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意识与潜意识系列教程1 意识与潜意识 意识与潜意识人脑接受信息的方式分为有意识和无意识接收两种方式,我们每天都会受到不同程度有形或无形的刺激,引起我们的注意而产生不同程度的反应,有意识接收是人脑地于周边事物的刺激有知觉地接收信息;而无意识接收是人脑对于周边事物的刺激不知不觉地接收,这就是所谓潜意识. 美国知名学者奥图博士说:人脑好像一个沉睡的巨人,我们均只用了不到1%的脑力."一个正常的大脑记忆容量有大约6亿三书的知识总量,相当于一部大型电脑储存量的120万倍.如果人类发挥出其一小半潜能,就可以轻易学会40种语言,记忆整套百科全书,获12个博士学位.即使世界上记忆力最好的人,其大脑的使用也没有达到其功能的1%,人类的智慧和知识,至今仍是"低度开发"!人的大脑真是个无尽的宝藏,可惜的是每个人终其一生,都忽略了如何有效的发挥它的潜能-----潜意识中激发出来的力量.潜意识的六大特征:1.能量巨大:潜意识是显意识力量的3万倍以上.2.最喜欢带感情色彩的信息.3.不识真假,直来直去.4.易受图像刺激5.记忆差,需强烈刺激或重复刺激.6.放松时,最容易进入潜意识.开发潜意识的渠道:1.听觉刺激法:当你恐慌,害怕,缺乏自信时,大喊几声,就像举重,搏击喊叫一样,可以立即恢复力量.声音的力量可以影响你的信念,带来积极的行动.在你的家中或其它地方一直放潜意识录音带,可以不注意它,它也可以进入你的潜意识中,就是在睡眠中也可以放着,因为耳朵是24小时张开的,意识听不到,但潜意识能照样听到,效果仍然很好. 2.视觉刺激法:在房间建立一个梦想板,把自己的目标画成图片剪下来,贴在梦想板上天天看,可以天天刺激你的潜意识,达成你的梦想.3.观想刺激法:利用潜意识
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神经解剖、生理常识、病理研究以及社会实践、心理现象完全相符。
神经解剖、生理常识、病理研究以及社会实践、心理现象相符合，局部的正确是根本站不住脚、没有意义的，这是意识的复杂性所决定的必然结果，因此没有理论高度的建树，是不可能揭示意识之谜的，联结原理正是这样的理论。
笔者对意识及心理默默研究了近二十年，早在1997年发现产生意识的核心器官是丘脑，经过近十年的理论完善、验证，确定了意识产生的基本原理&&联结原理。这个原理经过验证，与心理现象、神经解剖、病例症状都能很好地符合。这个理论本身包含的观点是相互衔接、相互印证、自成体系的。以联结原理为基础，向宏观的层次、微观层次可以衍生出多个原理，例如：解释心理现象的分立原理、反应原理等，解释神经系统功能的分析原理、语言原理等。分立原理、反应原理与心理现象、社会哲学又有一定程度的衔接；分析原理、语言原理又与条件反射理论、神经元理论衔接，这些原理待叙。多方面的实践验证、多层次的理论印证，以及未知心理现象的预见性、验证的可重复性，在一定程度上表明了联结原理的科学性、系统性、严谨性。本文从联结原理入手，将意识产生机制阐述清楚。
