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时间:2015-07-03 14:30
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俯卧撑和哑铃
锻炼身体影响身高吗?本人1米73,体重62公斤,每天都做俯卧撑(100~200个),单手举哑铃15_百度知道
锻炼身体影响身高吗?本人1米73,体重62公斤,每天都做俯卧撑(100~200个),单手举哑铃15
锻炼身体影响身高吗?本人1米73,体重62公斤,每天都做俯卧撑(100~200个),单手举哑铃15公斤(20下,一次),臂力器50公斤(40下,一次),深尊30上下,每天都坚持(肌肉也慢慢成型了)这个过程喝一瓶高钙牛奶,这样练影响长高吗?怎样让我更壮??
提问者采纳
首先要看你的年龄是否已经到了不长高的年龄,如果在发育期尽量不要做负重的运动,就是从上往下的负重运动,你可以看到练习体操和举重的运动员都不高,这跟负重有很大关系,你的运动不错没有这些负重,喝牛奶是很不错的选择,而且平日也要补充其他的能量的摄入,不去瘦肉鸡蛋类的。以及豆制品等等
提问者评价
太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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其他2条回答
健健康康,不会影响
喝牛奶不够,吃鸡蛋啊
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