干，需不需要加润滑油，要加的话不用加许多，几毫升就足够了，加完以后在调紧跑带即可。一般加油周期3-6个月，新机器一年以后也需要加油。厂家说得永不加油是不可靠的。
跑步机跑多长时间比较好？跑步机能使用多长时间？
有些用户一买到跑步机就开始高强度的训练和减肥，这本无可厚非，但即便是身体素质很棒的运动员也需要循序渐进，尤其是刚开始使用跑步的朋友以及新机器。正常来说新机器刚开始使用跑感会比较生硬，并且使用者也需要一个过程来适应机跑，因此刚开始使用跑步机时间不宜过长。
小动建议是每次运动时间最好不要超过一个小时，一天1-2次，一周3-5次是最好的运动量。需要注意的是如果一旦出现关节的肿痛则要立即停止，这可能会是强度过高造成的。
关于跑步机的使用年限，大家不要听信商家的说法，小动的经验是这样的：大约五年左右。即便你是一月用几次，还是说经常用，跑步机的寿命是有限的，五年左右，跑步机的品质会出现问题。指望用个十年的跑步机是不现实的。
这个跑步机的马达能够带的动我吗？
关于马力值虚标的现象小动这里不多说，咱们说说到底多大的马力能够满足日常使用（我们一般说持续马力）。小动测过的比较低的持续马力是舒华在罗伯特系列里使用的1.25HP持续马力的直流马达。那么，按照道理来说只要持续马力在1.25HP以上的就足以满足日常使用了。假如目前市场上的跑步机马力不虚标的话，那基本上不用考虑这个问题。
这边小动总结了用户朋友们经常提到的十个问题并做了一些简单的回答，各位如果还有任何关于健身器材方面的疑惑和不解，可以在底下留言或者直接加小动微信进行了解。未来小动也会汇总更多问题，希望能够帮助到大家。
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嘉兴麦德龙！那里有乔山公司员工专门负者，比起代销，其他供应商好多了，而且能保证正品！还行，就是你要注意保养。还有刚买来时不要立即使用，找先让机器运转40分钟左右。品牌：HORIZON
型号：T707
市场价：7000 建议你6500左右购买！
马力: 持续1.75匹；峰值3.0匹
心率测试:手握心率感应
运动程序: 10个
水壶座: 2个
速度/坡度快捷键:有
运动程序快捷键:有
跑步面积: 46*132厘米
坡度范围: 0-10%
速度范围: 0.8-16公里/小时
机身自重: 75公斤这两款产品在性能上都差不多，但是Adventure3是中国制造的，但是价格也高一些，F-16是台湾原装进口的。如果要再好一点的可以买F-18，是亚洲实体店销量最好的款式，性能介乎于乔山Adventure3和Adventure4之间。性价挺高的，关键看您本人注重哪方面了。不一定非要乔山的，别的也有很多不错的，在此不做广告了，您可以到梅林家乐福看一下，在二楼靠近收银台那有很多卖运动器材的T607 可以直接按START键启动~接着就可以选择速度和坡度了~有速度和坡度快捷键~也可以按上下自己选~ 这是第一种程式~
还有 间歇和滚动，减重 就是 你先按 上下键 选好程式~如 间歇就是 P2 选好按ENTER 再选择时间~一般 15到20分钟 选好按START~这个不能选择速度什么的~只能按它的程序来~前几分钟和后几分钟是适应阶段和调整阶段 速度较慢~中间速度是按它设计好的变换速度的~
以此类推 P3 P4 都不能自己选择速度 坡度~按程序来就行了~
跑步主要是养成一个良好的运动习惯~
每天半小时就OK了~
祝您身体健康~哈哈，，，重、点就没看到，，，，EO后面的了，，
深圳 诚星乔山跑步机维修
本用户名就是电话跑步机的品牌很多，如果您想买高端的，对运动效果和您的脚踝的冲击保护比较好的，推荐你购买美国星驰的E系列跑步机，可以说是目前世界上的顶级跑步机系列。您可以详细的再咨询我一下您说的这款乔山跑步机刚刚出的新款，性能和款式都是比较好的，具体的参数是:
品牌:HORIZON
