有没有五岁男孩开始学击剑运动的,据说将来升小学升初中都可以加分,有了解过的吗?&nbsp
一米阳光fqzm
您好：孩子可以考虑别的体育项目,您说的是特长生啊,要有奖状才行
查看原帖>>满意请采纳
为您推荐：
其他类似问题
扫描下载二维码回复: 48 | 浏览: 12852
| 字体: tT
微信扫一扫 手机看此贴
好内容 随时分享到朋友圈
精华0&帖子376&经验值3178 &注册时间&最后登录&妈币3193 &
头像被屏蔽
地区:白云区街道:钟落潭镇帖子376&经验值3178 &注册时间&最后登录&BB生日
你的另一个娘家
孕妈必用 谁用谁好孕
羊城大小事 尽在广州圈
| 字体大小: tT
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
精华0&帖子376&经验值3178 &注册时间&最后登录&妈币3193 &
头像被屏蔽
地区:白云区街道:钟落潭镇帖子376&经验值3178 &注册时间&最后登录&BB生日
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
精华0&帖子14&经验值105 &注册时间&最后登录&妈币168 &
地区:白云区街道:帖子14&经验值105 &注册时间&最后登录&
我也想知道
精华0&帖子3&经验值30 &注册时间&最后登录&妈币48 &
地区:越秀区街道:达道路、寺右新马路帖子3&经验值30 &注册时间&最后登录&
我儿子就在那学击剑，5岁开始的，有暑期班和学期班两种，我儿子现在是中级班，学费是500+350，每周一堂课。另外面具、服装、剑另算。可以自己淘宝买。记得以前暑期班是500十堂课。报名还算好，不算太难，直接上去7楼报名就可以。
精华0&帖子869&经验值5150 &注册时间&最后登录&妈币6627 &
地区:越秀区街道:黄花岗街道帖子869&经验值5150 &注册时间&最后登录&BB生日
培训费也不贵啊。
精华0&帖子90&经验值710 &注册时间&最后登录&妈币692 &
地区:周家桥街道街道:帖子90&经验值710 &注册时间&最后登录&BB生日
三十五答复出生地&&
精华0&帖子90&经验值710 &注册时间&最后登录&妈币692 &
地区:周家桥街道街道:帖子90&经验值710 &注册时间&最后登录&BB生日
三十五答复出生地&&
精华0&帖子90&经验值710 &注册时间&最后登录&妈币692 &
地区:周家桥街道街道:帖子90&经验值710 &注册时间&最后登录&BB生日
三十五答复出生地&&
精华0&帖子90&经验值710 &注册时间&最后登录&妈币692 &
地区:周家桥街道街道:帖子90&经验值710 &注册时间&最后登录&BB生日
三十五答复出生地&&
精华0&帖子90&经验值710 &注册时间&最后登录&妈币692 &
地区:周家桥街道街道:帖子90&经验值710 &注册时间&最后登录&BB生日
三十五答复出生地&&
精华0&帖子90&经验值710 &注册时间&最后登录&妈币692 &
地区:周家桥街道街道:帖子90&经验值710 &注册时间&最后登录&BB生日
三十五答复出生地&&
精华0&帖子90&经验值710 &注册时间&最后登录&妈币692 &
地区:周家桥街道街道:帖子90&经验值710 &注册时间&最后登录&BB生日
三十五答复出生地&&
精华0&帖子90&经验值710 &注册时间&最后登录&妈币692 &
地区:周家桥街道街道:帖子90&经验值710 &注册时间&最后登录&BB生日
三十五答复出生地&&
精华0&帖子90&经验值710 &注册时间&最后登录&妈币692 &
地区:周家桥街道街道:帖子90&经验值710 &注册时间&最后登录&BB生日
三十五答复出生地&&
精华0&帖子90&经验值710 &注册时间&最后登录&妈币692 &
地区:周家桥街道街道:帖子90&经验值710 &注册时间&最后登录&BB生日
三十五答复出生地&&
精华0&帖子90&经验值710 &注册时间&最后登录&妈币692 &
地区:周家桥街道街道:帖子90&经验值710 &注册时间&最后登录&BB生日
三十五答复出生地&&
精华0&帖子90&经验值710 &注册时间&最后登录&妈币692 &
地区:周家桥街道街道:帖子90&经验值710 &注册时间&最后登录&BB生日
三十五答复出生地&&