需要提醒的是：联结原理没有直接的实验证据。笔者的解释是：⑴目前的各种心理实验，没有基本原理作参照，没有立足点，对实验的解释以及总结出的结论、观点、理论，随意性大，主观性强，科学实质少；⑵关于意识的实验，直接关系到人脑功能及生命活动，到目前为止还没有具备实验的技术、设备条件；⑶意识十分复杂，既是在活体人脑中进行实验，看到的是杂乱纷呈的各种精神现象，难以获得有用答案；⑷最根本的是本人在这一领域一无所有，没钱没物没法实验，只有一点智慧和艰苦卓绝的努力精神。
2 联结原理
经笔者近二十年的探索发现，在丘脑中先天遗传了一种叫丘觉的结构，意识在本质上就是丘觉。单是丘觉还不能产生对客观事物的意识，还需要样本的参与。样本是客观事物在脑中的抽象模型，主要存储在大脑、下丘脑、纹状体中。丘觉是自有意义的发放，是意识的核心；样本是意识的外壳，是表示意义的符号。样本点亮丘觉就能产生意识，丘觉和样本是产生客观意识必需的两个条件，点亮是产生客观意识的唯一方式。样本点亮丘觉产生意识的理论，称为联结原理。
意识不是凭空在脑中产生的，是有物质基础的。样本是脑中一些信息的有机组合，是符号性质的，这些符号表示一个相对完整的意义。样本是人脑分析的工具，我们所知道的事物，都能通过分析在脑中找到样本。大脑样本是表示客观事物的，但不是每一个客观事物都在脑中复印有样本。样本与分析功能的关系是：样本是分析完成后输出的结果，分析出的样本已经不同于存储在脑中的样本，分析是将脑中存储的样本作为工具使用，而不是样本的原样提取。
相对意识而言，样本的性质如同电脑信息，无论这个信息是极其简单还是高度复杂，都是一些符号而已。在丘脑中有一种先天遗传含有意义的结构，叫丘觉。丘觉能够向外发放自身所具有的意义，当某一种丘觉被点亮，这种意义就被发放出去，在我们脑中也就知道了一个意思。当样本点亮丘觉，不但知道了一个意思，还知道了结构特征，这就是意识。例如我们读书时，不但看到了字词的结构，还能明白字词的意思，样本就是字词结构在脑中的表现形式，样本点亮丘觉产生意识。
样本必然点亮丘觉，样本与丘觉二者是联结成一体的。没有联结，样本不能点亮丘觉，也就产生不了意识。一方面，以大脑为主的多个结构与丘脑有功能上的联结，例如：大脑前额叶与丘脑背内侧核、大脑后部三叶（顶叶、枕叶、颞叶）联络区与丘脑枕核有着非常密切的来往纤维联系，这些纤维联系是联结原理存在的神经基础。另一方面，丘觉能够发放的意义是非常广泛的，脑中样本的数量（特别是大脑）也是庞大的，要使点亮不发生错误，需要样本与丘觉的建立对应关系，联结是在接触、交流、沟通的学习过程中建立的。再一方面，样本点亮丘觉是产生客观意识的唯一方式，没有联结，也就不能产生客观意识，联结是人出生后神经系统生长发育、功能完善的一个生理过程，而不是心理过程，这是联结原理的根本性依据，也是人与动物的本质区别。
意识、丘觉、样本、联结这四者的关系是：第一，丘觉是意识的本质所在，是意识的内核，没有丘觉就不可能有意识，但丘觉与意识不同，丘觉单单是丘脑的功能，而意识是由大脑等神经结构和丘脑共同协作产生的；第二，客观意识包括内核和外壳两部分，丘觉是意识的内核，意识的外壳是大脑等神经结构分析信息后激活的样本，大脑首先通过信息分析激活样本，样本通过联结途径点亮丘觉，产生意识；第三，丘觉是先天就有的，大脑中的样本是通过后天学习建立的，我们不能先天就知道外界的客观事物，必须通过后天学习在脑中建立客观事物的样本；第四，有了丘觉和样本，没有联结，也不能产生意识，丘觉和样本必须通过接触、交流、沟通形成联结后，样本才能通过已经建立的联结路径点亮丘觉，产生意识。丘觉是丘脑的功能，丘觉的性质是我们难以理解的，丘觉的点亮也是极其复杂的；样本的建立、样本的形式、样本的激活等都是极其复杂的，这些都是大脑及其他神经结构的功能。
