&b&1. 表达自己的感受，不要去评判对方。&/b&&br&&br&表达感受：“亲爱的，你昨天一直不回我短信，我感到很担心。”&br&&br&&b&——这就是表达感受，而不要指责对方，批判对方。&/b&这样就不容易激起对方的逆反之心，很容易就&b&把对方关注的焦点拉回到你身上&/b&，让他自己去思考为什么你会担心。&br&&br&评判对方：“你为什么昨天不回我短信！把我追到手就不珍惜了吧，我就知道你们男人没一个好东西！”&br&&br&——&b&这就是评判对方，把焦点放在了对方身上。&/b&对方被攻击了，肯定会反击，一来二去，导致吵架。最后他被你逼的只顾着思考如何澄清自己，而无暇顾及你的感受，没有耐心照顾你的情绪。&br&&br&&b&2. 表达自己的感受，不要去评判自己。&/b&&br&&br&表达自己的感受：“亲爱的，昨天你一直不回我短信，我感到很担心。”&br&&b&——这个表述，是真实存在的，不是臆想出来的。&/b&&br&&br&评判自己：“你为什么昨天不回我短信？你是不是不在乎我了？好吧，其实我早就这么觉得了，我长得不漂亮，学历也没你高，我早知道你觉得我配不上你。你是不是不在乎我了？你是不是不要我了” （别看这个表述弱弱的，其实也是愤怒的一种，是自我攻击型的愤怒，伤害力巨大。）&br&&br&&b&——这个表述，是客观存在的事实吗？&/b&&br&&br&“你不回短信推出你不在乎我”——这个推论，是真实的吗？&br&“我长得不漂亮，学历没你高推出我配不上你”——这个推论，是真实的吗？&br&&br&对方不接你电话，可能是临时有事，可能是手机被盗，可能是喝醉睡着了，那么多种可能性，你为什么不问问他，却偏要自己编造一个呢？现在可好，你都自己预设了一个剧情了，对方就算告诉你真相，你还相信吗？&br&&br&用人不疑，疑人不用。&br&&br&&b&3. 学会区分“感受”与“评判”，学会使用表达感受的词汇。&/b&&br&&br&我们来练习一道选择题，&br&&br&以下句子哪些是表达感受(I feel)的，哪些是表达评判(I think)的？&br&&br&A 我觉得你对自己的要求太高了&br&B 我觉得他是一个好人&br&C 我觉得很焦虑&br&D 我觉得他不爱我了&br&&br&参考答案：感受：C 评判：ABD&br&&br&现在我们来罗列一些表达感受的词汇。&br&&br&正面感受：幸福，开心，平静，愉悦，舒服，自在，满足，欣慰，振奋，安全，踏实等等。&br&负面感受：害怕，担心，焦虑，忧郁，紧张，绝望，伤感，烦恼，苦闷，茫然，震惊，沉重，厌烦，孤独，疲惫，累，嫉妒，尴尬等等。&br&&br&&b&4. 学会提出具体的要求，而不是笼统的要求。&/b&&br&&br&不理智的人喜欢吵架，人身攻击，道德审判，翻旧账，从痛扁对方的口舌之快里找安全感和优越感。&br&&br&理智的人不喜欢吵架，因为他知道，吵架对于达到他的目的没有任何作用。&br&&br&学者做一个理智的人，先从第一步开始：&br&&br&你想要什么？&br&&br&“我想要丈夫对我好。”—— 太笼统了。&br&&br&你需要学会向对方提出具体要求：&br&&br&“我希望你今后超过8点回家时能给我打个电话。”——这才是具体的“对你好”的方法。&br&&br&我们来练习几道改错题&br&如何将以下笼统要求的句子，修改成提出具体要求的句子？&br&&br&A 你能不能注意点儿个人卫生？&br&B 我希望你珍惜我&br&C 你要好好学习&br&&br&参考答案（本题答案不唯一，以下例句仅供参考）：&br&A 亲爱的，今后下班回家咱们先把脏衣服放进洗衣篮好吗？&br&B 亲爱的，我希望你今后超过8点回家的时候，能发个微信告诉我，不然我会担心的。&br&C 宝贝，妈妈希望你放学回家先完成作业，然后再玩游戏，好吗？&br&&br&最后祝大家，身心健康&br&&br&【end】&br&&br&本文主要方法来源于马歇尔卢森堡所著的《非暴力沟通》。&br&&br&微信公众号：【巴赫音乐制作】&br&分答：【巴赫爱喝胡辣汤】&br&&b&&b&————————————————————————————&/b&&br&&/b&（注：为避免版权问题，本文谢绝任何形式的转发和转载，望见谅，谢谢。微信公众号【巴赫音乐制作】与知乎同步更新文章，有需要的朋友敬请关注。）&br&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/-Uiju6LEDP9zrebY9x3v& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/-Uiju6L&/span&&span class=&invisible&&EDP9zrebY9x3v&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&
1. 表达自己的感受，不要去评判对方。表达感受：“亲爱的，你昨天一直不回我短信，我感到很担心。”——这就是表达感受，而不要指责对方，批判对方。这样就不容易激起对方的逆反之心，很容易就把对方关注的焦点拉回到你身上，让他自己去思考为什么你会担心…
记得读研的时候，校门口有很卖盒饭的小摊，五块钱两荤两素，成本是在两元左右，在BBS有哥们就算账：一份盒饭赚3块，一个中午卖400份左右，能赚1.2k，如果晚上也卖，那就是2.4k，一个月30天，就能赚到7万！一年就是80万！不算不知道，一算吓一跳啊！要知道这是2003年左右啊，北上广的房价都是4k左右，100平才40万，摆盒饭摊一年赚两套房子……&br&&br&后来有次我们社会实践，还真去调查了这些盒饭小摊，事实其实是这样的：&br&1）摆盒饭小摊，首先你得在校门口有一个位置，这个都是要花钱到居委会竞争的，随便来个人想去占地盘，叶良辰分分钟要你玩不下去；&br&2）要想长期做下去，城管，卫生，工商，城建等方面的手续一个也不能少，当然，费用也是一个也不能少；&br&3）一个盒饭小摊至少要夫妻两人来配合，一般都还要请一个小工；最重要的话，你的菜口味要好，所以那个大厨很重要，要不然你炒的菜跟翔一样，旁边就是食堂，谁来你这里吃啊；&br&4）每天早上三四点就要起床，去菜市场批发当天的菜，然后在上午十点之前全都要处理做好；如果当天的天气不好，甚至只是中午时段的天气不好，这些菜基本上就砸手里了；十点开始出摊，下午两点半左右收摊，然后赶紧回去补觉，晚上7点到10点是仅有的休闲时光；&br&5）卖剩饭剩菜，用地沟油之类的手段，想都不要想，记得当时有个摊子被人说是用的地沟油，然后BBS一个贴子，连续两三天的营业额都只有几十份，摊主急得真跳，后来一听说是这个，赶紧把每天去超市采购油的小票和空瓶摆了一地出来，生意才慢慢恢复；同样的道理，摊子只可能做中午，不可能下午再摆；&br&6）如果不小心用了不干净的食材，有三个以上的学生吃了拉肚子啥的，基本上一两年赚的钱全要吐出来，相比之下，周边几个街道的古惑仔们来混几个免费盒饭吃根本不算个事了；&br&……&br&最后的结论是：夫妻两个人（里面有一个是有大厨水准）凌晨三点起床，每天忙乎12个小时甚至更多，一个月才赚一万不到——所以不能只看贼吃肉，不看贼挨打。&br&&br&——————————日分割线————————&br&就一些评论统一回复下：&br&1）做这样的调查其实并不难，甚至可以说做就做，我们当年除了这个盒饭摊的调查，还有假期回家对网吧的调查，还有组装机市场的调查等等，这也都不是很严谨，但只要你去做，就还是有所收获的。最重要的是，这样的调查你并不需要太多的经费投入，只要带上真诚去跟他们聊聊天就可以了——当然，你得挑人家空闲的时候。调查了几个行业，最大的感触就是：一个行业的利润率，跟这个行业的门槛成正比，换句话说：越垄断，越赚钱。一个行业如果利润很高，并且进入门槛很低，那自然就会有人进来拉低利润水平。&br&2）有评论说可以用地沟油，用回收菜之类的，这对于流动商贩是可以，但对于这种固定摊位，需要回头客的盒饭摊，绝对是no zuo no die。口碑一旦下去，想再恢复就很难了。更何况，你用这些来源可疑的食材，一旦发生群体性的肠胃炎之类的事情，那事情可就大条了。&br&3）2003年的时候，BBS的火爆绝对是你想不到的，地沟油的新闻也时常爆出，这些细节没有什么可置疑的。&br&4）时间已经过去了十多年，只记得月入一万左右的结论了，那些细节数据则确实已经模糊。但我记得当时我们去实践调查的时候，用一张A4纸横向对折了下，左边是收入，孤零零的一两条，而右边的支出，则是密密麻麻……&br&&br&最后还是那句话：“&b&纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行&/b&”，前面我也说过，你去买蛋炒饭的时候，或者你去网吧的时候，或者你逛夜市的时候，花上十几分钟时间，带着真诚，跟那些摊主们聊聊，虽然并不是每次人家都有空理你，但只要你能够聊上几次，你就会发现这个世界还是有很多地方跟你所想像的不一样。&br&&br&——————————日分割线————————&br&想不到随手写下的一个回答居然有这么多人点赞，实在是诚惶诚恐，为了让数据更准确一点，特地电话联系了当年一起做调查的几个小伙伴，聊到当年的那些事情，唏嘘不已。唯一遗憾的就是原始数据确实是都没有保存下来。&br&更新一些所回忆起来的东西，并对某些事情做更详细的说明：&br&1）所在的学校由于历史原因，教学区和生活区并不在一起，中间还隔着大马路和几个老旧的社区，直白点说，上完课或者在实验室呆了一上午后，要穿过一两条街才能回到宿舍。直接搞店面手续多得吓死人，但社区居委会打打擦边球还是问题不大的——临街的那一块以建小区单车棚的名义搭个棚子，再把靠街的栏杆搞成活动的，只有上午10点到下午3点才打开，平时都关着，这用来摆盒饭摊再合适不过了。正因为是这种性质，如果真出了啥问题，居委会的人肯定要挨板子，所以对于盒饭摊主的要求也比较严格，该有的资质都必须有。记得当时的摊子上有一小块区域，都是挂着摊主和帮工的体检合格证，当天的肉食购买检疫证明之类的。