前交叉韧带重建手术两个半月后，可以骑动感单车锻炼吗
前交叉韧带重建手术两个半月后，可以骑动感...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：前交叉韧带重建手术两个半月后，可以骑动感单车锻炼吗想得到怎样的帮助：膝盖走路会有响声是怎么回事
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：住院医师
专长：肩袖损伤、肩关节脱位、肱二头肌腱损伤、膝关节运动损...
可以的没有问题的，可以骑动感电车，循序渐进
职称：医生会员
专长：外科
&&已帮助用户：209845
指导意见：你好，基本是暂时不适宜的，你应该及时被动锻炼一下，再慢慢的止住锻炼，需要循序渐进。
职称：医师
专长：外科
&&已帮助用户：423
指导意见：你好！建议你先不要剧烈运动，交叉韧带重建后前三个月先锻炼好功能，伸直屈曲。关节活动好后再逐步增加活动强度。走路有异响和长时间活动少有关系，慢慢恢复。祝早日康复
问我做完膝盖前交叉韧带重建手术和半月板修复
职称：护士
专长：胃溃疡性穿孔,胃出血,肠粘连
&&已帮助用户：160109
问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看身体的一些局部的膝盖损伤韧带断裂这种情况会造成活动障碍可以采取一些方法进行调整的。意见建议：给你的建议就是，你可以适当的注意好休息避免活动劳累，并且可以进行理疗修复治疗等方法调理都有一定的作用。
问自从一次在健身房上了动感单车课之后...
职称：医师
专长：肾结石,尿路感染,尿道炎
&&已帮助用户：8393
指导意见：您好，一般考虑是软组织挫伤，建议您可以外用万通筋骨贴活血治疗，红花油也可以
问左膝盖前十字交叉韧带重建术
职称：副主任医师
专长：关节相关疾病、关节置换和关节镜手术、创伤、脊柱。
&&已帮助用户：134
问题分析：您好，可能跟您功能锻炼不够有关系，建议继续锻炼股四头肌力量。另外，最好找给您做手术的大夫复查，听听大夫的意见。
问练习动感单车，过了几天弯腿的时候膝盖有摩擦的声音，...
职称：医师
专长：骨折,乳腺增生,乳房纤维瘤,乳腺囊性增生症,乳房纤维腺瘤,副乳,小叶增生,腰椎间盘突出,痔疮,甲状腺肿瘤
&&已帮助用户：1504
问题分析：你好，患者青年女性，自述练习动感单车，过了几天弯腿的时候膝盖有摩擦的声音，但是不疼。意见建议：有可能患者在健身房锻炼的时候不注意，损伤了膝关节，尤其是半月板不小心较易受损，建议可暂停相关锻炼，以休息静养为主，有条件的话，最好能去医院行膝关节相关检查。
问我膝盖今天玩单车撞到了一下，现在膝盖有点响声，是怎么回事...
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,胆汁返流性胃炎
&&已帮助用户：258527
指导意见：关节发生响声，一类是生理性的，另一类是病理性的。一般来说，仅有弹响、不伴疼痛活动障碍者属于生理性弹响。病理性的关节弹响一般 要考虑局部的韧带劳损、关节囊松弛、骨刺、骨质疏松等原因，一般要 尽早到正规医院检查，找到原因，进行理疗或局部封闭治疗。
问做前交叉韧带重建术一年了，半月板...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心脑血管疾病
&&已帮助用户：30637
问题分析：你好，根据你的病情描述，患者有膝关节手术病史，现在术后局部有声响，考虑可能是局部没有恢复好引起的，要及时复查为宜。意见建议：建议要注意休息，避免劳累和重体力劳动，选择适当的钙剂和营养骨质的药物对症治疗，如，骨肽，及时复查拍片有异常对症处理即可。
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
颈椎疼痛脖子不舒服，手麻都是颈椎病的常见表现；是颈椎发生退变
腱鞘炎属于是劳累型的情况，只要是每天还在上班，工作，腱鞘炎很难
骨关节炎又称为退行性关节炎病或者骨质增生，主要累及的
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评价成功！，如果要下地的话就在拐杖的帮助下下地，用护膝支架下床的时候，膝关节最好保持伸直的状态。指导意见：饮食上以富含维生素和蛋白质的食物为主，如鸡蛋、牛奶、肉类等有利于韧带等软组织的修复，膝关节肿痛不是很厉害的话可以不用吃药了。愿你早日康复
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
病情分析：
你好，根据你的描述之前做了前交叉韧带重建和盘状半月板成形术，现在在家静养，建议你现在多在床上休息，尽量少活动，如果要下地的话就在拐杖的帮助下下地，用...