丘觉是先天遗传的，是丘脑中一种非常特殊的结构。我们不能一出生就能知道外界客观事物，但我们在丘脑中遗传有表示这些事物意义的结构&&丘觉，无论你用不用都存在丘脑中，其性质是单纯而稳定的。丘觉先天能够发放各种意义，但每一种意义是客观世界中的什么事物是不能先天知道的。或者说，丘觉是先天遗传的发放各种意义的丘脑结构，但丘觉没有包含外界客观事物的形状、颜色等物理特征以及名称、用途等社会意义。刚出生的人，看到一个物品，并不知道这个物品是什么，但在丘脑中有表示这个物品的丘觉。如我们先天就能识别红颜色，但这种颜色被称为&红&，是后天学习知道的，包括&红&的字形、发音等。
2.1.1 遗传决定了意识范围
丘觉能够发放各种意义，有什么样的丘觉我们就能感知什么样的客观事物，丘觉的宽度、广度也就决定了意识的宽度、广度。丘觉不能通过后天学习得到，也就是说，我们能够意识到的内容是先天决定的。没有通过遗传得到某种丘觉，我们就不能感知某种事物，客观世界中的许多事物是我们不能意识到的，如我们不能看到紫外线、听到超声波，可以感觉到热能但不能感觉到电磁能，我们不能将这些都归为感觉器官没有这样的功能，有的是我们丘脑中没有遗传有这种丘觉。
极少数人遗传有超常丘觉，能够在这方面发挥超常才能，如超常的音乐、美术才能。还有的人能够听到超声波，这也是由丘觉决定的。也有的人可能缺失某一类正常人的丘觉，会无法意识到这一类事物，这不同于感觉器官功能的缺失，这类缺失是无法弥补的。
丘觉到底是什么，是怎样支撑意识的？数个丘脑神经元可以表示一个含有程度、趋向、特性的简单内容，类似于物理学的矢量。简单矢量表示简单的结构，如表示一个点、一条线，复杂矢量是简单矢量的合成，矢量合成可以多层次的叠加，达到极其复杂的程度。
矢量能够在能量的支持下发放，形成丘觉。矢量是丘觉本身蕴含的意义，能量是丘觉向外辐射意义的力量。脑干向丘脑提供点亮丘觉所需的能量。能量越强，丘觉越清晰；能量越弱，丘觉越恍惚。当能量微弱时，丘觉恍忽导致意识恍惚。如果将丘觉比作彩灯，矢量如同颜色，能量如同亮度，不同的颜色如同不同的意义，不同的亮度如同大小不同的能量，只是矢量能够表示的意义是非常复杂的。丘脑的能量需要补充和储备，特别是丘脑背内侧核在清醒时一直工作，丘觉常亮，能量消耗量极大，当消耗到一定程度必须休息，通过睡眠补充能量。
我们的意识有多复杂，丘觉就有多复杂。我们能够意识的事物是非常广泛的，有许多的意识是在一定程度上相似的，是不是相似的每一个意识都有一个丘觉支撑？丘觉是可以合成的矢量结构，复杂的丘觉是其他丘觉的合成。丘脑就能够利用有限的结构表示无限多的内容，无论相似的意识有多少，都不需要增加丘觉资源。实际上，在我们可以感知的范围内，有无限多的丘觉支撑我们完成各种各样的思想。
丘觉的简单与复杂是与样本有关的。大脑样本能够达到极其复杂的程度，点亮的丘觉也就能够达到极其复杂的程度，这些复杂的丘觉是简单丘觉的合成，无论简单复杂都能点亮丘觉，例如我们的思维活动是包罗万象、多层次、广角度、大范围的；下丘脑、纹状体样本也是非常复杂的，但相对于大脑样本就稍显简单，点亮的丘觉也就不是十分复杂，例如我们的喜怒哀乐（纹状体样本）；还有一些比较简单的样本，如脊髓、脑干传到丘脑腹后核的样本就比较简单，还有的样本非常简单，这些样本可能是点亮丘脑板内核的丘觉，在意识层面是非常模糊而单调的，有可能一闪即过。