&br&2）每个摊子一个月交给居委会的费用在不等，好一点的摊位，占的位置可以大一点，前面还有人行道摆几张折叠桌椅，可以让顾客坐下来慢慢吃，3000元的摊位不仅位置在边角处，地方也就刚够摆一个推车的。我们南门口的那个居委会建的“单车棚”就能放下4个摊位，一个月有近两万的收入，一年二三十万，也值得去打打擦边球了。现在想来，这个20多万也不是纯利润，里面肯定也有一部分是要交给各个管理部门的。&br&3）盒饭摊的运营模式不是大家所想的现场炒菜，而是饭菜都事先做好，然后用放在定制的保温推车上，运到居委会指定的摊位处，饭是事先一份一份装好，菜则是大方盘一盘一盘的摊开，有学生来，直接打菜，用盒子装好即可。如果某种菜卖得很好很快，那么就要通知后方补菜——每个摊位都会在旁边租个房子，炒好了一大方盘就立即再端过来。&br&4）一份盒饭的利润平均在3元左右，一天如果能卖到300份，每天的纯利润在900～1000左右，但实际上这个是比较理想的状况，为了简单起见，我们就假设一天的纯利润是1000.&br&5）每天的固定支出是：摊位费170元/天（假设租的是5000的摊子，3000的摊子一般是卖不到300份的），房租水电100元左右/天（这与普通的租住不同，因为要楼层低,用水用电比较多，厨房要大，还得要你天天炒蒸煮周围邻居没意见等等），请帮工60元/天（当时的钟点工好像就要10～15元一小时，这帮工可是从早上六七点就帮着你洗菜择菜要满负荷折腾三四个小时的），工商税务卫生城管公安等各部门的收费约100元/天（这其实也是明显低估了，做过小生意的应该都知道，一个月花3000块钱能摆平这些部门是多么幸福的事情），最后为了凑个整齐，假设还有其他费用70元/天，也就是说，一天的固定成本就至少是500元了。&br&6）一天的利润最多是1000，成本最少是500，能赚多少钱就可以算出来，更何况，这种小生意不是你天天想出摊就出摊的，即算不出摊，这些固定成本还是每天都在发生。偏偏这样的时候还很多——比如寒假大家都要回家过年，前后一个月都得歇着；比如要创建文明卫生城市上面有领导来检查，停止摆摊10天；至于SARS这样的突发事件，就只能算在天灾人祸里了。一年365天，如果有45天不出摊，那么年收入就是320*=137500。也就是说，理想状态下，一年的纯收入大概就是月均一万左右，这里还没有考虑刮风下雨恶劣天气对利润的影响。
记得读研的时候，校门口有很卖盒饭的小摊，五块钱两荤两素，成本是在两元左右，在BBS有哥们就算账：一份盒饭赚3块，一个中午卖400份左右，能赚1.2k，如果晚上也卖，那就是2.4k，一个月30天，就能赚到7万！一年就是80万！不算不知道，一算吓一跳啊！要知道这…
题主，已经有1700多个答案了，我不知道这个答案还能不能被你看到，希望能对你有一些帮助。&br&&br&1700多个答案里，多数尤其是高票回答都说你并没有天赋或者是强行装逼，他们有些是逞一时口快，有些是真的觉得你很low。&br&&br&但是我想跟你讲一个和他们嘲讽你有关的道理，这个道理也是说给我自己听的。&br&&br&&br&&b&这个道理很简单，但你还不太懂，那就是：有些问题的关键不在于其答案是什么，而在于有没有提问的资格。&/b&&br&&br&&br&当你看到高票的答案都在讽刺，挖苦，嘲笑你的时候，让我猜测一下你的感受：从开始的自赏，到觉得众人不理解你，然而更多答案的嘲笑，你开始想是不是自己真的有问题，你开始失落，觉得受挫。&br&&br&&b&但是我想告诉题主的是：他们并不是嘲笑你做的事，而是在嘲笑你没有资格问这个问题，说这个话。&/b&&br&&br&&br&这个区别，就是一个富人可以轻而易举地问是肉夹馍好吃还是法式鹅肝好吃，但一个花了半天挣来的钱买了一个美味的肉夹馍的拾破烂的人问“是肉夹馍好吃还是法式鹅肝好吃”就会被嘲笑。&br&这个区别，就是马云说梦想比金钱重要时台下掌声起伏，但你说梦想比金钱重要时抠脚的室友都要讥讽你。&br&这个区别，就是一个功成名就的画家问“艺术重要还是生活重要”时大家为之深思，但一个作品都卖不出的画家问“艺术重要还是生活重要”大家都劝他洗洗睡吧。&br&&br&所以你看，是问题的差距吗？是看没看一千部电影的差距吗？是你异不异于常人的差距吗？是这种思维有益没益的差距吗？&br&都不是的。他们嘲笑的，是你没有资格。&br&&br&如果有一天你有资格说，我年轻的时候看的电影就是牛逼，而你这样说大家都点头称赞，那这就是答案了。&br&&br&所以，这个问题的最佳回答，就是30年后你站在奥斯卡颁奖典礼上，穿上帅爆了的燕尾服，手捧小金人，狠狠地吻了一下女主角的手背。&br&在鲜花簇拥的地方，主持人拿着话筒问你如何在电影事业上取得如此辉煌的成就，你轻轻一笑，说这一切的收获都来自于你小时候撒下的电影的情种。&br&&br&当然这时候他妈的情不情种已经不重要了。&br&你也可以说小时候很中二，后来才知道自己的无知，发现时日无多不敢偷懒，拼了命追了三十年才有了今天。&br&&br&那时的你当然知道，不管怎样说，台下都是热热烈烈的掌声如潮水一般涌来，全都他妈在为你一人喝彩，颁奖嘉宾握住你的双手激动地说，15岁看透了这么多电影，真他妈个天才。&br&&br&&br&&br&&br&所以你懂了我的意思吗？&br&&br&&b&不是你曾经说过的话成就了你的事，而是你做的事成全了你说的话。&/b&&br&&br&这样看他们这一刻的嘲笑也是对的。因为这一刻的你，确实没有资格。&br&&br&talk is cheap. 没有一份资格撑起这样的话，就只能被当笑话。&br&&br&然而在这个世界上，大概总有被当成笑话的时候呀。&br&被人瞧不起，被人伤自尊，骂得抬不起头，自己都觉得自己像个傻逼一样。&br&&br&谁都心酸过，哪个没有。&br&&br&题主，我也知道被打击，被蔑视，被看轻的滋味。&br&&br&可还是不要认输啊。&br&&br&可是还是要咬牙硬撑，拼命大喊冲啊。&br&&br&年轻的时候中二也好，矫情也好，没有什么可耻的。&br&&br&最可耻的事情，是如果有一天你都对自己说，对，我真的太傻太天真了，看这么多电影呀书呀没有一毛钱的用还不如去去夜店得过且过反正不就这个人生嘛，那个时候，你才是真的输了。&br&&br&到那时候，这些曾经被你看低的讽刺就都实现了。&br&&br&&br&&br&&b&所以我要对你说的是，不要怪别人讽刺你，也不要怕别人讽刺你。&/b&&br&在路上还有无数的荆棘等你，你要翻山越岭，跋涉万里，累到身体都麻木了还是要靠北极星的一点点光在夜色里狂奔。可是也只有这样你才能化成屠龙战士，你准备好了吗？&br&&br&我一直相信，在我的身体里，那个曾经中二过的小孩，那个以为看了几本书就了不起的小孩，那个自恋到以为全天下都是他的小孩，那个稍微几句话就热血沸腾脑子糊涂的小孩，已经死掉了。&br&我还相信，其实每个人都会有这样的经历，曾经的自己逝去，换来了一个成熟的自己。&br&&br&但我坚信，我跟有些人还是不一样的。&br&&br&有些人，把那个死去的自己匆匆埋葬，甚至那个小孩死无全尸，就匆匆离开。在以后的生命中，都羞于再提。&br&&br&我不会这样。&br&&br&在我的心里，我会把那个敏感而冲动，多疑而无知的小孩好好安葬，我在他的墓碑上郑重其事地写上我的名字，在上面刻上稀稀疏疏奇怪得只有我看的懂的碑文，然后时刻提醒自己，那个逝去的小孩其实就是我呐。&br&&br&就像是一个复仇的战士，他不服输，他踏上征途，他驾驭长风，他四处学习魔法，其实他在为那个幼稚的小孩复仇呢。&br&有一天他也会死掉，然而又会有另外一个更成熟的青年代替他，重新踏上征途，走在浩瀚的天涯之角，他时刻都记得，那个曾经不堪的自己。&br&&br&多年以后，他重回一家小镇的酒馆，他脱下铠甲说嘿店小二给我来碗烈酒，然后把他的铠甲“砰”地一声放在桌上。旁人都凑过来让他讲讲曾经的故事。这时，他仰头猛饮一口烈酒，然后坦然自若地对别人提起那个小孩曾经做过的一切，好的坏的，犯傻的蠢萌的。&br&&br&这就是我心中排练了无数遍的话剧。&br&&br&然而，如果你真被几句别人的嘲讽喝住了，你就开始唯唯诺诺而不反思，那你也就不配站在颁奖典礼上，在众人的欢呼中鞠躬敬礼。&br&&br&你就不配有天在小镇的酒馆，坦然自若地讲这个故事了。&br&&br&那个曾经的小孩，就被你丢弃在乱坟岗上了。&br&&br&这样，你我就不是同类了。&br&&br&这样，你就永远也没有资格骄傲地说劳资少年时看了一千多部电影阅读了无数本小说，你就永远只能在一个天台上拿着瓶瓶罐罐醉醺醺地对着天狼星怨世事不公了。&br&&br&这点资格，就是掌声和唾骂的楚河汉界。&br&&br&兵要拱过河才成車，我也还在拼命向前。&br&&br&这就是我想给你讲的道理。&br&&br&&br&&br&&br&我知道就算这样跟你说，在中二的情况下，可能还是会问：那凭什么要讲资格？难道大家就不能心平气和说对错吗？&br&&br&&b&那我实在地告诉你，你这个水平离“异于常人”还有很长的路要走呢。&/b&&br&&br&当然这不重要。谁不是从level 1的菜鸟做了无数任务刷了好多经验变成了level ???的呢？在之中，你说我虽然是level 1的菜鸟可我真的很牛逼啊为什么就不能解锁这个魔法，确实很傻，但这不重要。&br&&br&重要的是，你要记住，这就是游戏规则。&br&&br&你玩，玩不过，你就输了，你就只能认命了。&br&&br&你当然可以说，我想要改代码，换程序。但生命这场游戏，点了开始游戏，就不能退出了，就算选了hard模式也要玩下去，要打过大boss看到一个大大的congratulations才能单击退出才能换张地图。&br&&br&这也是资格。&br&&br&这样，当你打过大boss改了规则之后，有一天你遇见一个小孩，他和你年少时很像，他告诉你他看了一千部电影读了康德读了尼采，他觉得自己与众不同，他问你这是不是好事。&br&你就可以指着那个奥斯卡小金人拍着胸脯对那个小孩说，你很优秀，但你还要坚持，不要沾沾自喜，当然如果有什么需要我可以帮助你，因为我也曾这样一路走过。&br&&br&这样，你就亲自写了一个完美答案。&br&&br&&br&&br&完。
