肩峰下肩峰撞击综合征的治疗 避免哪些运动

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-07-17 08:07 标签： 针灸 肩峰撞击综合征
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本体感觉训练治疗肩峰下撞击综合征研究进展
肩峰下撞击综合征是较为常见的慢性过劳性损伤,其发病主要由于各种原因导致的肩峰形态改变、肩峰下间隙狭窄等,使肩部上举、前屈或外旋时肩峰与肱骨头之间反复撞击并引起肩袖软组织病理性改变,造成肩部疼痛、关节活动受限等一系列临床症状而严重影响运动训练效果.肩关节通过关节、肌肉的静态稳定和动态约束之间的相互作用而完成运动保障,其稳定性和功能性是关节本体感觉与肌肉平衡功能的综合反映,损伤后的位置觉、运动觉等降低可加重关节不稳定状态,从而增加肩峰下撞击的发生几率.本文针对肩峰下撞击的发病机制、诊断及与本体感觉之间的关系,通过回顾本体感觉的神经中枢反馈对于维持运动觉、位置觉和神经肌肉控制能力等方面作用的研究进展,提示本体感觉训练作为肩关节功能恢复的有效干预,是重建关节动力性功能稳定、促进运动功能提高以及改善肩关节疼痛等的重要手段.
作者单位：
复旦大学附属华山医院康复医学科,上海,200040
复旦大学附属华山医院康复医学科,上海200040;上海普陀区利群医院;大阪神经疾患研究所,日本
上海体育科学研究所
上海体育医院
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在线出版日期：
基金项目：
2011年度上海市体育局腾飞计划项目立项课题
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万方数据电子出版社有肩峰下撞击综合症病史的朋友进
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星期四去了医院的运动医学科，已经被医生确诊为肩峰下撞击综合症，原因是多年来的自由泳抬臂和健身时的不当保护造成的，现在在等mri结果出来后视病灶的程度来决定治疗。
医生的建议是以后在运动和日常生活中尽量避免双上肢举臂高过肩膀水平面。我现在在考虑的是，假设做健身的话，特别是胸大肌训练时，有许多动作都和肩袖有关，现在想请问各位朋友胸大肌训练有哪些动作可以尽量（我不说完全）避免过多的肩袖活动？真心求教。谢谢
哥们同病相怜，没什么好办法，休息加恢复性训练，切记小重量多次数。严重了还是靠手术
收鞋是为了实战，买鞋也是减压，就是荷包受罪呀。。
引用1楼 @ 发表的:
哥们同病相怜，没什么好办法，休息加恢复性训练，切记小重量多次数。严重了还是靠手术
可是小重量对胸大肌的刺激不够强啊，而且小重量最多只能对起到精细雕刻肌肉的作用，我的胸肌还不够厚度
引用2楼 @ 发表的:
可是小重量对胸大肌的刺激不够强啊，而且小重量最多只能对起到精细雕刻肌肉的作用，我的胸肌还不够厚度
鱼和熊掌不可兼得，胸肌只是外形好看，但是肩关节可是影响功能的，还是不要着急上大重量。药物和热敷辅助，实在疼得厉害可以上封闭，不过真不建议。。。
收鞋是为了实战，买鞋也是减压，就是荷包受罪呀。。
引用3楼 @ 发表的:
鱼和熊掌不可兼得，胸肌只是外形好看，但是肩关节可是影响功能的，还是不要着急上大重量。药物和热敷辅助，实在疼得厉害可以上封闭，不过真不建议。。。
不是。。我还没严重到那个地步。。具体情况还要看最后的结果，只要一般情况我不抬臂过肩的话不会有问题，我现在是在寻找能够不抬臂过肩的训练胸肌的办法
可以试试半程卧推――双肘下降至肩部平面后即上推。
“麻烦你，鱼丸粗面。”
“木有粗面。”
“是吗...来碗鱼丸河粉吧。”
“木有鱼丸。”
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3秒自动关闭窗口肩峰下撞击征
肩峰下撞击征简介
DeSeze和Robinson等(1947)对肩峰下的特殊构造以及大结节的运动轨迹进行了研究，提出了第二肩关节的命名。欧美文献中又称其为肩峰下关节。
易感人群：无特殊人群
患病比例：0.012%
传染方式：无传染性
常用检查：
症状表现：
并发疾病：
治疗方式：
支持性治疗 手术治疗...
治疗周期：30天
治愈率：80%
常用药品：
治疗费用：根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约(500--1000元)
温馨提示：避免寒冷刺激，注意保暖。
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1.宜食活血化淤、芳香开窍的食物；
2.多食新鲜蔬菜、水果、豆类；
3.宜食补气益血、滋补肝肾等含营养的食物。
1.忌吃油炸、烧烤、过咸、过甜的食物；
2.忌食麻辣、腥腻等厚味及烟酒刺激之品； 3.忌烟酒。
1.宜食活血化淤、芳香开窍的食物；
2.多食新鲜蔬菜、水果、豆类；
3.宜食补气益血、滋补肝肾等含营养的食物。

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