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我很想很想长高，求求各位帮忙
我今年14.5岁了，身高164.5。我11岁身高突增开始。12，13岁身高突长高峰。现在身高开始缓慢了。并且我现在有了腋毛和脚毛了。脚毛已经达到成年人的水平了。我爸爸170cm，妈妈160cm。我每天都有喝牛奶的，每个星期都有打3次篮球，每次1小时左右，睡眠没天不小于8小时。但我还想长高，男孩子起码都要有170cm以上的啊？不过，我理想是要175左右。请问各位哥哥姐姐，有什么增高的好办法呢？
有什么好的锻炼方法，除了篮球以外，我是男孩子，现在每年身高大约长3-4cm左右。14.5岁了.我要打破遗传，继续长高。能不能说些实用简明的方法呢？
提问者采纳
科学地说这个主要由遗传决定当然,不是说父母高就一定高也不是说父母矮就一定矮不要强求像你这样把营养跟上再加强锻炼就是了顺其自然
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多吃些骨髓油,我小时就蛮爱吃的,有骨头就挑哪个吃,所以现在我长的还算蛮高,多吃喝些骨头汤
多锻炼.推荐游泳,又可以长高又长壮.另外要多打篮球,我每天都打2个小时的..我也和你岁数一样,不过我有1.69米了.初一我还是做到第一位的..
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能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与...
有关长高的一些资料和训练方法（包括饮食）
如何让孩子长的高
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：
一、莫错过生长快速期
在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
二、应注重营养补充
营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙...
第一节 儿童青少年生长发育
近20年来，世界各国的平均身高每10年增长1厘米。人类的身材出现了一代更比一代高的趋势。据记载：美国在200多年以前，全国的平均身高为170厘米，现已达到180厘米，增长了10厘米；近30年来，日本14岁的少年平均身高增加了8.2厘米；瑞典从1851年到1931年的80年中，新兵的身高从166.6厘米增加到174.1厘米，增加了7.5厘米；原苏联对18世纪军人的骨骼进行测量，发现在过去250年中，士兵的平均身高增加了20厘米。我国近20年里，18～25岁的城市青年，男子平均身高增加了2.3厘米、女子增加了2.15厘米。
一、测量身高
1、测量身高的好处
人们普遍认为体重变化快，因而常用体重的增减作为评定健康的客观标准。其实，用身高增长来评定生长发育、健康状况和疲劳程度其准确性也不亚于...
能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质...
1、热身：身体保持正直，然后上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。
2、行走：大幅度摆臂，有力地向前走。
3、跑步：先小步跑，同时双手放在肩上，双臂屈肘向前转动；然后快速跑跳25－50米。重复4－6次，每次之间稍事休息。
4、伸拉：踮起脚后跟，双臂伸直向上伸拉，然后向各方向伸拉。重复6－8次，中间稍事休息。
6、垂吊：在单杠上悬垂（20秒到1分钟），双腿并拢。身体先向左、右转动，再向前、后摆荡，最后做引体向上（女孩做此练习双脚可以不离地）。每次做4－6分钟，每个动作重复6－8次。还有一种方法是，上体保持正直，深蹲，然后向上跳起时抓住单杠，并利用惯性做引体向下（单杠的高度和双手之间的距离应根据个人情况而定），重复数次。
7、跳跃：向上跳，争取每次跳得比上一次高，...
参考资料：
第一节 儿童青少年生长发育
近20年来，世界各国的平均身高每10年增长1厘米。人类的身材出现了一代更比一代高的趋势。据记载：美国在200多年以前，全国的平均身高为170厘米，现已达到180厘米，增长了10厘米；近30年来，日本14岁的少年平均身高增加了8.2厘米；瑞典从1851年到1931年的80年中，新兵的身高从166.6厘米增加到174.1厘米，增加了7.5厘米；原苏联对18世纪军人的骨骼进行测量，发现在过去250年中，士兵的平均身高增加了20厘米。我国近20年里，18～25岁的城市青年，男子平均身高增加了2.3厘米、女子增加了2.15厘米。
一、测量身高
1、测量身高的好处
人们普遍认为体重变化快，因而常用体重的增减作为评定健康的客观标准。其实，用身高增长来评定生长发育、健康状况和疲劳程度其准确性也不亚于...