型号:822T(新款上市)
面板:2组LED窗口和一个矩形视窗，一个书报架及二个水壶架
显示:时间，速度，坡度，心率，距离，热量
程序:7个程序
心率测试:手握心率
马力:1.5马力
跑带面积:46×127cm
坡度范围:0-10%
速度范围:0.8-16km/h
跑带厚度:1.4mm
滚轮直径:4.6cm
理论值最大载重:110kg
展开尺寸:176×81×140cm
折叠尺寸:104×81×158cm
郑州乐健体育提醒您:最好的自己亲自体验一下才能这种情况应该是润滑不够了，自己解决就可以，用内六角扳手把跑带放松(后滚轮左右两个螺丝各逆时针旋转5圈)，使手拿的小瓶润滑油可以伸入跑带以下，把SILICON润滑油(专用油)以S型均匀涂抹在跑板上(最好是在跑板两侧跑步时落脚的两条区域范围内)。涂抹完后，再将跑带收紧(后滚轮左右两个螺丝各逆时顺旋转5圈)，并将机器开启，速度3-6km/h左右，在跑带上面走5分钟，使润滑油能够均匀地散开即可。每次使用润滑用约10ML。跑带和跑板之间长期磨擦，对跑步机的使用寿命及性能的影响很大，所以需要经常保持润滑。 热门百科导航
热门新品12345678910
12345678910通常在使用过程中，会出现两个很常见的问题：跑带偏离和打滑。如果跑带跑偏不及时调整，跑着人就会不舒服，更重要的是会加快跑带的损耗。那么偏离呢，其实跑带很容易出现打滑现象，在跑带打滑的家用跑步机上跑步很容易摔倒，这时候需要进行调整。那么跑带跑偏怎么办？出现打滑了应该怎么办？自己就能调试么？答案是肯定的，下面熙熙就教大家如何解决跑带偏离和打滑这两个常规问题。
跑步机跑带跑偏的原因
在亚涵所工作的健身房里，跑步机使用了一段时间也会出现跑偏现象，据亚涵经验，一般造成跑步机跑带跑偏的原因有：跑步机的摆放不平稳；跑步时双脚没有在跑台宽度的中心线上，还有就是双脚用力不均匀也会导致跑偏，这样的话，跑带自然就会偏向脚重的那边。
跑步机跑带跑偏了怎么办？如何调试？
有时人在跑步时，会有不小心人为造成的跑带跑偏现象，这个不用刻意去调试，只需要人走下跑步机，让跑步机空转运行几分钟就可以，跑带会自动恢复正常位置；
而对于那些不是偶然发生的，由于摆放不平，平时跑步机双脚用力不匀等原因产生的跑偏现象，光空转是没用的。那就需要调整跑步机螺栓，对跑带位置进行调试。
具体调试方法：首先你要了解跑带是向哪边跑偏了，如果说跑带是往右跑偏的话，那么我们就顺时针旋转调整跑步机右边的调节螺栓，或者是逆时针旋转左边的调节螺栓；如果跑带是往左跑偏的话，那么我们就顺时针调整左边的调节螺栓，或者是逆时针调节右边的调节螺栓；在这里大家要注意的是，不管是调整跑步机左边的还是右边的调节螺栓，调节的幅度不要太多，以半圈为宜逐步的调整，直到跑带恢复正常就可以了。
偏离问题总结：对跑偏的跑带进行调试还是简单的，所以，如果你家跑步机跑带跑偏了记得一定要及时的去纠正它，不然对跑带的损毁是很严重的！为了能够减少跑步机的故障率，大家一定要注意跑步机的日常保养，比如定期的在跑带和跑板之间添加润滑油等等，这样才能更好的让我们的跑步机处于最佳状态。
那么跑带打滑呢，跑步机跑带怎么样才算打滑？
跑步带打滑的主要原因，是跑步机使用时间长，皮带变得松驰。所以，我们可以用手指把跑步带提起，看看最高可以提起多少厘米。如果只能提起4-5厘米左右，那就说明跑步机跑带没有打滑；相反如果跑带提起来后，很宽松，有10厘米以上，就说跑带打滑很严重了，需要进行调整。
解决跑带打滑问题的具体步骤
1.把电源线断开，让跑步机处于断电状态，这样主要是为了确保人身安全，防止触电。
2.然后使用随跑步机自带的工具内六角小扳手调节跑步机的左右侧的调节螺栓，具体做法是：顺时针方向扭紧跑步机两侧的调节螺栓，根据跑步带的松弛度去调节好，切记不要把跑带调整得太紧，只要不打滑就行，因为这样可以增加跑带的使用寿命。再一个要注意的是，不管是松动还是扭紧螺栓，都不要等把一侧的螺栓全部一步到位，都松动完了，再去松另一侧；而是应该这边松动一点，到那边松动一点，这样两边轮流松动，逐步地进行直到完成。