题主，已经有1700多个答案了，我不知道这个答案还能不能被你看到，希望能对你有一些帮助。1700多个答案里，多数尤其是高票回答都说你并没有天赋或者是强行装逼，他们有些是逞一时口快，有些是真的觉得你很low。但是我想跟你讲一个和他们嘲讽你有关的道理，…
&b&你需要更多的自我意识：关注自己的头脑思维和情绪。&/b&&br&&br&&br&&blockquote&在大多数情况下，实际行动都是发生在其主观意义处于模糊的半意识、或者实际上处于无意识的状态中，行动者更有可能是在模模糊糊的意义上“知道”它，但并不明白自己正在干什么或者对它有着明确的自觉意识。&br&&br&他的行动大多受本能驱使或者习惯使然。只是在偶然的、并且涉及大量同一行动的情况下，往往也只有少数人对于行动的主观意义——无论理性的还是非理性的——产生明确的意识。&br&&br&完全自觉和明确的有意义行动的理想类型，只能是一种边缘情况，在分析经验事实的时候，任何历史学和社会学的研究都必须考虑到这一点。&/blockquote&——韦伯《经济与社会》&br&&br&&b&拥有强烈自我意识的人永远是少数，甚至是这样的人也在大多数情况下处于无意识或半意识。&/b&&br&&br&&br&情商高与低是由什么决定的？也许有人会说出很多现象和特征，如专注力、自控力、善于交际，但是这些却不能给予你丝毫的帮助。&br&&br&&b&因为你只看到了表象——这些由根源的东西衍生出来的外物，然后当你转向其他领域的时候，你一样会困惑。&/b&&br&&br&&b&感受力高的人有更多的自我意识，也就是——他能突然意识到自己的心理变化、过程，从而意识到问题的存在。感受力低的人往往意识不到问题所在，我的意思是说：根本！意识不到！问题所在。&/b&&br&&br&举个例子：坚持。&br&&br&情商高的人更懂坚持，然后呢？你只看到了他无比厉害的外表——然而他怎么坚持下去的？当你实在找不到原因的时候，只能把原因归于“他情商高”。&br&&br&问题的关键在于：&b&情商高的人他能注意到坚持过程中自己的负面情绪，从而及时处理这些问题，但是情商低的人他不会注意到这也是一个问题——我，正在讨厌这件事情，这是一个不好的信号，所以，它需要被解决。&/b&你有没有意识到你的情绪，有没有注意到自己的一些想法。&br&&br&再举个例子：恋爱。&br&&br&恋爱会提升一个人的情商。因为恋爱中的人会时刻小心自己的言行举止，他会进行自我监视，他会关注自我的一言一行以防导致对方对自己失去兴趣：他会去控制好自己的情绪，表现得和平时判若两人，在她面前把各种细节做好......&br&&br&当然，世事无绝对——并不是每个人都会意识到这一点，有些人谈很多恋爱，还是一样的幼稚。这又是为什么？他感觉很困惑，他觉得是如此的突然，他意识不到有什么问题，他只是跟着感觉走，无意识、无反省。&br&&br&再例如：&br&&br&你往往能看到：越是你认为成功的人，他们在生活的各方面都运行良好，这才是真正的人生赢家。我有一种特别的观点，&b&我认为是因为他们具有更多的自我意识，意识到问题所在，生活中的方方面面都需要被关注到&/b&——例如，如果健康威胁到了我的情绪，我应该注意到，那么，解决它！&br&&br&最后举个例子：自我为中心。&br&&br&写作中如何加粗是一个学问：因为你认为你能了解到的东西，人家不一定能有耐心——意识到其中的“自我中心”也是一个问题。一个人会突然意识到，我看到的、感觉到的，和别人是不同的！如何加粗，如何排版，如何使阅读体验最大化，是一个需要被注意到的问题。&br&&br&&b&这个世界究竟是怎么样的，不是你头脑认为如何就如何的。那些厉害的人，一定是发现了什么不可告人的认知世界的方式。&/b&&br&&br&————&br&&br&当你进行了对自我的长期关注之后，你就会发现，知识的形式无穷无尽，学习的套路和解决问题的思路却大有相通之处，任何东西都可以成为你解决问题的灵感。&br&&br&为什么不同的问题，我们能找到共通的地方？&br&&br&&b&因为问题从来都不一样，解决问题时候内心的感受很多时候都是相同的，你模糊地感受到了同样的感觉，就能够指引你从别处找到方法。&/b&&br&&br&—————&br&&br&&br&&b&总之，自我意识是一个成熟的理性人所拥有的最明显和本质的标志。而成长，必然是一个充满顿悟、反惯性、痛苦、枯燥但不乏趣味的自我意识过程。&/b&&br&&br&&b&唯有一个意识到问题存在的人才能进步，这是通往成熟和自我完善的门，而自我意识就是这扇门的钥匙。&/b&问题，永远是自己思维的问题——你需要更多的自我意识，需要注意到更多的问题。&br&&br&不要以为这是一个容易实现的目标，这是一件非常&b&长期的、需要勇气&/b&的行为。&br&&br&—————&br&&br&评论有人说到，自我意识太强，太敏感了怎么办？&br&&br&我想，一个真正能意识到自己太敏感的人会解决这个问题，但是这里有个更重要的问题：&br&&br&&b&你为什么明知道自己敏感却无法解决这个问题？&/b&&br&&br&&b&这才是我真正说的自我意识：存在问题？那么，我为什么无法解决它？你有没有意识到问题中的问题？&/b&&br&&br&我想可能的原因有很多，我猜测其中一个原因是：&b&更多的时候，你并没有把这个当作一个真正的问题去解决。因为人的行为，大部分时间都是按照惯性进行的（这帮助我们快速决策），可是一个只按照惯性行事的人，是没有学习的（学习的真正定义是改变，“改变”发生了学习就在进行之中了）。&/b&&br&&br&回到问题中，如果你真的有强烈的自我意识，你就会观察自己，搜集数据信息，然后去了解：你在什么情况下敏感？例如，我常常会在和异性交往的过程敏感，这种熟悉的尴尬感觉常常会不期而至，那么，继续观察。继续观察会发现，我为什么会敏感，原因是很多的，这真的不是一个单一问题：说话、着装、经济地位、场合……这些可能都是导致我敏感的因素，那么留心这些东西、熟悉这些东西，为综合分析提供根据。&br&&br&&b&一个具有强烈的自我意识的人是敏锐的，却不是敏感的。&/b&前者会在早期注意到这个问题然后去知乎询问，然后坚持改变。我就经历过这个过程，后来我明白：原来敏感，也是可以锻炼的。&br&&br&———— 补充&br&&br&福流（flow）理论认为：当人们进入一种专注的福流状态，自我意识会被暂时省去，人会体验到巨大的投入的快乐，时间会过的很快。那么这&b&是不是意味着自我意识应该被节制地使用呢？&/b&&br&&br&事实是，自我意识会导致一定的焦虑、痛苦，在积极心理学中，自我意识总是以负面的情绪出现，这不无道理。看看历史中的那些疯掉的天才、作家，再看看卢梭的《忏悔录》，那些数不清的「我」。发生最激烈变革的地方无不是自我意识的主宰战场。&br&&br&这篇答案，是我在知乎的第一个高赞的答案，这两年来，我没有忘记诸位的赞同，一直关注着自我，用自己的行动来不断检验和完善这一个议题，取得了一些进展，也发现了诸多问题。我希望所有人能在「自我」的道路上走得更远，但也要保持必要的警惕。&br&&br&如果用一句话来表明我现在的观点，我会说：「&b&自我」是通向天才的道路，但并不是所有的人都想成为天才，因为那太苦了。&/b&&br&&br&————&br&&br&&b&据说记忆的时候把「我」放入记忆的内容，会使记忆的效果更好。&/b&&br&&br&例如，当我们背一个单词的时候，「apple」这个单词如果和「我」联结起来，例如想象自己在吃苹果的时候真实场景，那个苹果上有一个「apple」的印记，会更容易记住。&br&&br&这个道理其实比较容易理解：因为人类所有的知识经验都会汇编在「我」这个名下，这是最通畅的编码路径，在日常生活中，我们注意到最多的，拥有最多经验的，就是自我。&br&&br&————谈康德的「自我意识」&br&&br&康德认为，「自我意识」是一切知识得以成立的最原始根据。
你需要更多的自我意识：关注自己的头脑思维和情绪。在大多数情况下，实际行动都是发生在其主观意义处于模糊的半意识、或者实际上处于无意识的状态中，行动者更有可能是在模模糊糊的意义上“知道”它，但并不明白自己正在干什么或者对它有着明确的自觉意识。…
&p&我在微信上被拖入了好几个所谓的大V群。很多如雷贯耳的人物都在群里，比如李开复先生。我第一次看到他时，心想要不要申请加他好友呢，但这个念头只是转过便算。不是怕被拒绝，而是即使通过了也没意义。我能说什么呢？除了久仰和祝他身体健康之外，我实在没有什么想说的。无话可说，却想要加他好友，这动机就有问题。既浪费人家的时间，也是给我自己找不痛快。&/p&&p&我自己也常常接到陌生人的好友申请，我一般都不会通过。当然有一些时候也不得不碍于情面。但是加来之后，就会像前面说的，无话可说。这不是对方的问题。他们常常是积极主动的，有很多话想聊，甚至直接约我「面基」，但我的回应总是很克制且退缩，更不习惯与陌生人面基。我不知道像我这样油盐不进的人是不是少数，反正他们通常是一轮热情的问候过后，就再没有了下文。&/p&&p&你可能已经看出来了，我是个内向的人，对于这道题目可以贡献一些亲身的经验。其实在「人脉」这件事上，我几乎没有犯过愁。每天总少不了有几个慕名的朋友找上门来，微信通讯录里也有了接近四位数的联系人。虽然也谈不上是多大的圈子，但跟多数内向者比起来，总算是个幸运儿。这当然有点特殊性，因为我在知乎回答过不少问题，忝列「大V」之群，受人错爱。&/p&&br&&p&但我也不是生来就是V的。2012年的时候我刚上知乎，还是一枚小透明，有一次办学术会议，我客串会务人员，恰逢当时已是大V的 &a data-hash=&fbbdebd53e0& href=&///people/fbbdebd53e0& class=&member_mention& data-tip=&p$b$fbbdebd53e0& data-hovercard=&p$b$fbbdebd53e0&&@动机在杭州&/a&
