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误区一:只有身体柔软的人才适合练习瑜伽
  因为练习瑜伽,身体才变得柔软,而非身体柔软的人才适合练习瑜伽,这是多数人对瑜伽的误区。此外瑜伽讲求适度即可,而并不追求动作完成的幅度大小,只要练习者尽力而为便可收到理想的效果。
  误区二:瑜伽就是一种减肥运动
  瑜伽练习的最终目的是身(身体)、心(思维、情绪等)、灵(感知事物的本能)三者的平衡,因此练习者不仅获得了身体的健康,还获得了心理的健康和本能的发展。就健身而言,瑜伽的作用还包括调节内分泌,治疗和辅助治疗疾病,减缓疲劳和压力等等。因此,仅仅把瑜伽认为是一种减肥运动的观点是不完全的,减肥只是练习瑜伽的目的之一。
  误区三:瑜伽需要个人练习才有氛围
  个人练习固然有其氛围所在,但瑜伽本质上是一种氛围修习的方式,因此,在团体练习的过程中更容易带动全身心投入,从而收到事半功倍的效果。
  误区四:瑜伽就像柔术
   瑜伽同柔术的练习目的完全不同,柔术是以表演为主要目的的,而瑜伽的练习目的是从身、心、灵三方面进行全面修习,过程中需要体位、呼吸、冥想、放松等多种技法的配合,其目的是完全的健康和自我修习。因此瑜伽同柔术虽然形似,却神差千里。
  误区五:坚持练习是一件痛苦的事
  瑜伽并非是一种累人的运动,相反它可以解除疲劳,焕发精神,每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼,甚至大脑的休闲按摩,其舒适感觉非其它方式所易获得。此外,任何一种健身运动都需要长期的坚持,才能有傲人的成绩! 
  误区六:动作难度越高越好
  很多人练习瑜伽的目的都不明确。练习瑜伽有很多体位法,其中一些对于很多人就难以做到。由于每个人的身体基础不同,如果没有锻炼的过程,一下子想要做到很难。而且会对身体造成伤害。一般来说,高难度的体位对身体各方面的要求都很高,往往需要长时间的伸展,或者支撑,对于一些肌肉力量、柔韧性都不够的人来说,容易导致肌腱受伤,还会使关节变得不稳定。一般来讲,练习瑜伽应该以“身体承受得了”为标准,如果练习过程中身体感到疼痛要马上复位、休息。
市面上的瑜伽光碟种类多到不可胜数。但是在没有学习过瑜伽的情况下,贸然的买下光碟回家照着练习。在不知道自己的身体状况去到什么程度,又不知道自己能不能完成这样的动作时,没有现场的正确指导会造成拉伤韧带和拉伤肌肉组织,严重的话,还会出现关节受伤,魅轩舞蹈是国内专业的女子舞蹈机构,设有多种课程培训,有专业的国内知名舞蹈教练。联系电话:6
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内容提示:(资格后审)公告编号J批准文号其他-锦溪镇政府投资项目建设审批表项目名称锦溪福利院5#楼室内装饰工程招标人名称昆山市锦溪镇建设治理所批准机关昆山市锦溪镇人民政府资金来源镇财政拨款审查方式招标
十环招标网信息:
采购公告信息编号:5428652
采购公告信息阅读方式:免费
采购公告信息说明
以下采购公告信息由发布机构发布,从采购公告正文以下信息本站不做任何修改.
采购公告正文(原文):(资格后审)公告编号J批准文号其他-锦溪镇政府投资项目建设审批表项目名称锦溪福利院5#楼室内装饰工程招标人名称昆山市锦溪镇建设治理所批准机关昆山市锦溪镇人民政府资金来源镇财政拨款审查方式招标代理机构昆山建元项目治理有限公司资质证书编号F项目工程概况工程地点昆山市锦溪镇发包方式竞争性发包申请人答应参与的最多标段数:1个标段信息标段编号发包内容建筑面积招标金额规模计划开工日期计划竣工日期J锦溪福利院5#楼室内装饰工程(装饰、安装)260.621建筑面积约260.6 M2投标人资质类型资质一建筑装修装饰工程专业承包资质等级三级项目负责人资质小型项目治理师资质二建筑装饰装修工程设计与施工一体化资质等级三级项目负责人资质小型项目治理师资质三资质等级项目负责人资质报名单位只需满足以上资质的任一项,都可报名。备注请尚未开通“苏付通”服务的投标人和代理机构尽快往银行办理,否则无法上传投标文件。参见“”预选承包商要求项目经理主项资质等级项目经理辅项资质等级项目负责人投标要求(园林绿化项目)项目负责人专业建筑工程企业业绩项目负责人业绩小型项目治理师及以上建造师执业资格,具有安全生产考核合格证(B证)。必要合格条件其他条件单项进市企业须先到昆山市行政审批中心住建局窗口开通网上报名权限.联系电话:3,7评标细则答疑报名时间及相关事宜报名开始日期 9:00:00报名结束日期 14:00:00报名地点投标时间及相关事宜投标开始日期 9:00:00投标结束日期 14:00:00开标日期开标地点昆山市建设工程交易治理中心(长江北路108号)资格预审文件递交日期开始日期 15:00:00结束日期 15:00:00递交地点昆山市建设工程交易治理中心(长江北路108号)其它本工程实行网上投标,请各投标单位在报名成功后将投标文件(清单及投标报价)上传,报名及上传截止时间为日14:00,并于日15:00按预审文件要求带好纸质标书到工程交易中心开标室进行现场开标,项目经理不得请假!(以上时段公休日、节假日除外)。招标人联系方式地点联系电话联系人曹工传真邮件地址邮编招标代理机构联系方式地址昆山市中华园西路99号新江商务大楼四楼联系人王工联系电话传真法人徐京鹏邮编邮件办理日期
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