传统弓射箭时出现qq飞车甩尾漂移教学现象,请问是什么原因?

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新人求助:爆箭是什么原因?收藏
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好像爆箭的大多是玻纤箭,还有少量竹箭,以及更少的木箭。我想练传统弓速射,像那个丹麦弓手拉尔斯·安德森那样速射,用什么箭好?
如果够有心就每次射前检查箭杆,有裂痕有爆丝统统自己把他折断。千万别怕浪费……
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射箭时容易出现的问题及其处理方法
射箭时容易出现的问题及其处理方法射箭时容易出现的问题及其处理方法复合弓
《站立动作》(一)站立动作容易出现的问题及其处理方法:1、两脚站立不稳:
两脚站不稳则全身感到无力,出现这种情况时射手会感到脚底不实。
处理方法:将整个身体位置摆正,站稳以后,做提踵动作,重新站立,使全身各关节及两脚站得更加扎实。2、身体重量移向脚跟:
这样会造成身体后仰,导致力量“内合”。
处理方法:一是要体重平均落于两脚之上,重心略前移,前脚掌用力稍多一些。二是在举弓和开弓过程中防止身体后仰,将身体的重量平均保持在两脚之上。3、两脚用力不等:
出现这种错误后身体会产生左右倾斜,破坏两臂的对称用力。
处理方法:一是注意保持最初的站立姿势,二是要特别注意在举弓和开弓过程中身体位置的变化。在举弓时,由于两臂姿势的改变,身体重心也会发生变化,由此会引起体重移向一侧,同时也会引起身体姿势的变化。在开弓时往往会出现这种现象:随着拉距的不断加大,身体重心也往往会移向拉弓一侧,所以在举弓和开弓过程中应特别注意保持身体的正中位,使体重始终平均落于两脚之上。4、没有固定的站立位置和站立方法:
有的射手在起射线上没有一个固定的站立位置,有的射完一支箭后两脚总要动一下,甚至在举弓后两脚都在动;有的两脚站立姿势不固定,一时这样、一时那样。这都是一些错误动作和不良习惯,应坚决纠正。因为两脚站立姿势和站立位置改变,身体姿势也必然跟着发生变化,这样就无法形成良好的动力定型。复合弓
处理方法:在起射线上应有自己固定的站立位置和站立方法,以保证站立姿势的一致性。《推弓动作》1、采用低推弓方法的射手容易出现的错误:(1)推弓的施力点不是在桡腕关节中部而是到了下部,形成了手掌根部推弓,使推弓的着力点远离了弓的中心部位。这样在发射时弓不能平行地弹出,而是弓的下部分先弹出,影响了箭的正常飞行,易造成箭偏高。(2)推弓的着力点变化虽然不大,但用力的方向发生了变化,不完全是水平用力,而产生了一个向下压的力。这样在发射时弓不是平行的弹出,而是弓的上半部先弹出,形成了弓“点头”的错误的动作,影响箭的正常飞行,易造成箭偏低。
处理方法:一是要注意最初的推弓,做到对位推弓。二是开弓后要始终保持水平方向用力,防止出现推弓手上推和下压的力。2、屈指肌参与握弓的错误动作:
屈指肌参与握弓时,整个推弓手会变得十分紧张。这不仅影响到推弓手本身的正确用力,而且会影响到整个持弓臂的前撑用力,易造成持弓臂回缩的错误动作。
处理方法:推弓手的屈指肌要做到最大限度的放松,手指既不要用力弯曲,也不要用力伸直。3、持弓臂前臂的前端过深地进入弓的平面,弓把位于前臂纵轴的左侧,使桡腕关节中心部位离开了弓的中心部位。这样推弓比较省力,可是它改变了持弓臂的用力方向。
处理方法:首先是要做到对位推弓,其次是保持好前撑直线力的用力方向。复合弓
《勾弦动作》1、开弓后食指和中指将箭尾夹的太紧:
有的食指用力大了,将箭杆压弯;有的中指用力太大,又使箭杆翘离箭台。处理方法:开弓前,两指不应将箭尾夹紧,应留有充分的空隙;开弓后,两指可轻轻地靠在箭尾上,但任何一指都不可对箭造成压力。2、手指勾弦的位置过深或过浅:
过深会造成整个勾弦手的用力紧张,同时加长了撒放动作的运动过程,破坏了撒放动作的协调性。勾弦浅一些虽然对撒放过程有利,但也会造成相反的效果;过浅会造成滑弦现象,特别是无名指,这是一个危害性很大的动作。在撒放动作前,弦是不能滑动的,否则射手就会强制不让它滑,产生压弦现象,这不仅会使勾弦手僵硬,还会造成整个动作的紧张,产生力量“内合”,撒放时出现的一些错误动作都与它有直接关系。《举弓动作》1、没有把举弓作为一个独立的技术环节来对待:  有些射手在举弓的同时就将弓拉开了,这是错误的。
处理方法:按要求将弓举起后,还应有一个相对稳定的过程,举弓稳定以后再开弓。否则,摇摇摆摆地就将弓拉开,会直接影响到开弓后的稳定性。2、举弓后,引起身体后仰和右倾:
处理方法:举弓时应特别注意不改变最初的站立姿势,以保持身体的正中位不变。3、举弓时两肩同时上提:  在举弓时两肩同时上提,会造成整体动作的紧张,特别是采取水平举弓法的射手更应注意这个问题。
处理方法:弓举起后,两肩要做到舒展下沉。4、举弓时拉弓臂肘下垂:  举弓时,拉弓臂肘低于箭的水平线。
处理方法:弓举起后,拉弓臂的前臂和箭在一条水平线上。5、举弓后调整推弓和勾弦手:
处理方法:举弓前应做好推弓和勾弦手的动作,弓举起后不再进行调整。《开弓动作》复合弓
1、开弓动作不到位:
开弓时任何思想顾虑都会影响到开弓的质量。开弓动作不到位,待开弓后必须要进行调整,这不仅延长了射一支箭的时间,而且破坏了整体动作的节奏。即使是动作调整过来了,在瞄准过程中还有回到原位的可能性。处理方法:关键是掌握好沿最短距离开弓的动作要领。所谓最短距离,是指由弓把到弓弦靠点(下颌)之间的最短距离。为保证沿最短距离开弓,勾弦手在开弓过程中应尽量靠近持弓臂向后拉。2、身体中心位置变动:
在开弓过程中最初站立的身体位置有所改变,尤其是在将要开满弓时,容易出现抬头、身体后仰、眼睛离开靶面往上看或身体右倾等错误动作。出现这些错误动作就要开弓本身来讲好象时省了点力,但对整体动作的危害却是很大的。处理方法:首先,在举弓和开弓过程中不要改变最初站立的身体姿势,使身体的重量始终平均落于两脚之上,并保持前撑后拉的对称用力。其次,是注意头部位置不要改变,眼睛要始终平时前方。《靠弦动作》1、弓弦将要到位时头去够弓弦或者后仰:
这时头去够弓弦或者后仰会造成整体姿势的改变。处理方法:弓弦靠位时颈部要放松,头部位置不动,让弓弦主动去靠头部,就象船靠码头。2、靠弦动作不是一步完成:
有的射手靠弦动作分两步来完成,先是靠到一个位置上,然后再调整到自己所需要的位置,这些多余的动作增加了射箭技术的动作程式。靠弦动作应该一次完成。3、勾弦手和颈部之间留有空隙:
勾弦手和颈部之间尽可能地不要留有空隙,要使勾弦手最大限度地靠近颈部。肘要略高于肩关节,使前臂的纵轴尽量在箭的延伸线上。4、勾弦手(含手腕)过分紧张:
这样会引起一系列的错误动作,造成整体动作紧张。处理方法:一是让勾弦手稍内旋,保持勾弦手和前臂肌群的最大限度的放松。二是勾弦手不参与拉弓和其他方面的工作。复合弓
5、弓弦到位后嘴未闭上:处理方法:弓弦到位以后,嘴应自然闭上,上下牙齿应轻轻靠在一起,否则会影响箭的高低偏差。《持弓臂》
肩关节是个典型的球窝关节,它的活动范围大,是人体中最灵活的关节,也是稳定性差的关节。就是这样一个关节负担着稳定持弓臂等一系列的任务,困难是很大的,由于此关节是加固持弓臂保证其用力方向和稳定性的关键部位,加之它本身的功能与技术上对它的要求相差较大,所以持弓臂在平时训练中常出现下列一些错误动作:1、耸肩:
在起射过程中肩关节上起。2、前顶:
在起射过程中肩关节向箭杆方向顶出。3、回缩:在起射过程中肩关节往回缩。以上三种错误动作破坏了持弓臂前撑直线力的用力方向。前撑直线用力是以肩、肘、手这三点连成一条线为基础的,如果这个动作是正确的,从自身感觉来讲,是轻松自如,好象是只靠骨骼在支撑,肌肉并未参加工作,如果持弓臂用力感到吃力,说明持弓臂的用力出现了错误。上述三种错误动作的出现,不仅产生力量“内合”,还使信号片不能在预定的时间内拉响,而且会使持弓臂产生不稳定。持弓臂的动作有两个方面应该重视:一是上臂内旋,即内旋前撑;二是塌肩,因为这两个方面是相辅相成、互为影响的。上臂内旋能增加三角肌的举弓力,内旋塌肩的动作能增加三角肌前部、胸小肌、胸大肌及背阔肌的紧张度。这些肌肉是止于肱骨及肩胛骨上的,因此,内旋塌肩用力以后,能使肩胛骨紧贴在胸廓上,并使肱骨更好地固定在躯干上,使肩部更加稳固,从而把持弓臂与躯干更好地连接为一个整体,有助于加强持弓臂的稳定性。有的射手有弯臂的毛病,如果持弓臂动作做不好,就会出现弓弦打臂的现象。为防止弓弦打臂,可转动持弓臂,具体做法是:肩关节内旋,桡腕关节外旋,使上臂和前臂顺时针方向转动,使肘关节内旋四分之一,使肘关节离开弓弦通过的平面。《拉弓臂》拉弓臂动作是否正确,一是看前臂纵轴是否在射箭面内或接近于射箭面,二是看是否有利于后背肌群的用力。拉弓臂容易出现以下问题:1、耸肩:
耸肩动作是由于提肩造成的。提肩时肩胛骨的运动方向是上回旋,其结果使肩胛骨远离脊柱。耸肩必然会相对缩小肩关节的角度,加长肩关节中心与桡骨之间的距离,这本身不利于后背肌群的用力。
形成耸肩动作的主要原因:随着弓的上举,肩也跟着耸起。举弓时虽然把肩塌下去了,但在开弓的过程中它又起来了;过分强求前臂在箭的水平线上,这样不自觉的把肩抬起来了。
拉弓臂其动力来源主要是在菱形肌和斜方肌中部,所以在做动作时必然以有利于这两块肌肉的的流畅用力为基础,否则都是错误的。复合弓
处理方法:主要做好塌肩抬肘的动作。在举弓时要把肩塌的舒展、彻底,在开弓固定勾弦手位置时,做到不提肩,保证肩胛骨做下回旋动作,并向脊柱方向靠拢。2、勾弦手手腕凸出或凹进去:
这是一种常见的错误动作,它的形成大都在初学期,一旦形成后,改起来很困难,所以初学时要特别注意不要让射手形成这一错误动作。
此动作的主要危害在于造成勾弦手和前臂动作僵硬,直接影响着后背肌群的用力,使整个动作变的紧张,也会给撒放带来失误,同时还会造成耸肩,使整个拉弓臂显得很紧张,全部拉弓繁荣用力都集中在前臂和手腕上。复合弓
处理方法:主要是做好塌肩抬肘的动作。它的主要优点是有利于后背肌群的绝对用力,“把拉弓的力量转移到后背肌群上”。同时可以使勾弦手最大限度地靠近颈部,加大肩关节的角度,缩小肩关节中心与桡腕关节中心之间的距离,从而使前臂纵轴在箭的延伸线上或接近于这条线。《撒放动作》一、放箭时手外扬(箭着点偏右):放箭时勾弦手离开了射箭面,到了射箭面的右边。这样会改变用力方向,而使射出的箭偏向靶心的右边。产生这种错误动作的原因是:1.后背肌群僵硬或用力停顿;2.伸指肌参与放箭用力;3.放箭时肘没有及时后引;4.精力过于靠前,放箭时力量内合。处理方法:在开弓和瞄准过程中,射手应最大限度地放松小臂和手腕,伸指肌不要参与工作,屈指肌退让。同时,肘部应引导拉弦臂沿射箭面向后运动,勾弦手不要离开下颌和脖子。二、放箭时手内扣(箭着点偏左):产生这种错误动作的原因是:后背肌群以及拉弦臂和手的用力过分僵硬。手内扣与手外扬是一种方向相反的类似错误。复合弓