一般情况下流产后一个月身体应该恢复得差不多了，如果他自身感觉良好的话。可以去游泳的，但最好不要时间太长。
如果暂时没有生育要求的话，建议以你的妹妹随时做好避孕措...
什么样的病人需要进行关节置换手术？
全膝关节置换手术主要适用于膝关节有严重病变，或伴有反复发作的关节疼痛、肿胀、畸形和关节不稳，严重影响日常生活，经保守治疗无效...
答: 你好，身高比75%取决于遗传因素，你父母的身高都不是很高，考虑您再长高的可能性不大，如果你想要明确是否能再长高，可以去医院进行骨龄，骨骺的检查。
建议先去...
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左膝前交叉韧带重建术后康复日记
受伤过程：
& && & 2005年大三的时候，校田径队教练让我临时改练400米栏，备战省大学生田径锦标赛。一开始都挺顺利的，凭着400米平跑能力和练习跨栏的悟性，我的400栏成绩提高很快。但是，在一个雨天的下午，噩梦啊，在跨第一个栏时我重重地摔倒了，我还记得我听到“卡拉”一声。我被送到了医院，当时诊断是前交叉韧带损伤、半月板后角可能撕裂，我选择了保守治疗，因为还想去比赛。休息三个月后，带上护膝我又去训练了，在省大学生田径锦标赛获得了400米第七、400米栏第六的成绩。从此以后，左膝就一直困扰着我，总是感觉会软腿，有时会左膝无缘无故扭伤。当时年纪小不懂事，每次都是休息一周后又去运动了。直到2011年，我决定不打篮球、不踢足球了，以减轻左膝的痛苦，我开始游泳和练习长跑。渐渐地，我爱上了长跑，5公里、10公里、15公里，20公里……在西湖边跑步是一种享受。我计划参加2012年的西湖马拉松全程比赛，并积极训练着，每周保持着3次长跑及2次游泳练习。可就在这时候，左膝的伤痛又出来和我做对了，每次跑步回来，我总要擦扶他林或者用天和骨通，才会好一些。2012年7月开始，左膝越来越不舒服了，但我还是坚持着……
手术梦魇：
& && &&&日，我去了省中医院做了左膝核磁共振成像检查，当时我想应该没什么大问题吧，至少我还能跑能走。8月16日，取来检查报告，并挂了省中医院骨科副主任（擅长运动损伤）的专家号，片子我看不懂，但是我看了诊断报告：半月板前后角撕裂、骨髓水肿、软骨变薄、前交叉韧带显示不清、后交叉韧带扭曲，我的天啊！刘主任看了片子，然后再给我的左膝做了几个动作，淡淡地说，“小伙子，前交叉断了，半月板也要修复，做重建手术”。我以为他在开玩笑，我拿着检查报告、病历咨询了几个在医院里的朋友。据说，在杭州，做前交叉重建最好的医院是浙二和省人民医院，去了两家医院问了，还是都要做手术，浙二没床位没朋友，所以就去了省人民医院。8月16日上午，省人民医院骨科夏主任给我做了关节镜下前交叉韧带重建及半月板修复手术，术后，他说，“小伙子，手术很成功，一年后你又可以去西湖边跑步了”。在医院住了2周，拆线后就回家了，开始自行康复之路……
康复训练：
& && & 其实康复训练从术后第一天就开始了，酸、涨、痛、麻样样俱全，每天练习直抬腿、侧抬腿、后抬腿、弯曲度、电针仪、挂盐水，一天下来还挺忙的。第一周最痛苦，后来就慢慢好了，医生说我术后恢复得比一般人好，可能是因为我们跑步的人身体健壮吧，哈哈{:soso_e120:}。省人民医院的康复计划比较简单，我就自己在网上找了一些，上图：
术后第22天，股四头肌前后收缩各1000次、直抬腿（负重）15次一组做4组、侧抬腿（内外侧）30次一组做4组、后抬腿30次一组做4组、直抬腿（悬停）2分钟一组做6组、单腿站立2分钟一组做6组，弯曲度120度停10分钟。加油！！！