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怎样能使个子长高啊？
人的身高受遗传基因和后天环境的综合影响，身高有两个突增期：一是出生期，在0至2岁；二是青春期，男性约在13至15岁，女性约在11至13岁。人体长高主要是由于长骨两端的骺软骨不断生长。经常参加体育锻炼，能改善长骨两端骺软骨的血液供应，提高骨细胞的生长能力，还能在一定程度上推迟骺软骨消失的时间，延长身高生长期。同时，适量运动能改善睡眠质量，促进生长激素的分泌。尤其是春天，多进行户外运动，多接触阳光，能使人体皮肤中的7—脱氧胆固醇转变成维生素D，有利于钙的吸收，促进身高发育。 根据孩子的兴趣和实际条件，选择合适的项目，尤其是跳跃性、伸展性项目，比如慢跑、跳（摸）高、跳远、投掷、悬垂等素质项目，篮球、排球、足球、羽毛球等球类项目。要避免过早进行负重、剧烈、过于紧张、持续时间长、憋气的耐力性和静力性的运动，比如举重、摔跤、长距离跑等力量型或超负荷的无氧运动项目。想长高的话 注意 一下你的 饮食 运动 睡眠 就可以了 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&氨基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢？ 简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。 有助于长高的运动 不利于长高的运动 选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑 勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好：举重、过度运动、消耗过大的运动（马拉松等）。 矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。 关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考： 1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒； 2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm； 3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动； 4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。 近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。 应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等），还是大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱（例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，甚至可阻碍长骨的生长）。成功取决于不同练习的正确的结合。 有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年，如医生认为未患矮身材疾病，又无其他医学上的禁忌，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是，进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而作过头，应注意自我感觉，如有不适，应请教医生和体育老师。 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。 7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。 8、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。 9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。 10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。 （一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。（二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。（三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。（五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。 其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。 运动加营养:长高不是梦想 .市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。 青少年和家长可以采纳的治疗方法如下：1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。 2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。 3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。 4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。 有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。 一年中人体增长最佳季节！ 世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是6-10月份，平均有6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这&神秘的5-10月&里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。
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增高食品:第一是牛奶。牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。 第二是沙丁鱼。沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。第三是菠菜。菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、 莴苣和辣椒等。第四是胡萝卜。胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。第五是柑桔。柑桔当中维生素Ａ、Ｂ１、Ｃ含量分别是苹果的３倍，酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果，对增高是非常好的。
没必要吃钙片，那种东西很少有人能吸收，还有就是喝奶，豆浆足够吸收你需要的钙了
人一般发育到到24岁左右，有的人还会更晚，如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么增高药要好百倍千倍。。。增高药确实含有不少营养物质，但是很难吸收！身高是受基因和外界条件共同影响的，外界条件占20%到30%，希望你愿望能实现。。。具体长多高~因人而异~必定人和人不一样~未来谁也不知道
能增高的食物
那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、...
朋友，除了吃好外，要多多的参加体育锻炼才能快速升高。不管男女一般到25岁才停止生长。
体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。
1.悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。
2.跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
3.球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打...
