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太极拳，散打和跆拳道哪个厉害
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枪是一样的打的好坏要看射击的人枪法好坏，就像打枪，身体素质好头脑灵活的要几个月的练习就有成效，散打和跆拳道是外家功，需要长时间练习才能有功效，太极拳是内家功，厉害不厉害要看练习者不能说那个拳种厉害
解决方案2：
针对一般人类中年以后少有进步，五年及以上可成，十年后可以才可以“出门”，至今不清楚多少年龄后停止进步，两年可成，不间断沙袋模式+对练模式；跆拳道 套路正确的基础上+不间断靶+实战模拟练习；太极不间断推手对练散打，针对普通地球人30岁以后少有进步
解决方案3：
散打！跆拳道就是花俏的花架子（不服来辩）！太极拳很少看到别人拿来比试！
解决方案4：
解决方案5：
解决方案6：
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京ICP备号-1 京公网安备02号我是特种兵之英雄本色 871.871 擒拿格斗术-万仙山书院
刚刚更新的小说：
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我是特种兵之英雄本色 871.871 擒拿格斗术
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&&&&“不会吧大哥，这么多的学问那！你看我们这几头蓝算，怕是烂泥补不上墙啊！都没有读过多少书，能行吗？”
&&&&杨潇道：“怎么不行？东西是靠自己的努力学出来的！凭你们几个人的脑袋瓜，一定能够胜任！我这可不是平白无故说的！好了，跟我进山！”
&&&&哥四个一起进了大山，金龙山密林到处都是，稍有不慎就会迷失方向，杨潇教他们如何的辨别方向，如何的在自己一个人的情况下，学会野外生存。〔顺手推荐下新书：，大家支持哟！〕 .vodtw.
&&&&没有吃的，他们就打猎，没有水喝，就吃一些野果子，自己寻找水源，实在没有吃的了，就连野菜也要吃，只要活着就有希望。
&&&&经过了无数次的模拟演习，他们终于可以应对单兵作战了！也学到了野外生存的经验。
&&&&走出树林，杨潇道：“这只是模拟训练，是军事演习，真正到了两军交锋的时候，可不是这样子的！没有人会给你们以任何机会，只有靠你们自己去争取活命的机会！战争是残酷的，有时候我们需要对自己冷酷一些！要求更加的严厉一些！这样才不至于给敌人以陷害我们的机会！”
&&&&“诶！大哥，我看你临阵对敌的功夫特别厉害！什么时候教教我们那！”候迁道。
&&&&“着急了？这是最后一个项目！那就是徒手擒拿格斗术！特种兵的擒拿格斗术和一般人的拳脚功夫不一样，这要求他们以最短的时间内，最快的速度，一招制敌！不能够给对手以任何反扑的机会！而我要教你们的擒拿格斗术，还不一样！因为我把太极散手的功夫融入了擒拿格斗术中，还有卸骨术！如果这些东西你们掌握了，那你们就会脱胎换骨，成为让敌人胆战心惊的杀手！面对你的强敌，狭路相逢勇者胜！打的就是个气势！今天太晚了，我们先回去，明天我就开始正式的教你们擒拿格斗术！”
&&&&他们回到了山寨，程疯子迎面走过来道：“诶呦！我说几位兄弟你们这是跑哪去了？找不到人影呢！”
&&&&杨潇笑道：“程大哥，我不是给你留了字条了吗？怎么您没看见那！”
&&&&“嗨！你就别提你那字条了！本来我是看见了，心想着回家慢慢看！可是没想到你那小侄儿一泡尿就浇的什么也看不出来了！这把我气的呀！”
&&&&“哈哈哈！”杨潇笑道：“看来我这小侄儿功夫挺厉害的嘛！没啥事儿，就是带着兄弟们到山里去转了几圈！来了这么久，还没有到山里去看看呢！这里的景色真的是很美呀！我还真有点留恋！”
&&&&“依我看既然你这么喜欢这里，到不如留下来帮帮我！你看怎么样？”程疯子笑道。