祝楼主早日康复！{:soso_e163:}
祝贺早日康复，和我们一起跑步！
祝早日康复
也来学习运动医学的一些建议，不错。也祝楼主早日恢复健康！
希望你日康复，年轻人，以后的路还长着呢。不要着急啊！
术后第23天：
股四头肌前后收缩各1000次、直抬腿（负重）15次一组做4组、侧抬腿（内外侧）30次一组做4组、后抬腿30次一组做4组、直抬腿（悬停）2分钟一组做6组、单腿站立2分钟一组做6组，弯曲度120度停10分钟。
不适反应：腰背部有点酸痛、弯膝盖时偶尔会有声音
祝雷吉米勒早日康复
术后第24、25天：
股四头肌前后收缩各1000次、直抬腿（负重）15次一组做4组、侧抬腿（内外侧）30次一组做4组、后抬腿30次一组做4组、直抬腿（悬停）2分钟一组做6组、单腿站立2分钟一组做6组，弯曲度120度停10分钟。
大腿好酸，要坚持啊！今天试了一下，可以开车了，左脚踩离合的时候有点不舒服，但是还可以吧。
祝雷兄早日恢复
请问一下省人民医院看的什么科，哪个医生，我也想去查一下我的右膝，检查和手术费用大概各是多少
饭桶 发表于
祝雷兄早日恢复
请问一下省人民医院看的什么科，哪个医生，我也想去查一下我的右膝，检查和手术费用大概各 ...
骨科主任夏冰，核磁共振检查好像是5、600吧，可以进医保的，住院和手术费共2.4万多。另外，你也可以去浙二骨科看看。前交叉韧带吧_百度贴吧
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本吧因你更精彩，明天继续来努力！
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术后已经一周了，这几夜老失眠睡不着，敢问吧友们有什么绝招？另外，晚上睡觉敢侧身睡木？
马上脱拐了，走路还是有点疲软。脱拐后带支具走路好呢还是护膝好呢？
前叉重建，内侧半月板次全切除。现在一般只做直抬腿。 请教一下，能做侧抬腿，俯卧后抬腿么？什么时
有没有术后13天，或者差不多天数的叉友？留个信息 一起交流一下进展哈～ 现在患腿不让着地，站一小会
我做完手术交叉韧带断了了一根。我这个保守估计什么时间能好啊？
扭伤半个月了，今年的第三次，也是最严重的一次。当时我正在宽蹲跳，爆发力跳的那一瞬间失重，第二
恐惧 不安 失眠
上学一个月了。
一楼防吞 二楼讲讲我的初衷，可跳过 三楼开始正式讲解，从保守治疗到早期康复到关节僵硬的康复
前交叉韧带断裂，半月板后角损伤，内外侧副韧带损伤。当我拍完核磁共振，从我的主任医生口中得知这
上海六院，一周前纯叉，术后第二天拄拐部分负重，一周内基本都是肌力锻炼，股四头肌等长收缩 直抬腿
各位叉友大家好，天津源远康复中心从下周开始就开业了啦，大家有什么问题欢迎在线咨询，我们会尽力
徐梦桃，日出生于辽宁省鞍山，现中国自由式滑雪空中技巧国家队队员。曾获2014年索契冬奥会亚
本人于16年10月11日于学校第一次扭到膝盖，开始觉得无所谓，躺了几天就起来活蹦乱跳了，到了11月19号，
前叉重建后一周了，腿伸直抬起来，膝盖里面会疼正常吗，
2014年打篮球受的伤，当时去医院医生告诉我问题不大，但近两年时间，走路经常打闪，感觉没劲，所以前
国家队自由式滑雪空中技巧优秀运动员李妮娜、徐梦桃前交叉韧带重建术后7个月快速康复并恢复专项训练
各位叉友麻烦各位咨询下我的左膝前交叉韧带重建后，康复过程中发现内侧副韧带出现损伤，复查后大夫
楼主本来就是很瘦的人，现在刚做完手术伤腿比好腿要萎缩了至少4cm
