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外围足球技巧
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　　外围足球技巧 全力以赴打好防汛抗旱攻坚战
报道说，萨夫拉涉嫌２０１４年设计行贿官员，为他控股的萨夫拉银行减税。萨夫拉银行是巴西第十大银行。网上买外围足球违法吗
原标题：各高校禁发歧视性招聘信息
美国《福布斯》杂志报道，萨夫拉身家大约１８３亿美元，获评全球最富银行家，位列巴西第二富豪，仅次于巴西首富、比利时百威英博公司大股东若热?保罗?雷曼。
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杜家毫强调，防汛抗旱是人命关天的大事，必须确保防汛抗旱责任落实、工作落实，真正使领导责任靠前强化、责任体系全方位覆盖、责任落实严格履责追责。主汛期，各级主要领导、分管领导以及责任领导原则上不得离开当地，确需外出必须按规定请假；发生强降雨或出现重大汛情，相关领导必须坚守岗位，全面组织、全力抗灾。各地人事调整到位前，原防汛抗旱行政责任人必须坚守岗位，新上任的各级防汛抗旱责任人要迅速到岗到位，做到责任无缝对接。各地要加强督查，真正把防汛责任制落实到每一个环节、每一个工程、每一处险工险段、每一个责任人。要通过严厉的追责问责，倒逼各级防汛抗旱责任人履职尽责。
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>>图片新闻一支普通的大学足球队，可以有哪些有效的训练内容？
我所在球队为南方某大学某小院的院队。水平在整个校区处于中下水平。平时打的比赛为8v8赛制。参与训练的人数大概为8～10。训练一周两次。一次两个小时。球员的水准参差不齐，基本上都能做到在没有逼抢的情况下传球到位。已经采取的训练内容有：1、短传抢圈，即遛猴。2、3v3或4v4，外加一个自由人。一方持球，相互传，另一方抢，直至球权被抢下，然后改为另一方持球。自由人与持球方一队。3、分组对抗赛。4、跑步。一次十圈，即四千米。想请教一下各位，一是，以上的训练内容有没有不当之处。二是，还有什么训练内容，可以有效地提高队员们的技术、意识以及身体素质？不知道折返跑的练习是否有效？做俯卧撑有用吗？适合多人一同参与的训练有哪些？开学在即，新一学期的训练又将开始。多谢各位了。
按时间排序
现在大学生联赛都分组了，看你的学校是超级组还是校园组
好想邀请我们学校足球队的…可是我一个也不认识。不过从度娘查到的我们学校足球队的资料来看，他们每天早上六点训练，然后有个什么yoyo体测，这个我真的不懂…另外就是每天下午两小时带球训练好像…
练体能是最实在的，你们要是比别人都能跑怎么成绩也不会太差。
说下我们球队的每周训练课.每周一的下午5点开始,时常两个小时.一开始先是慢跑,由队长带节奏,速度.大概1500米吧,但是速度很慢,不过队尾的两名并排的队员在队长的哨声下要冲刺到队伍的最前端,如此往复.然后就是跑步过程中不断的按队长的命令起跳,左手触地,右手触地,双手触地,高抬腿等等.之后休息一下,开始折返跑,次数倒是不多,然后就是传接球训练,就是遛猴,还有限制控球次数的分组对抗,这些之后是教练布置一些战术跑位,进攻组和防守组的对抗.再之后就是真正的分组对抗了,一般都是选出下场比赛的先发阵容对替补阵容,最后是射门,临结束前一般玩玩打横梁什么的.训练之后,很重要的一项就是慢跑三圈.然后就散了,大家周三比赛见.周三比赛之后如果输了,就喝点小酒,如果赢了,就夜店走起了!无论什么级别的比赛体能都是最重要的,虽然说我是一个古典前腰,但是没体能的话球都停不住,传不准,还怎么古典.另外如果体能练的太狠不但达不到效果,还会对比赛有影响.我的感觉就是,体能训练,一定要有一个好的教练或者队长来带节奏,不能搞大跃进,我们这个教练自称原来是爱尔兰青年队的,后来膝伤落草为寇学了通信了.他带训练时的感觉就是,体能训练完了反而不累,精力充沛.节奏是很重要的.