精华0&帖子90&经验值710 &注册时间&最后登录&妈币692 &
地区:周家桥街道街道:帖子90&经验值710 &注册时间&最后登录&BB生日
三十五答复出生地&&
精华0&帖子90&经验值710 &注册时间&最后登录&妈币692 &
地区:周家桥街道街道:帖子90&经验值710 &注册时间&最后登录&BB生日
三十五答复出生地&&
精华0&帖子376&经验值3178 &注册时间&最后登录&妈币3193 &
头像被屏蔽
地区:白云区街道:钟落潭镇帖子376&经验值3178 &注册时间&最后登录&BB生日
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
学击剑的小孩子要多大才可以学？
回帖后跳转到最后一页
羊城大小事 尽在广州圈
登录妈妈网
手机上妈网
孕妈必用 谁用谁好孕
随时随地记录宝宝可爱的瞬间
&增值电信业务经营许可证：粤网安备案号：4公安机关备案号：
All Right Reserved版权所有&&&&
你选择的金额范畴属于普通装修，将会为你分派装修队，只提供平面设计图噢！
发布装修招标
装修零成本/免费提供服务；帮你找到最优秀的装修公司，让装修更健康，更放心
姓 &&&&&&名：
手机号码：
居住区域：
装修预算：击剑项目的特点及运动员的能量需求是多少？
击剑项目属于非周期性多变运动，要求有较大的力量和较好的爆发力，并且在协调、速率和技巧性方面要求较高。该运动供能系统中，无氧系统占80%，有氧系统占20%。其中花剑、重剑、佩剑以发展ATP -CP 系统的供能能力更为重要，而重剑更重视有氧系统供能能力的提高。
击剑运动员要求有较高的身材与较长的四肢，身高体重比例适当，对运动员爆发力素质要求极高，要求身体素质全面发展。中国击剑运动员的一日热能供给推荐值为千卡（平均3500千卡）。
击剑运动员训练、比赛期的营养需求特点是什么？
（1）运动前饮食
赛前膳食以低脂、高碳水化合物饮食为主。
赛前一餐要在热身前2小时进食，包括水果和谷类食物等。
如果赛前进食固体食物会导致比赛时感觉不适，可选择运动饮料、脱脂牛奶、果汁、流质食物等。
（2）运动中饮食
每场比赛之间的较短间歇中应补充富糖饮料（如运动饮料、果汁等），不可饮用含咖啡因或者酒精的饮料，因为会降低反应速度。
较长的比赛间歇可以补充一次加餐，吃一些甜点，例如酸奶、水果、面包、能量棒等。
若中间有午餐时间可以补充一顿含碳水化合物丰富的午餐。
（3）运动后饮食
运动后即刻补糖有利于加速糖原恢复，最佳时间在运动后30~45分钟，可以选择的食物有：运动饮料、能量棒、面包、水果、果汁、香蕉、酸奶等。但是糖原储备完全恢复仍需要10~36小时。
运动后每2小时补充50克糖可满足最大糖原合成率的需要。由于运动后食欲抑制，建议采用运动饮料和易消化的食物，如香蕉、蛋糕和小点心，在运动后24小时内补糖10克/公斤体重；睡眠中无法补糖，应在睡前补好，每小时25克（睡眠10小时，总量为250克糖）。
击剑运动员需要补充维生素A么？
击剑运动员视觉器官疲劳与多年的专项训练有密切的关系。经过多年的系统训练，运动员眼睛的结构可发生明显的变化，与运动员不能科学用眼也有一定的关系。
该项目运动员应适当增加维生素A的摄入。这是因为维生素A的主要活性形式——视黄醇是视网膜感光的基础物质，是构成视觉的必需成分。缺乏维生素A会出现眼睛易疲劳、暗处视物不清，严重的会出现“夜盲症”。还会造成呼吸道易受感染，皮肤干燥、粗糙，生长减慢等。
维生素A主要食物来源有：胡萝卜、黄红色、绿色蔬菜和水果、蛋类、黄色水果、鱼肝油、牛奶等。
击剑运动员在维生素摄入中还需要重点注意的是什么？
除了维生素A需要多摄入一些外，击剑运动员还需要对B族维生素的摄入重视起来，尤其是维生素B1和B2。对运动员的膳食营养调查中发现，维生素B1的摄入量均达不到推荐摄入量。优秀运动员的每日维生素B1的摄入量应该达到5~10毫克，B2的摄入量推荐值应为2~3毫克。
维生素B1在能量代谢生成ATP的过程中起着重要的作用，同时在糖及蛋白质代谢中起关键作用。维生素B1缺乏影响正常的神经冲动和传导，易出现疲劳，损害有氧代谢能力，并使消化功能和食欲受影响。
维生素B1多见于粗粮、瘦肉、内脏、花生、核桃、芝麻、豆制品等食物中。
