一、成分介绍：增肌粉vs乳清蛋白粉&&&&&&&&乳清蛋白粉成分：蛋白粉的主要成分是蛋白质和氨基酸，一份的热量通常在250大卡以内，蛋白质含量可以达到70%以上。&&&&&&&&增肌粉成分：在乳清蛋白粉的基础上添加了一定比例的碳水化合物、维生素及其他矿物质，一份的热量通常在600大卡以上，蛋白质含量在35%-50%以上。&&&&&&&&这里提供一下康比特产品的蛋白质数据：&&&&&&&&健肌粉蛋白质含量50%，乳清蛋白粉75%。&&&&&&&&这样的蛋白质含量，在市面上算是相当高的了！&二、区别：本质区别相同点：他们都是浓缩的提取物，组成成分基本一样。不同点：不同之处在于，碳水化合物和蛋白质的比例。乳清蛋白粉的蛋白质含量比增肌粉稍高一些，增肌粉的碳水含量更高一些。三、两者关系（简单公式）&&&&&&&&首先科普一下，“健肌粉”是国内最大的健身补剂公司康比特命名的产品名称，其实就是增肌粉。所以，总结一下它们的关系...增肌粉≈健肌粉≈增重粉增肌粉=蛋白粉+快速碳水化合物（较多）乳清蛋白粉≈蛋白粉+碳水化合物（较少）四、怎么选瘦子、初学者 & & &适合 &增肌粉（健肌粉）胖子、健壮的人 &适合 &乳清蛋白粉&&&&&&&&增肌粉适合增肌/增重遇到平台期，或者体质极其瘦弱且通过正常饮食无法取得增重效果的人群。对于体质较瘦弱以及处于增肌期的健身爱好者，建议使用增肌粉效果更好。增肌粉中的碳水化合物和蛋白质是按照2：1比例的，可以补充足够的碳水化合物。&&&&&&&&对于容易发胖或者处于减脂期的朋友，还是建议多食用蛋白粉，减脂期间，控制热量的摄入是关键，这个时期建议乳清蛋白粉。有健身基础的人，对蛋白质的要求更高，建议使用乳清蛋白粉。瘦子、初学者，请选择下面的：胖子、健壮的人，请选择下面的：五、什么时候吃最好？增肌粉的服用时间，一般在锻炼后30分钟喝一杯（肌肉吸收的最佳时间），起床后30分钟喝一杯较好；　　2.增肌粉最佳的使用时间是在训练后，因为经过训练人体消耗了自身的糖原储备，这时十分需要摄取碳水化合物来恢复糖原储备。&&&&&&&&因为，此时补充蛋白质，肌肉就如同“海绵”一样吸收你所喝的蛋白粉！六、怎么服用？&&&&&&&&1.不要空腹喝增肌粉：建议在喝增肌粉的时候补充一些其他的食物：面包片、馒头等富含碳水化合物并且可以充饥的食物；&&&&&&&&2.最好用40℃以下的水冲泡，运动后或起床后服用，每次1-2勺；　　3.不要与橙汁等酸性饮料一起冲泡，以免蛋白粉形成凝块，影响消化吸收。建议用水即可（牛奶也可以）。总结： 看完这个，应该知道怎么选了吧？如果还不清楚，那就直接咨询我们热情的客服吧！ 增肌粉（健肌粉）和乳清蛋白粉固有有效，但是也不能只吃不练就长肌肉。必须有耐性和恒心，在家或者健身房付出你的汗水，配合增肌粉才能达到理想的效果！肌肉是最好的外衣，各位健友，加油！---- 美力健身 购买渠道 ----方法一：淘宝客户端搜索我们的店铺ID：& & & & & & &8130734（长按复制以上ID到淘宝客户端搜索）方法二：复制淘口令（两条横线之间的文字）----------------------健肌粉-------------------------复制这条信息，打开手机淘宝即可看到【康比特 健肌粉二代 增肌粉 蛋白粉 2270g5磅 力美健身 包邮】￥AAGncVdT￥/h.ZRCeT4?cv=AAGncVdT&sm=4b178d-----------------------------------------------或----------------------乳清蛋白粉-------------------------复制这条信息，打开手机淘宝即可看到【康比特 乳清蛋白质粉 750g和2270g(5磅)2种可选 力美健身 包邮】￥AAIJUOwN￥/h.ZGS41u?cv=AAIJUOwN&sm=b2a7d4-----------------------------------------------然后打开淘宝客户端，点击“立即查看”直接打开宝贝更多健身猛料，尽在美力健身Sport！赶紧分享给朋友，大家一起练起来~美力健身Sport(gh_0d15e41f79f9)　