100天了，自己快抑郁了！ 由于自己错误的康复，导致: 1、髌骨粘连，几乎推不动了，所以导致角度下不去
本人51岁，男。1月初在踢球运动过程中十字韧带撕裂，1月8日做的重建手术。1月22拆线后。说一下当前的进
昨天下午，老大出差归来。单位羽毛球届没有对手的我赶紧约起，打了五局，第四局接他网前小球，猛地
我术后第七天，腿还肿的厉害，走路也不太敢走，医生还让我脱拐。。。请问我需要多久才能消肿
术后第16天，第5天开始床边垂腿练角度，每天都有一点点进步是开心的，也没疼痛。但是距离2周90度还是
我做了手术有两周多了，但是不知道为什么小腿感觉有点不对，摸起来有点麻，放只手上去感觉空空的感
首先。我是一位松了的老叉友。在此我会总结一下松的原因和治疗方法！ 原因:手术原因，有这几种情况会松，一骨道未选好。 二不适合做双束的给你做双束
大家有什么问题加我微信lu，关于乘车，住院，挂号，专家，支具，角度，康复，肌力，租房子，康
有没有近期做手术的朋友，大家一起交流恢复。我比较不幸，两年多前右脚做了手术，恢复神速，一年后
医生说我半月板基本没动，外侧切了一小部分，想问下小部分切除和缝合的区别和影响
我想问一下大家，这个前交叉重建手术后恢复好的情况下，大概多长时间可以正常走路，因为楼主在外地
结果医生手术时发现了我的软骨大面积脱落，是不是完蛋了。
戴着支具，拐杖走路的时候伤腿撑了下地，没什么感觉要紧吗？
没翻到西南医院的直播，那我自己开一个吧，供大家参考。 我是郭林的主刀，21号晚上得到通知，22号入院
单纯前交叉韧带断掉了，踢球弄的，有没有没做手术的？我打算保守治疗，看国外文献认为目前并没有定论一定要手术，而且也不认为手术一定效果更好，不知
希望今后记录下恢复情况。和吧友分享。也希望吧友能提出宝贵意见。谢谢。现在做完了。还不能动。
母亲前两天从梯子上摔了，图是诊断报告，报告可以确诊是前交叉韧带断裂吗？接近年底，她目前敷药保
想问一下吧友，弯腿多少天后才不疼？？？？
16年10月6号带新生杯训练的时候，疲劳过度，去抢一个边界球的时候左脚尖落地没站稳随后就倒下了。期间
医生也没有明确说断没断 就说损伤是肯定的了 再休养6周看看情况 还说以后要与激烈运动绝缘……这到底
10月29日，特殊的日子，痛苦经历的开始，每每想起来还是很怀疑，这个真是天意的安排，无法逃避？从刚开始的侥幸心里到彻底的躺在手术台，到今天手术51
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使用签名档&[原创] 2012年8月前交叉韧带重建手术，3年后再谈心路历程
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先来回顾一下伤病史：2011年在一次足球比赛中前交叉韧带撕裂，当时膝盖侧向用力，疼的都起不来。初步判断右腿前交叉韧带撕裂。当时没有重视，直到2个月以后，参加篮球队的赛前热身，跑蓝的时候，右腿韧带再次撕裂，应该说是彻底断裂。由于第一次撕裂后没有重视，所以导致膝盖不稳定，伴随着韧带彻底断裂，半月板也伴有磨损，当然，也可能是打球多年的老伤，总之，在2011年，23岁的我，右膝盖前交叉韧带断裂，半月板前角碎裂，我以为这是我运动生涯的终点。2012年，由于工作调动的关系，一直没法去做ACL手术。最终拖到2012年8月做的ACL重建手术，半月板前角切除40%，当时自己一个人的时候在被窝里哭过，都知道半月板是不能再生的，而年仅24岁的我，右腿半月板一半已经没有了，现在已经很难想象当时的情景。