大学时期，我们院足球队有幸击败了强队经管院队，夺得了一次校杯冠军。我认为胜利和赛前一个月的坚持训练是分不开的。当时院队成员专业、年级各异。但是很好的坚持一周五天的训练：1.跑步，提升体能的最佳方法。我们一般会沿操场先慢跑两圈，然后队伍保持蛇行前进速度不要太慢，由队伍最后一个人一次加速跑到队头位置。间歇性加速跑，整队一起保持节奏。2.传球，两两分组做传球练习。地滚球，10-20米的距离，不要原地接球，要迎球两米，触球后马上退回原位置。其实就是模拟比赛中真实的传球停球情景。3.约战，周末我们一般都会和兄弟院约场比赛。足球比赛，短期训练要提高个人能力，几乎不可能，而且球赛中比拼更多的是体能与团队的意志。我们全队几乎每次训练人都能齐的红感觉要不太好。当然按照球队自身情况，制定一个有效的战术，并坚决执行，也是很重要的。题主加油，希望你能享受和队友一起踢球的快乐。
我觉得你们可以练练假摔，
谢邀我我还是蛮吃惊的。感觉楼上几位说的已经挺好了，我就简单说说我们院队的训练项目吧。首先我们是每周两次训练，因为大家都比较忙所以一般队长是要求我们至少到一次，然后周末一般会有学校比赛，大场。周中会不定期有热身赛，有时大场，有时是小场(8对8)。接下来说说训练，一开始有的人会到的比较早，就会自行热身，跑跑步，或者两三个人练习长传或者几个人围在一起一边练一脚出球一边扯淡。然后正式开始之后会有敏捷梯的练习，大概有5组动作，每组做三次，优酷上有敏捷梯的使用视频，题主可以看看，这个我个人感觉对步法挺有帮助，而且也挺累的，算是体能训练吧。并且我们不觉得这个枯燥，因为每次都会有人做错动作，挺欢乐的。然后就是带球绕桩的练习，先是每个人都拿一个球自己绕找一下感觉，然后就是分组比赛，惩罚措施是俯卧撑。我记得我们是比5次，俯卧撑从10个一直加到50个。然后还有头球、胸部停球等的练习。具体的就是两人一组，一个把球扔过去，另一个用头顶回来或者胸部停好再用脚端回来或者直接用脚端回来。我们还做过停球转身的练习。因为我们比赛以大场为主，所以练习过边路下底之后的传中，还练习过角球。有时在训练的最后我们会进行点球大战调剂一下。
离开院队有一段时间了，题主说的8V8应该是包括门将的（当初我们是缩小一点场地打7V7，不然就是8V8了）。说下当初在院队时的训练计划，仅供参考。1.先说明，周一周三晚上练体能，周二周四晚上跟场踢比赛，周五早上6点起来踢热身赛。2.体能训练的重要性不多说了，当年比赛的时候遇到过一个在周末跟某中甲球队训练的球员，某市青年队队长。答主打右边卫，从一开始和后腰两个人防他到后来一个人单防他，虽然吃了黄牌但防守的效果很不错（捂脸）。当年体能训练的内容:a.环校跑，一圈大概3200m左右，有很陡的上坡和很长的下坡，时间控制在15分钟内，不合格的自己去运动场加练。b.休息一下之后做仰卧起坐和俯卧撑，数量和组数自定。c.折返跑。当时的折返跑很奇葩，在地上摆了5个雪糕桶来练折返跑，距离忘记了，请自行脑补画面。。。。。。一共4组，以分组竞赛方式进行。d.上（陡）坡冲刺跑，距离大概60-70米，4组。3.当初的技术训练做得不够，可以在跟场踢球的时候加上技术训练。最好可以咨询体育老师
4、跑步。一次十圈，即四千米。我觉得有点狠_(:з」∠)_抛砖引玉→。→多跟别的院踢踢比赛，比赛完多思考，有条件尽量有裁判（包括边裁），裁判必须不留情面。可以考虑一场分三节每节时间长一些，中间休息时候总结研究。可以尝试反复吊高球到禁区造混乱找机会或者等对手压上了快速反击或者摆大巴或者研究前场定位球这几种我自己看来比较划算投入精力不会太多，效率也过得去。当然这几点也得有基础保证如后场队员脚法、体能、速度爆发力这些。对于比赛的准备工作必须做的足够充分，如全体看下个（下下个）对手训练、比赛。好好磨合，互相信任~我觉得你们有一个心里优势，就是“赤脚的不怕穿鞋的”，好好发挥~!