老师参会。我犹豫了20分钟，最终还是鼓足勇气去找他搭讪。我说你是XXX老师吧，我在知乎上看过你的回答，很喜欢你的风格。动机老师那时候一愣，说原来这里也有人上知乎啊（什么话，当时我们距离知乎总部不到一公里）。&/p&&p&后来这件事被动机老师评论为「你总要鼓起勇气迈出第一步」。迈出去了，好了，内向的循环就打破了，否则就还是在自己的小星球上孤独地旋转。听起来很励志对不对？毕竟动机老师和我现在成了铁哥们。但故事总还有后半段。当时迈出的那一步，其实对我们的关系没有什么用。那几天我们在会场遇到，也就是客气地点头笑笑。真正开始聊天，是在2013年的春天。那时我开始在知乎答题，动机老师评论了其中一个回答。我赶紧抓住机会说：「你还记得我吗？去年北京开会时跟你打过招呼。」就这样，我们才有了实质性的交流。我们相互评论对方的回答和文章，交换对很多问题的看法，我们做着相同的行业，彼此的社会关系有不少交叠。我们具有很多共同点，也发现了不少可以互相学习的地方。他常常到北京来，我也去了几次杭州，见面越来越多，就变得越来越熟。&/p&&br&&p&这件事是说什么呢？像我这么内向的人，也可以交到动机老师这样的朋友，这说明内向的人完全有能力建立和维持关系。但是我并没有抱着所谓建立「人脉」的念头。实际上，开始搭讪的时候还有一点，「有没有可能跟他聊成好朋友呢？」但很快就发现不行，实在找不出什么技巧增进我们的关系。所以我想我大概只能这样了，不要勉强自己做超出能力的事。「啊，那个人好棒，务必要想办法把他纳入我的圈子！」如果对自己下达这样的命令，百分之百是会失败的。&/p&&p&好消息是，我不必对自己下达这样的命令。因为我是一个内向的人。多年的内向经验给予我最大的礼物就是：我可以不需要人脉。我可以一个人活得很好，事实上，是会比在「人脉」里活得还要更好。直到现在，我仍然享受把自己关进一间小屋里的感觉：安全，自在，坦然。待上一天也无所谓，有一本书就更好，没书也行。我有的是办法打发时间。有人问我：「这样不孤独吗？」有这种疑问的人，多半是外向的。他们总以为内向的人只不过是在忍受独处（而我们真的是在享受），就像我们也无法理解外向的人怎么可以「享受」那么多人聚在一起的地方。&/p&&p&这样说来，内向的人有什么必要非得发展自己的「人脉」呢？如果不是主流的话语体系把「独处」说成了「孤独」，就像见不得人的毛病一样，同时又给「圈子」、「人脉」赋予了绝对的价值，内向的人本来安安静静地，自己能活得舒舒服服，又何至于发出如题的疑问？无非是各人对生活方式的不同选择而已。一些人就喜欢从一个派对转移到另一个派对，收集五花八门的名片，而另一些人偏好待在不受打扰的空间里，看书，写字，听音乐，睡觉，或者工作挣钱。谁也用不着羡慕对方，因为别人喜欢的生活方式，未必让自己幸福。&/p&&br&&p&放弃自己不擅长的事，有时也是一种智慧。我并非因为擅于社交，才和动机老师成为朋友的。他接受我，是因为我写了不错的回答。我们聊得投缘，是因为读过同样的书，思考过相似的问题，身上散发着同类的气息。自大一点说，在找他搭讪过的无数粉丝（包括大量美女粉丝）当中，动机老师认为我是最可交往的一个对象，这是我的幸运。但我绝不是为了发展「人脉」去追求他的认可的。我只是选择了一种自己最舒服的生活方式。例如，少赶派对，少凑热闹，把时间花在读书写东西上。这些事又塑造了我。不知不觉地，我成为了被一些人认可的人，间接达到了「发展人脉」的效果。&/p&&p&不是有意达成，只是这种生活方式的一个副产品。&/p&&br&&p&我常有这样的经验：不刻意追求一样东西，反而可以自然而然地拥有，如果太用力反倒不行。在我看来，人际关系也属于这一类。一些人可能不同意，他们主张人脉要努力建立，着力经营。我想，说这些话的人，必须在社交上很有天赋。内向的人是不行的。就算想努力把局面控制好，也会动辄得咎，拼了命也不行。那就算了吧。光是鼓励我们勇敢啊，加油啊，其实也都没什么用。&/p&&p&这种时候就不要用力了，倒不如放弃刻意追求的努力，让自己活得自在一点。内向的人，有时候是比外向的人活得寂寞一些。这没什么问题。只要能活得好，活出滋味。无须把「人脉」当成人生的应有之义，好像不解决它就没法活得舒展。没有圈子的人，同样可以好好活着。一个人活得越像自己，就越会吸引同类。这是网络最好的地方，它让气味相投的人更容易发现彼此，不必受距离或其它条件限制。过去你认识的人就那么些，只好「随缘」，而现在网络帮我们连通了整个世界。每个人在这个世界都有同类，通过知乎的一次问答，或者陌陌的一个群组，同类之间就可以毫无困难地接上头。&/p&&p&你不去找圈子，圈子也有的是办法找到你。&/p&&p&外向的人也许要建立了人脉才可以活得更好。而内向的人是先活得更好了，人脉就会自然拓展。这是无须用力的：你自己是这样的人，你就会遇到几个欣赏这样的人；你享受此刻的生活，你就会发现与它匹配的圈子；你认同自己，就会受到别人更多的认同。我们要做的只是在这些自然而然发生之前，耐得住寂寞。——而在耐得住寂寞这方面，还有谁会比内向的人更有天赋呢？&/p&
我在微信上被拖入了好几个所谓的大V群。很多如雷贯耳的人物都在群里，比如李开复先生。我第一次看到他时，心想要不要申请加他好友呢，但这个念头只是转过便算。不是怕被拒绝，而是即使通过了也没意义。我能说什么呢？除了久仰和祝他身体健康之外，我实在没…
英语里有个很难翻译的词叫maintenance，大致意思是维护，维修，&b&让人或事物维持在既定的状态。&/b&&br&&br&我开始工作后才渐渐发觉，&b&原来生活中大部分的时间都用在maintenance上&/b&：一日三餐，八小时上班，八小时睡眠，交水电费，去超市采购食物，把衣服送去干洗……不知不觉，下班时间就没有了；再不知不觉，双休日就也没有了。&b&而这仅仅是物质生活的维持成本。&/b&&br&&br&剩下的时间里，老朋友们也许一个月能见上一两次，新朋友两个月能结识一个就已经非常不错。平时关注一下社交网络，看看他们都在做什么并且加以回复，是我们大多数人维持社交的方式。&b&这是维持社会关系的成本。&/b&&br&&br&而精神生活也像背单词一样，积累过的东西如果不温习，很快也会消退。一个月总要看一部电影吧？能看下来一本书吗？但问题在于，知识输出也会要占用一部分时间，尤其是对于从事创造性职业的人来说。&b&要维持精神生活的水平，也需要相当的精力。&/b&&br&&br&随着年纪的增长，需要我们maintain的事物会越来越多：事业、伴侣、孩子、父母……&b&至于题主想要的“不断进步”，是排在所有这些maintenance后面的。&/b&&br&&br&这就是为什么我们终将变得平庸。一个十几岁的青少年无需去maintain什么，因为有父母撑起了保护伞，所以他/她得以把大部分的时间精力放在学习新鲜事物上。而一个四十岁的中年人上有老下有小，外有公事内有家务，要抽时间学习一门新的技能而不是维持生活，会被认为是不负责任。&br&&br&对这个现实，可以有两种看法：一为接受，随着成长承担起维持生活的担子，把我们的青春雄心传承给下一代；&b&二为拼命，一边维持基本生活，一边挤出娱乐休闲的时间来学习。&/b&&br&&br&&b&这就是为什么这个世界上杰出成功的人是绝少数——对于大多数人来说，维持现今的人生就已十分吃力。要牺牲喘息的时间去拼搏，不能说是高尚，只能说是有付出才有回报吧。&/b&&br&&br&——————————谢赞分割线——————————&br&&br&感谢大家不吝点赞，我也想有针对性地回复一些评论。&br&&br&如果看完这篇回答以后想选择的路是第二种&b&，其实&/b&&b&也有不同的实现方法，一为开源，二为节流。&/b&&br&&br&顾名思义，&b&开源就是开拓能用于学习进步的时间，用更少的maitenance成本，来达到相同甚至同样的维护标准。&/b&利用各种生活生产(productivity)工具是其一，比如家电和办公软件，都可以有效节约时间。学会时间管理是其二，比如一周烹饪法（Meal Prep，详见&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何快速做饭？ - 知乎用户的回答&/a&），可以大大减少用在做菜上的精力；也可以设定一天中只有某个时间段登陆邮箱和社交网络，避免沉迷。&br&&br&&b&而节流指的是把空隙中的时间都利用起来学习，&/b&比如坐地铁时看书，做家务时听podcast。我个人有少许的拖延症和注意力不集中综合症，&b&而我采取的方法就是用一个任务去拖延另一个任务，&/b&于是不知不觉中，虽然我没有完成任务A，但我已完成了任务B，而完成任务的成就感会支撑我着手进行下一个任务。这也是斯坦福教授John Perry提倡的“结构化拖延法”，得了搞笑诺贝尔奖哟。&br&&br&有人提到惰性的问题。其实你有没有想过，&b&“懒惰”是maintain我们日常状态的手段之一？&/b&摘录Tim Kreider《忙碌的陷阱》中的一段话：&br&&br&&blockquote&无所事事远非一段假期，一种放纵或一种缺点那么简单，它对于大脑之不可或缺，正如维生素D对身体的作用。&b&剥夺了无所事事的权利，我们的心智将遭受折磨，就像患上佝偻病的躯体将随之变形那样。&/b&无所事事赋予了我们空间与宁静，这对于我们是必要的，我们因此能从生活中退后一步，更全面地观望它，能发现意想不到的关联，等待电光火石般的灵感。就像一个悖论，想要把任何工作完成，你必须先让自己空下来。 &/blockquote&&br&简单地说，有些人的抗压能力比较强，有些人的抗压能力比较弱；甚至有些人由于基因，天生就可以承受每天只睡4、5个小时的生活（如果是我的话持续三天就会陷入狂暴状态）。&b&闲暇时间能够让我们maintain健康的身心，是人生成本的一部分，并不应该一味地去排斥。&/b&&br&&br&写这篇回答不是想劝大家分秒必争，而是希望大家能够去思考自己的生活需要哪些maintenance，哪些的优先级较高，哪些可以省略。&b&只有更了解自己，才能去控制自己的生活方式，过上自己想要的人生。&/b&&br&&br&&img src=&/02cc100dc_b.jpg& data-rawwidth=&425& data-rawheight=&460& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&425& data-original=&/02cc100dc_r.jpg&&
