麒麟鞭教学视频11斤需要多长

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-07-10 20:59 标签： 麒麟鞭教学视频
经典老照片
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把麒麟鞭带进淮安 东北老汉乐当“铁鞭教主”
“啪”！“啪”！10月31日下午，楚秀园公园门前的广场一角，一位老者正在舞动一根约2米长的铁鞭子，发出一声声清脆响亮的声音，吸引了周围群众好奇的目光。只见他站定身姿，手中舞动的长鞭如一条上下翻飞的银蛇，又似一道划空而过的闪电，鞭梢在空中飞舞，留下一声声震耳欲聋的“啪啪”声。老者手中舞动的鞭子叫做麒麟鞭，由一环一环的铁链和皮制手柄构成，铁链的另一端是尼龙绳做的鞭梢，鞭子整体长度约2米。在一旁观看的一位中年男士拿起他手中的麒麟鞭介绍说，前几天他下午到楚秀园来散步，看到崔敏师傅正在耍鞭，一下子来了兴趣，而崔师傅亦表示愿意免费传授鞭法，“今天刚买的鞭子，就拿来跟崔师傅学了。”
把东北流行的麒麟鞭带进
面对记者的采访，崔师傅显得有些不好意思：“谈不上教，也就是大伙在一块玩玩，锻炼锻炼身体！”他说话时带着浓重的东北口音。原来，崔师傅正是土生土长的东北人，来自吉林省吉林市，因为女儿在淮安，崔师傅时常过来住上一段日子。据崔师傅介绍，麒麟鞭最早起源于沈阳，因为它既好听又好玩，还可以锻炼身体，在东北一带相当流行。他自己原先练麒麟鞭练了一年了，每天都要练上个把小时，到淮安后也把这个习惯带了过来。
“刚来的时候发现淮安没什么人玩麒麟鞭。”崔师傅笑着说，他练习的时候不但吸引了很多人看，更有好几个人要跟他学习鞭法，当了他的“徒弟”，他无意中成了在淮安推广麒麟鞭的第一人。“在东北许多人都比我玩得好。”崔师傅谦虚地说。
据崔师傅介绍，麒麟鞭有一二斤重的，也有三四斤重的，“在电视里看过还有人玩50斤的。”初学者一般从轻的开始练，然后慢慢换成重的。“练麒麟鞭的关键是技巧。”崔师傅说，刚开始练的时候掌握不好是正常的，把鞭子打响都不容易，还可能伤到自己，但练习一段时间掌握了技巧就好了。
练习麒麟鞭健身好处多
来淮安的这些天，崔师傅每天清晨都会带着“徒弟”在大运河广场练鞭，下午则转到楚秀园。“练习这玩意儿全身都能得到锻炼，还可以减肥。”崔师傅介绍说，挥舞麒麟鞭“确实要花些力气”，在此过程中会消耗大量的热量，坚持练上几周就可以看到明显瘦身及塑身效果。“刚开始练的时候我一个月就瘦了10斤。”崔师傅说，因为挥舞麒麟鞭的时候需要脑力、视力和听力高度集中并协调，因此长期坚持练习还能改善听力和视力。“对于肩周炎颈椎病也有明显的疗效。”崔师傅称，之前他的肩膀经常酸痛，练习麒麟鞭一年多来，肩膀再也没有疼过。
“练习麒麟鞭好处多，但也有要注意的地方。”崔师傅笑着说：“一是累了不能练，不然鞭子甩不起来，落下来容易伤到自己；二是练的时候必须到广场上练，因为这玩意儿声音太大，隔老远都能听见，在小区里练扰民了就不好了。”
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