谢邀。平时打的比赛为8v8赛制——演练你的阵容。不知道你们所说的8对8是否包含门将，如果包含，那么七人制的3-3-1和3-4-0阵容基本是要进行演练的，这个可以参考11人制比赛当中的3-5-2阵容进行微调。如果8对8不包含门将，那常用的阵型是4-3-1或者3-4-1，3-3-2对个人能力要求极高，除非你们局部配合很好。参与训练的人数大概为8～10——可以找一些朋友陪练。训练一周两次。一次两个小时——这个已经可以了，别的不能强求。球员的水准参差不齐，基本上都能做到在没有逼抢的情况下传球到位——加强分组对抗的强度。另外，分组对抗的训练方法网上很多。最好能打20分钟一节的比赛，把问题都暴露出来。已经采取的训练内容有：4.跑步。一次十圈，即四千米——将其中一次换成25米折返跑，训练强度为5-15组不等（因为要限时），先摸底，然后逐渐上量，最后再确定训练强度是多少组。如有可能，增加禁区前3（攻）打3（防）、3打4、4打4的局部配合训练，攻方把跑位、二过一（主要是回传反插和横传直插）等配合打出来，而且要学会多回撤，利用场地宽度；守方强调盯人和换位。这些是实战当中很有效的战术，但是，一定要记得变通。大学生比赛，比的不仅仅是体能，还有脑子活络。如果你们的队员当中有人特别开窍、持球能力特别好、脚头也很硬的，二过一以他为中轴。一旦队友的跑位拉开了防守方的位置，他的选择会让人防不胜防。就算是不传球突然原地起脚，只要时机把握得好，一样可以破门。
谢邀！惊奇的看到有人邀我回答问题，真的有种受宠若惊的感觉，因为感觉自己是来学习的，懂的东西实在是太少了。想必题主是看到我在某问题中的回答后邀我答题的吧，说来惭愧，四年的大学足球生涯并没有让我在专业或者技术上获得更大的进步，更多的超乎足球之外的东西，比如团结、友谊。但既然题主盛情相邀，我还是说说个人愚见吧，疏漏之处勿喷！首先，体能是非常重要的还是体能，这个不管是在业余足球还是职业俱乐部都是非常重要的，里皮来广州恒大之后的第一印象就是为什么中国球员的体能如此之差！所以他的第一件事就是狠抓体能训练。后来的效果大家也看到了，去年恒大三线作战，在联赛和亚冠赛场都是著名的下半场惹不起，为什么是下半场，这就是由充沛的体能作为支撑的。比起职业球队，业余球队的体能可能更加重要，因为职业队如果技术和配合足够细腻的话就能够调动对手的防守，对于弥补体能的不足是有明显的帮助的，而在我看到的业余比赛中，即使比赛双方实力相差悬殊，实力占优的一方也不一定能够从容的控得住球，一是技术本身所限，二是默契有限。所以只要弱势的一方拥有明显充沛的体能，进行有效的逼抢，还是有反击机会的。即使是输球，也绝对会比没有好体能的情况下好看得多！还有多看比赛直播，有时间拉上一队人一起看，讨论，这样对于比赛感觉的培养应该是比较重要的，有的人没怎么碰过球，但是经常看球，他一上场就知道要怎么跑，虽然技术动作做不好，但是他是能够理解和阅读比赛的。有的人只踢球却不看球，有可能会带几步但是不会跑位不会传球，这是没有比赛感觉，不能掌握比赛。所以多看球我觉得是很重要的。多练练角球，低水平的比赛角球多是混战，没太多配合，经常有漏可捡，多练练可以培养队员门前的感觉，也许比赛时会有意外的收货，我们队的进球就有不少是来自角球的。对于体能的训练我也没能验证过到底哪种方法有效。