行进间三步上篮动作要领要领及其练习方法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-06-29 01:42 标签： 三步上篮练习方法
小学篮球行进间上篮课教案_百度文库
小学篮球行进间上篮课教案
小学六年级《行进间单手肩上投篮》篮球课教学设计
郑州市郑东新区艺术小学
一、指导思想：
本节课以“健康第一”为指导思想，以《体育（与健康）》课程性质为准则，以掌握篮球的行进间单手肩上投篮技术动作为载体，在课堂教学中要以“学生为主体，教师为主导”，激化学生对篮球的学习兴趣、促进学生身体协调性的提高、增进学生的身心健康为主要学习目标，根据篮球教材特点和学生身心发育规律，在教学中以“行知”教学法为突破口，以学生发展为中心，采用灵活多样、科学有效的教学方法，激发学生的学习兴趣，加强师生、生生间的互动、交流、合作，使学生学会、会学，提高学生自主、合作与探究学习的能力。
二、教材分析：
篮球是深受学生喜欢的体育项目，一提起篮球就会想到篮球场上的活泼，愉快跑动、激烈对抗、投篮等场面，其独特的空间、平面，立体对抗效果使篮球有着独特的魅力。行进间单手肩上投篮是篮球运动中非常重要的技术环节，通过对篮球的学习，能促进学生身体协调性、灵敏性和爆发力等综合素质的提高。篮球运动对增进身体健康、活跃身心、增长知识、开发学生的智慧和培养学生的优良道德品质有积极的作用。
三、学情分析：
六年级的学生正处于青春发育阶段，充满激情的他们童趣未泯、活泼好动、勇于挑战、善于表现，对篮球新动作技术的学习可以说既新奇、喜欢，又充满了期待。由于他们在低年纪阶段已经有过田径、篮球的运球等技术动作的学习经历，此时的他们具备学习篮球行进间上篮的基础。
四、设计思路：
1.通过篮球热身操的课前热身准备，激发学生对篮球的学习兴趣和熟悉球性，通过助跑摸高调动学生的运动机能与状态，为行进间上篮学习做好准备。
2.在行进间上篮的教学中，让学生切实根据自己的能力，组织分组间的练习与对比比赛，提高了学生在练习中的兴趣，同时增强了练习的正效应。
3.在新教材的传授时，教师一改往日的先教后学的教学思路，让学生先自由体会，然后再讲解示范，总结出行进间上篮的技术要领。进一步加强学生思维
贡献者：马赛1987
喜欢此文档的还喜欢中国第一篮球微刊 最受欢迎的篮球教学平台点击上方蓝字关注&篮球技巧教学三步上篮即为行进间投篮，多在快攻或切入篮下时运用，投篮者需在3步以内完成。三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。篮球运动不允许持球队员移动轴心脚,否则被吹走步违例,但有一个例外,那就是三步上篮.他是要求球员持球时分别迈开2步,在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮.NBA现在流行的吹罚标准不再是看&走了几步&,而是看持球上篮动作是否连贯下面以右手的三步上篮为例说明如何练习： 动作要领：动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括。以右手上篮为例，右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后起跳上篮(即三跳)。与此同时，两脚同时落地，“三步上篮”动作完成。训练方法：三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习：从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。-END-图文整编／球技高超的技巧君技巧君微信及QQ/ 相关教程推荐（轻点标题可阅）关注者有机会获得精美篮球大礼包一份
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