英语里有个很难翻译的词叫maintenance，大致意思是维护，维修，让人或事物维持在既定的状态。我开始工作后才渐渐发觉，原来生活中大部分的时间都用在maintenance上：一日三餐，八小时上班，八小时睡眠，交水电费，去超市采购食物，把衣服送去干洗……不知不…
前段时间参加高中同学聚会，一桌子清华北大医学/物理博士在读，只有我是二本学校也没读研究生。&br&&br&&br&他们说着要做学术出国还是留国内就业，我说着电影圈有的没的八卦和自己的创作基础离不开和他们一起度过的高中生活。&br&&br&和他们的错过缘起于高三的任性。我拿到武大的自主招生名额后觉得高考非常无所谓，闭着眼睛都能过了一本去武大文学系，遂积极参与“革命派”罢免班主任活动和临近高考要求换班。&br&&br&想想真是酷炫啊，搬着桌子就从最好的班去了极普通的班，因为我想和当时喜欢的女生坐同桌。&br&心里觉得高考什么的没有和她一起最后两个月的友谊重要。&br&&br&高考滑铁卢，我也还是非常无所谓地去了后来的母校。但是妈妈知道我的成绩差了几分与武大失之交臂，哭了很久。&br&&br&高中时期我一直觉得自己才华横溢天之骄子，起码也是帅霸狂炫屌炸天，走路自带出场音效的中二少年。&br&到了大学才发现奇葩遍地走，并且和原来的我并不在一个次元。&br&&br&在高中我有个同学在桌子上刻了一个“早”字，并且在每个作业本上写上一句“为中华崛起而读书”，那时候大家都觉得自然极了，然而我在大学里说“我想拯救中国电影”就容易被嘲笑。&br&（这个同学后来在研究核弹。）&br&&br&在高中我有个同学给我写同学录写的是“为往圣继绝学，为万世开太平”，我觉得好的小伙伴我们一定要加油，然而在大学里我看到任何能力不赚钱就容易被嘲笑。&br&（这个同学后来在做中国经济学学术研究。）&br&&br&在高中我有个同学说我们做文学网站吧然后我们一群小白真的就去做了，说写诗吧然后就真的坚持写了，我说“三毛很厉害我也想成为三毛四处流浪”，他就说“你不会成为三毛你会成为你自己然后四处流浪”，然而在大学里我说我喜欢三毛容易被人觉得很“装逼”或者“low”。&br&（这个同学后来去了非洲。）&br&&br&我不知道这是不是因为二本学校的关系。但是说实话我在离开高中前从未如此频繁地听到“某某是个傻逼”这句话。&br&&br&在大学里很多人互相瞧不起对方，也非常容易判断谁谁是个傻逼。他们嘲笑因为他们并不相信你真的可以做到。事实证明他们是对的，绝大部分人并不会拯救中国文坛，或者拯救中华民族。&br&&br&环境对人的影响极大，而我也并不是一个人格构建足够强大的人。除了周围的人，对我的自信伤害最大的应该是大学时候的EX。&br&&br&“当编剧很难的。去北京很难的。写一部电影很难的。你不行的。你太幼稚了。”这大概就是他的日常语录。&br&&br&顺便一提他是三本学校的毕业生。但我并不认为三本学校就难以成为优秀的人。我只是在讲我的经历和感受。&br&&br&清北的学生或许也存在他们的问题和自傲，但是平心而论在那些去了清北的同学那里，我说出任何自己真实的理想，他们都会鼓励我并相信我能够做到。因为他们也有自己的学术理想并且&br&相信自己有能力做到。没人觉得“理想”&br&是个鸡汤词汇。“理想”就像日常生活里的必需品一样正常。&br&&br&而我在大学时候，说起“理想”，总会不自觉地感到羞愧，仿佛这是一个奢侈品，而我在假装一个白富美。&br&&br&除了这条，我还是很爱自己的母校和大学朋友的。母校的优点和特色毋庸赘述，并且也不是普通二本学校会有的东西。&br&&br&只是如果说起学校的不同，我总能想起，高中时候，一个女生对我说，“我们要让21世纪记住我们的名字”时，她的眼神。她相信的，我也相信，但是我在大学里，很少再看到那种眼神了。&br&&br&这个女生现在在美国，刚念完杜克的研究生，和她联系，她仍然过得充实和优秀，对生活和工作充满热忱。&br&&br&&br&而我在北京，挣扎着写了三部并没有被拍出来的剧本，现在准备写第四部第五部。&br&&br&&br&我和她，究竟能不能被21世纪记住名字？&br&我不知道。&br&即使能，二本学校也仍然不会因为某个特例也被众人称赞，被众人认可。&br&被称赞和认可的，只有你。&br&不过这就够了。&br&&br&【禁止任何形式的转载，包括知乎日报】
前段时间参加高中同学聚会，一桌子清华北大医学/物理博士在读，只有我是二本学校也没读研究生。他们说着要做学术出国还是留国内就业，我说着电影圈有的没的八卦和自己的创作基础离不开和他们一起度过的高中生活。和他们的错过缘起于高三的任性。我拿到武大…
&b&总有那么一二三四个逗货否认阶级壁垒的存在，认为穷人之所以穷是因为不够努力。&br&这样的人要么傻要么坏。&br&&/b&&br&补充：&br&&br&&p&1，&/p&&p&先说两个故事。&br&&/p&&p&晋惠帝执政时期，有一年发生饥荒，百姓没有粮食吃，只有挖草根，食观音土，许多百姓因此活活饿死。消息被迅速报到了皇宫中，晋惠帝坐在高高的皇座上听完了大臣的奏报后，大为不解。“善良”的晋惠帝很想为他的子民做点事情，经过冥思苦想后终于悟出了一个“解决方案”曰：&/p&&p&&b&“百姓无粟米充饥，何不食肉糜？”&/b&&/p&&br&&p&美国废除黑奴前，美国南方种植园的白人奴隶主特别喜欢榜出一个黑人模范，说他辛苦工作，任劳任怨，所以每个月可以多获得一些粮食和报酬。而对于那些吃不上饭，对奴隶主不满的人则批评他们工作不认真，没法养活自己的家人是因为自己工作不够努力。&/p&&p&这两个故事，前一个傻，后一个坏。“为何不取消对穷人的补贴和福利以激励他们上进”这一问题就兼有前者的傻劲和后者的坏劲。&/p&&p&&b&它不仅把穷人之所以穷完全归结于穷人不努力不上进，是活该，而且认为只要取消了对穷人的补贴，穷人就会上进努力工作，整个社会的效率就会为之提高。&/b&&/p&&p&我想，他们大概是把自己当成奴隶主了。&br&&/p&&br&&br&&br&&p&2，&/p&&p&现在很多大学毕业生喜欢标榜自己的痛苦。&/p&&p&比如说早上七点钟起床去上班，晚上十点才回家，比如说为了考研笔记做了整整一抽屉，一大早去图书馆占座，把真题集一页页翻过去，唰，唰。&/p&&p&可是他们困了可以靠在办公椅上休息一会，饿了可以去学校食堂吃一顿再回来工作，在温度适宜的空调房里，书桌里，电脑前，做着和书籍有关的事情。&/p&&p&&b&这就叫努力，这就叫痛苦了吗？&/b&&/p&&br&&p&太原富士康的流水线员工忙的时候每个小时要加工900个产品，平均每个产品的加工时间不能超过4秒，整整十个小时的上班时间里，每一秒钟都必须站在那里聚精会神地做着机械又重复的工作——很多员工承认，“感觉像变成了一具行尸走肉”。&/p&&p&然而他们不会离开，因为他们知道，富士康就是流水线工厂中的麦肯锡，离开了这里，他们再也找不到更好的工作单位了。几十米之隔的富士康保安常常羡慕地看着他们，表示自己也想去做工人，但因为犯错太多，只能来做保安。&/p&&p&2012年，一个普通的富士康工人如果一天只工作10个小时，那么他的工资是“令人羡慕”的1800元。所以他们平均每周工作时长超过60个小时。&/p&&img src=&/fca0ee0fb981cf_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&333& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/fca0ee0fb981cf_r.jpg&&&br&&p&大同黑煤窑的工人的工资就稍微要高一点。每天6点天没亮就要下去拉煤，一直拉到晚上没办法工作了为止。从地下七八百米的地方把几十斤重的煤运上来，一名工人每天可以得到一百元左右的报酬，大致等于什么事都不用做的实习生每天的报酬。除了工作环境艰苦，工人们还要面对矿难塌方，老板拖欠工资，自己身体扛不住等风险。即使如此，在被问到是否辛苦时，从四川农村来的陈姓工人还是这样说：&/p&&p&“这里比在家乡要好上１０倍，这儿干一年，比得上在家乡干６年”&/p&&img src=&/774dedbf336e77b59e72af_b.jpg& data-rawwidth=&399& data-rawheight=&274& class=&content_image& width=&399&&&br&&p&珠穆朗玛峰脚下的夏尔巴人为来自世界各地的登山者提供向导服务。&/p&&p&他们不但在七千米的高山上为登山者背负行李辎重，而且遇到危险的难以翻越的障碍还得搭人墙让雇主通过——这样他们每年可以赚取4000美元的工资。而为了这换算成人民币4万元不到的收入，夏尔巴人的死亡率是美军在伊拉克战场的12倍。&/p&&br&&p&&b&“我的朋友和兄弟都死了，事实上最后能活下来都靠运气。”&/b&&/p&&p&&b&夏尔巴人巴桑说，“这就是我们的工作，也是我们唯一赚钱的方法。”&/b&&/p&&img src=&/5a9cbc20ee89ae563b1da3b6acc0a5a9_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&208& class=&content_image& width=&400&&&p&那么，当你吹着空调，坐着地铁，上过大学，用过电脑，在城市里做着还算体面的工作时，面对着这些为了基本的生存挣扎的底层人民又有什么立场说“应该取消穷人的福利来激励他们上进呢？”&br&&/p&&p&你要知道，他们中的不少人，别说识字，甚至连普通话都不会说。