练了学生一星期存款数十万跆拳道腿疼走路什么的没事但一用劲就疼怎么了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-07-12 13:17 标签： 学生一星期存款数十万
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小学生跆拳道步法灵敏性练习中的常见问题
15:03:25 | By: TS14丁龙 ]
在实战中只有练好步法才能更好的运用腿法去攻击对手，而步法中最重要的就是灵敏性的练习，灵敏性提高了，才能将步发灵活的运用，在比赛中，才能发挥出自身的最佳技术。
通过大量的阅读和实验，我发现在步法灵敏性训练中有几种常见的问题。
第一，步法练习过于死板。在步法训练时，有些老师要求同学一板一眼的做好每一个步法，然后去反复的练习，不快不慢，也不去强调步法的意义，是为了学习步法而学习步法，动作呆板不连贯，没有把步法和跆拳道技术尤其是腿法技术动作相结合。一些小队员在练习时做起动作来，过于死板，就像木头人，没有眼神的交流。比如说上步，就是后脚往前那“拿”一步，身体没有任何弹动，手臂、拳、眼睛没有精气神，过于死板。
第二，&仅仅练习基本的身体素质。基本身体素质是基础，十分重要，但是如果只练习基本的身体素质，不结合跆拳道的技术去练习步法，是不实用的。可以说，有些老师在训练课的时候，如果学生不穿跆拳道服，基本看不出来是在练什么，好像是田径，又好像是体操，又好像是游戏。不断的往返摸线跑，滚翻，绕障碍等。又或者是基本的力量练习，俯卧撑仰卧起坐，这些动作虽然是不可缺少的，但是如果只这么做，对提高跆拳道的技术也没有太大的帮助。把基本素质练完了，又开始枯燥的踢腿，或者是生硬的步法。不重视基础的练习室不正确的，但是只练基础的练习也是不正确的，一定要让学生在跆拳道的动作的中体会这个动作的含义，孰能生巧，动作练习多了让后再去引导学生总结经验，这样才能真正得到提高。
第三，练习过于成人化。有些教练员可能是专业运动员出身，在训练小学生时，过于成人话，把自己在专业队里训练的那一套直接拿来训练小学生，有些小学生根本承受不了。我见过小孩第一次上课很高兴，非常想要学习跆拳道，说自己很喜欢很喜欢跆拳道，然而第二次上课时家长来说孩子哭闹着不愿意来，说不敢来上了，说腿疼，走路都疼。这是不是就扼杀了一个世界冠军呢。把握不好训练的度或者量，不能提高孩子的兴趣，做不好启蒙教育。以后又怎么会有更多的优秀队员为国家输送人才呢？
所以，我们要避免这些常见的错误，用兴趣去引导学生，首先让孩子爱上这项运动，然后，他才愿意去练习，之后我们用正确的方法去训练他们，结合跆拳道的的所有技术，提高孩子的跆拳道能力，而不仅仅是单纯和生硬的身体素质练习，最后，一定要把握好训练适量，更不能拿衡量成人的标准去衡量孩子，要给予他们关心和鼓励。相信我们避免去犯这些常见的错误，我们的小队员也会越来越优秀!
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