2.1.4 丘觉的类型
人脑中的样本是多种多样的，凡是能够点亮丘觉的结构都是样本。第一，样本的分布范围很广，从大脑、纹状体、小脑、下丘脑、脑干、脊髓都有分布，最为重要的大脑、纹状体、下丘脑的样本。第二，样本的结构有的十分简单，有的极其复杂，大脑样本就是极其复杂的，样本的简单复杂与神经功能密切相关，功能越强大，样本也就可以越复杂，功能越简单，样本也就越简单。脑干核团、脊髓的功能就比较简单（相对于大脑而言），如果样本复杂也就无法完成分析了。第三，样本来源不一，大脑样本、纹状体样本大多是后天通过学习建立的，下丘脑样本是先天遗传的，还有一些非常简单的样本可能是接收信息的翻版。第四，点亮丘觉的样本与存储在脑中的样本是不一样的，存储在脑中的样本是分析的工具，客观事物是非常复杂的，并不是每一个客观事物在大脑中都有一个样本，大脑是以各层次的样本为工具，从简单到复杂分析客观事物的。
样本是存储在脑中的结构，是符号性质的、机械性质的，一个样本包含数个神经元，这些神经元之间通过突触建立联系，共同表示一个意义。如同电脑中的信息，无论是文字、图形多么复杂，都能完整显示，但电脑完全不能知道这些信息的意义，如好坏、对错以及深浅、大小、长短等。人脑类似于电脑，并不能知晓样本的意义。但人脑又与电脑有着天壤之别，电脑只是从硬盘中提取信息，而人脑分析功能与样本联成一体，样本是人脑分析的工具，分析是从简单到复杂逐步完成的，人脑每一次分析使用的工具都可能不一样，结果也就不一样。
我们脑中存储着什么样的样本是我们所不知道的，像欲望、情绪、动机这类样本是先天遗传的，不能不学而知。但我们可以通过思维分析知道在我们脑中存储有什么样的样本，当样本点亮丘觉，样本、丘觉同时进入意识，那么，通过思维分析就可以知道在我们脑中建立了什么样本。
2.2.1 顶枕颞样本
外界客观事物有多复杂顶枕颞样本就有多复杂，在我们大脑后部三叶中有着一个非常庞大的样本库,广泛分布在躯体感觉区、视区、听区的周围，这些样本库没有明显界限。样本库中的样本性质也是非常复杂的，有的样本表示点、线、音调、闪光等非常简单物体性质，有的是表示形状、长度、颜色以及名称、用途、字词等一定意义的样本；有的是表示物品形体、面容、语言等复杂关系的复杂样本。这些样本有一个共同的特点，他们离躯体感觉区、视区、听区越远，性质也就越复杂，样本的这种性质是在建立过程中形成的，也是实现分析功能所必需的。
婴幼儿在接触外界客观事物时，还不能进行很复杂的分析，当感觉信息传入大脑的躯体感觉区、视区、听区后，在传入区周围的神经元开始分析尝试，建立一些简单的样本工具，当这些传入区周边的样本建立后，周边外围的神经元尝试对这些简单样本进行分析，随着对客观事物接触的加深，建立的样本从简单到复杂向外扩散。当分析功能基本定型后，躯体感觉区、视区、听区接收到信息后，周边的各个功能区进行信息分析，先激活简单样本，在与简单样本相邻的外围功能区进行稍微复杂的分析，激活稍微复杂的样本，如此向外扩散下去，直到最末端激活复杂样本，点亮丘觉，这就是分析原理的简单介绍。
顶枕颞样本是我们在接触客观事物的过程中，通过观察、发现、领悟逐步建立的。大脑的神经元通过学习、沟通，相互之间建立突触联系，形成有机组合表达这个客观事物。
