最近在练腹肌酸痛还要不要 练 昨天晚上做了很多的训练 今天晚上肚子这有些酸痛 我想问今天晚上还能做吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-07-20 14:31 标签： 练完腹肌很酸痛
最近在练一个腹肌动作，可是我肚子上有小肉肉。会不会小肉肉还没下去腹肌就出来了？需要先减小肉肉吗？_百度知道
最近在练一个腹肌动作，可是我肚子上有小肉肉。会不会小肉肉还没下去腹肌就出来了？需要先减小肉肉吗？
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小肉肉也就是脂肪永远是长在肌肉外侧的，要是脂肪太厚的话即使腹肌练的很棒也会被包在里面的，可以同时进行，练完腹肌之后可以做一些有氧运动项目，效果会很明显的。
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出门在外也不愁我这几天总是感觉肚子跟胸部之间那个部位疼，就是胸部下面一点的地方，特别是躺着的时候，翻个身，那里就抽筋一样，就像一根筋吊着，弄得我都不敢翻身了，有没有这种情况的麻麻吖，我有点担心，不知道是怎么回事
预产期什么时候的？我这几天也这样，小肚子疼~~~我十九号的
黑龙江 牡丹江
是不是肋骨啊
或者是宝宝到这时候张的快 而你的皮肤和肌肉组织跟不上宝宝生生长的速度 扯着肉或者筋疼 我就只是肋骨疼 他总踹的事
#1 开心微微
预产期什么时候的？我这几天也这样，小肚子疼~~~我十九号的
我28号，我都不知道怎么回事，就是胸部中间的下方，肚子上方，抽筋的厉害，昨晚一下抽的我眼泪都出来了，然后现在就隐隐的酸疼
肋骨，我也是，疼的想吐了。
肋骨，我也是，疼的想吐了。
是肋骨吗？我就是胸部和肚子正中间的那块，坐着感觉没什么，就是躺着的时候，一个没躺好就疼，然后相对的背部那个地方就开始酸 是因为我睡觉姿势不对吗？总感觉没办法躺好
是肋骨吗？我就是胸部和肚子正中间的那块，坐着感觉没什么，就是躺着的时候，一个没躺好就疼，然后相对的背部那个地方就开始酸 是因为我睡觉姿势不对吗？总感觉没办法躺好
我也是你说的那个地方，疼了两天了，坐着疼，躺着更疼，不过我今天好点了，因为昨晚睡觉平躺了一晚，我觉得那里疼是左侧睡久了，宝宝太大了，顶的疼。
我偶尔也会出现这种情况，我还想是不是胸衣穿的紧了才出现的呢。
我从6个多月开始就肋骨疼了，左边疼得厉害 后来右边也疼，弄的我是左侧睡不舒服，右侧睡也不舒服，又不敢仰卧睡，总之就是不舒服啦。
我疼过去了，医生告诉我是因为孩子靠上顶的。不要仰卧睡，尽量左侧朝下睡（左侧睡），而不是正常人的左侧朝上睡。那样会更难受。
我也有过，不过就几天，现在好了
我28号，我都不知道怎么回事，就是胸部中间的下方，肚子上方，抽筋的厉害，昨晚一下抽的我眼泪都出来了，然后现在就隐隐的酸疼
有同感呢，不过每次觉的不舒服时我就把被子塞到肚子与床之间垫起来，这样会减轻肚子的侧坠感，会舒服很多，现在肋骨也不疼了，MM可以试试哦
我也是啊，感觉肚子跟胸部之间酸痛。做妈妈真不容易呢。我睡觉也拿被子垫起来，但每次睡到半夜就开始腰酸背痛了。到时肚子更大了，不是更严重？
我现在也是，刚刚疼醒了，看到好多宝妈都有这种情况，我就不是太怕，因为老公不在身边就我一个不知道该怎么办好
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我想问一个我为什么做一下子感觉到肚子痛，好像肠子粘在肚皮上的感觉，腰一直起来就感觉到肠子非常的痛啊
病情描述：
我想问一个我为什么做一下子感觉到肚子痛，好像肠子粘在肚皮上的感觉，腰一直起来就感觉到肠子非常的痛啊，这正常吗
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医生建议：肚子疼且有腹泻症状，造成肚子疼且腹泻的一个罪魁祸首是食物中毒，另一个则是水土不服。肚子疼且腹胀症状。包括月经和便秘在内的很多因素均可引起腹胀。建议少吃盐，因为它会让水留在体内，避免吃豆类、甘蓝、花椰菜等容易让人放屁的食物，或者多喝含有活性益生菌的酸奶，以帮助调节自身消化系统。
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男生学生，14岁。182cm，73公斤，我想减肥，就是肚子上的肉和腿上的肉，我最近在练腹肌。有是有
男生学生，14岁。182cm，73公斤，我想减肥，就是肚子上的肉和腿上的肉，我最近在练腹肌。有是有了，但是肚子咋变大了?是不是肥肉没下去?该咋减下去?