这两篇帖子看时间，应该是我在病床上写的，因为换了账号，所以之前应该还写过相关的帖子找不到了。讲的大概就是我经历过的手术的过程。说的也不算太多，因为当时心情实在太差了，导致整个人都不好了。最近有一些病友，可能是看到了我发的帖子，过来问我一些康复的相关事宜。在这里简单说一下吧，因为毕竟时间过去3年左右了，都搬过一次家了，以前康复的材料还有病例也都找不到了，只能凭借回忆来说。康复计划我想你做过ACL手术，手里都会有一份医院给的康复计划。大家别着急，就按照上面的来，如果达不到弯曲角度，差不多也行，因为初期的康复我觉得即使你不能完全达到，只要别粘连，应该问题都不大，实在不行问给你手术的医生，让他帮你看一下。这是从网上看到的一些教程，大家可以参考一下，其实和你手里的康复计划从理论上来讲都差不多。只要按照时间节点去认真做，其实就可以了。这个和你开始学走路，学打篮球一样，没有捷径，一切都要循序渐进。特别说一下，刚开始由于腿一直伸直，所以开始练弯曲非常困难，我当时和你们一样，膝盖后面都没有弯了。我当时就是硬拉，生往里搬，可能不太科学，但是自己就是强迫自己要达到比计划还要早的康复状态，也许站在医学角度上这不是个好选择吧。我记得每次压完腿，头上都疼的有虚汗，然后抽根烟冰敷，可以说痛并快乐着。具体过程如果有哪里不明白的，欢迎下面跟帖问，如果我还想的起来我回回复的。可以走路之后，开始选择护具，从AQ LP 迈克达威用到B牌。所有的都用过，最终选择B牌，不是打广告。具体需要那一款，尺码选择，可以参考我这个帖子，写的比较详细了，不明白跟帖再问。这是昨天夜跑自己的装备，BOOST，SKINS护小腿，B牌护膝，左腿基础款，右腿P3，我右腿的手术。现在每天晚上坚持5公里。然后就是力量训练，包括上肢和下肢的。术后6个月，注意事项：在术后的初期，我觉得尽量不要太多用拐，因为重量全压在好腿上，容易把好腿给伤了。在可以双腿走了之后也切记上下楼慢一点，要改变以前的生活习惯，记住你是受了严重伤病，别觉得自己没什么事，从思想上重视是挺重要的。术后1年，运动恢复期护具的选择：当年王治郅让诺天王带从德国带的B牌。我想说不做广告的情况下，有经济条件，这个牌子还是物超所值的。至于什么型号看我之前写的帖子。我现在好腿用的基础款，伤腿用的P3，并没有用S。也是根据自己的喜好。其实说到价格，看看现在耐克阿迪出的编织鞋面球鞋，没有不过1000的对吧，所以像B牌这种最早应用编织技术的护具，贵一点可以理解。我的理解是，你手术需要2W多吧，这点钱确实就不叫钱了。总之膝关节护具我只推荐这个牌子。其他的都试过，没用，包括迈克达威的理念其实和LP也没区别。术后1年，运动恢复期球鞋的选择：尽量不要选择太硬的鞋，也不要选太软的。ROSE5以前的都太硬了，AIRMAX太软。所以初期还是选择适中的球鞋，个人推荐耐克的露娜，还有阿迪的BOOST，对膝盖都挺好的。当然，这个也要自己感觉适合自己的。谈谈现在的自己：曾经的我，23岁经历了交叉韧带重建，说实话觉得自己可能打不了球了，属于刚开始走上正轨就要结束的节奏。这种状态持续了将近2年，从手术到术后初期的回复。直到25岁才可以再次迈向球场，可能用NBA的口语来说这是一个痛苦的过程，恩，他们说的很轻松，可是，这真的是一个痛苦的过程。如果你放弃了，害怕了，那你也就告别篮球了。如果你觉得你还能打球，还想打球，那我觉得应该就TM还是可以的。因为我想不出除了韧带重建，还有什么更大的伤病，那都走过来了，还有什么可怕的呢？可能在开始的2年时间里，你能不能上场是个问题，但是在接下来的时间里，你敢不敢做动作就是另一个问题了，你总是会想着你的腿，怎么才能做到不想，怎么才能做到敢发力上篮。