3.完成上面的步骤后，我们连接电源，启动下跑步机，看看跑步机的跑带是否依然松弛，如果说还是松弛的话，那么还重复上面1-2条，直到调节到不会出现打滑的情况为止。
跑带打滑问题总结：跑带打滑了解决办法还是简单的，所以，如果你家跑步机跑带打滑了记得一定要及时的去纠正它，不然在上面跑步不安全。同时，一定要注意跑步机的日常保养，定期的在跑带和跑板之间添加润滑油等等，以便减小跑步机的故障率，让我们的跑步机始终处于最佳状态。
跑步机买来后，并不是不会出现问题，再好的跑步机多多少少会出现些问题，有些问题，自己能解决的就尽量不用叫售后服务。像跑步机跑带打滑和偏离，都是消费者自己可以搞定的问题，作为跑友的您懂点还是有好处的。
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跑步机维修No.1
跑步机使用时间久了就会出现形形色色的各种无言以对的问题。是不是想修一下吧，但又过保修期了，自己又不会修，叫人修又没有专门修跑步机的保修电话！现在小编就来简单的介绍一下跑步机在使用过程中常常会出现而且自己能修理的各种问题。1．跑步机开机后屏幕显示正常但启动时出现&LS1& 分为启动十秒左右停和不启动十秒左右停 & &（1）启动5-10秒左右停，屏幕显示&LS1& & &-可能原因:1、线路虚接；2、速度感应线没有收到信号；3、下控板出现问题。 & &-解决办法:1、检查从上至下的仪表线； 2、检查速度感应线或调整速度感应线距离2-3mm；3、更换下控板。（2）开机后不启动5-10秒左右，屏幕显示“LS1& & &-可能原因:1、线路虚接；2、下控板损坏：3.马达负载过大 & &-解决办法:1、检查从上至下的仪表线；2、更换下控板：3.调整负载或更换马达2.跑步机的跑带出现打滑 停顿的现象 & &-可能原因:1、跑带过松；2、跑步机的多槽皮带过松。3.马达转子有损坏；4、驱动板扭力没调节好5；跑带与跑板摩擦太大 & &-解决办法:1、调节跑步带后端的平衡螺栓（至不打滑为止）；2、调节马达的固定位置。3.更换马达 4.调节下控板扭力5.加油保养3.运动时有异音-可能原因:1、由于机盖和跑带之间的空间太小，导致机盖和跑带之间发生摩擦；2、可能由于在运动时跑步带和跑板之间卷进异物；3、跑带偏带严重，和跑板的两边发生摩擦；4、马达噪音5、机架底座与升降伸缩管外套有缝隙6、多槽皮带槽、马达飞轮槽、前滚轴连接处长时没有清理7、前后的滚轴异音8、跑板与护条之间有摩擦9、跑带异常 & &-解决办法:1、将机盖进行校正或更换；2、清除异物；3、将跑带调节平衡；4、更换电机5、调节升降高度和连接处的螺丝6、每三个月清除一下多槽皮带7、更换前后滚轴8、减少摩擦 加厚双层泡4、跑步机的跑带出现跑带偏的现象 & &-可能原因:1、跑步机的前轴和后轴之间左右前后不平衡；2、由于跑步者中跑步的姿势不是很标准，左右脚用力不均，导致偏带。 & &-解决办法: 调节滚轮的平衡。遵循顺时紧逆时松 &每次1/4圈调节 速度保持在10公里左右 每调一次等一分钟 直至不偏转为止5、跑步机的运动程序容易出错？ & &-可能原因:1、由于仪表的连接线没有连接好；2、仪表的上控板坏掉；3.按键粘连 & &-解决办法:1、检查三段连接线；2、更换电子表；3、更换按键及按键控制板6、电动跑步机运动马达有噪音 & &-可能原因:1、可能碳刷没有磨合好(新机)或者磨损严重(时间长)；2、电机运转时摩擦到旁边的物体。3、马达平衡不对 & &-解决办法: 1、检查或更换碳刷；2、清除异物。3.更换马达7、接通电源打开电源开关电源指示灯不亮 & &-可能原因:1、插头未插到位；2、开关内部的接线虚接；3、电源线损坏；4、开关损坏； & &-解决办法:1、多试几遍；2、打开上护罩检查接线是否有松脱现象；3、更换电源线；4、更换开关。