&&&&“诶亚，我们哥几个还有大事儿未了，将来事情了解了，再来叨扰！过几天我想就要下山了！这里也玩够了！我的伤已经基本上痊愈了！”
&&&&程疯子道：“我知道兄弟是海里的大鱼，我这座小庙岂能容得下兄弟你这个大神那！没说的，什么时候想回来就回来！有事儿说话！绝对好使！”
&&&&“哈哈哈！那就多谢程大哥了！”，正在这时，韩玉凤跑了过来：“哥！你们这是跑哪去了？人家好担心你呢！”
&&&&程疯子笑道：“是啊！兄弟，玉凤妹子这几天都急疯了！你也不告诉她一声就跑了！”
&&&&杨潇拉着韩玉凤的手道：“我就是怕她跟着我才没有告诉她！”
&&&&韩玉凤看了看他到；“诶亚！哥，你们几个这是被谁给祸祸了！跟个野人似的！”
&&&&杨潇看了看哥几个的样子，也不由的笑道：“你不说我还没注意！再不捯饬捯饬，我们几个还真的成了野人了！哥几个，走，好好的洗个澡去1
&&&&晚上，程疯子为他们接风，直到深夜才喝完酒，两人聊了很多，直到韩玉凤找来了才各自回去睡觉去了！
&&&&第二天上午，杨潇带着哥几个来到了后山，一片树林里，这里的树木几乎都是碗口粗细，段彪看着前面的林子里道：“大哥，前面那是什么呀！好像是酒坛子！”
&&&&“没错就是酒坛子，不过里面装的不是酒而是水！知道是干吗用的吗？”
&&&&段彪笑道：“那咱怎么知道啊！大哥你这又是玩的什么花活呀！”
&&&&“大哥不会是想让咱猜猜那个酒坛子里面是酒吧！”候迁假装荒漠道。
&&&&“滚一边去！这一百个酒坛子，里面都是清水！是用来练习你们的反应速度的！知道吗？人体都有个动作极限，但是只不过是我们平时懒惰惯了，速度根本就没达到极限值！这俗话说得好，两个人对决，最关键的是看谁的速度快！即便是你的对手很强大，但是他的速度不如你，这样的情况下，你们就可以从分的发挥出自己的最大潜力极限，以速度取胜！”
&&&&说着他便来到了酒坛子的正中间道：“现在你们三个把我四周所有的酒坛子都晃动起来！我要在这里打一套拳给你们看看！”
&&&&段彪露胳膊卷袖子走上前道：“这事好办！”三个人把所有的酒坛子都晃动起来！但见杨潇在不断晃动的酒坛子中腾挪躲闪，打起了太极散手！动作之快令人咂舌！但是没有一个酒坛子碰到他的身体！
&&&&直到他冲出酒坛子阵，脸色有些微红，气息有些急促道：“看见了吗？你们可以自由发挥！随意的躲闪练拳！只要不被酒坛子碰到就行！”
&&&&“嗨！这有什么难的？看我的！”候迁一闪身便进了酒坛子阵，左躲右闪，在晃动的酒坛子中穿梭自由！杨潇看了看笑声道：“别光顾着躲闪，试试练一套拳脚看看！”
&&&&候迁刚刚比划了几下，便被酒坛子砸中了！不一会功夫就被砸的鼻青脸肿，眼冒金星了！不得不出来道：“大哥，你这什么损招啊！这怎么打呀！”
&&&&“废话！刚刚我不是打得挺好的吗？你的速度够快，因为你是有轻功底子，所以身法比别人来的要快得多！但是你还是不能适应在晃动的过程中，边躲边打，一味的躲闪不算啥本事！如果你跟一个这样身手的高手对决，你已经输在了速度上！你们俩要不要试试？”段彪把脑袋摇成拨浪鼓一般：“不用了大哥！我看我们还是慢慢适应吧！老三那么好的轻功都不行，我们哥俩就更别提了！”
&&&&“大哥！我来试试！”大头紧了紧腰带道。
&&&&但见他来到了酒坛子阵的正中央，站住了，吸了口气，调匀气息，忽然间从腰间拔出自己引以为荣的切菜刀，冲着哥几个道：“来吧！”杨潇等人把酒坛子晃动起来，速度越来越快，一个个的飞向大头，大头手中的刀扬起，身影在不住的变动这身形，刀光霍霍，越来越快，只见刀光不见人！
&&&&杨潇看直了：“没想到大头还有这等本事！把切菜的本事发挥得如此淋漓尽致的，恐怕没有第二个人了！”，这个速度可以说是能跟杨潇媲美了！
&&&&耍了一阵，大头便从酒坛子阵中出来了！看着杨潇道：“大哥！咋样？还行吧！”
&&&&杨潇挑起大拇指到：“行！太行了！这个酒坛子阵就就算过关了！段彪，你去试试！”