而你甚至可以用英语和外国人交流。&/p&&p&有的人可能每天都和中央领导一起去吃打卤面，有的人可能和正厅级干部说一句话就能回去吹上半年。&/p&&p&&b&这就叫阶层：代表着受到的教育，接触到的信息，能触及的圈子完全不同。而以上三点，是影响赚钱的最大因素。&/b&&/p&&p&这种因素生来就常伴你左右，只有极小一部分天才会因为自己前百分之0.1的智商，相貌脱离自己的阶层，而大多数人只能一辈子在自己的阶层度过一生。&/p&&p&很长一段时间里，“我们来自不同阶层”是比年龄，性别更难以逾越的障碍。&/p&&br&&p&3，&/p&&br&&p&“美国专栏作家芭芭拉·艾伦瑞克在1998年，为了体验底层美国人民的生活，选择了六个地方，在不同的城市去打工。为了确保她能真实体验当地底层人民生活，每到一处她隐瞒自己身份，断绝和过去朋友来往，全靠1000美元的积蓄开始。不过她还是给自己做了一个决定，必须要有一部自己的车子，否则太不方便了。在美国养车成本真比国内便宜太多，这个有车族一样可以是穷人。&br&在这些地区，一个没有学历的普通人能找到的工作一般时薪是6~7美元，一天八小时工作下来，也就是50美元，一个月工作25天也就是1250美元。 　&br&但是如果想离工作地点近一点的话，往往房租就得占到600美元以上，这对一个月收入1000多美元的人负担太重了。&br&所以她不得不到离工作地点几十公里的地方租房，但这样养车的成本，还有吃便宜且没有营养的快餐，一个月还得400~500美元买食物和汽油。然后，然后就所剩无几了。&br&在一个陌生城市最开始找工作的几天会更难，因为还没找到稳定的住处，不得不去旅馆过渡几天，这几天的住宿会很快把1000美元积累耗光，等找到工作，拿到第一笔薪水，钱得赶紧支付房租。&br&芭芭拉在不同的城市，换了六种工作，有零售，有清洁，有老人服务，但是结局都一样：&br&她发现自己陷入一个困局。&br&--&因为没钱，不得不住在偏远地方 　&br&--&因为住在偏远地方，所以不得不花费大量时间在路上&br&--&因为花费很多时间在路上，她用于提升自己和发现更好工作机会的时间越来越少&br&--&为了应付房租和生活成本，她不得不说服自己承担更多小时工作或者兼职&br&--&因为花了太多时间做各种劳苦的工作，她渐渐成为一个工作机器，无力做任何其它的事情，直到情绪爆发离开&br&然后换一个地方，进入下一个循环。&br&是的，换了六份工作，不管多么努力，也不能换来一个未来，在沃尔玛也不行。一个可笑的事实是，她们这些在沃尔玛做服务的人，买不起在沃尔玛做促销的商品。&br&&/p&&p&&b&这就是阶层。&/b&&/p&&p&当你看到一个贫寒子弟在北京辛苦打拼，最后终于成为同龄人中的佼佼者拿到20万每年的税前薪水，却因为要还全家人为了供他上大学借的债，照顾卧病在床的老父亲而不得不依然每天省吃俭用。而另一个富人子弟仅仅通过出租家里的房子就年入20万时。&/p&&p&当你发现马化腾的父亲是盐田港公司上市董事，97年的时候开着奔驰给马化腾做账。柳传志的父亲是人民银行，国贸委高层。王石岳父是广东省副省长时。&/p&&p&&b&你会感到，这就是阶层。&/b&&/p&&br&&p&4，&/p&&p&原先英国人也认为贫穷是因为懒惰，是种罪孽，&/p&&p&比如《贫困法》要求接受救济的穷人必须在贫民工厂（Poor House）干活，工作条件比普通工厂恶劣得多、获得的薪酬也低得多。&/p&&p&目的就是刺激这些穷人走出去自食其力。&/p&&p&一位英国教授回忆，他小时候家边有个贫民工厂，有些老人谈之色变、甚至不要走近那里，看到那房子就魂不附体。他们宁愿饿死也不愿意进去。&/p&&p&后来经济危机一来，许多被大家公认勤劳节俭的“体面”家庭也破产，流离失所，和之前那些贫困的人没什么两样。&br&&/p&&p&终于他们意识到，贫穷不是一种懒惰，不是罪孽。贫穷是一种不幸，需要救助。&/p&&br&&br&&p&一是因为中国的新兴中产阶级其实和底层的距离并不遥远。他们往往有着收入不算高但还算体面的工作，辛辛苦苦攒了十多年钱，终于还清了房贷，车贷，成功从一个底层后代变成了一个中产阶级，转而自信心爆棚，喜欢指责世界上的穷人为何不努力工作，改善自己的生活。&/p&&p&其实一场天灾，一场人祸或者一场大病就能让他们上演“一夜之间中产变访民”的闹剧。这时他们才意识到，原来自己既没有很快重新聚集起财富的能力，周围也没有真的可以无私帮助自己的中产朋友。自己有的只有一双勤劳的手，以及不断辛苦劳动攒下的点点积蓄。&/p&&p&现在这些积蓄没了，于是中产梦碎，一夜之间中产变访民。这时他们才像英国人一样意识到，贫穷离他们这些“伪中产”并不遥远。&/p&&br&&p&所以啊，救助穷人不但是体现人道主义精神，同时也是救助我们自己。&/p&&p&况且，真把无产者逼急了。听说过这句话吗？&/p&&p&“无产者失去的只是锁链，他们获得的将是整个世界。”&/p&&br&&br&&p&最后再说两句：&/p&&p&中国不知道什么时候开始兴起了一股屠戮底层人民的风气。&br&&/p&&p&&b&“你弱你有理”，“我为什么不给你点赞”，“我为什么不帮助你”“我为什么不借给你钱”“我为什么对你见死不救”，“你不过是圈子弱，家里穷，智商低”，“我为什么不和穷人交往”，“又穷又丑的男人肯定花心”，“穷人一定也人品坏”&/b&&/p&&p&这些文章大行其道，每天每夜都在揭露或真或假的所谓“穷人原罪”，先是把底层人民的心态充分解构，然后明确指出不要和底层人民来往。最近又冒出来“你穷是因为你不努力”这样的论调，开始诛底层人民的心。&/p&&p&于是那些起早贪黑，为了生存努力挣扎的底层人民就这样被他们打入了懒惰，贪婪，不值得帮助，没有智商没有情商活该灭亡的无间地狱，仿佛把他们打到底层还不够，还要踩上千万只脚才罢休。&/p&&p&这些人我就想问问你们，&/p&&p&你们觉得自己姓赵吗？&/p&&p&&b&如果不是,又何必给硬要给可怜之人安上可恨的名头，&/b&&b&灰烬与尘埃又为什么要互相憎恨呢？&/b&&/p&&br&&br&&p&转自我的微信公众号“为你写一个故事”&/p&&p&转载还请带上这两行字。&/p&
总有那么一二三四个逗货否认阶级壁垒的存在，认为穷人之所以穷是因为不够努力。这样的人要么傻要么坏。补充：1，先说两个故事。晋惠帝执政时期，有一年发生饥荒，百姓没有粮食吃，只有挖草根，食观音土，许多百姓因此活活饿死。消息被迅速报到了皇宫中，晋…
本回答从 2015 年 9 月 2 日到 2016 年 7 月 18 日 18：00，点赞超过 66K，累计收藏 210000 次，是知乎上首个收藏数突破 21W 的回答。感谢大家支持，欢迎在评论里补充。&br&&br&顺便安利各位看看 &a href=&/p/& class=&internal&&知乎上「被收藏最多」的 Top 100 回答 - 小正说事 - 知乎专栏&/a&&br&&br&—————————更新记录——————————&br&&br&2015 年 9 月 4 日 20：50 更新 （增加了第 10 点，哈哈哈）&br&2015 年 9 月 4 日 23：00 更新 （增加收藏次数）&br&2015 年 9 月 5 日 09：40 更新 （修改错别字，更新收藏次数）&br&2015 年 9 月 6 日 21：40 更新 （更新收藏次数）&br&2015 年 9 月 7 日 00：10 更新 （在第 1 点中，新增四个「参考问题」链接）&br&2015 年 9 月 7 日 00：33 更新 （增加了第 11 点，因为在评论里，有其他知友补充）&br&2015 年 9 月 7 日 18：30 更新 （增加了「网友评论」整理版块，方便互动交流）&br&2015 年 9 月 7 日 22：11 更新 （更新收藏次数，新增配图一张）&br&2015 年 9 月 14 日 11：10 更新 （更新收藏次数）&br&2015 年 9 月 15 日 20：45 更新 （增加了第 12 点，源自知友 &a data-hash=&bad0a3f3d6da6a0b809fd& href=&///people/bad0a3f3d6da6a0b809fd& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@墨风& data-tip=&p$b$bad0a3f3d6da6a0b809fd& data-hovercard=&p$b$bad0a3f3d6da6a0b809fd&&@墨风&/a& 的补充）&br&2015 年 9 月 27 日 00：05 更新 （更新收藏次数）&br&2015 年 9 月 28 日 23：40 更新 （增加了第 13 点，源自自己最近新的感悟）&br&10 月 11 日 12：00 更新 （优化排版，有知友在评论里提出应该把更新记录放在最前面）&br&10 月 16 日 12：40 更新 （删除某些内容）&br&11 月 17 日14：40 更新 （新增一个非常便捷的搜索工具 ，以及更新搜藏次数）&br&2016 年 1 月 27 日 13：40 更新 （更新回答中列举的某些数据）&br&2016 年 5 月 6 日更新 （更新某些数据以及优化排版）&br&2016 年 5 月 13 日更新 （补充了一个新技能，详情见答案末尾，优化排版）&br&2016 年 6 月 7 日更新 （更新数据）&br&2016 年 6 月 13 日更新 （更新收藏次数以及部分数据，新增了推荐链接）&br&2016 年 6 月 18 日更新 （更新收藏次数以及部分数据，新增个人微信公众号推荐，进一步优化排版）&br&&br&—————————分割线——————————&br&&br&&br&&b&1，如何有效的利用搜索引擎。&/b&很多人打开浏览器的第一件事儿，就是百度、谷歌，但是真正知道有效利用搜索引擎的不多。