每天举25斤的哑铃卧推和俯卧撑200次,100俯卧撑,1个月能练成什么样,现在不瘦不胖

锻炼身体影响身高吗?本人1米73,体重62公斤,每天都做俯卧撑(100~200个),单手举哑铃15_百度知道
锻炼身体影响身高吗?本人1米73,体重62公斤,每天都做俯卧撑(100~200个),单手举哑铃15
锻炼身体影响身高吗?本人1米73,体重62公斤,每天都做俯卧撑(100~200个),单手举哑铃15公斤(20下,一次),臂力器50公斤(40下,一次),深尊30上下,每天都坚持(肌肉也慢慢成型了)这个过程喝一瓶高钙牛奶,这样练影响长高吗?怎样让我更壮??
提问者采纳
首先要看你的年龄是否已经到了不长高的年龄,如果在发育期尽量不要做负重的运动,就是从上往下的负重运动,你可以看到练习体操和举重的运动员都不高,这跟负重有很大关系,你的运动不错没有这些负重,喝牛奶是很不错的选择,而且平日也要补充其他的能量的摄入,不去瘦肉鸡蛋类的。以及豆制品等等
提问者评价
太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
其他类似问题
为您推荐:
锻炼身体的相关知识
其他2条回答
健健康康,不会影响
喝牛奶不够,吃鸡蛋啊
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 俯卧撑和哑铃 的文章

 

随机推荐