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想增高，有办法，吃生鸡蛋保证从1.5米长到1.7米三个月到四个月
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不可以，用过了
这些方法我早用过了，没用，千万别被骗，还有什么增高药也没用，成本也就不超过10元，太假了。想增高还是老老实实的跳绳 做拉伸运动吧，打激素也有用，我也打过了，一针将近1000元，我打了5针，增高了六厘米。
长高要多注意营养搭配
均衡饮食，还要多锻炼身体
最好要阅读有经验的文章
比如【杨云风的增高日记】
方法很重要，多阅读，多吸取
相信很快就长高啦。
我总是觉的老天对我真的很不公平:没有一个宽裕的家庭,从小生活就在周围的人群中低了一等;没有较好特长,以至于曾经跟我同班一年半的同学都不知道我叫什么;没有出众的长像,当所有人都在恋爱的时候我总是一个人孤单形影;于是我相信了"命中注定'这组词,我颓废的人生注定就这样庸庸碌碌.
孤独的人才人有太多的报怨,绝望的人才会不住的感叹命运, 而孤独绝望的人呢?她应该怎么样,就像现在的我一样吗,自报自弃!别人的眼中我是幸运的,可是说出十条我幸运的理由,可是我可却可以用十条相对的理由反驳回去,因为我实在找不到幸运这个的词在我身上体现了哪点?仅仅因为我有一份稳定的工作?可是别人不知道这种工作让我真的很累,心很累,可是有胆小,我不敢轻易离开,我不敢去面对社会,不敢去挑战';因为我遇到了一个关心我的上司?可是没人知道我曾经与他共事的时候跟他并不好,可能是我跟了他三年培养了很多默气,当我离开他去别的部门的时候他有点不太习惯,所以事事还愿意我去帮忙的关系.我不知道他们所谓的幸福是否真的幸福.
跟自己说我已经习惯了孤单的日子,习惯了一个人,可是我还抵不过内心的呐喊,我不喜欢一个人在家,不喜欢到处都是安静的,我总是把音箱开的大大的,要用那伤感的音乐陪着我,哪怕一个人忍不往的流泪也好,我只能在自己的世界里诉说自己的无助......
也许我该抱怨,因为我一群关心爱护我的亲人,也许我并不孤单因为她们无时无刻不给予着我温暖,可是我心永远走不出灰暗,我的天空永远都会有乌去,我只能坠落.....坠落.....
当然是假的，哪有精油就能长高的
因为爸爸妈妈不高，，，所以你的赶紧的让自己长，，，不要错过黄金时间
建议你去看看《杨云风的增高日记》
应该可以帮到你的
我弟弟就是用里面的方法长高了5cm
他们俩最终还是把婚离了，离婚的原因除了生育事件以外，最重要的是女人觉得男人不再爱她了。
男的是当地的一名业务员，常年在外跑业务，每天都是等女人熟睡之后才回到家。女人则是一名教师，下班回家，每天陪伴女人的除了电视就还是电视。男人是一个细心入微的人，家里所有的日常用品都是他买的。男人也特别心疼女人，从不让女人做任何重活、脏活，家务基本都是他做的。每天，男人很早就起来，为女人准备早餐，把家里所有的家务都干完，叫女人起床，等女人起来后，男人又上班去了。
秋风飒飒，吹得树叶哗哗的作响，满地的落叶也都被吹了起来。
办理好离婚手续后，女人约男人在一起吃最后一顿饭，在饭桌上，男人给女人夹了一块鱼肉，女人看着鱼肉，双眼顿时湿润，放下筷子再也吃不下了。
“怎么哭呢?是不是不喜欢吃鱼肉啊?”男人问。
“不是，要是以前每天，都能吃到你夹的菜就好了。每天除了见到你留给我的纸条，就还是纸条。”说完，女人赶紧拭去眼泪。
男人听后，心里很不是滋味，眼泪始终还是没有流下来，看着女人，什么话都没有再说。
饭后分别前，两人约好三个月不准给对方打电话，不准告诉双方父母离婚的事情。就这样一个走东，一个往西。
离婚后的第一天晚上，男人打了一个电话给女人，女人见到男人的来电，立马按了接电键，但听到男人的那一声“喂”以后，马上就挂了电话。男人又连续打了好几个，女人本很想接，但始终还是没有接。女人怕自己忍不住会再次接，立刻把卡换了。男人打了好几个之后，见女人的手机已关机，也就没有再打了。那晚两人都没有睡着，除了彼此思念对方外，就还是思念、思念、思念……
离婚后的第二天，男人再次拨打了女人的电话，但依然是关机。第三天、第四天、第五天……依然是关机。于是男人给女人发了一条短信息，但女人依旧没有回复。电话关机，短信又不回复，男人心里突然紧张起来，他担心女人是不是出什么事了。于是，第二天一大早，男人就悄悄来到女人上班的学校，为了不让女人看到他，他只是站在校门口很远的地方远远的望着。看见女人后，男人这才放心的离开了。