推荐一个快搜工具，在知乎上的某个回答里看到的，已亲自使用过，非常方便，还可以正常使用谷歌，链接如下：&a href=&/?target=http%3A///& class=&internal&&快搜 — 搜索快人一步&/a&　。　参考如下：　&br&&br&&blockquote&&ul&&li&&a href=&/question/& class=&internal&&如何正确高效地使用搜索引擎? - 谷歌 (Google)&/a&&br&&/li&&li&&a href=&/question/& class=&internal&&国内有哪些可使用的搜索引擎可替代谷歌？ - 互联网&/a&&br&&/li&&li&&a href=&/question/& class=&internal&&如何更高效地利用知乎获取优质信息？ - 学习&/a&&/li&&li&&a href=&/question/& class=&internal&&怎样高效地使用知乎？ - 时间管理&/a&&br&&/li&&li&&a href=&/question/& class=&internal&&网上搜寻资料的能力严重不足，有何实用经验和方法？ - 搜索&/a&&br&&/li&&li&&a href=&/question/& class=&internal&&有哪些特殊的搜索引擎？ - 调查类问题&/a&&/li&&/ul&&/blockquote&&br&&b&2，如何写一封合规的邮件。&/b&在职场，每天的工作基本都离不开写邮件，写好一封得体的邮件还是有必要的。能够把邮件写好的人，在其他方面的写作，也不会差到哪里去。参考如下：&br&&br&&blockquote&&ul&&li&&a href=&/question/& class=&internal&&怎样写一封得体的电子邮件？ - 职场&/a&&br&&/li&&li&&a href=&/question/& class=&internal&&工作邮件有何写作技巧和礼仪？ - 职场&/a&&/li&&/ul&&/blockquote&&br&&b&3，一些基本的法律知识。&/b&不得不说，当前大部分人对于法律的了解度甚少，包括我自己，知晓一些基本的法律常识，对于维护自身权益，终归是好的。参考如下：&br&&blockquote&&ul&&li&&a href=&/question/& class=&internal&&普通人应该知道哪些法律常识？ - 调查类问题&/a&&br&&/li&&li&&a href=&/question/& class=&internal&&知道哪些法律上的小常识可以保护自己？ - 法律咨询&/a&&br&&/li&&br&&/ul&&/blockquote&&br&&b&4，一些基本的性知识。&/b&性本身并不是洪水猛兽，国人对于“性”存在着太多的误解，尤其是某些不具备科学性的说法。参考如下：&br&&blockquote&&ul&&li&&a href=&/question/& class=&internal&&日常生活中有哪些所谓的性知识是错误的？ - 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生活常识&/a&&br&&/li&&li&&a href=&/question/& class=&internal&&在高层建筑的低层时发生地震怎么办？如何逃生？ - 结构工程&/a&&br&&/li&&li&&a href=&/question/& class=&internal&&野外生存必备品有哪些？ - 野外生存&/a&&br&&/li&&li&&a href=&/question/& class=&internal&&如何在野外获得干净的饮用水？ - 生物学&/a&&br&&/li&&/ul&&/blockquote&&br&&b&8，一些和自己、家人身体健康息息相关的小常识。&/b&俗话说，身体是革命的本钱，但是很多人都是在身体出现了异常后，才能感受到它的重要性，不是每一次感冒，多喝开水都能解决的。参考如下：&br&&blockquote&&ul&&li&&a href=&/question/& class=&internal&&经常加班至深夜，怎样才能保持身体健康？ - 熬夜加班&/a&&br&&/li&&li&&a href=&/question/& class=&internal&&整天对着电脑眼睛酸涩，有哪些缓解视疲劳的方法？ - 手机&/a&&br&&/li&&li&&a href=&/question/& class=&internal&&有哪些健康方面的常识问题是被大众误解扭曲的？ - 调查类问题&/a&&br&&/li&&li&&a href=&/question/& class=&internal&&普通人应该具备哪些用药常识？ - 健康&/a&&br&&/li&&/ul&&/blockquote&&br&&b&9，网络安全方面的知识，这个真的很重要！&/b&互联网确实已经融入了大家生活的方方面面，很多人以为电脑上和手机上装一些安全维护软件就 OK 了么？实则不然，人肉搜索的根基就是源自你在网络上留下的种种痕迹。网络安全其实和每个人都息息相关。参考如下：&br&&blockquote&&ul&&li&&a href=&/question/& class=&internal&&养成哪些上网习惯可以避免泄露重要的个人隐私？ - 网络安全&/a&&br&&/li&&li&&a href=&/question/& class=&internal&&有哪些鲜为人知的网络冷知识和技巧？ - 计算机网络&/a&&br&&/li&&li&&a href=&/question/& class=&internal&&如何完全抹除自己在互联网上的痕迹？ - 信息技术（IT）&/a&&br&&/li&&li&&a href=&/question/& class=&internal&&透过公共 Wi-Fi 热点上网可能会面临哪些安全风险？如何保障安全？ - 网络安全&/a&&br&&/li&&/ul&&/blockquote&&br&&b&10，有自己的兴趣爱好，并为之坚持，知道自己想要什么，保持积极向上生活态度，这也是一种“能力”。&/b&现实生活中，无数的人活在混沌中，浑浑噩噩，每天都是在重复，日子久了，会产生很深的消极、烦躁情绪，这个时候，就应该及时的调整，在问题出现之前，让自己内心变得更强大。多刷知乎，不是为了看鸡汤，也不是为了羡慕他人的生活，丰富自己的三观，让自己活得更真实，更像想象中自己。参考如下：&br&&blockquote&&ul&&li&&a href=&/question/& class=&internal&&你有每天都在坚持做的东西吗？为什么而坚持呢？ - 坚持&/a&&br&&/li&&li&&a href=&/question/& class=&internal&&如何克服懒惰并且更投入地学习感兴趣的东西？ - 职业规划&/a&&br&&/li&&li&&a href=&/question/& class=&internal&&知道很多事情就算自己多么努力也无法改变现状，为什么还有那么多人一直坚持？ - 努力&/a&&br&&/li&&li&&a href=&/question/& class=&internal&&什么叫做内心强大？怎样变成一个内心强大的人？ - 生活&/a&&br&&/li&&li&&a href=&/question/& class=&internal&&你生命中最艰难、痛苦的一段日子是如何度过的？ - 生活&/a&&br&&/li&&li&&a href=&/question/& class=&internal&&人生中你经历过哪些顿悟？ - 调查类问题&/a&&br&&/li&&/ul&&/blockquote&&br&&b&11，要有一些归纳、分析、总结、更新迭代（ 学习 ）的习惯和意识。&/b&这点说起来容易，但去做并且坚持下去实属不易，在工作中，可能因为上班需要，写日报、周报等；在个人生活中，可能就并没有这方面的习惯和意识，个人觉得还是有必要的，这对于自我各方面的成长、提升是有帮助的。并且不断的去优化、改进、迭代，可以让你随时保持一种最新的状态。参考如下：&br&&blockquote&&ul&&li&&a href=&/question/& class=&internal&&如何分类、整理资料？ - 收纳&/a&&br&&/li&&li&&a href=&/question/& class=&internal&&整理收纳的经验？ - 收纳&/a&&br&&/li&&li&&a href=&/question/& class=&internal&&如何提高自己的归纳总结能力？ - 演讲&/a&&br&&/li&&li&&a href=&/question/& class=&internal&&单身职场人士如何利用晚上十点到十二点这段时间自我提高？ - 成长&/a&&br&&/li&&li&&a href=&/question/& class=&internal&&如何构建自己的笔记系统？ - 知识管理&/a&&/li&&/ul&&/blockquote&&br&&b&12，一些经济学常识、原理。&/b&个人认为这点其实算是补充技能，不是每一个人都有时间和精力看《资本论》，但是懂一些基础的经济学常识终究是好的，在有余钱的时候，可以投资理财。随着了解的深入，会对生活中的很多经济现象，产生有趣的认识。参考如下：&br&&blockquote&&ul&&li&&a href=&/question/& class=&internal&&有哪些我们觉得荒谬的事，却有着合理的经济学解释？ - 经济学常识&/a&&br&&/li&&li&&a href=&/question/& class=&internal&&如何评价《魔鬼经济学》这本书？ - 书籍评价&/a&&br&&/li&&/ul&&/blockquote&&br&&b&13，能够让自己的日常生活变得有趣、和有让生活变得美好的信念与动力。