&&&&段彪答应一声，飞身上去，进了阵，待酒坛子晃动起来后，便开始打起拳来！也顺利地过了关！就剩下候迁了！
&&&&“老三，知道你为什么没有过去吗？”他看了看候迁道。
&&&&“不知道！”
&&&&“因为大头练的就是快刀，平时的功夫下到了，自然而然的就过关了，而老二出身少林，专门练过躲避的功夫！会听声辩位，自然也就过关了！你没有过去并不奇怪，虽然你的轻功一般人比不了，但是一配合打拳就无法控制了！只要多练习，就一定能够练成！你们的速度越快，就能够最大限度的减少敌人对你们的伤害！行了，老三接着练，你们俩过来，我教你们擒拿格斗术！明天你们俩的训练速度改成铁球！速度变会提升不少！”
&&&&“大哥呀！为什么我们不直接训练拳脚功夫呢？”
&&&&杨潇笑而不答，而是来到了段彪的面前道：“老二，来，用你的拳头或者脚攻击我！”
&&&&段彪不解道：“你这又是哪一出啊大哥！”
&&&&杨潇道：“先别管那么多，你就放马过来吧！”
&&&&“那好大哥，得罪了！”段彪一闪身便到了杨潇的面前，右手拳一拳打出去，“嘭”的一声，但见杨潇的拳头闪了一下，便把他的拳头给封住了！紧接着又是一脚，杨潇照样给他封了回去，每一次出手都能够把段彪的招数扼杀在萌芽状态，让他无法攻击到自己的身上任何的部位！
&&&&“怎么样？这回知道我为什么让你们练习进攻的速度了吧！因为每个人出手的时候，或多或少都会把自己的攻击意图显露出来！既然我知道了你的意图，那么你还能出手吗？看一个人的肩膀就能够判断出他下一步会出什么招！所以只有把我们的肩膀练的能够不被人看出来时，才会游刃有余！轻松赢了对方！好，你们来仔细的练吧！我顺便给你们讲解一下擒拿格斗术！”
&&&&擒拿属于汉族武术技法之一，源于技击。利用人体关节、穴位和要害部位的弱点，运用杠杆原理与经络学说，采用反关节动作和集中力量攻击对方薄弱之处，使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应，达到拿其一处而擒之的效果。
&&&&擒拿是从国术技击中演变而来，就是我们所说的“分筋错骨手”，在汉族传统武术中每一派的武术中都会有擒摔技击术，但是这些技击术大体分为太极拳擒拿手和少林武术擒拿手两大部分。太极拳擒拿手主要有陈氏太极拳32路擒拿手，而杨氏太极拳的更是将太极心法与擒拿、点穴等功夫融会贯通。少林武术中很早就有一种叫做“缠丝擒拿手”的功夫。有72路擒拿手和32路小擒拿、以及108路擒拿手。其体系中都包括踢裆撇臂、挎拦、携腕、小缠、大缠、端灯、牵羊、盘腿、卷腕、断臂等等，由于擒拿实战性强被融入我国特种部队格斗体系。
&&&&风格特点：擒拿可以分为拿骨，[即反关节]，拿筋，拿穴三类，其中以拿骨为其核心技术，它以巧制关节为手段，以擒伏对手为目标，以不伤害对手而达擒获为高超技能，充分体现中华武术“巧打拙，柔克刚”的特点。
&&&&历史沿革：形成于武术的鼎盛时期。明代嘉靖年间，擒拿法已风靡一时，著名武将戚继光在《纪效新书．拳经》中，对“鹰爪王的拿”便有赞誉。
&&&&招式动作
&&&&汉族拳术之一。是使用刁、拿、锁、扣、扳、点、缠、切、拧、挫、旋、卷、封、闭等招法，进行擒伏与解脱，控制与反控制的专门技术。
&&&&擒拿的手法较多，根据关节活动与手法运用特点，常用的有17个基本手法：(1)拿。握捏对方肢体关节，使其内旋和外旋，称里拿和外拿。(2)缠。双手抓握对方肢体远端，使关节扭屈，有小大缠之分。(3)背。将对方肢体反关节背负肩背上，使其过度伸展，如背肩、肘、腰。(4)卷。使关节过度屈曲，如卷肘、卷腕、卷指。(5)压。用力向下压，使关节肢体过伸，如压腕、别肩、别肘、压腿等(6)展。使关节过度伸展，如展臂、展指。(7)蹬。蹬踹对方腿部，使关节过度内翻，如蹬小腿。