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乳清蛋白粉成分：蛋白粉的主要成分是蛋白质和氨基酸，一份的热量通常在为什么健身的人越来越多？下面就是理由！>健身后才知道什么是真正的性感大肚腩变成了腹肌和马甲线穿衣脱衣同样性感7条建议，帮你突破健身平台期！1.增加锻炼量
如果你要堆一个一定高度的沙堆，不断堆积沙子的过程健身到一定时候，总会逃避不了一个问题，是否使用运动补剂，几乎所有健身大咖都会使用运动补剂，甚至许多其它职业运街头极限健身的五大神技：慢双（慢速单杠双力臂）前/后水平（单双杠前/后水平）顺风旗（人体旗帜）单臂引体（标准街头健身和器械健身作为健身圈的2大门派，一直都被争议哪种方式是最好的健身方式？我们不逼逼，直今天小编要和大家讲一下这个让全世界健身爱好者又爱又恨的超级燃脂动作！波比跳！这次我们先看视频，再看图文来了解当大家问一些资深的健身朋友们，在训练上有什么值得注意呢？答案大多是在寻找属于你自己的训练模式很多人经常为一天中到底要摄入多少蛋白质而烦恼，有些人害怕摄入量不够而去买保健品。有些人又害怕摄入量太多使蛋白在健身圈混，几乎所有人都知道一个人的名字，他的肌肉身材堪称最经典锻炼范本，寸头加上修剪齐整的胡子，让他成为万单杠是最简单器械能够很好地锻炼背部肌肉希望大家看完能够去练一下！更多健身猛料，尽在美力健身Sport！赶紧分今天小编给大家讲一讲各个部位的最佳训练动作是什么，针对不同目的的最佳训练法则是什么，以及更多对于健身者来说，正确选择并使用增肌粉和蛋白粉，将直接影响到训练效果。　　下面将从多方面对蛋白“增肌3分练，7分吃。瘦子想要增肌，这真不是一个简单的事儿！”
大部分刚进健身房的小伙伴，都会暑期哑铃健身计划（适合在家锻炼）器械要求：一副30KG可调节哑铃、平凳或者哑铃凳锻炼时间：锻炼一天，休息一天你是否有过健身训练后肌肉强烈的酸痛感？这是怎么回事？怎么样才可以消除这种酸痛的感觉呢？浩沙君带你一起揭秘“健最近伊朗男子爆红网络，因其恐怖的肌肉，高大的身躯，酷似绿巨人浩克。网友调侃：不用化妆就能演绿巨人啊！看这一身NBA总决赛抢七战今日开打，最终骑士以93-89击败勇士，在1-3落后的情况下完成大逆转，4-3淘汰勇士夺取1．采用最基础的训练当胸部训练开始，很多人都会通过多样化的训练来增加效果，比如单手，反向。实际上最基础的训阻力训练会刺激肌纤维增加肌蛋白合成，当合成速度比分解速度快时肌肉就会增长，而分解比合成快时就小阿诺，你真的能吃的下这么多吗？健身交流微信：bcaabcaaTristen Esco，09年弱爆的状态，但误区一增肌粉含有过多的碳水化合物，易导致肥胖
其实摄入适当的碳水化合物可以将训练造成的分解代谢夏天很快就要来了。你的腹肌够清晰吗？你的胸肌够宽厚吗？那么，问题来了！怎么样才可以拥有这样的身材呢？其实光简从“竹签男”到“健身大咖”，他用行动证明了，增肌可以是通过科学训练和营养补充来实现的！33岁HIIT—高强度间歇训练
短时间高质量的脂肪和卡路里燃烧，非常适合现代人的生活方式。我们来认识一位健身大神--罗尼·库尔曼肌肉合理的增长，除了训练和饮食最好的方法就是要有足够的睡眠和休息。休息前适量的补充一些碳水化合物和缓释蛋白质（如：乳清蛋白粉）防止肌肉分解。据外电报道，国外一名女子安吉拉舍弃平日爱吃的鸡块和薯条，决心健身减肥。看见母亲身材变苗条后，他的儿子也决定效坚持健身100天人生会发生哪些变化？是逆袭是放弃还是？今天给大家介绍的是一个戴眼镜的妹子创造奇迹的时刻~~不好意思，昨天发送的这篇文章编辑有误，没有图片，我们立马加班加点做了修改，今天发送的是完整版的！ 