提问者采纳
肚子脂肪较厚的话，仰卧起坐时，不要弯太多了要不只会发现肌肉越来越硬，却减不了脂肪结合跑步吧，坚持下去，会有收获的腹肌的话，有些人由于先天因素，只能练六块
慢跑还是快跑，我脚伤了，可不可以改成快走
脚受伤了，那还是别跑了别急，急是急不来的那结合食疗吧，吃蔬菜水果、精瘦肉、豆类食品、晚上别吃太多油腻食物我最近也在练腹肌，都是这样做的
中午吃些啥
你才十四岁，还是以长身体为主我也不是专家，只是之前查过，凭记忆给你说的万一饿到你了，你妈打我怎么办
我能抗，主要是要腹肌
有形的，我现在是硬的，用手按能感觉得到，但是看不出来的，脂肪太多
不知道该咋减
我查的是：仰卧起坐加急速奔跑，显然不适合现在受伤的你
你别吃油腻的食物吧，多的我也不知道说什么了
那中午吃啥
你十四，读初中吧，在教室都是坐着的，坐的时候背打直，也有减肚子的效果。吃的东西不油腻就行，又要有营养，自己看着办吧
好的，谢谢
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太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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lam瘦身胶囊：肥胖终结者一套2瓶。小 白小黑早晚搭配吃适合多次减肥失败长期服用 减肥药产后肥胖顽固抗药型服用方法：白瓶： 每天早上空腹一粒，半小时后吃早餐。黑瓶： 每天晚上晚饭前一粒。服药期间不要喝酒！喝 茶！咖啡！吃绿豆！等这些是解药的冬季水份 流失较快，多喝水，月瘦8-15斤小意思
卧槽 你14岁182 你吃神马长得这么高
注意问题。
举哑铃 跑步
大哥把你的肉给我一点吧，我14才166
一米八二？14岁？哥，我怎么没认出来你
这么高都吓到我了都
你还小，现在正是长身体的时候，不要随便减肥，只要不是过分胖就不用减肥。
我感觉你应该不算胖
但是我要练腹肌
每天坚持跑步，做仰卧起坐（在双杠上做）坚持一个月绝对见效
双腿向上抬，脚心朝上，双脚交叉，用双手做支撑，做仰卧起坐
别减了，我比你还矮体重和你差不多
我要练腹肌的
那玩意有用吗
你这个年龄段应该多运动运动就好了。不算胖
跑步好减脂，肌肉长在里面脂肪不少哎
应该咋减肚子上的肉
大哥，你让我怎么办，比你矮，比你肥
也没多胖吧！就酱紫挺好的了。
一坐下，肚子上的肉就出来了，我想练腹肌，练了快俩月了，有是有但没型
为毛都想要八块腹肌，一整块不也挺好吗，，，不用太在意这些吧，才14岁，我才一米五啊啊啊啊，反正平时多锻炼就好啦
男大还十八变是不
千万别想不开去吃什么减肥药
你坐下可以坐直点
诶，不过我是个女的，，，
肚子上有肥肉，摸着就难受，想给它减没
你是咋样长到一米八的
你大不打篮球
天天打，然后说不定可以甩肉
诶，我脚得可能跟你吃东西也许有些关系你
我是校篮球队的。
嗯，有可能
你说一米七多矮吗，
我们学校一米八一下都算矮，校队都不要
他们还不要
挺好啊！保持这样吧
肚子变大？那是你的肌肉变硬了，把肥肉顶起了！肥肉没有减
多按摩，轻拍，不要放弃练习腹肌，一个月后就有效果了
平躺在床上拍?
躺着，头和肩翘起，以屁股为支点。三十度左右，腹肌绷紧，呼吸平稳，坚持一定的时间
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