这确实挺难的，怎么才能不害怕对抗像以前一样。我觉得我说再多你也理解不了，所以你就去试试，偷偷的告诉你，医生跟我说你手术后能恢复到60-70%就很不错了，有很多人恢复不了。但是实际上医生还和我说过，接过的韧带在某种程度上就和接过的骨头一样，成为一个结结之后，会更结实，你还害怕么？马上要28岁的自己，经历了近2年的恢复期，现在周一到周五中午可以全场1小时，有时候晚上还会打会半场，每天坚持跑5公里，晚上加练力量。个人感觉还不错。就是上厕所还是一般坐便，蹲便还是有点费劲。上楼梯下楼梯动作不敢太大。打球背打没法从右边转身，转到一半感觉膝盖就卡住了。所以，这些都告诉我，这一切不是没有发生过。也提醒自己，只有更注意保护和力量训练，才能更长久的打球。[ 此帖被冲刺流星NO3在 16:26修改 ]
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占一楼，有需要帮助的跟帖问，这里集中回答，请帮忙亮上去。
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膝盖受伤了穿BOOST可以么。。。
说出来会被嘲笑的梦想，才有实践的价值。即使跌倒了，姿势也会非常豪迈！
即使你被横扫，即使你被嘲笑，我们是M.F.F.L.——Mavericks Fan For Life。
达拉斯小牛，不离不弃！！
引用2楼 @ 发表的:
膝盖受伤了穿BOOST可以么。。。
我去年夏天夜跑用露娜，今年换的BOOST，都可以这两个。
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11年左膝韧带两处断裂，现在除了跑跑步已很少打球，不过感觉有时候退不给力，真是个漫长的恢复过程，与楼主共勉！
运动之道正品 / 论坛兄弟有优惠！
[quote]引用2楼 @ 发表的:
你好楼主，我膝盖也是扭伤了，和罗斯的那个扭伤差不多，好像也正如你所说的小腿迈过去了大腿没有跟上所致，我扭伤有100多天了，打过护具，吃着氨糖，现在伤腿直立没问题，走路不疼但是有点瘸，走路感觉脚发软不敢受太多力，怕力大受伤，现在上厕所也和你一样，用坐着的，蹲着的不行，感觉蹲不下去，蹲下去右膝盖会疼，右腿伤了，弯曲角度没有之前那么大了，这是不是韧带粘连了呢？
引用4楼 @ 发表的:
11年左膝韧带两处断裂，现在除了跑跑步已很少打球，不过感觉有时候退不给力，真是个漫长的恢复过程，与楼主共勉！
嗯呢，我现在打球发全力上篮大腿会抽筋
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引用5楼 @ 发表的:
[quote]引用2楼 @ 发表的:
你好楼主，我膝盖也是扭伤了，和罗斯的那个扭伤差不多，好像也正如你所说的小腿迈过去了大腿没有跟上所致，我扭伤有100多天了，打过护具，吃着氨糖，现在伤腿直立没问题，走路不疼但是有点瘸，走路感觉脚发软不敢受太多力，怕力大受伤，现在上厕所也和你一样，用坐着的，蹲着的不行，感觉蹲不下去，蹲下去右膝盖会疼，右腿伤了，弯曲角度没有之前那么大了，这是不是韧带粘连了呢？
你这个属于没消肿吧，建议你去拍个核磁看看，是不是韧带的问题，有可能是撕裂，也有可能已经断裂了，其实就算断裂了小跑和走路都没问题，只是不能剧烈发力。所以，去医院看看，如果是断裂，甚至不用核磁，有经验的医生把你的腿弯住，然后纵向趁一下，如断裂，那是不会有牵引感的，建议你现在去医院看看。