右颞&顶叶部损害可引起再认亲友的脸的严重障碍。右颞叶下部患有逐渐恶化或退化的疾病时，患者可表现为渐进性面容失认。有的患者不能在镜子里认识自己的脸。有报道，1例患者不能辨别人们的性别，而只能依靠其他线索，如唇膏、头发长短或胡须等来作出鉴别。颞叶下部病变时除了面容失认症外，也可能发生难于认识熟悉的物体，例如用具和汽车，以及对类似刺激物的鉴别有困难等。有的患者在颜色识别中也有困难。这类失认障碍常与左半球或两侧半球病变有关。这些由于病变导致的症状，都是样本的缺失或丧失造成的，在上述病例中，分别为面容样本、性别样本、物体样本的缺失。
我们不能察觉人脑建立样本、分析信息的过程，也就无法干预，我们可以学到思维技巧，但无法创造智力。大脑能够分析非常复杂的事物，掌握着这些事物的存在规律以及分析规则，但我们的意识层面却不能知道这些规律、规则，比如我们就是能够知道一些问题的正确结果，但不能说出得出结果的前因后果，这是因为大脑的中间分析过程是不能进入意识，而大脑掌握着问题的解决途径。再比如像&基本上都到齐了&、&似乎全都对了&这样的用语，正是大脑的高超之处，但我们却不能理解，认为是语法错误。我们拥有了功能无比强悍的大脑，所以我们才拥有了今天的智慧。
2.2.2 前额叶样本
前额叶是以配置的方式建立样本的，样本既可以自动配置，也可以人为配置。前额叶参照样本分析客观事物的相对意义，使我们能够根据实际情况作出恰当的反应。我们清醒时前额叶样本能够一直点亮丘觉，决定了我们当时的意识状态和心理环境，如果你想使自己拥有一个好心情，是轻轻松松就能办到的。
前额叶的样本配置功能非常强大，能够配置的样本类型也是无所不能、无所不包的例如我们没有完成的一项任务可以作为样本自动配置在前额叶中，这个样本能够一直点亮丘觉，使我们一直知道这项未完成的任务，。
2.2.3 下丘脑样本和其他样本
有一类样本是先天遗传的，先天就能点亮丘觉产生与欲望、情绪、动机等有关的意识，这类意识是一种心理感受。样本可能是边缘系统的结构。边缘系统包括下丘脑、杏仁核、隔核、扣带回、海马结构、丘脑前核等多个结构，尤其是下丘脑，作用最为明显，因此将这个系统的样本称为下丘脑样本。
感觉样本是视觉、听觉、触觉之外的躯体感觉样本，是视觉、听觉、触觉是大脑的功能，样本也建立在大脑中。纹状体样本与大脑样本类似，也是后天通过学习建立的，数量也是非常庞大的。纹状体样本大多是与运动感觉、控制有关的，而且大多数不能点亮丘觉进入意识。纹状体与大脑在功能上各管一面，是两个并列的功能中心。
神经系统的许多结构都与丘脑有着密切的纤维联系，例如：大脑前额叶与丘脑背内侧核，大脑顶枕颞联络区与丘脑枕，下丘脑与丘脑前核、板内核，纹状体、小脑与丘脑腹前核、腹外侧核。这些纤维联系是样本与丘觉建立联结、样本点亮丘觉的神经通道。实质上，纤维联系决定了大脑等神经结构与丘脑在功能上是密不可分的，决定了丘脑本身并不构成一个系统，而是大脑前额叶与丘脑背内侧核、大脑顶枕颞联络区与丘脑枕以及其它神经结构与丘脑核团分别构成相对独立的系统，这就是分立原理解剖学依据。
丘觉必须与大脑及其他神经结构中的样本进行联结，使每一种丘觉与样本建立对应关系，样本才能通过联结路径点亮丘觉，出现意识。丘觉、样本的数量、内容都是非常庞大和复杂的，丘觉发放的意义必须与样本表示客观事物的意义相一致，才不会导致意识混乱。大脑联络区（包括前额叶）是丘觉和样本的活动场所，在样本建立形成的同时，丘觉与样本在联络区接触、交流、沟通，使丘觉与样本建立相符的对应联系，就是联结。样本分为先天样本、后天样本，联结也分为先天联结、后天联结。先天联结主要是指下丘脑样本与丘觉建立的联结，后天联结主要是指大脑前额叶、顶枕颞叶联络区分别与丘脑背内侧核、枕核建立的联结。大脑与丘脑建立的联结，是最为复杂、重要的，是本文论述的主要对象。