十天、十五天、一个月就这么过去了，男人瘦了一大圈，在这一个月里，男人每晚回家，看到的永远是墙壁上那幅与女人的结婚照，看着，看着，眼泪马上就按耐不住的留下来了。男人每晚除了思念女人，就剩下对女人无穷无尽的回忆。在离婚的一个月里，男人没有睡上一个好觉。而女人呢，陪伴她的除了依然是电视之外，剩下的就是增添了满脑的回忆与纠结情绪;早上起来，再也看不到男人给她留下的纸条，半夜掉被子再也没有男人帮她盖好，再也吃不到男人亲手给她做好的早餐，再也没有人叫她起床，再也没有……以前家里的一切不用她管的闲杂事也随即接踵而来。她有时常常忘了上课的时间，吃饭也没有了规律。
二个月终于过去了，男人忍不住再次拨打了女人的号码，但听到的仍然是关机。于是在以后的日子里，只要一有空，男人就悄悄的到女人上班的学校，只是远远的望着女人，看到女人后，便又高兴的离开了。
转眼间，离婚已三个月了。这一天，男人同样很晚才回家，但不幸的事发生了。男人被一辆货车撞倒了，肇事司机没有逃走，连忙把男人送往医院。很快，男人的父母得知了这个不幸的消息，从农村连忙赶往了城里儿子住的医院。
见儿子躺在病床上，母亲伤心哭了好久，才渐渐恢复平静。母亲找了好久，却不见儿媳妇，就问儿子，男人开始支支吾吾的瞒过了母亲，可后来实在没有办法，只能吞吞吐吐地把离婚的事告诉了母亲。母亲听完后，看看躺在病危床上的儿子，老泪禁不住地又马上留下来。男人一边安慰着母亲，一边再也按捺不住自己的情感，也哭了起来。母亲看得出儿子还是挺挂念女人的，于是背着儿子偷偷打了好几个电话给女人，可依然回复是关机。母亲再打了几个，但还是关机。母亲心里又急又伤心，于是向儿子打听女人现在的住处，但不管母亲怎样劝说，男人却始终不肯说。
“妈!我都这样了，你就别去找她来了。况且我们已经离婚，我不想，我不想……”说完把头转向母亲的另一头，又开始抽咽起来。
见儿子这样，母亲没有再继续追问。
窗外的黑云慢慢的增多了，风吹得窗外的树叶哗哗作响，一场暴雨即将来临……
又过了几天，更不幸的事情再次发生，男人由于脑中严重出血，不幸死了。
男人的母亲伤心欲绝，但母亲心里却非常的明白，她知道儿子还是很想念女人的，于是母亲经过一番打听，终于得到了女人的住处。
来到女人的住处，迎面闻到的是满屋的酒气，女人脸上也甚是苍白。比以前消瘦多了，眼角还有没有擦拭的眼泪，整个人显得格外没有精气神，见到男人的母亲，一时竟不知所措，慌慌张张的叫了一声妈。
母亲把男人不幸的事全告诉了女人，希望女人能参加儿子的葬礼。话说完以后，一份将永远封存在男人和母亲脑中的事情，终于还是说出来了，因为母亲心里一直认为是因为这件事情才使儿子与女人离婚的。
话还要从三年前女人那次意外流产说起。那晚女人不小心从楼梯摔下来，男人急忙把女人送往医院，可不幸的事，女人肚中怀胎已二个月的孩子没有了。男人安慰随即而来的母亲，说孩子以后还会有的，但更不幸的消息再次传到男人与母亲的耳中。女人这一辈子都不会再怀上孩子了，听医生说完后，母亲立即晕了过去，男人强忍着自己的泪水，一直等候着苏醒过来的女人。女人醒来后，男人没有把真相告诉女人，同时也求自己的母亲永远不要把这件事告诉女人，就这样，这个天大的秘密就一直存在男人与母亲的心底。直到今天次才说出来。
女人听母亲说完后，眼泪马上又留了下来，她用力使劲地打自己，嘴里还不停地骂自己，哭了好久才没有哭了。
男人后事完后，女人找出以前那张电话卡按上，想再看看以前男人给她发的信息和照片。可当她装好卡，开机以后，那一条男人三月前发给她的未读信息，又使她撕心裂肺的哭起来了。短信息内容是这样的:“倩，我打你的电话是要告诉你，银行卡的密码是你的生日，柜子里只有一瓶药了，吃完后一定要记得去买，每晚可一定要按时吃，晚上可千万别老是掉被子，冰箱里还有我前几天刚买的饺子，只要热一下就可以吃了，别千万别忘了调好闹钟，上班可别迟到，没有我在你的身边，你可一定要好好照顾自己，如果遇到什么困难，可以随时给我打电话……”
看到后，女人早已哭得不成样子，眼泪把手机屏幕都弄模糊了，短信息，女人看了一遍又一遍，双眼已完全哭的通红，声音甚至哭哑了;肠子更是悔青了，泪水滴到了手机屏幕上，在颗颗晶莹的泪水中，她仿佛看到了男人又在给她写便条……