我带队时问过我的足球老师，他说最笨的办法就是长跑，这样能够较短时间训练处耐力，而这正是足球比赛所需要的。我也尝试过带领球队进行此项训练，一次跑8个圈。但是队中很多人吃不了这个苦，我最终还是放弃了，因为我怕有人因此退出，我想保留球队火种比起成绩会更重要些！其他的训练项目要看球队的整体基础吧，如果整体都停留在刚接触足球的程度的话就多练练球性吧，比如点球，拉球，带球过桩等，然后带球过桩，射门等。让队员熟悉下足球的感觉，再练其他也都是扯淡了！我当初的球队绝大部分人就是在这个阶段，除了前场的四五个人球性好点，其他人都要从基础连起，还得上文化课跟他们讲足球规则，从什么是点球，什么是任意球，什么是球门球，什么是角球，越位，怎样发界外球等等等等……你现在知道我当时有多痛苦了吧！如果稍有基础的话就多练练围抢吧，这样对接球和一脚传球还是比较有帮助的，然后划个地练练四五个人的对抗，重点是短传练习，其他的什么项目我也真不知道。如果都是练过的那就直接上比赛吧！多找找默契，踢得多了自然就有了。题主上述的训练方法应该也是别人的经验吧，也许有用，但是我觉得作为校园足球，不用把成绩看得过于重要，更重要的是一种快乐的精神，训练项目没必要设计的太死了，大家都出汗了、开心了就好！作为队长对鼓励球员，场上多喊喊，尽量不要怪球员。我以前在场上看到队友有些失误会忍不住吼几句，说些重话，但是比赛结束了我会跟他们道歉，鼓励他们继续加油！我相信我的行为也能得到队员们的理解！最后祝愿题主能够带队取得好成绩！
你的问题描述的这么详细，不多码点字感觉都对不起你。不过先容我吐个槽。你的队员们居然可以忍受你给他们安排的枯燥乏味的训练课和变态4000米的体能训练，你已经无憾了。言归正传。作为一支院队，一般是全校性的比赛作为常规任务的，目的会比较明确，这是个好处。所以，首先的，一周能安排两次训练课为什么不安排联系热身赛呢？每周一次或者两周一次的实战比赛是最简单粗暴却也是直接有效的提升球队水平和磨合程度的方法了。道理易懂，点到为止。然后，有安排训练课的话可发挥的余地就比较大了。我高中校队第一堂训练课是做热身准备和身体柔韧性练习，是那种韧带要拉到痛的“瑜伽”（我们同学都这么称呼这些练习）。每次训练前做准备热身的时候可以做些这个，一来热身更充分减少受伤概率，二来对于提高身体基本素质也有一点帮助。怎么做晚上找就可以了，尽量多尝试不同的花样，就不会太容易感到枯燥。另外折返跑，还有高抬腿加速跑什么的，也是热身环节的项目。接下来是一些基本功的训练。我的教练曾告诉我们，脚内侧传球练好就可以上场比赛了。你的队员在无人逼抢下能传球到位已经很不错了有木有。班队和院队的差别就是班队一大半人都是不会踢的，这个会不会踢球就体现在传球上，体现在基本功上。脚内侧传球，长传，头球，带球绕杆，基本上就这些了吧。你提到了俯卧撑，或者深蹲什么的，我认为这个没必要专门花时间训练，只要在其他训练游戏时当做惩罚项目就好了。溜猴是这个环节里的，可以加大难度，比如一脚出球，多几个人抢或者限定区域抢。之后的进阶训练，推荐你们做一些常见的配合套路联系。职业球员比赛时常常打出一些流畅配合，并不是当时突发奇想这样踢得，而是平时训练专门反复联系这样的配合。比如直传斜插啊，边路二过一然后传中之类的，如果有时间可以练一两个套路，比赛时进攻就有办法了。分组对抗是一定要有的，区域小的对抗就激烈一点，区域大的就可以练之前的配合套路。这里比较自由，没什么问题。至于意识。。。这个得靠悟性，平常大家多看比赛多聊聊，听解说看球评逛知乎看回答，能做到什么程度我也不知道了。最后，体能训练，已经足够好，无需多言。