什么都不知道，但时不时的会有这样那样的丘觉出现，也就是会&想这想那&、&这是什么那是什么&，这个过程导致了丘觉与各种样本接触、交流、沟通，当某一丘觉与某一样本相符合时，就会产生联结，符合的次数多，联结的就牢固，最后形成难以断开的联结。如丘脑中表示&好&的丘觉是先天遗传的，但现实中&好&的发音、字型是我们不能先天知道的，&好&的发音、字型就是经过后天学习存储在大脑中的样本，丘觉与样本建立联结，当我们再次听到&好&的发音或看到&好&字形时，大脑中关联&好&的样本被激活，点亮丘觉产生意识。我们知道对一个人的第一印象很重要，往往决定着对个人的整体印象和评价，这也是联结产生的效果。
&&& 没有建立联结，样本不能点亮丘觉；联结错离，样本就会错误点亮丘觉导致意识错乱，出现各种精神症状。才出生的人从
近年来开展的立体定向术，一般根据临床症状而采用不同的手术方法，如对躁动、攻击、暴行的患者做丘脑下切断术，对抑郁或焦虑症、强迫症做扣带束切断术等，据报道，均有一定疗效。同样立体定向术后也有后遗症，也以迟钝、淡漠、孤独、退缩、少动、寡言、缺乏主动性、注意力减退等为主，但智力尚保持良好。这个手术所切断的是丘脑背内侧核和大脑前额叶的纤维联系，没有切断大脑后部三叶（顶叶、枕叶、颞叶）联络区与丘脑枕核的纤维联系，大脑后部三叶（顶叶、枕叶、颞叶）联络区与丘脑枕核分析客观事物本身具有的意义，功能没有受到影响，因此智力得以保留，而丘脑背内侧核和大脑前额叶更多的与客观环境中的人、事、物有关，产生上述症也就不足为怪。
大脑中关于客观事物的样本和联结是不能遗传的，必须通过后天学习建立，这是人与动物的本质区别。人出生后的几年是一个联结关键期，在联结关键期形成的习惯、兴趣、爱好等能够顽固存在，影响人的一生。联结决定了人的社会性，是人的社会性形成极为关键的时期，这个时期将形成与环境相适应的特性，我们接触到什么样的外界事物，就会得到相应的样本，丘觉就会与这类样本建立联结，产生这类意识。在正常的人类社会环境中，人人都能顺利形成社会性，形成人性，但如果一出生就脱离了人类社会，也必将形成非人类的习性。这是因为在非人类的环境中，接触的是这个环境中的事物，建立的样本也是关联这些事物的，样本联结的丘觉也是指向这些事物的，样本点亮丘觉出现的是对这个环境中事物的意识。1920年在印度发现两个由狼抚育的女孩，大的7、8岁，小的2岁。这两个狼孩生活习性与狼一样，用四肢行走，夜晚活动，怕火、光和水，午夜像狼一样嚎叫，人们将狼孩救回后，虽然教育多年，仍然与正常人差异非常大。此外人们还发现过熊孩、豹孩、猴孩以及羊孩、猪孩，生活习性都与抚育他们的野兽一样。
大脑样本与丘觉的宽度、广度是不一样的，大脑样本是后天通过学习建立的，而丘觉是先天遗传的，一些丘觉超出了样本范围，或者说一些丘觉没有联结有样本，这时的意识缺少样本这个外壳，就只能&想&，而不能表达，如对艺术品产生的美感，或者平常人许多的说不出来的&想法&等。一些样本也会超出丘觉范围，一旦超出丘觉范围，脑中建立了样本，但没有遗传有这样的丘觉，我们也就意识不到了。一些技能的控制完成过程是不能进入意识的，是我们不能知道的，如骑自行车时的平衡控制是我们练习出来的，意识只管方向，无论走多远都不能知道控制的细节过程。客观意识是对客观事物的意识，必须包含丘觉这个核心和样本这个外壳，没有样本这个外壳，单是丘觉也能进入意识，但这个意识不能关联客观事物。