&/b&不要觉得这很微不足道，或者是不足以重视，但实则不然，这种能力可以说是慢慢培养、并且在日常生活中不断的感悟习得的。如何让原本单调重复的生活变得不一样些？或许换个发型、换一首单曲循环的歌、改变一下出行的路线、关掉手机发现以前原本没有注意的路人、又或者放慢脚步，在路上一个人试着和自己对话，慢慢的，你会发现，原来还可以这样。参考如下：&br&&blockquote&&ul&&li&&a href=&/question/& class=&internal&&如何用积极的心态面对短暂的人生？ - 心理学&/a&&br&&/li&&li&&a href=&/question/& class=&internal&&什么样的能量才能支撑一个人走过人生的低谷和迷茫？ - 生活&/a&&br&&/li&&li&&a href=&/question/& class=&internal&&日常生活中有哪些十分钟就能学会并可以终生受用的技能？ - 社会&/a&&br&&/li&&li&&a href=&/question/& class=&internal&&如何布置独居小房间能惬意地生活？ - 空间布置&/a&&br&&/li&&li&&a href=&/question/& class=&internal&&有哪些有创意的旧物改造？ - 设计&/a&&br&&/li&&li&&a href=&/question/& class=&internal&&现实可以有多美好？ - 生活&/a&&/li&&br&&/ul&&/blockquote&———————分割线———————&br&&br&以上所列举的知乎回答链接，都是精选的关注用户较多，回答中有高质量的问题，可以直接关注。同时，如果觉得本答案对你有所帮助，可以先【收藏】抽空慢慢看。&br&&br&&b&看到很多人都收藏了这个回答（目前已超过 21000+ 次收藏），还是由衷的希望，各位收藏了的小伙伴，抽空都能把文中贴出的问题链接，点击进去把前十的回答都看下。&/b&&br&&br&&img src=&/86a3cf6134aaa8d579ba972d6c378121_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/86a3cf6134aaa8d579ba972d6c378121_r.jpg&&&br&感谢知乎官方微博帮忙推介了这个回答。&br&&br&———————这里是分割线———————&br&&br&个人知乎专栏，欢迎关注 &a href=&/xiaxiaozheng& class=&internal&&小正说事 - 知乎专栏&/a&&br&贴一个之前回答某些个问题时的答案，安利给大家&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&为了让自己更优秀，你坚持做了哪些事情？ - 知乎用户的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&你认为在我们的周围有哪些很重要却一直鲜为人知的事？ - 夏小正的回答&/a& （主要是关于 WiFi 安全的，目前已有 6000+ 多赞同啦）&br&———————————————————&br&&br&&br&&b&强烈推荐阅读：&/b&&br&&br&&b&&a href=&/p/& class=&internal&&这可能是知乎上 最全的各类排行榜汇总 - 小正说事 - 知乎专栏&/a&&/b&&br&&a href=&/question//answer/?group_id=222016& class=&internal&&哪些知乎收藏夹关注数超过一万？ - 夏小正的回答&/a&&br&&br&———————广告分割线———————&br&&br&我个人微信公众号：小正说事（xiaozhengla），欢迎骚扰。&br&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/hUSdhSXEeHgHrWHm9xGX& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/hUSdhSX&/span&&span class=&invisible&&EeHgHrWHm9xGX&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&
本回答从 2015 年 9 月 2 日到 2016 年 7 月 18 日 18：00，点赞超过 66K，累计收藏 210000 次，是知乎上首个收藏数突破 21W 的回答。感谢大家支持，欢迎在评论里补充。顺便安利各位看看 ———…
时隔一年这个答案突然被好几个公众号转了，本来我基本不回复评论的，可是有些人，能不能不要看答案看到一半就开始给答主扣帽子？即使在你真的认真读完全文后仍然觉得这个答案不赞成，点反对就好了呀，没事在评论里站一下道德高地是什么鬼？说话真的是不交税，知乎上很多好回答都是答主们不带任何功利目的的分享，不知道尊重别人的分享和码字的辛苦，扫两眼就开始喷，以后谁还愿意不带目的的写答案？交流是双方面的，我的表达通常都很谨慎了，也请你认真的看完答案理解我的意思了再表达好不好？&br&&br&&br&1. 评论里很多人说我这是逃避自身责任，什么都往父母身上推。能不能劳烦你看到后面我去年九月更的内容？我已经重复再重复，加粗又划线了，如果你真的是认真看完了那部分才发表的评论，那我只能说你的阅读能力也就小学水平。&br&&br&&br&2. 又出现了“父母都是为孩子好”的观点。且不论这个观点是否成立，不懂教育不会教育甚至是不负责任的父母太多太多了，难道就是一句近乎道德绑架的“反正是为你好”，就不允许说任何父母的不对？是个人都会犯错，说起父母教育方法有问题不代表我们就不爱父母或者不孝顺。另外一层，这更是为了以后我们为人父母时多些反思，不要再犯和上一辈同样的错误。&br&&br&&br&3. 问题问的是“根本原因”，我也就我的感受回答了我认为“根本”的原因，我觉得很正常，太多性格和心理上的不足都可以回溯到原生家庭中找到原因，从赞数和我收到的私信来看，这也引起了很多人的共鸣。所以如果你觉得你不自信的原因跟你的父母没关系，OK，恭喜您有个幸福的家庭，每个个体都是不同的，没有任何一个答案可以涵盖所有人的情况，所以不要和我争论，你不认同，点没有帮助就好。&br&&br&&br&4. 前几天看了KY的一篇文章《解读“自卑情结” | 不断否定孩子的父母，会给孩子带来怎样的影响？》，我觉得观点我很认同，只不过我的表达太主观，它的表达相对来说更科学，有据可依，有兴趣的同学可以找来看看。&br&&br&&br&5. 更新的排版有些乱，原答案在下面，然后去年的第一次更新内容（很重要！）又在原答案的下面，就不改排版了。另外，我不是心理医生，想解决心理问题的不要私信我。。。&br&------------------------------------------------------&br&《摩登家庭》有一集，Haley的男朋友说她，“Haley always got this killer confidence - you know, the kind of confidence that you get from having such a warm, supportive family.&（我现在才明白，海莉身上那种非凡的自信是源于这么温暖的家庭给的爱和支持）。原话记不清了，大意如此。所以说一个人自信不自信绝大部分是由原生家庭带来的童年经历决定的。&br&&br&我见过不少优秀到外人看来闪闪发光的人，长相佳，能力强，性格好，可是还是在拼命努力想让自己自信一点，总是容易怀疑自己，在低谷期尤其容易狼狈。也见过很多很普通的人，就是有种莫名的自信，甚至有人自信爆棚到一开始让人好笑，可是因为他自己很有自信，也真的慢慢散发出自己的光芒。&br&&br&所以很多事在你无法掌控的时候就注定了，有的父母知道在孩子迷茫的时候引导，成功的时候祝福，失意的时候鼓励。有的父母在孩子迷茫的时候冷漠，成功的时候说要谦虚，失意的时候冷嘲热讽。一个人自信不自信很大程度上就是这样被决定的。手中有粮心中不慌，家庭的温暖本应该是最不需要理由的，知道身后有家人的爱和鼓励会给人无穷的力量，可是如果一个人觉得自己连亲人的理解关爱都得不到，很容易陷入痛苦的自我怀疑和否定中。&br&&br&-----------------------------------------------------------9.12更新分割线-----&br&刚开始玩知乎，没想到在下班地铁上随手写的这个答案引起这么多人的共鸣，就跑来更新下。其实我觉得这个问题有价值的地方在于最后题主问的“该怎样克服和改善不自信”，&b&我的目的绝不在于让大家把自身缺点归因于别人，这是对自己不负责的表现。我们无法选择自己的起点，但是总可以选择自己的方向，理智的人应该在接受不能改变的事之后应该改变可以改变的，让自己过得更快乐。&/b&&br&&br&一个人在自我成长的道路上去努力改变自己并非易事，可是如果一个人有强烈的主观能动性去成为自己想成为的样子，过自己想要的生活，那么他会找到自我提升的无数种方式。&br&&br&啊说了这么多累死了，&u&&b&其实我只是看到原答案下很多人评论都是讲自己童年时不开心的经历，这并不是我想达到的效果。&/b&&b&不要纠结于过去，能对自己负起责任努力成长，每个人都有机会收获一个更好的自己&/b&&/u&：）共勉。
时隔一年这个答案突然被好几个公众号转了，本来我基本不回复评论的，可是有些人，能不能不要看答案看到一半就开始给答主扣帽子？即使在你真的认真读完全文后仍然觉得这个答案不赞成，点反对就好了呀，没事在评论里站一下道德高地是什么鬼？说话真的是不交税…
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