SOS助长可以长高!九包一疗程，但是日本药见效比较慢，但是效果很好而且没有副作用
不能!唯一有确切疗效的增高药是注射用生长激素，而且必须做骨龄检查，骨骺愈合就无效，通常过了女12周岁，男14周岁，由于骨骺接近愈合，医生就不给开药了，因为效果已经不理想了。此药物很贵，必须每天注射，疗程1-3年，费用10万以上。
问题分析:你好，你的年龄，骨线闭合应该已经闭合，就不能再长高了。即使增高精油，或者吃些什么食物都是没用的。因为生长已经没有空间了
意见建议:建议您不要盲目相信所谓的增高产品或是药品，目前有一种肢体延长手术可以在骨垢线闭合后使得下肢延长，不过风险很大。
现市场上增高产品太多了,药物因人而异偶看了篇《康青情长高日记》按照里面推荐产品
配合些运动和些食物竟长高了5厘米去看看也许对有帮助
、 有时候我真想穿越回去告诉人群茫无助女孩:振作点儿切都会好有时又觉得必些小磨难和小障碍都被证明命运指派给我催熟剂们让我学会勇敢和承担
爸爸去世妈妈比年少我更六神无主爸爸生病欠下债没有着落操办丧事又要花钱妈妈拿准办好索性凡事都和我商量
我忽觉得自己强大强大撑起家保护妈妈了还清给爸爸治病欠下债妈妈把房子租了出去自己搬回武昌娘家住有次踌躇再三犹犹豫豫地问我打全运会奖金时候发人工资够还债
我非常希望自己能多打几场比赛我多打场比赛奖金多点能早点把家里债还清
1997年我青岛全国网球联赛总决赛拿了自己人生第全国冠军成年龄小成人组全国单打冠军
进入省队久我自己争取了次出国交流机会--时省队通知我去北京参加青少年集训来自全国各地被认有发展前途网球少年都聚集于此国家网球心举办活动耐克国公司担任赞助商经过番精挑细选共有六男六女共12名运动员被选送进入耐克训练营
终优胜者获得去美国网校学习10月机会我非常幸运地赢得了机会
耐克公司联系网球学校得克萨斯上海只有直飞洛杉矶班机我要洛杉矶转次机才能达目地当时我办学生签证需要有张Ⅰ-20表才能过关监护人我出国前忘了给我张表入关时候海关工作人员临大敌反复盘问我张表去向时候我句英文也会讲大家只好大眼瞪小眼地僵持着们找懂文翻译来跟我交流我告诉我没有见过张表们信说能们又问我来美国准备去哪里待多长时间我告诉们我要去家网校名字们还打开我两包行李细细检
我行李非常简单除了必需生活用品耐克赞助运动服番交涉结们把我关间小黑屋里去联系我要去网校我知道们把我锁小黑屋里意思只知道自己要乘坐班机马上要起飞了我吓坏了知道自己犯了错房间里没有灯我人黑暗手足无措地坐着还掉了几滴眼泪之前打青少年赛也出过几次国都有领队和翻译陪同我从来没有遇过种情况大约小黑屋里待了20分钟海关人把我放出来了们联系了网校人们告诉我:走了得两月内让学校人帮去移民局补办张表
时我原定要搭乘班机已经飞走了也知从哪儿来胆子我开始向身边人寻求帮助因懂英语我专找亚洲面孔人求救有位男士人非常好告诉我下班飞往得克萨斯航班明天早上6点帮我申请把机票改班
当时下午4点我要机场等待14小时我推了辆行李车车里满满行李坐候机大厅巨大玻璃窗
前看着外面广阔天空天黑时候我看架飞机从跑道上起飞我认出架回国飞机刻我非常希望
自己架飞机上能带着我飞回国飞回家
当第二天清晨我登上班机磕磕绊绊地来得克萨斯时网校教练已经等候我多时了
网校像小小联合国汇集了来自全世界操着各种语言、各种肤色孩子里能会遇只有八九岁却已经打得有模有样小朋友也有能看20岁出头职业选手赛季结束来训练几星期我们上午学课程主要语言和数学国来孩子们应付此地数学课程几乎费吹灰之力我们主要精力基本都放了攻克语言关和打友谊赛上
来我看有报道说:美国先进训练手段让李娜球技有了明显提高说老实训练
计划哪儿都差多网校优势于打比赛机会比较多让队员积累起丰富实战经验美国网
球学校少相互之间友谊赛非常频繁基本上每两天会有次校内比赛每周会有次网校之间友谊赛比赛结还会影响网校排名网校学生自己所学校里也有排名今天打比赛赢了加上几分排名也许会往上升升;明天输了排名会降几位男女生混起排名富挑战性也有趣我网校打
了10月球排名浮动第三、第四名位置上
科学快速增高秘籍
1运动:平时多做引体向上运动打篮球、跳高、双杠、跳绳、打羽毛球、吊单杠、蛙跳、立定跳远
2饮食:合理饮食
多吃含钙、铁、锌、较高食物和食品比牛奶、牛肉、骨汤、海产品、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻
多吃点生菜比萝卜、胡萝卜、西红柿、生菜、苦菊、黄瓜
多喝白开水既能排毒又促进新陈代谢有利于健康喝纯净水、碳酸饮料
盐长高大敌 要养成少吃盐习惯
3作息:注意作息时间合理安排要熬夜晚上睡眠充足长高关键
4按摩:平时长按增高穴位
头颈部-印堂、上星、百会、率谷、风池、大椎
腹部-膻、脘、气海
脚掌-风市、血海、膝眼、足三里、委、承山、悬钟、解溪、侠溪
您好!身高受遗传及发育期营养状况影响，如果骨线没闭合，正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准，客观看待。不建议通过非正常方式尝试获取增高。2.饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含钙质的食物，如奶类、大豆及其制品、海带、虾皮等。
3.适量锻炼身体，运动有助于长高。4.劳逸结合，保证充足的睡眠。
能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
维持优美的身段不容易
身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。
（一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。
（二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。
（三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。
（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。
（五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。
其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。
为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。
运动加营养:长高不是梦想
市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。
力学增高法
只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。
力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。
（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。
（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。
（三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。
（四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。
（五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。
（六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。
（八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。
（九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。
能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
如何让身体长得更高
谈起身高，实际包括两个含意，一个是生理高度或自然高度，这个高度是可以客观测量的争议不大；第二个是心理高度或社会高度，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。
今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。