8.按键不灵 & &-可能原因:1、按键老化 卡死；2、按键电路板线路虚接 损坏3.上控板损坏 & &-解决办法:1、更换按键；2、更换按键小板.3、更换上控板9、屏幕显示不全 -可能原因:1、液晶片接触不良；2、液晶片用久老化；3.上控板损坏 & &-解决办法:1、锁紧电路板固定螺丝；2、更换电子表；3.更换上控板10、心率无显示或显示不准 & &-可能原因:1、心率板连接线虚接；2、心率小板损坏；3、上控板损坏 & -解决办法:1、重新连接；2、更换心率小板.3.更换上控板 显示不准需每次手握一分钟左右的数值才是需要的数值11、屏幕显示闪烁或显示不全 & &-可能原因:1、控制线接触不良；2、受静电干扰；3.上控板 & &-解决办法:1、接好控制线；2、接地线未接好;3、更换上控板12、“膨”的一声屏幕无显示现象 & &-可能原因:1、负载过大；2、跑步带与跑步板之间磨擦力过大；3、下控板上的有元件短路；4、仪表线短路； & &-解决办法:1、减小负载，更换驱动板；2、添加润滑油，3更换驱动板；4、检查仪表线。13、机台不能停止 & &-可能原因:1、按键与上控板连接线未接好；2、仪表数据线接触不良；3、按键或按键小板损坏；4、上控板不良； & &-解决办法:1、检查后接好；2、更换仪表数据线；3、更换按键及按键小板；4、更换上控板；14、使用一段时间，驱动自动停止 & &-可能原因:1、检查安全开关是否弹开，未在电子表上；2、定期需在跑步板添加润滑油；3、检查连接排线是否接触不良4.上控板 5.下控板 & &-解决办法:1将安全开关放好，再试；2、添加跑步机润滑油；3、更换电线.4、更换上控.5更换下控板15、跑步时感觉不顺畅 & &-可能原因:1、检查跑带是否太松；2、检查多槽皮带是否太松； & &-解决办法:1、需依据说明书指示调整;2、将速度调至最低，用脚使力踏住跑带，观察多槽皮带松紧状况，调节前滚筒；3、在跑板添加润滑油润滑跑步板。16、使用一段时间后，感觉振动愈来愈大 声音很尖锐 & &-可能原因:1、检查多槽皮带槽沟；2、检查振动是否由马达产生； 3、检查前后滚筒轮转动是否不正常； & &-解决办法:1、将沟屑去除干净；2、需更换；3、更换滚筒。17、机台产生异味或冒烟 & &-可能原因:1、打开护盖，查看各连接线有否短路；2、检测马达加负载后，电流有否持续超出额定值； & &-解决办法:1、更换接线；2、若电流超出额定值更换马达；3、定期需在跑步板添加润滑油润滑跑步板。18、结构漏电 & &-可能原因:1、检查电线与连接排线是否破皮，与框架短路；2、控制面板漏电；3、马达漏电； & &-解决办法:1、更换接线；2、更换控制面板；3、更换马达。19、无法加速或减速 & &-可能原因:1、检查从上到下仪表线排线接头是否接触不良；2、检查电子表内部按键和排线是否有断裂＼折伤＼脱落；3、电子表不良；4、下控板不良； & &-解决办法:1、更换接线；2、更换电子表；3、更换控制面板。20、机台无升降或屏幕显示“ERR& & &-可能原因：1.升降信号线 电源线虚接 2.仪表线虚接3.下控板不良 4.上控板不良 5.按键和按键小板不良 & &-解决方法：1.检查信号线、电源线2.检查仪表线3.更换下控板4.更换上控板5、更换按键 按键小板21、机台安装后屏幕有显示但不能开机 & &-可能原因：1.仪表线连接有问题2.部分按键卡死3.上控板程序紊乱4.按键小板不良 & &-解决方法：1.检查仪表线是否有接反或虚接 接反了仪表亮但无数字显示 2.把扶手按键重新连接一下 3. 更换上控板 4. 更换按键小板
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