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取消自动同步到iTunes。在电脑上打开iTunes。进入“编辑”菜单，然后进入“设置”，从而不自动同步你的iPhone。窗口打开后，选择“设备”，然后勾选选项状态“取消iPods、iPhones和iPads的自动同步”旁边的勾选栏。
如果你没有取消自动同步，你的iPhone和iTunes就会在你手机连上电脑时就进行自动同步，这样就会影响备份的恢复。
连接你的手机到你的电脑。使用一根USB数据线来连接手机到电脑。继续下一步之前，给电脑一段时间来识别新设备。
一般来说，任何新买的iPhone或是从可靠的资源得到的iPhone都是自带USB线的。同样这根线也可以用于充电。把充电连接器的USB线拔下来，用于连接电脑。
从备份中恢复iPhone。最简单的方式就是进入iTunes上的“文件”菜单，并且选择“设备”。在这里，选择“从备份中恢复”选项。
此外，你可以点击“视图”菜单，然后选择“显示工具栏”（工具栏出现后，在“设备”下的工具栏中选择你的iPhone），或者点击右上角的设备按钮，从而打开iPhone的总体选项卡。总体选项卡打开之后，点击iTunes上的“恢复备份”。
如果你在使用iTunes10.7或更早的版本，右击或Ctrl点击工具栏里的设备，从弹出的菜单中选择“从备份中恢复”。
允许内容下载到你的iPhone上。这需要花几分钟完成。完成之后，你的iPhone就还原到更早的版本了。
记住，这样做会导致你添加的数据进入iPhone，而你最新的备份就会被删除。
清除你的iPhone。你可以进入“设置”菜单，选择“一般”。在这里面，选择“重置”和“清除所有内容和设置”。
这样就会清除掉你iPhone上的所有数据。而用你存储在iCloud上的备份版本来取代。这样做之后，你上次备份之后保存的任何数据都会丢失。
选择“从iCloud备份中恢复”选项。清除你的iPhone之后，设备应该会提示你设置为一台新手机或从之前的备份中恢复。在这个画面上，选择“从iCloud备份中恢复”。
你需要输入你的苹果ID和密码。恢复过程提示开始之后，进行恢复。
记住，只有在你之前备份了你的iPhone在iCloud上时才可以使用这种方法。
允许内容下载到你的iPhone上。你的iPhone会重启，而备份的数据就会从iCloud上存储到你的手机。这需要花几分钟完成。
你对账号的设置会首先恢复。之后，你购买的音乐，电视节目，应用程序，书籍，相机记事或其他内容（包括短信）都会恢复。
数据恢复时，不要让你的iPhone连接电源。这样做可以保护你的电池。
你的账号重启动时，你需要多次输入你的苹果ID和密码。
如果恢复完成了，进入“设置”和“iCloud”进行查看。选择“存储和备份”。
下载，安装并打开数据恢复软件。在网上搜索iPhone的数据恢复软件，然后进入制造商的网站进行下载。下载完安装文件之后，运行安装文件，并根据屏幕指示安装新程序到你的电脑。
电脑完成安装之后，打开新软件。
记住，如果你之前从来没有备份过你的iPhone的话，这就是你唯一的选择了。
有很多软件可供选择，但不幸的是，大多数需要花钱购买完整版。然而，你还是可以下载免费试用版。
连接你的iPhone到电脑。用USB数据线连接你的iPhone到你的电脑。继续之前，确定电脑识别出了新设备。
如果你买的iPhone是新的或是从可靠的资源得到的，应该都是自带USB线的。同样这根线也可以用于充电。把充电连接器的USB线拔下来，用于连接电脑。
把手机设置成设备固件升级模式。DFU (设备固件升级) 模式可以完全关闭手机，并准备进行数据恢复。
同时按住你iPhone上的"Home"和"电源" 键。你需要按住它们大约10秒。
松开“电源”键，但是继续按住“Home”键额外10秒。完成之后，苹果的标志就会出现在屏幕上。
扫描你的手机。有些数据恢复程序会立即扫描你的iPhone。然而，如果没有出现扫描，你也可以打开电脑上的恢复软件，点击“开始扫描”按钮来手动启动扫描。
有些软件只能搜索短信。有些软件可以搜索所有数据。
即使你从iPhone上删除了短信，它们也不会完全消失。你进入数据的方式已经清除了，但是数据自身还是隐藏在你的iPhone上的。这些程序可以扫描你的iPhone，找到丢失的数据，并进入这些数据。
记住，这个过程需要花几秒到几分钟来完成，这取决于软件需要过滤多少数据。
选择并恢复删除的信息。你电脑上的数据恢复程序应该会列出在你设备上所找到的已删除信息。在你想恢复的每一条信息旁边进行勾选，完成之后，点击屏幕下方角落的“恢复”按钮。
点击这个按钮之后，你需要选择电脑上的一个位置来恢复这些文件。你无法恢复文件到你的iPhone。
恢复之前，大多数程序可以让你单独预览短信，因此你就可以确定你恢复的短信就是你需要的。
允许下载内容。几分钟之后，程序应该就会把短信从你的iPhone传输到你电脑的指定位置。你应该就可以在那里看到这些数据了。
完成之后，断开你iPhone与电脑的连接。同时按住“Home”键和“电源”键，直到苹果标志出现，从而退出DFU模式。