如果仅仅是审美也就罢了，不幸的是身高渗透到社会各个领域，发挥着强大的作用，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”，企事业单位招聘人员也有身高要求，可又难于指责。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼。
毋庸讳言，男女青少年，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。那么，如何才能实现这个美丽的愿望？身体高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改变的。
青少年和家长可以采纳的治疗方法如下：
1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。
4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。
有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。
282》一年中人体增长最佳季节?！
世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是6-10月份，平均有6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这"神秘的5-10月"里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。
那么，为何人体在5-10月长得最快呢？生物学家和医学专家研究发现，一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。进入5-10月份后，大地回春，万物萌生，莺歌燕舞，一派生机。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快，尤其是在经历了漫长的冬季后，人们都喜欢到户外活动，从而生长速度加快得更为明显。
由于在5-10月里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。在"奥妙的5月"家长应注意以下几点：
一、补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在"奥妙的5-10月"中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。
二、供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。
三、增加矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。
四、要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的"营养素"。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。
五、参加体育锻炼。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。
六、辅助治疗。现代医学研究认为，科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。通过针对26周岁以下人群的使用观察及临床验证表明一年内在5-10月份平均增长3-5厘米，总有效率达97.5%以上，因此可见五月的治疗是身体增长非常重要的因素
营养不良可导致矮身材吗?
营养不良是摄食不足，或摄放食物不能充分吸收利用所致。由于自身营养不足，消耗组织，出现脂肪消瘦、肌肉萎缩，引起生长发育迟滞，身材矮小，体质很差，易患其他病症。最常见的营养不良为一度，比正常体重减少15%~25%。皮下脂肪层变薄，厚度小于0.8厘米,肌肉不坚实,肤色正常或苍白,身高偏低。比正常体重标准少25%~40%或40%以上者称为二度或三度营养不良，体重更轻，个头更矮。中医称为疳积。可采用去病因疗法，增强消化道功能，调整营养等治法。中成药参苓白术散、鸡内金散、保和丸等均有一定的治疗作用。