望谅解！超强悍腹肌训练！保持2天练一次，加强补充蛋白质，坚持一个月，八块腹肌、人鱼线、马甲线通通都归你！这位45岁大叔的身体内脂肪含量被誉为全球最低，完爆C罗、乔丹和詹姆斯等一众身体素质堪称完美的体坛巨星。你可能不是没有腹肌，只是腹肌被脂肪挡住了。那我们应该控制体脂率到什么程度，才能让腹肌明显？这里，会有的答案！gh_0d15e41f79f9力美健身是《胸腹撕裂健身视频教程》APP的官方微信账号。旨在为广大健身爱好者提供最优质的健身资料平台。热门文章最新文章gh_0d15e41f79f9力美健身是《胸腹撕裂健身视频教程》APP的官方微信账号。旨在为广大健身爱好者提供最优质的健身资料平台。当前位置： >
康比特健肌粉二代效果怎么样？探秘康比特健身必备条件
　　 在女人街谈如何健身长肌肉的话题似乎有点不妥，但是女人都喜欢看肌肉型男，这样有安全感。小编也知道很多瘦弱男士都想变壮点，于是都加入了健身的行列，当然除了坚持不懈的肌肉训练，也要注意营养补充！营养专家建议在大运动量训练后的30分钟内摄入营养。专业的健身运动员也都是这样做的，据了解，初学健身增重的朋友为了增肌效果，每天至少吃50g的健肌粉，目前国内健肌粉的领导者当属康比特健肌粉二代，康比特作为08年供奥运动营养食品企业，产品品质一直是国家运动员的标准。
　　 康比特健肌粉二代效果怎么样？了解其成分和作用
　　 任何健身运动都离不开科学合理的营养，康比特健肌粉二代合理的营养又能增强力量训练的增肌效果。康比特健肌粉适合体质差、身材瘦弱，想要增肌增重的朋友使用，健美人士补充科学配比的乳清蛋白和碳水化合物可以让肌肉体重轻松增加。健肌粉中的葡萄糖、低聚糖，也就是学名碳水化合物，它可以帮助运动后的身体快速补充能量，避免能量缺乏而消耗肌肉组织自身能量，减慢增肌过程，因此特别要注意在训练后摄入碳水化合物！
　　 众所周知，蛋白粉是肌肉生长的最重要的必要营养，主要功效是促进肌肉合成与修复。康比特健肌粉二代所含蛋白质为高品质乳清蛋白，从牛奶中提取，比普通的大豆蛋白营养价值高很多，而且更容易被人体吸收，有效的增肌肌肉体积与力量，改善肌肉生长环境。
　　 康比特健肌粉副作用有吗？最大增肌功效的必备条件？
　　 一般来说，其实只要在坚持运动健身的同时掌握康比特健肌粉的正确服用原则，就能助你增肌增重，拥有完美好身材。当然也不要过多依赖健肌粉，日常的饮食也很重要，鸡、鱼、蛋、牛奶、蔬菜水果都要吃，它们将更好的促进你的恢复能力及肌肉生长能力，并帮你达到最终目的。一位切身体验康比特健肌粉二代的网友分享了自己的感触：
　　 &其实在决定健身之前，我也看过很多瘦人励志的故事，我对自己一直不满意，健身之时已经24岁，体重115斤，我也知道这样的身材长壮是需要时间的，所以为了达到效果，我参考了很多朋友的意见&&运动健身+康比特健肌粉+合理饮食+良好的生活习惯，看起来简单，但是作为长时间习惯一个人凌乱生活的我来说真的需要意志力！吃了三个月加强每天坚持锻炼，效果很明显，估计这也跟个人的吸收情况有关系，不锻炼就想健肌建议别买了，我的效果是长重了20斤，肌肉块有明显的增大，希望坚持吃几个月练就一身好肌肉！&
　　 健肌粉二代营养专家：健身需要时间，增肌需要毅力！
　　 除了要选择正规渠道【康比特授权商城：&】购买健肌粉保证品质安全，还要知道让健肌粉更有效的必要条件，在锻炼期间，除了摄入健肌粉，还要注意科学饮食，使机体获得充足的养料，当然良好的生活习惯很重要，例如：情绪要稳定，不要熬夜，不要喝酒抽烟，因为好的习惯对吸收营养、减少能量消耗、提高锻炼效果很重要。另外，增重增肌需要一个过程，需要坚持锻炼下去，机体各器官的机能逐渐得到提高，肌肉内部才会发生生物化学变化，肌肉就会结实粗壮起来，体重就会增加，而不是大家想象的&速成&！
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& 康比特纯乳清蛋白粉和康比特健肌粉的区别