高中大学我们班足球篮球水平都是一般，但到最后一年的比赛都拿了第一。重点说大学足球队。首先是体能，不管大家会不会踢，意识技术什么的，体能是基础，没体能什么都没了。身体素质，我们大学最后散伙杯决赛我们主力前锋伤停，踢的真是痛苦。。。我说的素质指身体柔韧性和强壮，大学生年纪小柔韧性都不差，把肌肉练上来，不光踢球时耐操，身材好也可以勾引妹子。不过别瞎练，否则练走形或者练伤了。技术意识就不说了，自己练去。配合当年，多在一起踢就行了，如果每个月至少两场友谊赛你们的配合就不是什么问题了。重点说下个人特点，这个也可以认为是配合的一个部分。我当时熟悉每个人的技术特点和踢球喜好，每个人熟悉的位置，习惯如何跑位，习惯接什么样的传球，习惯面对什么类型的对方球员，真急了还是装出来给对方或者裁判看的。。。等等，我觉得每个球队都要有这样的人，我们在大学不是为了踢出什么成就，但要开心，想办法赢球，输了开心的比赛太少，属个案。我们不能要求大家都技术意识体能等各方面都好，这也是不现实的，一招鲜足够，如果没有一招鲜，不犯错少犯错也是相当难得的。联系你们看看电影《点球成金》，就能明白我的意思了，一群不是顶尖的球星也能拿冠军，关键是每个人在自己最擅长的位置上，然后配合起来，在大学想拿好名次是很容易的。还有一点，总结不出来应该叫什么，暂时就叫恶心人吧。。。我大学有两场比赛印象最深，都是我们踢的很艰难的，一场是大三的小组赛，一场是大四散伙杯决赛。第一个，对方是国防生，人家班级一百多人，我们班五十人。大家看到这应该明白点了，人家身体素质比我们好太多，我的体能强撑一场比赛，跟我一样的还有两三个，剩下的体能都不错。对方身高体能都比我们好，而且技术意识也比我们稍好，这样看我们输定了，事实是前十分钟我们被打蒙了，完全被对方压着打，我们还丢了一个球。特别对方有个小个子核心，太棒了，除了身高其他完美，当然是站在当时我的角度来看。我觉得这么踢下去就输定了，两战三分，下一场就只能死拼了。我跟其他队员说我从现在开始只盯他一个，别的什么都不管，只管盯死他，用我这下马换他们的上马。忘说了，我体能不好，技术一般，但爆发好，灵活。最适合干着恶心活。然后就是漫长艰苦的狗皮膏药盯人，下半场我们老大前锋进了一个球，艰难扳平，拿了一分。赛后被我贴的那哥们问我:我去冲凉要不要一起啊？哎。。。。现在后头看，我们当时各方面水平都很一般，但大家踢的高兴，每天最快乐的事就是下午一起踢球，然后吃饭，洗澡后网吧包夜。这么做太二逼，不要学。比赛时玩命踢，不管是否受伤。这个也很二。。。手机打了这么多，累死了。珍惜大学时光，踢球只为快乐，别拼命，身体最重要，受伤不值得，同学情谊重，能一起拼搏就行了。拌嘴不是问题，我会告诉你我和我们中后卫骂了我们门将整整两年，不管比赛还是训练，因为丫不会当门将还硬要当。。。最后散伙饭我们一起喝的烂醉一起哭。
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