为什么每天游泳怎么体重不减3个小时 体重不瘦还上升了?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-07-12 23:21 标签： 每天跑步体重反而上升
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减肥的方法一天三顿不吃饭体重反而增长
女 | 0个月
健康咨询描述：
减肥不瘦，一天三顿饭不吃但是不瘦
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擅长: 肺炎、肺气肿、肺结核、慢性阻塞性肺疾病、哮喘等。
帮助网友：1106称赞：4
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述及症状，你这种属于不科学减肥，达不到减肥的效果。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议还是科学减肥，清淡饮食，加强锻炼，健康减肥，单纯的不吃饭，达不到减肥的效果。
擅长: 内科的常见疾病,如糖尿病、胆囊炎、冠心病、高血压、
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，请问你从什么时候开始一天三顿不吃饭的？这种情况持续多长时间了？&&&&&&指导意见：&&&&&&这不符合减肥的方法，不可以一天三顿不吃啊。建议你适当运动，吃饭适量，营养搭配均匀，多吃蔬菜。
帮助网友：20472称赞：166
&&&&&&病情分析：&&&&&&说实话这些都是借口，一天三顿不吃饭，您肯定是饿的不行，吃了一些其他的零食，而且减肥并不是不吃饭就可以减肥。&&&&&&指导意见：&&&&&&一天必须的能量还是要摄入，减肥主要还是靠运动结合食疗，比如乌龙茶有促进脂肪分解的功效，这些食物是可以吃的
&&&&&&以上是对“减肥的方法一天三顿不吃饭体重反而增长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：29046称赞：300
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，减肥靠节食是不能减肥的。而且反而容易导致内分泌失调、导致胃病等的。&&&&&&指导意见：&&&&&&身体是不是那么简单的。你吃的少。身体会产生一个应激的反应。基础代谢下降以及刺激食欲。更容易暴饮暴食的后面。建议是不要这样做。注意减肥还是踏踏实实多锻炼加上注意饮食为好的。
( 专业名称：减肥瘦身 ）
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从12月11日开始，我就开始去游泳，大概1000米，1个多小时基本上都在游，偶尔休息，
但是2天过去了还是一点都没掉，于是从第三天开始，我开始加上过午不食，这样开始每天掉1斤多的节奏，不过只继续游了1天，我MC就来了，于是我停掉了游泳，开始了过午不食，这样一直到17号开始MC停了，就继续游泳，可是今天早上称，昨天还是75.3gk，今天却变成了75.5了。请问是怎么回事啊？
我愿做25年后的百褶裙少女。
这才几天呀，运动前两个星期体重不变或者增加是正常的，怎么也得坚持一个月吧，另外过午不食赶紧停止！
花翎了了写道：
从12月11日开始，我就开始去游泳，大概1000米，1个多小时基本上都在游，偶尔休息，
但是2天过去了还是一点都没掉，于是从第三天开始，我开始加上过午不食，这样开始每天掉1斤多的节奏，不过只继续游了1天，我MC就来了，于是我停掉了游泳，开始了过午不食，这样一直到17号开始MC停了，就继续游泳，可是今天早上称，昨天还是75.3gk，今天却变成了75.5了。请问是怎么回事啊？
我也喜欢游泳，当年就是靠游泳+晚上吃苹果下来的
游泳减维度更明显，我2周就发现腰围明显变小了
可惜现在是冬天，游泳需要毅力啊
坚持，加油花翎！！！
如果前一天水喝少了，第二天会重，注意补充水分啊
我也想吃，可是父亲会劝我不要吃，吃了他会叹气说再也不管我了。请问吃苹果和不脱脂的牛奶可以吗，这个他倒是劝我吃。
我愿做25年后的百褶裙少女。