下载，安装并打开数据恢复软件。在网上搜索iPhone的数据恢复软件，然后进入制造商的网站进行下载。下载完安装文件之后，运行安装文件，并根据屏幕指示安装新程序到你的电脑。
记住，大多数恢复软件可以不依靠iTunes备份使用，也可以结合iTunes备份使用。
电脑完成安装之后，打开新软件。
有很多软件可供选择，但不幸的是，大多数需要花钱购买完整版。然而，你还是可以下载免费试用版。
扫描你的iPhone备份文件。打开数据恢复软件之后，它应该会自动侦测到你电脑上与你iPhone相应的iTunes备份。选择它，然后点击界面上的“扫描”或“开始扫描”按钮。
了解到，只有你之前有iTunes备份存储在你的电脑上，这种方法才可行。
记住，这些程序应该可以侦测到你电脑上最新的iTunes备份。你应该不需要连接手机到电脑。
如果找到了多个备份文件，确定选择了正确的那个。
选择并恢复删除短信。扫描进行之后，软件应该会显示出一个所找到的恢复数据的窗口。在你想恢复的短信旁边勾选栏里进行勾选，然后点击“恢复”按钮。
点击这个按钮之后，你需要选择电脑上的一个位置来复制备份数据。
所找到的数据包括短信，或是短信和其他数据的综合。
选择恢复之前，你可以预览短信。
允许下载内容。完成之后，你指定的短信应该就会恢复，包括短信联系人，还有其他的短信特定信息，比如发送的电话号码，发送日期和时间。
点击“信息”。
窗口打开了之后，点击“新信息”。
然后在“新信息”窗口中输入在你电话簿中已经删除了的联系人。
在这种情况下你的联系人很可能就会出现了，即使他不在你的手机电话簿中。
你应该定期备份你的iPhone到iCloud或是iTunes上，从而一旦你丢失了或删除了信息，你就可以方便地恢复原来的数据。
USB 连接线
数据恢复软件
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您要查找的资源可能已被删除，已更改名称或者暂时不可用。微信聊天记录删除了怎么恢复
　　随着微信在网民中渐渐普及，无论在日常生活还是工作中，微信都扮演了重要的角色。许多日常交流信息也都靠微信传输，因此也难免有很多备忘信息在微信聊天记录中。那么微信聊天记录删除了怎么恢复呢?由于微信目前还没有像类似QQ的云端保存聊天记录功能，这需要我们事先定期对微信聊天记录进行备份才有希望对微信聊天记录恢复。备份后利用微信本身的导入导出功能，就可以将微信聊天记录还原了。情况一：安卓手机微信聊天记录删除了怎么恢复　　1、微信聊天记录删除了怎么恢复呢？现在给大家分享的是恢复语音的微信聊天记录，以及视频和图片。　　2、要微信聊天记录恢复。就要知道微信聊天记录是什么样的文件：文件保存在内存卡中的\tencent\MicroMsg\e6480ecde7e94b4a7a1dd66b5576362a\路径中。音频文件是arm格式以msg开头我的文件夹中是保存在voice2目录下。如果还不明白的朋友，可以根据下图中的路径去查找。　　3、下面就将手机连接上电脑，打开360文件恢复工具(在360安全卫士中可以找到)。选择可移动磁盘(也就是您手机的盘符)。点击开始扫描。　　4、扫描完毕后，就可以看到手机中所有被删除的文件，这里面就有微信聊天记录恢复的文件，其中以msg开头的就是想要恢复的文件。点击全选，如果文件太多，可以只点击msg开头的文件。点击恢复选中的文件。　　5、保存在电脑上的一个盘符中。不要保存在手机上的盘符。以免出现覆盖。　　6、正在进行微信聊天记录恢复。如果提示文件已存在如何处理的情况。请看它的文件名是不是msg开头的，如果是选择重命名，以免漏恢复。如果不是就直接跳过。　　7、微信聊天记录删除了怎么恢复?打开刚才保存的目录。由于刚才选择的是全选。其中包括了音频文件，还有图片以及视频文件。下面要做的就是筛选了。把一些没有用的文件先删除掉。只保留可以查看的文件。这里不但恢复了语音，还恢复了视频和图片文件。将这些文件一一打开，查找您想要的文件。(可以直接放到播放器中，让他顺序播放每一段录音。)　　8、找到想要的录音后暂停播放器。在播放菜单中右键单击选择&打开选择文件目录&就可以找到对应的文件。把这个文件保存在其他地方，到这步，微信聊天记录删除了怎么恢复的问题就解决了。情况二：苹果手机微信聊天记录删除了怎么恢复　　1、首先下载安装开心手机恢复大师　　2、安装后打开并将手机和电脑连接。这时手机会有是否信任的提示，点击【信任】，表示你的手机允许电脑对其进行操作。　　3、此时电脑上有&设备已连接&的字样，点击【开始】按钮就可以扫描手机数据。　　4、进入数据恢复界面后点击【微信聊天记录】图标，并等待数据扫描结果。扫描时间一般为5-10分钟，手机内存数据的大小可能导致时间不一。　　5、扫描完成之后，将跳转到微信聊天记录结果列表。点击左上角【仅显示已删除】，橙色字体即为扫描到的已删除数据，可以在帐号前的方框中打勾，并点击界面右下角选择【恢复到电脑】，即将勾选的数据恢复到电脑上。
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