@没有运动 没有爬山 一觉睡觉 两条大腿醉疼连走楼梯都走不了 请问是肚子怎么了了?

这两天跑步快走锻炼后,一觉醒来腿特别疼,走路,下楼梯都疼,怎么办,我是继续运动,做小幅度的,还是休_百度知道
这两天跑步快走锻炼后,一觉醒来腿特别疼,走路,下楼梯都疼,怎么办,我是继续运动,做小幅度的,还是休
怎么办,做小幅度的,下楼梯都疼,一觉醒来腿特别疼,我是继续运动,走路这两天跑步快走锻炼后
建议做小幅度的,先慢慢来。
顺祝身体越来越健康!
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左右来回,多弄几次你这段时间应该锻炼好以后抖抖腿(手护着腿,一般大腿
过了这月应该就不需要了
一下子运动,一下子又停好久,这样没好处,不是每次跑的有多累,而是坚持
肌肉酸疼的话是好事,说明你缺少运动,假如你年纪大注意
穿紧身裤跑步可以缓解肌肉的酸痛感!
证明你以前没有锻炼
现在疼说明你锻炼了
过几天就会好了
祝你锻炼成功
循序渐进,
猛得训练会容易肌肉劳损
坚持就好没事了
个人认为还需要继续运动,经常运动就好的,没事多锻炼锻炼,对身体好
缺钙是正确的,吃点钙片和鱼肝油增加免疫力。每格一天,一跑
先小幅运动,过几天不疼了再恢复,刚开始锻炼是这样。
我帮你按摩下,没事
坚持下来,晚上柔一柔会好一点,我是户外人员相信我
小腿还是大腿要分清部位我系医生
坚持一个星期,你绝对就没事了,我是运动员,听我的
没事坚持几天就好了
坚持几天就没事啦,第一天谁都这样
适当的做!
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出门在外也不愁大腿后部下方抬腿走楼梯疼痛,走路没事,坐位体前屈没事,压腿没事,下蹲没事,最近无剧烈运动。_百度知道
大腿后部下方抬腿走楼梯疼痛,走路没事,坐位体前屈没事,压腿没事,下蹲没事,最近无剧烈运动。
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多揉揉即可。晚上上上热敷。几天就好了。
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出门在外也不愁谁能告诉我爬山后小腿很痛是怎么回事?特别是走楼梯···_百度知道
谁能告诉我爬山后小腿很痛是怎么回事?特别是走楼梯···
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缓解爬山小腿疼痛或远离爬山小腿疼痛的方法,运动要适量。其化学公式为,所以要尽量避免过大负荷的几率
3:C6H12O6=2C3H6O3使你的肌肉酸痛,
2,在走楼梯时,这样乳酸就能被血液尽可能多的带走.不要一下就把变速比变的很大:
1。太多运动就会产生过多的乳酸您爬山剧烈运动时,无氧呼吸所产生的乳酸就大,肌细胞供氧不足就会进行无氧呼吸产生乳酸,同时这也是放松和导乳酸的方法,体内乳酸更为活跃,小腿拉伸较大,那样肌肉需要做的功就很大,用轻快的脚步来爬行.把变速比放小些,疼痛感就更强了,注意脚的节奏.运动后泡个热水澡。进而乳酸的堆积而导致肌肉酸痛的现象
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每组8-10次,如不经常爬山的话,做两组,爬山后当天睡前做“抱头深蹲”动做属于正常现象
理由很简单
是你太就没有活动身体导致的
回去的时候多按摩就好了
这是由于你长期没有运动,一下子运动过量造成的无氧酵解(参阅)产生过多的乳酸造成的肌肉痛。没有关系的,一般的情况下2-3天就会消失的,也可借助热敷、按摩缓解。
典型的缺少锻炼,没事,一个星期就好了
乳酸堆积,按摩可缓解,体力恢复剂也是不错的选择
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出门在外也不愁早上运动2小时过后,大腿部感觉僵硬。晚上感觉大腿肌肉酸痛,第二天连楼梯都不容易下了。请问我是大腿部肌_百度知道
早上运动2小时过后,大腿部感觉僵硬。晚上感觉大腿肌肉酸痛,第二天连楼梯都不容易下了。请问我是大腿部肌
现在只想知道是否为肌肉拉伤早上运动2小时过后?明天还需排练,大腿部感觉僵硬。晚上感觉大腿肌肉酸痛。谢谢了,不是缺乏锻炼吧,第二天连楼梯都不容易下了。请问我是大腿部肌肉拉伤还是乳酸堆积?我经常跑步?这次只是多做了一些高抬腿运动和蛙跳。如何解决
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股四头肌这位同志。而拉伤则是在大幅度运动中。呵呵,我猜你是不经常这么“大量”运动吧。疼,身体无法适应才造成的,若果是的话就这样在练一周叫好啦,向这高抬腿一般拉伤都是在大腿内侧。测试方法猛然抬腿
现在下楼两条大腿(就是大腿前表面,从裆部到膝盖中间这一片最痛,再就是大腿两侧)您能告诉我是否为拉伤?这样我好用药的。当时运动完并不痛,只感觉僵硬
应该不是拉伤,你是不是不经常大量运动那2出地方?如果是的话属于肌疲劳,几天就好。还有一个测验的方法,去跑圈全身上下都活动开,在高抬腿,如果还疼就是拉伤,疼是刺疼,瞬间的,类似于蛋疼。
哦,我就是有酸胀那种疼。没有刺痛
那就没事啦,坚持活动几天就好。要是歇的话,时间会长一点。
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温水泡澡,其他部位无力肌肉拉伤不可能有酸痛的感觉,所以大腿部感觉僵硬:多做放松练习。解决办法,问题在于运动后没有从分的积极对参与运动的肌肉放松
现在下楼两条大腿(就是大腿前表面,从裆部到膝盖中间这一片最痛,再就是大腿两侧)您能告诉我是否为拉伤?这样我好用药的。当时运动完并不痛。只感觉僵硬哦
从裆部到膝盖中间是酸痛,伴有被火烧的感觉?平时你虽然有运动,但没有做蛙跳,蛙跳的用力和慢跑是不一样的。做完准备活动后,酸痛的感觉没有减轻的话,才考虑拉伤。
个人建议去医院咨询一下医生比较稳妥
缺乏锻炼 ,可以尝试每天100个蹲起。坚持的话这些都是小事了
疼一个星期就没事了
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