silk_lily10001写道：这才几天呀，运动前两个星期体重不变或者增加是正常的，怎么也得坚持一个月吧，另外过午不食赶紧停止！
我也想吃，可是父亲会劝我不要吃，吃了他会叹气说再也不管我了。请问吃苹果和不脱脂的牛奶可以吗，这个他倒是劝我吃。
我愿做25年后的百褶裙少女。
大吉岭红茶写道：花翎了了写道：
从12月11日开始，我就开始去游泳，大概1000米，1个多小时基本上都在游，偶尔休息，
但是2天过去了还是一点都没掉，于是从第三天开始，我开始加上过午不食，这样开始每天掉1斤多的节奏，不过只继续游了1天，我MC就来了，于是我停掉了游泳，开始了过午不食，这样一直到17号开始MC停了，就继续游泳，可是今天早上称，昨天还是75.3gk，今天却变成了75.5了。请问是怎么回事啊？
我也喜欢游泳，当年就是靠游泳+晚上吃苹果下来的
游泳减维度更明显，我2周就发现腰围明显变小了
可惜现在是冬天，游泳需要毅力啊
坚持，加油花翎！！！
如果前一天水喝少了，第二天会重，注意补充水分啊
我是从小就由我父亲带着游泳的，从小就会游，所以现在游的时候也不怎么会累，我担心心率达不到减不下来啊。请问这种会游泳的这样游泳还能减吗？
我是在室内游泳馆游的，温水，不冷。
谢谢你给我加油！
我愿做25年后的百褶裙少女。
花翎了了写道：silk_lily10001写道：这才几天呀，运动前两个星期体重不变或者增加是正常的，怎么也得坚持一个月吧，另外过午不食赶紧停止！
我也想吃，可是父亲会劝我不要吃，吃了他会叹气说再也不管我了。请问吃苹果和不脱脂的牛奶可以吗，这个他倒是劝我吃。
当然可以啊，如果早午餐吃的丰盛，晚上这样吃也没啥问题
花翎了了写道：
我是从小就由我父亲带着游泳的，从小就会游，所以现在游的时候也不怎么会累，我担心心率达不到减不下来啊。请问这种会游泳的这样游泳还能减吗？
我是在室内游泳馆游的，温水，不冷。
谢谢你给我加油！
我觉得游泳很有效的，尤其对肚子
一起加油！！！
真心觉得秤不能代表什么，游泳一塑形可能帮你练肌肉了，把赘肉转成肌肉肯定会重哈，但您的围度会漂亮
你爹真缺乏科学知识。
我LG坚持每天游泳已经有六七年了，冬天也在游，每天40分钟，1400米，没见他瘦
吃少点~吃好点~吃慢点~
两天就想掉肉，没文化真可怕，这句话你与你爸比共勉。
肥肉像养熟的狗，赶都赶不走，就算离开也不会走远的，它认识回来的路。
如—意写道：两天就想掉肉，没文化真可怕，这句话你与你爸比共勉。
看见很多朋友都在说我爸爸不对，其实他也是为了我好，他也会心疼我吃得不够，晚上也会问我饿不饿。
他只是不知道科学的方法，因为我没有对他普及过。
谢谢大家的关心，如果能不要再说我爸爸不好了那就太好了。
今晚决定吃2个水煮荷包蛋，不再过午不食了。
游泳我会坚持下去的。
我愿做25年后的百褶裙少女。
别倒饬自己了，过午不食不来MC只是前兆，你等着脱发，面黄，长期停经，然后暴食反弹更高吧………赶紧一天三餐吃起来，然后好好看看薄荷的课程再运动减肥。
游泳是很好的塑形运动，但不是非常好的燃脂运动……当然，坚持下去塑形效果还是相当明显的。再者减肥是长期过程，没看见有很多MM一个月才瘦一两公斤的么……三天就来发帖你也未免太着急了。
另外废话两句，一是运动不要太频繁，一周三四次就不错，多一点就五次可以了……每次运动时间不要太久，达到燃脂心率后最多再运动个三四十分钟足够，运动后好好拉伸十多分钟；二是苹果最好作为上午加餐，不要当作一顿饭！看课程！看看课程去。。。。
游泳虽然可以算是有氧，但是那也是在保证强度的前提下。。。1000米要游1个多小时实在是慢了一些。。。也就和散步差不多了，只能算是低强度的运动。。。指望像薄荷上写的一小时消耗1000大卡以上那还差得远呢。。。但！运动总比不运动好！
减肥中，求勾搭~=======MAY的减肥饮食记录帖，欢迎来楼里聊天吐槽侃大山~~
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秒以后自动返回每天晚上保持3-4个小时的运动时间，坚持了将近一个月了，为什么大家都说我瘦了，但是实际体重却一直没_百度知道

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