另外还可以通过补充适当的营养素来治疗营养不良，营养素nutriment中的[钙][磷][锌][赖氨酸][维生素D][RNADNA][DNA]及30多种人体必需的氨基酸和微量元素的细胞组成成份与人体骨骼细胞相同，所以它能最大限度地有效补充人体长高所需要的全部基因活性营养物质。营养素中含有十分丰富的钙、磷、锌、维生素、人体生物酶、天然人体核酸及基因生长因子群。
人体在补充营养素后，在与机体内生长激素等的共同作用下，骺板软骨加速向纵向发展生成新的软骨，并可加强甲状旁腺素动员骨钙的作用，促进旧骨脱钙，使旧骨中的骨盐容解，钙、磷质运送到血液内增加细胞外液钙、磷的浓度；另一方面促进成骨细胞的功能，使血液内钙、磷向骨质生成部位沉着，形成新骨；在一系列特殊的物理生化条件下，这些人体生物酶即成为工具酶，可以对高个子DNA片段及矮个子缺陷DNA片段进行特定的切割、粘合及合成，激活隐性的高个子基因，使矮个子缺陷基因产生突变，同时天然人体核酸、基因生长因子群可以对人体基因进行修复和提供最佳的营养物质，从而使人体由内而外的增长。同时，营养素富含大量的生物活性因子群、机体营养物质如维生素、多种微量元素、三十多种人体必需的氨基酸等，都是促进人体长高的有利成分，有着日常食品不可替代的重要作用。
1、你没说年龄－当你的岁数足够大时，你的骨垢线闭合那么就无效
2、你没说期望值－任何营养物质对生长的作用都是有限的(如果你还在生长期不用精油身高也会变化)所以没有绝对的有效或无效之说
一般外用类无效
你最好去测测骨龄,看看还有没有长高的空间,一般来说,女孩子到十八岁就不会再长了,十七岁直到成年最多长两公分,这只是一般情况,及个别二十岁还会长,千万别吃增高药,不管用,我试过. 　　一、特别呵护
　　腿部肌肤也需要日常呵护保养，清洗、调理、营养三管齐下。趁沐浴时进行腿部大清理，一周两次为佳，磨砂膏涂在腿上，用洗澡巾以小圆圈方式按摩，膝盖、脚踝处多做几次，再用清水冲洗干净，刺激细胞更新生长；泡在温水里，轻轻擦、揉、拍打腿部肌肉；沐浴后，擦干身体，将乳液或芳香植物精油涂在腿部肌肤上，用手掌轻揉，以防皱纹，改善粗糙肌肤，补充营养。
　　二、按摩健美
　　体重合适而腿部脂肪较多的女性，可购买具减脂、紧肤功能的瘦身产品，配合按摩，达到健美双腿的目的。目前新推出的纤体产品，在减去多余脂肪的同时，又能保持身体健康，颇受女士青睐。纤体产品中的有效成分能帮助加强身体新陈代谢、去除多余脂肪并增加皮肤弹性、促进淋巴循环、预防橘皮组织形成。
　　具体按摩方法如下：
　　沐浴后，在脂肪集中的小腿、大腿甚至臀部，涂上纤体霜或美体霜，以打小圆圈的按摩动作进行按压，螺旋状由下往上推进，用点力度，尤其腿部两侧及小腿肚，重点按摩，可以促进脂肪分解，令身体毒素、废物及时排除体外，避免松弛浮肿现象以及橘皮组织产生。
　　如果怕麻烦，可直接去美体健身中心接受推脂美体按摩，享受美容师的关照。
　　三、美腿运动
　　合理正确的运动对健美腿部也很有效，如步行、跳绳、游泳、慢跑、跳健美操等运动，可以帮助腿部肌肉变得结实有弹性，其中最有效的是游泳，运动全身肌肉尤其是双腿，对改善双腿曲线特别有效。如果时间条件有限，在办公室或家中也可进行美腿运动，下面就教你几招美腿操：
　　1、坐在椅子上，单腿屈放于另一脚大腿上并伸直。小腿肌肉绷紧，单脚进行10～20次，反复练习。锻炼脚踝肌肉，消耗脂肪。
　　2、握住椅把或桌角，进行脚踝伸直运动。对小腿上较发达的肌肉有紧缩效果，预防皮下脂肪堆积。反复练习10～20次。
　　3、仰卧，双脚完成蹬自行车的动作，越快越好，锻炼大腿和臀部肌肉。
　　4、仰卧，双脚弯曲贴近胸部，再向上伸直，与身体垂直。反复进行。
　　5、坐在椅子上，双腿伸直，然后抬起，越高越好，尽量保持数秒钟。
　　如果想要纠正不美的腿型如O型、X型，等等，可到专业瘦身机构参加训练，配合纠正。
　　四、饮食调控
　　远离油炸高热量食物，少摄取盐分；柠檬是很好的减脂水果，食用时不加糖，能消除体内杂物，起到排毒作用；多摄取维生素及纤维含量高的食物，帮助消耗体内脂肪，达到瘦腿效果。
　　五、意念美腿
　　芭蕾舞演员沈培艺曾谈到过美腿心得：意念美腿？每日在心中念叨“我的腿又瘦了一点”，长期坚持，葆有美腿。
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