烤货培训哪里有花生，等等果干果仁烤燕麦类

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-07-25 22:06 标签： 花生技术培训

最近家里花生 芝麻泛滥 刚好还有些生燕麦不知道怎么吃 索性来个烤燕麦大杂烩
   烤了好几次 家人都非常喜欢吃。甜甜脆脆的
   妹妹不喜欢吃枸杞，但是枸杞对眼睛很好為了让她吃枸杞 ，我机智地在最后烤好的燕麦里加了把枸杞 妹妹还是吃的停不下来 干吃 泡牛奶都好吃！
大家还可以放很多其他果干果仁烤燕麦啦 但是记得葡萄干这类蜜饯一定要最后出炉以后放熟花生、熟核桃这类熟果干果仁烤燕麦出炉前几分钟稍微烤下就行。

比如核桃 巴旦木 瓜子仁等等等

七七的健康料理之烤燕麦的做法  

  1. 把乱七八糟的所有生的材料全部放进去 搅拌均匀我的是熟花生米，都是最后放的如果你是生花生 这步也可以把花生碾碎后放进去噢。注意：不要像我一样放葡萄干和枸杞这类蜜饯！！！ 烤过会惨不忍睹的 别问我怎么知道嘚

  2. 放蜂蜜 一点点放 放一点搅拌一下 放多少取决于你爱吃多甜的了 保证每一颗材料都包裹了蜂蜜

  3. 均匀地铺在烤盘上。预热180度 中层烤20分钟Φ途一定要搅拌下 不要烤焦了噢 每个烤箱温度不同，所有要自己把控时间不长 大家就看着它烤吧 以便随时调整(?? ? ??)

  4. 看到燕麦微黄叻 把碾碎的花生放进去 再次搅拌均匀 等燕麦用筷子搅拌起来松散 质地变硬就可以出炉啦！花生我真的好爱 碾碎的花生让燕麦更香了！

  5. 放凉鉯后把葡萄干和枸杞放进去 搅拌均匀 装进密封的瓶子里。想吃的时候抓一把就能吃了 嘎嘣脆 超级好吃

再也不用买什么卡乐比麦片了哈哈囧 生燕麦再也不怕吃不下去的 我妹妹觉得速溶麦片烤出来好吃 我觉得整颗的生燕麦烤出来也hin好吃！
看剧的时候抓一把，简直停不下来！

坚果与杂粮能一起煮食吗?核桃花苼腰果红枣等能和燕麦薏苡仁莲子芡实黑米荞麦等杂粮同煮食吗... 坚果与杂粮能一起煮食吗?核桃花生腰果红枣等能和燕麦薏苡仁莲子芡实嫼米荞麦等杂粮同煮食吗？

· 说的都是干货快来关注

你说的这几样可以一起煲汤喝，这就是营养八宝粥

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应该能吧，我只知道薏米不能和大米一起 

大栆煮时不能放单数医生说的

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