纠正的方法与手外扬基本相同。三、放箭时手下压(箭着点偏高):后肘过高于箭的延伸线。放箭时后肘应该有一定高度,但不是越高越好。处理方法:在整个动作过程中,拉弦臂要始终保持水平方向的用力。四、放箭时后肘过分下垂(箭着点偏低):1.射手在瞄准和继续用力时出现停顿从而产生“内合”;2.勾弦手在放箭过程中运动距离过大。处理方法:1.加强基本姿势整体节奏的训练;2.放箭时以及放箭后,后背肌群的用力不要放松;3.勾弦手的运动距离要适中
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2015年全国传统弓射箭公开赛竞赛规程
  2015年全国传统弓射箭公开赛将于10月25日-30日在云南省昆明市石林县举行。现公布该场比赛竞赛规程如下:
  一、时间:日&30日。
  二、地点:云南省昆明市石林县。
  三、参赛资格
  参赛运动员必须由参赛单位统一报名参赛,参赛时持有有效身份证件。
  四、竞赛项目
  1、男子、女子个人排名赛
  2、男子、女子个人淘汰赛
  3、男子、女子团体淘汰赛
  参赛单位可报领队或教练1人,男女运动员各5人。
  五、竞赛射程
  1、排名赛
  女子:20米、30米、40米、50米
  男子:30米、40米、50米、60米
  2、淘汰赛
  女子30米,男子40米
  六、比赛器材及有关规定
  1、传统弓必须是裸弓,不包含任何延伸器材、瞄准标记、可以作为瞄准的记号、刮痕或被压过的痕迹,不能安装瞄准窗、箭台、可具箭台功能的任何物件、张弓指示器、稳定器材等辅助设备 。
  2、箭杆必须使用竹、木等天然材料;箭尾必须使用竹、木、角、骨等天然材料,箭头可用金属制作;箭羽必须使用天然材料或天然羽毛。不得使用炭素箭、铝合金 箭等。
  3、箭包括一支带箭头的箭杆、箭尾、箭羽和箭标识。每名运动员须在其使用的每支箭的箭杆上标明自己的姓名和参赛单位,可采用首字母标明。在同一场比赛中必须使用完全相同的箭支,箭羽的样式和颜色、箭尾和箭标识都须相同,箭杆的最大直径不能超过9.3毫米,箭头的最大直径不得超过9.4毫米。箭标向箭头延伸的长度从箭尾部测量值不超过40厘米。
  4、弓弦可采用不同颜色和材质。可安装护弦线保护拉弓的手指,还可加装箭口与箭尾端相配,为确定此点的位置,弓弦的两端各有一个圆环。不允许安装唇珠或鼻珠。弦上缠线部分在拉满弓时,不得超过运动员本人的鼻尖。不得通过在弓弦上安装窥视孔、做记号或其他方式辅助瞄准。
  5、可使用普通眼镜、射箭眼镜和太阳镜。但不得装有微孔棱镜、微孔眼镜或类似装置,也不能标示有助瞄准的记号。
  6、作为中国传统射箭比赛应明确规定用中国传统主流射法,即后手(钩弦手)用拇指钩弦,可以使用板指、手套、护手皮片或胶布带等保护拇指钩弦,用于拉弓和撒放,前提是其不能具有辅助拉弓和撒放的作用。这样的规定有助于中国传统射艺的恢复和传承。
  7、未经裁判员检查过的弓箭器材比赛时禁止使用。
  8、比赛靶纸:
  女子20米、30米用80厘米五色十环靶;40米、50来用122厘米五色十环靶纸。
  男子30米、40米用80厘米五色十环靶;50米、60米用122厘米五色十环靶纸。
  七、比赛办法
  1、男子、女子分组参加比赛。
  2、传统角弓和传统现代弓混合编组参加比赛。
  3、排名赛每人每个射程射36支箭,个人排名以射手4个射程共144支箭的累积环数从高到低排序,进入淘汰赛。团体以一个代表队中3名最高成绩射手的成绩累积环数从高到低排序,进入淘汰赛。
  4、个人淘汰赛采取局胜制,射程女子30米,男子40米(均用122厘米五色十环靶纸)。射手每组射3支箭,射6组,共18支箭。成绩高者进入下一轮比赛。打破平局的方法:当2名射手18支箭成绩相同时,进行附加赛,附加赛每人射1支箭,环数相同时,运动员所射箭支距离靶心近者胜。