康比特纯乳清蛋白粉和康比特健肌粉的区别康比特 http://www.kangbite.org /
　　增肌期内应该补充蛋白粉还是增肌粉呢?相信这个问题一直以来困扰着很多健美爱好者。下面将从多方面对蛋白粉和增肌粉进行比较，以便帮助我们更好的选择一款更适合自己的蛋白补充品。
　　蛋白粉和增肌粉的成分
　　蛋白粉中的主要成分是蛋白质，蛋白质(protein)是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。蛋白质占人体重量的16.3%，即一个60kg重的成年人其体内约有蛋白质10kg。肌肉生长需要依靠&氮&平衡，为了达到这个平衡就必须给身体补充充足的蛋白质。尤其是强度刺激后的肌肉更需要蛋白质来满足肌肉生长的需要。因此，肌肉块越大需要补充的蛋白质就越多。蛋白质的日需要量为：每公斤体重2~3克蛋白质。蛋白粉被安排在一天的六餐之中，分2~3次服用，因为蛋白粉比食物蛋白质更容易被身体吸收。 增肌粉(右图)
　　众所周知，肌肉生长依靠单纯蛋白质的补充是不够的，还需要一定比例的碳水化合物、脂肪和微量元素。增肌粉将碳水化合物、蛋白质、各种维生素和微量元素，有的还加入了肌酸、谷氨酰胺、支链氨基酸、肉碱、不饱和脂肪等。最大限度的补充健美训练所需的各种营养素，其中以碳水化合物和蛋白质为主，从根本解决了日常饮食无法满足能量需求的问题。蛋白质是肌肉恢复和生长的关键，而碳水化合物则是帮助蛋白质合成的助燃剂，维生素和微量元素可以提供和维持各组织、器官正常工作所需的必要元素。增肌粉和蛋白粉同样都属于蛋白类补充品。 蛋白粉和增肌粉的区别成分
　　产品成分上的区别
　　通过蛋白粉和增肌粉的产品成分可以看出，蛋白粉的主要成分是蛋白质和氨基酸，一份蛋白粉的热量通常在250大卡以内，蛋白质含量在55%-85%之间。所以非常适合控制体重和减脂的人群使用。
　　增肌粉是在蛋白粉的基础上添加了一定比例的碳水化合物、维生素及其他矿物质，一份增肌粉的热量通常在600大卡以上，有的增肌粉热量甚至在1000大卡以上，蛋白质含量在25%-35%之间。不易增加体重的人群可以选择那些热量更高一些的增肌粉。增肌期内体脂正常的人士均可以选择热量低一些的增肌粉，只要训练合理，一样不必担心脂肪的增长。 使用方法上的区别
　　说到使用方法，不得不提营养补充的几个黄金时间：起床后、训练后和睡觉前。蛋白粉在起床后、训练后和睡觉前均可以补充。为了达到更好的吸收效果，蛋白粉在起床后和训练后要和一些单糖及多糖(葡萄糖、蜂蜜+水果)的碳水化合物一同使用，这样可以提高蛋白的吸收利用率，又可以有效的避免热量的增加。睡觉前直接补充蛋白即可，最好是具有缓释效果的蛋白粉。蛋白粉的使用对初学者来说相对麻烦，所以如果体脂正常，还是建议使用增肌粉最为方便快捷。
　　增肌粉建议在起床后和训练后补充，增肌粉内的碳水化合物矩阵可以快速提升胰岛素，把增肌粉中的营养成分更多的推向肌肉，帮助肌肉合成。睡觉前不建议使用增肌粉，由于热量较高和促进胰岛素分泌的作用会增加脂肪的堆积，有时还会影响睡眠。很多人习惯把增肌粉和脂肪相提并论，其实则不然，正确的使用增肌粉不但不会增加脂肪，而且还能够让增肌事半功倍。 哪种人群适合补充蛋白粉
　　减脂人群适合蛋白粉
　　减脂期间，控制热量的摄入是关键，这个时期内不建议使用增肌粉。减脂期间需要严格的控制饮食，很多人都失败在饮食无法坚持到底。所以在这个阶段不单纯是要科学的饮食，关键还要有坚强的意志，只有这样才能保证减脂的顺利进行。这类人群我们只建议使用蛋白粉。
　　不易增加体重人群适合补充增肌粉
　　1.这类人群有着一个共同点就是怎么吃也不胖，他们都认为是因为自身不吸收造成的。其实则不然，大多这样的人群都是由于自身代谢过快造成的，身体的支出大于摄入，所以体重一直增长困难。解决这种现状最好方法是多食多餐、高热量高碳水。通常这类人群常年体脂很低，过低的体脂会影响肌肉的生长，所以这类人群的首要目标就是增重，无论是脂肪还是肌肉。这类人群适合使用热量较高的增肌粉。