当然，最好的可能是滑囊炎，这个比较好弄，用中医针灸就可以解决。不过，你这个，我觉得不像，滑囊炎是膝盖前部疼。
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楼主共勉，我10年夏天做的，加半月板撕裂。以后打球注意点就好。
引用8楼 @ 发表的:
楼主共勉，我10年夏天做的，加半月板撕裂。以后打球注意点就好。
现在打球怎么样？
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引用9楼 @ 发表的:
现在打球怎么样？
现在刚毕业开始上班，打球少了很多，不过也没啥不舒服的，就是爆发力和反应查了一些。
引用6楼 @ 发表的:
嗯呢，我现在打球发全力上篮大腿会抽筋
有时候运动大了觉得腿使不上劲，估计是因为肌肉强度锻炼的不够，我现在伤腿还比正常腿细一点。。
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引用11楼 @ 发表的:
有时候运动大了觉得腿使不上劲，估计是因为肌肉强度锻炼的不够，我现在伤腿还比正常腿细一点。。
我也是，现在也细一点，我也比较纳闷，小腿粗了。
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引用12楼 @ 发表的:
我也是，现在也细一点，我也比较纳闷，小腿粗了。
努力锻炼才行。哈哈
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我膝盖关节磨损退变，还有点积液，然后现在积液消肿了，是不是还得等一段时间再去跑步啊。楼主摸摸大
大哥你好，谢谢发帖和我们分享你的经历。我也是不到23岁的时候受伤了，比你严重一些，前后交叉都重建。现在2年了，努力康复中，目前肌肉力量不太够，能分享一下你的锻炼方法吗？
早期是膝关节伸直30度位固定的，然后开始慢慢恢复活动度，关键是千万要忍住那个疼痛，很多病人都是因为疼痛惧怕活动，最后关节僵硬，肌肉萎缩
这帖子里应该都是病友吧…哈哈，我是13年6月中旬打球的时候右膝前叉韧带撕裂，内侧副韧带撕裂，还有一大堆相应的骨挫伤，半月板损伤等等，之后完全没法走路，七月初消肿之后立刻做了重建手术。
我恢复期挺顺利的，完全没有预想的痛苦，按时完成了各个角度的弯曲。术后头一年包括在健身房做一些力量训练还有隔天一次的夜跑。不过实在是按耐不住想打球，刚能走路还不能跑的时候就拿上球去球场站住投篮，有时候球弹的远了，我得走过大半个球场才能追上已经滚不动了的球……
现在基本已经不会影响什么了，但是伤腿还是明显的会细一圈，需要发力的时候也能感觉到右腿的力量仍然不如左腿。另外我的右膝在冬天总会觉得渗的慌，需要额外带一个保暖护膝…
在球场上感觉已经好多了，但以前比较喜欢突破的我现在基本改成接球就投，减少持球，突破的时候心里还是多多少少会打鼓，成功率也大不如前，总之心里还是有阴影…
屁话说了好多…哥们我想问下护膝的事，我一直用的迈克达威，不知道和B牌相比主要差在哪里…？
膝盖手腕都伤痕累累的jr路过。。。lz好棒。。。
一名拜仁死忠。
我虽然 没伤 ，但是膝盖也不好。 下楼多了，膝盖疼，能帮忙告诉下，平时怎样保护膝盖吗？或者有没有一些可以缓解的健身训练可以在家做的。
感同身受，我是半月板损伤加韧带撕裂。之前感觉好了打球打的有点频繁，结果最近感觉膝盖又不行了，使不上劲，伸直时感觉有东西拉着。决定暂停篮球几个月了吧
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