特异功能在理论上是存在的，当然，如果遗传了特异丘觉，还需要感觉器官能够感受到特异信息，还需要通过后天学习建立特异样本，并且特异样本与特异丘觉通过学习建立联结，才能发挥特异功能。后天环境是普通人的环境，几乎没有特异样本学习、建立的机会，因此特异功能是特异信息、特异样本、特异丘觉的偶然相遇擦出的火花，存在但难以验证。人工智能在理论上也是可以实现的，只要芯片（不一定非要植入脑中）能根据需要发出信息，这个信息能够被大脑分析功能所接收，根据这个信息整理成样本，激活样本映射到联络区，就能点亮丘觉进入意识。
&&& 限于篇幅，本文没有进行分立原理、分析原理的具体阐述。联结原理以神经解剖为依据，经过多年验证，与大量病例症状、心理现象完全相符合。笔者并没有刻意制造或挑选证据，而神经解剖知识是教科书中的，病例也是一字不改。这个原理并不是支离破碎的，从局部到整体都能兼顾，系统性极强。用这个原理解释意识机制、心理现象没有丝毫的牵强附会，可以说都是顺理成章。
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Copyright &亲们，有谁能解释一下腹黑的准确意识。_百度知道这个不是说说就能会的，而且没有人辅助是很危险的！ 空翻要从前后手翻学起，熟练了就能空翻了， 主要是用腰部力量将整个身体带动，翻起来， 希望这个对你有用，切忌开始要有人辅助，受伤了可就不好玩了！！！前空翻（forward somersault in the air）是通过：助跑→甩臂起跳→团身翻转→落地，这四项概括性步骤来完成的。
起跳前，在自己的前方定好你要起跳的点。助跑，将近起跳点的时候提前微抬双腿，腾空，借惯性使自己前跃一点，落在起跳点上的同时屈膝，并迅速上扬双臂，双臂向下甩的同时借屈膝时蓄好的力进行反弹，起跳腾空，头迅速下走，此时意识始终保持在头部、肘部和腰腹。
动作要领：起跳点的作用在于：它更有助于你在起跳前做好思想、动作上的准备，对一个初学者来说十分重要。
当你进行到头朝地面这一状态（180度）的时候，意识主要向头部集中，用头带动全身翻转；双肘加意识向前震，起到一个辅助作用；腿尽量收拢，这时候你已经团身了，以腰腹为中心进行旋转；向上抬头，双腿下摆；当你完成上述动作的时候前空翻就出来了，下个动作是如何着地。
动作要领：从翻转到落地的动作过程中腰部要吃足劲，保持团身，这样重心会比较稳，加大前脚掌、脚尖着地的可能性，从而可以有效的防止摔伤和震伤。腰部松懈会使身体在翻转的过程中过地早打开四肢：惯性力量完全灌入整个脚掌甚至是脚后跟，严重了会造成脱臼。惯性是翻转时必备的条件之一，配合自身的翻转力量可以加快翻转速度，干净利落地完成动作，个人认为，腾空以后的翻转力量应该是惯性力量和自身力量的良好结合，这份力量主要在腾空、翻转的过程中进行消耗。起跳的高度决定着整个动作的质量，起跳时尽量寻找直线上升的力，双足合力，起跳要大胆果断。另外，有了高度才能确保有足够的空间来完成腾空以后的翻转动作，无论如何只有完整的翻完360度再打开身体才是正确的，要让惯性力量和身体力量消耗在翻转上而不是动作未完成、提前着地的双脚上，初学者最容易犯的就是这个错误。为了保险起见，最好准备个垫子或者在草坪上进行练习。