&&&&(8)抱。双手环抱，使对方肢体不能运动，如抱腿、抱臂、抱腰等。(9)转。使关节肢体过度扭转，如错颈、转臂。(10)锁。使活动部位活动受阻，旋转不动，如锁喉、锁肩等。(11)分。施力分离关节的正常部位，如分指。(12)抓。抓住对方要害部位，使其不能活动。(13)推。使肢体关节远离身体重心，如撑颚、推颈、揣耳等。(14)搬。使关节过度展转，如搬头、搬腿。(15)抠。用指深掐五官或要害，如抠眼、抠鼻、抠腮、掐肩、挖海等。(16)托。紧握肢体一端，反关节用力上托，如托肘等。(17)点。进攻穴道，如点死穴、点哑穴、点晕穴等。
&&&&练习和实战：由于擒拿术是一种应敌捕捉技术。常配合其它技击方法对敌人进行反侧关节、分筋挫骨，使之失去反抗能力而就擒，如踢裆撇臂、挎拦、携腕、小缠、大缠、端灯、牵羊、盘腿、卷腕、断臂等等。事实上，擒拿术也包括解脱法。
&&&&五要诀1．胆大，古人说的“胆大人艺高，艺高胆更大”，是一条重要的实战经验。所谓“胆大”，是指临阵杀敌时的胆略。胆大是建立在对人民事业无限忠诚，对敌人无比仇视的基础上，在战斗时充满必胜的信心。平时训练为了临战，因而能带着强烈的敌情观念，本着一不怕苦、二不怕死的精神，严格要求，练就一身杀敌制胜的过硬功夫。临敌运用纯熟，能表现出勇猛顽强、机智灵活的战斗风格。敢于同敌人作殊死的斗争。
&&&&2。力雄，身体壮。力气雄，这是学习和运用擒拿术的必备条件，是战斗取胜的物质基础。俗话说：“要毒要狠，力量为本。百巧百能，无力不实。”就是说明力雄是习武之要素。
&&&&如果一个人手无缚鸡之力，怎能在紧张激烈的殊死搏斗中战胜敌人而保存自己呢？所以身体好，力气雄、功力厚的人，能最快掌握擒拿技击方法和战略、战术，临阵应敌自如，能巧妙地使用避实击虚，虚实并用，以柔制刚，刚柔相济等方法，将敌人攻击之猛力引进落空。
&&&&功力雄，还应懂得节约体力，学会望劲：即知来力之大小，着力之部位；懂劲：即知来力之刚柔、虚实、变化；借劲：即借他人之力还击他人，如使四两拨千斤之力；使巧力：即我用粘、连、绵、随，缠于敌手，遇机实发，这样就能在交手时处处主动。
&&&&3．准确，俗话说：”踢打不准，犹如跳井。”因为各种擒拿与解脱法，不但技术非常复杂，规格十分严谨，而且在使用时必须精细准确。其动有方，其用有法，使法必准，否则后果不堪设想。擒拿术力求反侧关节要超过其生理限度，点穴时要集中全身之力于一点击其要害，法到力到，充分体现“手到擒拿”的功用。
&&&&4．快速，与敌决斗十分强调“拳似流星眼是电”，“伸手擒拿快打慢”。擒拿术是应敌防身之术。因此，快速的擒拿与解脱，能使自己主动灵活，能以快制百慢，能在快速中赢得致胜的时间。快这能捕捉战机，攻其不备。
&&&&快速可以寻求敌人弱点，以逸待劳，多变战法，充分发挥自身特长。当然，快速要建立在准确的基点上。快与慢是相辅相成的，因此要求在快中求准，快中求稳，快中求活，快中求巧。要伺机而动，因人而异，切不可百合一法，千篇一律。
&&&&要在快速中寓绝技于一般动作之内。在战术上做到：“彼不动，我不动”以逸待劳，以静制动：“彼若动，我先至”，以期先发制人或后发先至。
&&&&5．狠毒，擒拿术本身就是以反侧关节、点穴窒息、分筋碎骨为目标，因而临敌必须心狠手毒，否则将为敌人所俘获。
&&&&心狠是指对敌人不留情，只有制敌人于死地，而后才能保全自己。而手段毒辣，是指使用靠近敌身，攻其要害；粘贴敌人四肢和头身要紧，以防其滑逃；或最大限度地牵张敌人各关节，使之旋折。
&&&&比如说拧腕断臂：敌右手抓我胸部，我右手掌压住敌右手背，井抓握其无名指一侧，同时右腿向右斜前方趟进，左臂屈时由左上方向内向下以时压住敌右手腕，随即身体往右稍转，含胸收腹往下沉，敌臂即断。杨潇一边说一边做着示范道。
&&&&再有就是抓腕压臂：敌抓住我左手腕，我右手从上往下压住其手背，我左臂屈时下压，身体上抬，左脚向前上一步，左转身，左腿向左侧趟进；同时右臂从右侧屈时左手反抓敌左臂翻腕，顺敌左腕抱紧向下向左拉抱于左腰际，并用右肩下压敌左时，使敌肘、肩关节脱臼。记住要点：我右手抓敌腕要抓紧、用全身整劲砸压敌肘。