　　2.需要锻炼出硕大的肌肉块，在增肌期首先要保证蛋白质和碳水化合物的比例，总热量摄入也要略高于基础代谢+训练支出。在这个时期内我们建议蛋白粉和增肌粉混合使用效果更加，而且还能够避免过多的脂肪形成。
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康比特健肌粉二代怎么样，效果好不好？有用吗？
康比特的健肌粉怎么样，二代的。效果跟美瑞克斯，肌肉科技比，康比特健肌粉二代怎么样 哪种效果更好些？
康比特的粉还是比较细腻的，容易冲泡，口感我很喜欢，淡淡的香草味，教练推荐的。防伪码查询了下，正品没错，吃的安全放心，康比特也是健身的老牌子了，适合中国人的体质容易被我们国人吸收。还赠送了很实用和贴心的赠品，根据每个人的需求可以选择的，六选二。康比特健肌粉二代怎么样坚持吃每次健身后肌肉没那么酸痛了，肌肉越来越结实，效果看的到，我已经坚持了一年多，每回健身后冲泡一杯，补充能量，一点不夸张锻炼效果看得到。想入手的别犹豫，绝对物超所值。、我只想说一句，买了这么多次健身补剂、这次算是最满意、不论包装还是打开以后、最主要的是、这次绝对是百分之百真的粉,打开盖子密封盖还没有撕开需要自己打开 味道很香 我是吃了 三四次来评价的 体重 力量 有明显变化...确实非常好 ！大家值得购买！真的很棒！价格也非常公道，天猫产品有保障。打算推荐给我很多打算或正在健身的朋友们。花少的钱达到最棒的效果，争取练到八块腹肌。朋友们健身一直在用效果也挺好，瘦的人只要坚持变壮不是梦啊哈哈！夏天到了让我们一起全民健身吧！的确是有效果，这个我是在健身房看到过。但有点贵没舍得买，后来来网上看了一下还真有，买回来查询防伪码是正品，现在也已经喝了一个礼拜了，今天照镜子发现肌肉比之前要结实了很多，真不错，价格比在健身房教练那购买低好多，而且还送健身器材，可以挑选的很贴心。礼品一点也不敷衍，在家里也很方便使用的器材。肌肉增长的速度在健肌粉的辅助下快很多的。
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我停了一两个月没有健身了，平时也只是做些简单的有氧运动，感觉最近肌肉线条在变淡，所以不得不重新回归健身房，刚开始那几天明显吃不消，教练建议我再喝点蛋白粉，我就还是买了以前一直在喝的康比特健肌粉二代，怎么样这两天练完都会冲一杯，的确是有用的，体力能够跟得上了，原来吃与不吃有这么大的区别，以前一直是练完就吃什么感觉，现在才知道蛋白粉的重要性，看来以后得一直吃。
虽然大家都说难喝，但是我喝着很好，毕竟不是饮料，下口没有颗粒感已经很不错了。 客服很好，问了很多问题都不烦。肌和增加体重主要是补充蛋白质和碳水化合物，平常没吃粉的时候训练完了第二天腰酸背痛，练起来没点力气，发力都发不出，这样子下去健身效果很难得到提升，所以买了这个，至少恢复效果是很好的，这样子下去增肌效果应该不会差的，东西挺好的，不错
不得不说康比特健肌粉二代，前天做健腹轮，肌肉酸痛的不行，这两天吃了蛋白粉后，真心不错，吃完再来买，这个克数的方便存储，这次买3罐，不用担心受潮问题，吃完一桶再开一桶，都是新鲜的，不用像以前老是几天就要去买，不说空话，完全是自己吃了以后的体验拿来分享，健身后搭配健肌粉可以感觉到肌肉微微的的膨胀感，以前也吃过其他牌子的，甚至还叫朋友带过国外的牌子，对比下感觉现在用的康比特的更适合我吸收，吸收好，见效快。这类产品我自己的切身感受是不选贵的只选对的。现在是认准这个牌子了，很满意。朋友介绍来的......其实是我找朋友问的到哪里买的，他用着效果确实很不错，我看着也想买了，之前总怕吃了粉之后断了的话会不会反弹，后来自己去普及了一些知识才知道这根本是没必要的担心，果断入手，包装这些都挺精致的，赠品也不错，用得好还会再来的！