练习方法：
制空感差的可以先在吊环上找感觉，或者双杠。（个人经验）开始时，大部分力是靠双臂来支撑的，到后来就要将意识挪到身体上，双臂的作用仅仅是安全带。什么时候感觉自己没借双臂多少力就翻过去了，这说明你已经可以脱离吊环在平地上进行练习了。腾空瞬间就采用吊环上的感觉就OK了，开始时不会立刻成功，多试几次就好了。打我从吊环上找感觉到练成前空翻用了3个晚上的时间，平均每个晚上投资40分钟左右的时间进行练习，总计两个小时左右。加油吧，同志们，这个动作并不难！
起跳高度决定整个动作的质量：加强下肢的锻炼，负重撑、高抬腿跳都是很常见的锻炼方法，负重撑的作用跟蛙跳差不多，这里建议练习负重撑。
刚开始的时候先在凹凸不平的地面上进行练习，之后找一些捎高的坡来练习，等这些都练熟以后就可以挑战高台前空翻了，当然要在有安全设施的前提下进行。
成功关键在于坚持练习：每天在不影响正常生活、学习、工作的情况下投资一点时间来完成一定量的练习。
选择练习方法：光凭感觉来得不可靠，因为你今天做到的动作明天可能就做不出来了，甚至是刚才还做到的一会就做不到了。最有效的方法是，理性分析，科学练习，牢记动作要领，多想，确保真正的消化吸收；即使两三年不沾，冷不丁还能拾的起来才是最终目的。这说明你真正学会了，没有浪费时间。
编辑本段练习制空感：
坚持倒立：其实练的时候贴墙练习就完全可以，如果选择练习凌空倒立的话，效果会更好。这样一来你的整个身体除去双手，其余部分完全处于凌空状态，可以更加有效地提高你的制空能力。刚立起来的时候靠双手的挪动，小腿的前后摆动来寻找重心，找到以后依靠双臂发力，你就可以在原地定住了，这时候你要做的是控制腰部，立住它，双腿伸直，并拢，保持冷静，腰部不可松懈，轻微的摆动也会破坏身体重心，使局部偏沉，不得不重新调整重心。到目前为止，我凌空倒立的最高记录为：45秒。练的时候头前放块手表，好争取新的突破。在前空翻的练习过程中，凌空倒立的锻炼价值似乎更高一些：腰腹的稳定性、对自身重心的把握、双臂、腕部、最终到指关节的力量，还有就是锻炼你的冷静。
编辑本段高台前空翻：
当你成功地练就了前空翻以后，就要进行下一阶段的升级练习了：高台前空翻
前空翻并非花架子功夫，光图好看，它有属于自己的实用价值，其主要作用就是：从高处向下跳的时候对下降的速度进行一个缓冲，降低身体落地时所受的冲击。人在奔跑中直接从高处跳下，是一个倾斜的直线力量，落地时容易受伤，除非立即采取受身，否则其结果不是前扑跌，就是存伤双腿。而前空翻则是一个弧形路线，身体翻转时会产生空气阻力，下降速度降低，团身的作用使重心变稳，便于自我控制。在从高处跳下这一动作中，前空翻着地以后衔接诸如：跑、滚、翻、防守、攻击也远比受身来得容易的多。受身是完全依靠身体与地面的接触来完成缓冲的，由于环境的不同，在某些未知场所极有可能会滚到石块、碎砖瓦、碎玻璃一类的危险品上，造成受伤，万一滚到便便，沾到后背上的话……呵呵……
个人认为受身更适合在前后直线冲击的情况下使用；上下冲击选择前空翻比较好；从高处前空翻下来接受身缓冲效果会更好。 我不是街舞高手，我是研究舞蹈理论的，希望能榜上你的忙。另外教你练习前空翻的方法： 干净利落的前空翻：
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