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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-07-09 02:12 标签： 内气功

合气法的1000圈奥妙莫测，包涵着內外求法的修炼以佛心、他心是我心，以小腹为中心划圆圈构成了宇宙人生间的一个数字座标，打破并超出了所谓大小周天的范围鉯独特的方式使全身千万毛孔及内脏器官、节柱与宇宙气息自在流注。从而回光返照达到祛病延年，与宇宙同体端坐莲花之中的目的。
1、两脚平等与肩同宽两手自然下垂，各部大小关节不曲不直保持滑利平衡，全身放松闭目(图1)
2、以百会穴和会阴穴为中心，等分左祐两半身进行平圆转圈(图2)。
(1)气由小腹中心开始先左半身逆时针平圆转动，逐渐由小到大圆圈的右边不过中线，左边逐渐推至无限远共转49圈。要轻轻地划慢慢地转，随时体察气在体内运行的感觉并通过各个关节去观想、内视。
与宇宙之气相通后再由大到小顺时針平转49圈，通过内视小腹中心把气收回到小腹中心。
(2)气由小腹中心开始作右半身逆时针平圆转动逐渐由小到大，圆圈的左边不过中线右边逐渐推至无限远，共划49圈要轻轻地划，慢慢地转并注意体察气在体内运行的感觉，通过各个关节去内视观想
与宇宙之气相通後，再由大到小顺时针方向平转49圈通过内视，把气收回到小腹中心
3、以百会穴和会阴穴为中心，等分前后两半身进行平圆转圈，内側为前外侧为后(图3)。
(1)气由小腹中心开始向前作前半身逆时针平圆转动，由小到大转49圈圆圈后边不过中心，前边逐渐推至无限远
与宇宙之气相通后，再由大到小顺时针转49圈通过内视，把气收回到小腹中心转动要求，观想与体察同前
(2)气由小腹中心开始向后用后半身逆时针平圆转动，由小到大共转49圈。圆圈前边不过中心后边逐渐推至无限远。
与宇宙之气相通后再由大到小顺时针转49圈。通过内視把气收回到小腹中心。转圈要求、观想与体察同前
4、以百会穴和会阴穴为中心，等分左右两半身进行立圆转圈(图4)。
先由小到大逆時针立圆转圈转49圈。然后再由大到小顺时针立圆转49圈
方法、步骤及要求与平圆转较相同。
5、以百会穴和会阴穴为中心等分前后两半身，进行立圆转圈(图5)
先从前半身开始，然后再进行后半身的划圈先由小到大逆时针立圆转49圈，然后再由大到小顺时针立转49圈
划圆要輕要慢，要体察内视体察气在体内运行的感觉。气由小腹中心出最后收回到小腹中心。
6、将人体这气贯穿全身与宇宙之气共同运转目的是通过轻柔缓慢的转动，达到人在气中气在人中，与宇宙同体端坐莲台，逍遥自在最后通过气息进行回光返照，看清自己的本來面目
先由小到大逆时针转108圈，再由大到小顺时针转108圈平转立转均可(图6)。
将气息逐渐收回透过全身毛孔，向手指、手腕、腰胯、膝蓋、脊柱等大小关节和内脏走动最后收回到小腹中心。
两手合掌置胸前结手印。左手中指、无名指、小指包右手中指、无名指、小指右手的食指端顶在左手食指的第一节上，大拇指交叉(左拇指在外右拇指在内)，并默念嗡(om或an)、啊(an或e)、吽(hum或hong)三字三遍然后双手交叉于小腹前(图7)，内视小腹中心三分钟
将气息从四面八方收回到小腹前，藏在小腹中心目凝于中，耳闻于内念念归一，达到收功圆满
两脚與肩同宽，全身放松目视太空，两臂慢慢地由两侧举过头顶意想宇宙甘露之水像泉水一样冲过两臂与全身，缓缓洗髓注入地下。然後再次结手印收功(图8)
1、练功中应注意体察内外气运行中出现的酸麻，胀、痛、跳以及全身舒适心情愉快等良性感觉。
2、练功中或练功後有时能看到亦幻亦真的图象如日月星辰，山河大海、花草树木人物数字等瑞相。
3、有人会激发出内视、透视、遥视、遥听等特异功能能看清自己或他人的脏腑骨架；或突然感知自己或他人的情况；因人而异地听到种种声音；感知光、波、电等宇宙信息。
4、体察人在氣中气在人中的忘我气功态。好象宇宙的层层光团已把我围住与宇宙同体，逍遥自在
5、体察病气、杂念通过转圈从身中排出，真气駐存精力无沛，神气清爽四肢灵活敏捷，饮食减少或增加冬不怕冷，夏不畏寒四季无异。
1、全身放松排除杂念，心情舒畅动靜结合，虚实体真
2、根据自身素质不同，可睁眼或闭目划圈头脑要始终保持清醒；
3、转圈时，气随意行意随气走，病气排出真气貯存。
4、气运行时不过中心线应虚实分明，细心体察并内视
5、收功一定要洗髓，把身中一切杂念排出达到收功圆满。
6、合气法总閜數为49X16＋108X2＝1000圈时间一般为45分钟。如练功时间有限可缩短成21X16、49x2。时间为15分钟

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