维生素B2可以促进发育和细胞的再生；促进皮肤、指甲、毛发的正常生长；帮助消除口腔内、唇、舌的炎症；增进视力，减轻眼睛的疲劳；和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢。它的缺乏会引起口腔、唇、皮肤、生殖器的炎症和机能障碍。
富含维生素B2的食物有牛奶、动物肝脏与肾脏、酿造酵母、奶酪、绿叶蔬菜、鱼、蛋类。
不常吃瘦肉和奶制品的运动员应当增加维生素B2的摄取量；长期进行饮食控制的运动员较易产生维生素B2不足的现象；对于赛前精神紧张状态的运动员，必须要增加复合维生素的用量。
击剑运动员有哪些营养强化手段可以防治中枢性疲劳？
由于击剑属于神经活动紧张的运动项目，在训练和比赛中经常会出现精神不振、注意力不集中等现象，运动员需要掌握以下手段来预防中枢疲劳的发生：
“糖”是大脑的唯一能量来源，可避免发生中枢疲劳，运动员应该在运动前、中、后补充足够的糖以保证训练、比赛所需的能量以及运动后机体糖原的快速再合成。
补充支链氨基酸
运动员可摄入一些富含支链氨基酸的食品，或口服小量的支链氨基酸（每小时0.01克/公斤体重），以防止中枢疲劳的发生。
补充优质蛋白质
这类蛋白质最多见的是乳清蛋白，含有大量的亮氨酸，可以预防中枢疲劳。
补充松果体素、刺五加等
刺五加片、松果体素等消除中枢疲劳类的营养补剂，可促进运动员缓解紧张、抑郁的心理状态，帮助提高运动员的睡眠质量，促进运动员的恢复。
多食用对脑细胞营养有益的食物
这些食物富含卵磷脂、维生素C、维生素B1、维生素E、钙、锌、铁等，如鱼类、牛奶、黑芝麻、大枣、核桃、蛋类等等。
击剑运动员为什么要服用支链氨基酸？大量服用支链氨基酸会有副作用么？
补充支链氨基酸（BCAA）的主要作用是：1）提高耐力，改善中枢的抗疲劳能力；2）促进肌肉力量增长。
BCAA的安全补充量为5~20克/天，可添加在含糖运动饮料中服用，剂量为1~7克/升。一般多采取小剂量服用，这样口感好，不易刺激胃。运动员应避免高剂量摄入BCAA，因为可能会对其它氨基酸的吸收产生竞争抑制，加大胃肠危险。
补充支链氨基酸过量的副作用有：1）引起血氨升高；2）引起丙酮酸消耗，影响有氧代谢合成ATP；3）刺激肠胃，使水吸收能力下降；4）促进蛋白质合成，但是抑制糖异生。
除了运动饮料，运动前、后还可以通过哪些食物补糖？
以下食物属于富含糖的高血糖指数食物，比赛前2~4小时和运动后即刻使用，可以迅速地恢复和再合成糖原：
提供50克糖的食物重量或容量
谷类白面包
米饭(白米)
6%蔗糖饮料
7.5%麦芽糊精和糖饮料
20%低聚糖饮料
运动员怎样避免脂肪吃的过多呢？
脂肪的产热量很高，在运动中脂肪的利用率也不如碳水化合物高，运动员摄入过多的脂肪会被机体作为身体脂肪储存起来，增加了运动员体脂水平，又可能会影响运动员运动能力的提高。脂肪还容易引起胃部的饱胀，因此高脂饮食还会导致运动员日常所需的碳水化合物摄入不足。运动员可采取下列措施减少脂肪摄入：
改正“肉等于营养”的错误概念。
尽量少（或不）食用烹调用油过多的食物，如油炸、烧烤食品。
尽量少（或不）食用脂肪含量较高的食物，如猪肉、动物内脏、黄油。
多选择高蛋白、低脂肪的食物食用，如瘦牛肉、瘦羊肉、火鸡胸、鱼类、海产品等。
运动员如何判断补液是否充分？
判断训练和比赛中机体是否缺水，办法有二：
一、是称量运动前和运动结束后的体重，可按照体重每下降1000克需要补充至少1升液体的标准进行补液。
二、是观察尿液颜色，尿液颜色清澈或微黄表明水合充足，脱水后尿液颜色暗黄或褐色，味道刺鼻。在运动中应该不断补充水分以保证维持运动能力，同时应该注意口渴感减弱后，还应继续增加水分的补充量以使机体达到充分的水合。
击剑项目要求运动员有良好的爆发力，运动员能否使用肌酸来提高肌肉力量和爆发力？
肌酸对于对爆发力有较高要求的击剑项目非常有帮助。补充肌酸可明显地增加力量、爆发力和去脂体重。
为保证肌酸的使用效果和不出现副作用，必须遵从几条原则：
严格掌握肌酸使用的剂量，即冲击量：每天20克，服5~7天；维持量：每天2~5克。训练后即刻肌肉摄取肌酸的能力增加，这时服用吸收率较高。
使用肌酸的同时服用含糖饮料将有助于肌肉摄取更多的肌酸，从而提高肌酸补充的效果。
使用肌酸的运动员，尤其是在热湿环境下训练的运动员要注意液体的补充，以保证肌肉的水合，防止肌肉痉挛和拉伤的发生，一般建议运动员服用肌酸时同时服用水（1~2升）、蛋白质（50克）、碳水化合物（50克），可以增强效果！
本文来自微信公众账号提交，由微讯啦收录，转载请注明出处。
微信扫码 分享文章