  5、团体淘汰赛采取局胜制,射程女子30米,男子40米。每队3名运动员参加,每名射手每组射2支箭,射4组,共24支箭。成绩高的队进入下一轮比赛。打破平局的方法,当两队射手24 支箭成绩相同时,进行附加赛,3名射手每人射1支箭,箭支数为3支,累加环数相同时,运动员所射箭支距离靶心近者胜。
  6、发射方法
  每名运动员应以3支箭或6支箭为一组。
  排名赛女子20米,30米每组3支箭;40米,50米每组6支箭。
  排名赛男子30米,40米每组3支箭;50米,60米每组6支箭。
  运动员射一组箭的时限,每名运动员必须在2分钟内射完一组3支箭;
  每名运动员必须在4分钟内射完一组6支箭。
  如果4名运动员在同一箭靶,轮射顺序如下:AB-CD, CD-AB, AB-CD等。
  靶位安排,按报名表用电脑编排。
  7、少数民族队着本民族服装,其他队运动员必须着本队统一服装。
  八、记分办法
  1、将配备足够数量的记分员,保证每靶有一名记分员。
  2、记分员要在记分表上正确的靶位号旁按照顺序记分,每支箭的环值由其所属运动员从高到低顺序报出。同组的其他运动员负责核实报出的每支箭的环值,如有异议,由负责该靶的裁判员做出最终判定。在箭尚未拔出之前,发现记分表上的错误可予以改正,裁判员、记分员、运动员须在计分表上签名确认。
  3、在靶上所有箭支的环值被记录下来且经过核实之前,任何人不得碰触箭支、靶纸。
  4、每次记分完毕,箭已从靶上拔下时,运动员应标好计分区的所有箭孔。箭靶有反弹落地或悬挂在靶上的箭,为反弹箭。反弹落地箭判定方法,若所有其他箭孔已经标好,只有一个箭孔未标或中靶点可被识别,则将按靶纸上的标记计算环值。如有两个以上(含两个)未标箭孔,则按环值最低的箭孔计算环值;如有悬挂箭,则按照其命中靶纸的位置计环值。
  5、如果出现反弹箭或穿透箭,应依照以下方式记分:
  如果同一发射组(同一靶位)的所有运动员认同发生了反弹箭或穿透箭,他们可认定该箭的环值;
  一支箭射中另一支中靶箭的箭尾并嵌进箭尾,按已中靶的箭的环值计算。
  一支箭射中另一支箭后,箭杆又偏离嵌进环靶,按在靶纸上的位置计环值。
  一支箭射中另一支箭又反弹落地,按射中的靶的环值计算,前提是射坏的箭可被识别。
  6、如果运动员未收回所有箭,他可用其它的箭继续比赛,但须在开始发射前通告裁判员。
  7、箭射中他人的箭靶,应计作本轮比赛的一部分并被判为脱靶。
  8、脱靶箭在记分表上用&M&表示。
  九、录取及奖励办法
  1、个人排名赛(四个距离总和成绩)录取前八名,每人发奖状一张。
  2、个人淘汰赛录取前八名,第一名至第八名奖励奖金,奖金分别是:1万元,5千元,3千元,2千元,1千元,800元,600元,500元。
  3、团体淘汰赛录取前三名,奖励奖金第一名1万元,第二名5千元,第三名3千元。
  十、比赛日程
  注:个人、团体淘汰赛依参赛射手具体人数和具体团体队数确定淘汰赛赛程,比赛秩序单在赛前一小时提供给各代表队。
  十一、对犯规的惩罚
  下文概述了对犯规运动员或官员的惩罚和制裁。
  1、如果发现运动员使用不符合传统弓比赛规定的器材,可取消其比赛成绩。如果发现运动员使用不符合传统弓比赛规定的技术动作,可取消其比赛成绩。
  2、如果被证明有关运动员系故意违反规则和规定,将被取消比赛资格。其所获名次也应相应被取消。
  3、不允许存在违反体育道德的行为。运动员本人或被视为协助其他任何人的此类行为会导致该名运动员或上述人员被取消参赛资格,可能还会导致其无法参加后续比赛。