&&&&再看这一招卷臂托肘：敌左手抓我左腕，右手抓我左肘，我左脚上步插于敌两脚之间，身体左转，左臂上抬前顶，卷握敌左腕，同时右掌从后向前搬推敌左时使其弯屈，右掌顺势托推其时向上，迫使敌左时向上。向后，身体后仰，左腿屈膝下跪。技击要点：插裆时要靠身屈时，扭肘时要先切后托，卷臂托时要及时协调。这是反手封喉：敌从后反抓我右手，我身体向左后转，同时右臂屈时反臂贴于腰背上，左脚向前上步成左弓步，左臂屈时由前向左侧平搂抓敌头，敌向左侧低头旋转抬头，我即左手掌心向前，虎口朝上，以掌指封插其面颊，并以掌跟推其下颚，使其后仰而倒地。技击要点：转体、屈肘同时完成，抓头按封要连贯有力。
&&&&含胸切腕：敌封我咽喉，我左掌从下向上按压敌左手背，右手压住自己左手背向下拉至胸前，同时下蹲成弓步，含胸切压敌腕部，使其下跪就擒。技击要点：含胸切腕时要带拧旋内压之力。
&&&&转身背摔：敌双手欲抓我，我快速抓其右腕向上抬，同时上右脚，右后转身，进肩、拉臂、拱身将敌背起向上悬空，将敌摔倒。技击要点：拱身、拉臂要及时、协调。
&&&&含胸断指：敌左手抓我胸部，我右手抓紧敌左小指和无名指向前向下搬撇，同时上体前倾成右弓步，左手换握敌左肘向内向上推托，迫使敌身体后仰下跪。技击要点：撇指，搬时和上体前倾动作要连贯。
&&&&仰撞搬腿：敌从身后突然抱住我腰部，我随即重心下降，头后仰撞击敌面部，同时顺势下蹲，两手从自己裆内搬起敌右腿向前向上提拉，同时臀部下坐，迫使敌后倒。技击要点：搬腿、下坐同时进行自由搏击即踢拳，是站立式格斗——即一方倒地便不允许另一方击打，同时不能使用反关节技、肘、膝等，对摔法也有一定程度的禁止。
&&&&出手引手、见手使手是擒拿搏击中一条重要的原则。搏击中，我们每次出手都是有目的的，虚虚实实，变化多端，或是攻击，或是防守，或是引逗，以我们灵活多变的步法、身法、手法达到控制攻击和防守的最佳距离、最佳位置，赢得攻击的最佳时间，我们所发出去的手时而像攻，时而像守，像对方如入五里雾中不能更其主向，不能确定我们的真实意图。
&&&&散手是中国武术的普及形式。为了安全起见，传统武术绝大多数增强功力的训练方法，散手都没有采用。目前散手有“踢、打、摔”三项招法。散手腿法在杀伤力方面和传统武术有天壤之别。摔法是散手的杀手锏，在以拳脚为主的普及型格斗界，散手摔法让很多门派的拳手感到不适应。散手如今仍不太重视力量训练，力量训练的方法还不太科学，因此散手缺少重击选手。散打中的摔法是有一定特色的。根据“快摔”的要求和“无把”的特点，把握“破坏重心”和“抡圈”的要点，创造出了“接招摔”和“夹打摔”的方法，使散打的摔法快速、省力且实战性强。
&&&&中国传统武术源远流长，门派众多，技术丰富。在攻防技术上，传统武术讲究“手是两扇门，全凭腿打人”。在发力技术上，传统武术讲究“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指”，指出“练腿为本”。
&&&&传统武术对力量的作用有清晰的认识，自古就有“千斤闸”练法，拳手可以进行深蹲、腿举、推举等多种训练，再配合石担、石锁，形成了一套完整的力量训练体系。
&&&&古代武术名家认为力量和技术对于武术同等重要，不可偏废。武术特别重视功力训练，因此训练周期比现代格斗长得多。
&&&&个人体能：力量，弹跳，耐力，爆发力，和各个部位的抗击打能力．力量：俗语说的好：“一力降十会”。这是根本，你打人家一拳像摸一下似的，即使打的再多也没有用的，一拳毙命肯定是夸张，但最好是一拳击中对手就能达到最大的杀伤效果。所以你必须通过器械和徒手运动，加强自己的身体力量，包括手，臂，腿，脚，腰，头，膝，肘．这些都是你攻击对方时常用部位，也是杀伤力最大的部位（腰是做很多动作的发力点，所以一定要加强腰腹的力量）。
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