爬山脚痛怎么办之后脚痛脚酸?

副主任医师
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幼儿园时爬山后,就一直会突然脚痛,什么原因吗?
状态:就诊前
&副主任医师
建议去检查一下腰椎
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杨志伟大夫的信息
慢性疼痛、癌痛、植物神经功能紊乱的诊治,特别是顽固性头痛,颈肩手的头痛,肩周炎有特效。
杨志伟,男,副主任医师,擅长癌症晚期疼痛的微创介入治疗诊治,慢性颈源性头痛、三叉神经痛、颈肩痛及慢性...
疼痛科可通话专家
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上海市奉贤区中心医院
好大夫在线电话咨询服务爬得脚痛死了,受不了了[泪][泪][泪],谁能告诉我怎样才能缓解???
全部答案(共3个回答)
如果是纯皮的穿穿就软了
病情分析:
这多半是因为在睡觉的时候血液长期不通畅造成的.一方面原因是睡姿不正确,多半是侧睡的时候压迫了手或者脚,使血液不通畅.另一方面原因是床上的传单衣服等...
爬山注意事项
强度不宜过大。爬山的强度不宜过大,心率保持在120—140次/分钟;爬山是一项极佳的有氧运动,一般每周锻炼3—4次为宜。据测定,一位体重在7...
从火车站坐一线地铁到苹果园下车,乘311路公共汽车到八大处
能去的只有从二处到七处的六个处,二处大些,其它都比较小。
除好好卧床休息外,可在沐浴后放松时,磨磨脚!
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这个不是我熟悉的地区→ 为什么爬完山第二天会脚痛?
为什么爬完山第二天会脚痛?
女 | 0个月
健康咨询描述:
岁昨天爬完山,今天脚好酸痛。上厕所和下楼梯都好痛苦!
曾经的治疗情况和效果:
想得到怎样的帮助:想知道为什么爬完山会脚痛?有什么做法可以让我没那么脚酸痛!
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医生回复区
擅长: 呼吸,胃肠。
帮助网友:14961称赞:1267
&&&&&&病情分析:&&&&&&这是因为运动时产生的大量乳酸对肌肉细胞损害引起的。&&&&&&指导意见:&&&&&&这种疼痛一般会持续4-6天而痊愈,所以不必担心。没有必要吃药。你可以热敷。适当的休息。
擅长: 月经不调,儿科、宫颈糜烂
帮助网友:10651称赞:1236
&&&&&&病情分析:&&&&&&按所描述的说,考虑到平时是少运动&&&&&&指导意见:&&&&&&然后一天需要很多的运动量,身体有点负荷不了就会有酸痛的感觉的,而且没有做好热身运动,突然一天需要走很多路,比平时的多,就会这样的,这几天少动,过多几天身体就会自然恢复没事的
擅长: 妇科常见疾病孕期保健产后恢复等
帮助网友:4865称赞:795
&&&&&&病情分析:&&&&&&爬山是个体力运动,出现脚部酸胀腿痛等情况是正常的。&&&&&&指导意见:&&&&&&如果平时缺乏锻炼,那就更容易出现这种情况了,如果属于平底足那么脚疼就更厉害了,注意休息,晚上用热水泡脚20分钟,然后自己多多按摩足部,疏通血管,让足部发热可以缓解疲劳,慢慢就好了,不用担心。祝早日康复 &&&&&&以上是对“为什么爬完山第二天会脚痛?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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