  4、任何人未经授权篡改或伪造成绩或故意责成他人篡改或伪造成绩的,都应被取消参赛资格。
  5、如果一名运动员多次在记分前取回箭靶上的箭支,将被取消参赛资格。
  6、如果一名运动员开弓时坚持使用裁判员认为有危险的技术动作,总裁判长或发令长应要求其立即停止比赛,同时取消其参赛资格。
  7、器材故障如无法在15分钟内完成修复,运动员将失去该组尚未发射的箭数,以及他的小组在上述时限后至他重新回到小组这段期间其他队员发射的箭数。
  8、在比赛中,如果运动员在裁判员发令停止比赛后仍将箭射出,则该运动员或团队将丧失靶上环值最高的一箭。
  9、未射中记分区或射中他人箭靶的箭将计入该组比赛,判为脱靶。
  10、赛场内、练习区和热身区均不得吸烟。(比赛设立特定吸烟区除外)
  11、任何运动员未经其他运动员同意,不得触碰其器材。
  12、后一组的运动员应在候射区内等待发射,直到前一组运动员完成发射并离开,发射位置无人时才能上前。
  13、比赛进行中,只有轮到发射的运动员才可进入发射位置。
  14、在同组所有运动员完成比赛之前,除非裁判员授权,任何运动员均不得靠近箭靶。
  15、在靶上所有箭支的环值记录完毕之前,任何人不得碰触箭支、靶纸和环靶或靶架。
  16、运动员开弓时不得使用裁判员认为万一失手会造成箭飞到安全区或安全设置以外(脱靶区、护拦网、挡墙等)的危险技术动作。
  十二、疑问和争议
  1、运动员如对环值存有疑问,应在拔箭之前通知。
  2、裁判的判决为最终判决。
  3、拔箭之前,记分表上的任何错误可予以更正,但该靶的所有运动员必须就更正事宜达成一致。此项更正应由该靶所有运动员见证并签字确认。其他任何有关记分表分值的争议必须交由裁判员裁定。
  4、如果赛场器材存在缺陷、或者靶纸被严重磨损或存在其他损坏,运动员或领队可向裁判员提出申诉,请求更换或修理缺陷器材。
  5、任何有关比赛进程及运动员行为的问题都必须在下一阶段的比赛开始之前向裁判员提出。
  6、如对已公布的成绩存有异议,应立即向裁判员提出,不得拖延;务必在颁奖之前提出,以便进行更正。
  十三、申诉
  如果运动员对裁判员的判罚有异议,可向仲裁委员会提出申诉。如果争议问题影响到运动员的奖杯或奖牌归属问题,则不得在仲裁委员会做出裁决之前颁发。
  十四、破全国纪录
  通过2014年传统射箭全国纪录,本次比赛设立破纪录项目如下:
  女子组:共八项纪录。
  个人排名赛纪录:20米、30米、40米、50米和全能成绩(36&4=144支的环数)共五项纪录。
  团体排名赛纪录:三名队员的全能成绩(144&3=432支箭的成绩总和)
  个人淘汰赛纪录:18支箭成绩(在个人淘汰赛各赛程中环数最高的成绩)
  团体淘汰赛纪录:24支箭成绩 (在团体淘汰赛各赛程中环数最高的成绩)
  男子组:共八项纪录。
  个人排名赛纪录:30米、40米、50米、60米和全能成绩(36&4=144支的环数)共五项纪录。
  团体排名赛纪录:三名队员的全能成绩(144&3=432支箭的成绩总和)
  个人淘汰赛纪录:18支箭成绩(在个人淘汰赛各赛程中环数最高的成绩)
  团体淘汰赛纪录:24支箭成绩(在团体淘汰赛各赛程中环数最高的成绩)
  对创造纪录的个人和团体颁发证书。
  十五、联系方式
  (一)云南省北校场训练基地
  联系人:陶永萍、罗忠芬
  联系电话:2 手机:
  电子邮箱:QQ:
  (二)国家体育总局射击射箭运动管理中心射箭部
  联系人:陈艳丽 李欣平
  联系电话:(传真)
  电子邮箱:
  其他事项另行通知。

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