#用脑过度#
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其实通过“面相”，可以帮助你看出自身的健康隐患，赶紧对照下面看看你有没有这些问题！ 耳垂皱褶：可能有冠心病耳垂皱褶和心脏病间的关系，已获医界公认。 世界权威医学杂志《新英格兰医学期刊》曾刊发文章确认，耳垂皱褶可能是冠心病的一种表现。美国医学家在尸体解剖中发现凡死于冠心病者，耳垂皮
鸡蛋鸡蛋是我们日常生活中经常见到的食物，它不仅能够为我们提供身体所需要的蛋白质，还能提供多种对身体有益的营养素。在减肥期间，适当的吃些鸡蛋对减肥非常有帮助哦。 首先，跟着小编一起来看看，吃鸡蛋对我们都有哪些好处吧 1、补充优质蛋白质 蛋白质是一切生命的物质基础。而鸡蛋中含有非常丰富
近日，一则“小伙省药费打游戏，妈妈捐给他的肾又坏了”的新闻登上各大网站的头条。叹惋之余，我们决定告诉你关于伤肾的事。 肾病被称为“沉默杀手”， 就算它受伤了，你可能也毫无感觉。你经常在新闻中看到，某人因食欲减退、贫血或疲劳乏力去就医，却发现已经是尿毒症晚期！ 实际上，我国每10人
1.戒久坐：心血管和肺部疾病、颈椎病等风险高；2.戒小病不治：抵抗力降低，小病会变大病；3.戒常开夜车：久开夜车使生长激素和肾上腺皮质激素分泌紊乱；4.戒用脑过度：长期紧张脑力劳动导致神经衰弱；5.戒生活无规律；各器官得不到恢复疾病趁虚而入。
民以食为天，早饭更是一天当中最重要的一餐，那吃早餐有禁忌吗？ ——还真有！ 很多人，特别是上班族早餐总是吃得相当简单，其实，早餐应该要吃好，而且不吃早餐是有害健康的。 接下来，为大家介绍一下早上不该吃的3种东西以及吃早餐的禁忌，一定要给身边不好好吃早餐的人看看！· 早上不该吃这3
三不管： 一、不管男人的去向：男人有自己的事业，有工作上的应酬，有朋友间的交际，再加上自己的喜好，想要自己的空间，应该让他自由。但也要提醒他每次晚回给家里报个平安，免得自己瞎担心及猜疑。 二、不管男人的钱包：男人有自己赚钱的能力，就有自己花钱的权力，男人钱包里有足够的钱，才有尊严
1.在健康问题上，你自己比老天爷管用 早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了， 早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。 早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。 主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。 2.全世界最不好的
点击上方 蓝字菜谱美食指南 每天推荐一道特色私房菜;以及各种美食攻略;分享美食带给我们的美妙享受！请点击上方的“菜谱美食指南”再点击“关注”，完全是免费订阅，请放心关注！ 治长期失眠、近视的最好---偏方，不可错过桂圆能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力。我曾听一位中医前辈讲，
所有的父母都想自己的宝宝即身体健康又聪明过人，那今天教你做10道补脑美食，宝宝吃了即强身健体又开发大脑，快速激发创造力和想象力，一举两得的事情，何乐而不为呢。赶快为孩子收藏吧！ 【鱼】 功效：鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，
一天一个鸡蛋，不仅能提高记忆力，还能保护视力，帮助减肥。但有些人对鸡蛋心有疑虑，怕每天吃升高血脂。殊不知，早餐吃个鸡蛋，可是有诸多好处。在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称，杂志甚至为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。 补充优质蛋白质： 蛋白质是一切生命的物质基础，与粥
桂圆能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力。 一、桂圆——第一补脑的灵丹 《易经》中第一补脑的灵丹,每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，脑子立即就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。 二、吃桂圆能根除头晕、头胀、头痛 在学医的
中国卫生部首席健康专家、第四军医大学著名老教授是一个了不起的人，他曾荣获世界和平基金会“自然医学功勋奖”。 如今已经年过80岁，还应邀到全国各地系统进行21世纪健康新概念和健康自我管理演讲，没一点架子，被称为“青年人的良师益友”、“中老年人的健康卫士”。 ▲老中医做养生分享 在70
白领压力大、工作忙，很多人的身体都会出现这样那样的小毛病，当你的身体出现小问题，又不想打针吃药时，不妨试试水果养生术！水果不单单只是美味，它们还存在着很大的一部分功效的哦。有针对性吃水果，可以治疗身体小毛病。现在，蒸灸养眼就来告诉你不同水果的养生功效吧！ 建议每天早餐除了五谷杂粮
耳鸣就是耳朵听到外界没有的声音，它是内耳神经病变所引发，困扰着许多人。若耳鸣时间一久，会影响听力甚至耳聋。当耳鸣的时间长且日夜都可以听到，则有时会令人心烦，甚至会抓狂，而有轻生之念头。 在此提出预防耳鸣发生的十大诫律，希望曾有此困扰的民众之耳鸣能获得有效控制，且避免发生： ● 远离
现在大家都在讲幸福。什么是幸福？我认为健康就是幸福！ 有了健康并不等于有了一切，没有健康就等于没有了一切。健康就是一个空心玻璃球，掉下去以后就碎了。而我们的工作是一个皮球，掉下去以后还可以弹起来。健康是单行线，每一个人都要认真对待。 1、在健康问题上，你自己比老天爷管用 早上吃好
世界卫生组织规定，个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。在这个问题上，你自己比老天爷管用。 吃饭一定要是：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。早
１．在健康问题上，你自己比老天爷管用 早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了， 早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。 早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。 主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。 ２
【导读】我们在选购床罩时，往往会选择自己偏向的颜色，或是参照个人年龄特征。可你知道吗，不同的颜色会产生不同的心理刺激，从而对健康造成不同的影响。因此，在选择床罩的颜色时，我们应该首先关注其对健康的影响。 红色床罩——失眠、神经衰弱、心血管病者忌用 新婚者的居室宜选用鲜艳浓烈的红色
应对措施如果出现睡眠瘫痪的症状，可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力：首先快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩你嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头,当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子，肩、手、手指、腿；脚踝和脚趾，最后，坐起来动动所有的肌肉。注意
最好的医生是自己! 死在嘴上，病倒腿上!这个必须仔细看下去!写得非常好!对大家一定有收获! 1.在健康问题上，你自己比老天爷管用 早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了， 早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。 早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃
1、皮肤粗糙需要美白：柠檬、水蜜桃、葡萄柚 柠檬含大量的维生素c天然美白成分;水蜜桃可强化肌肤弹性，比打苹果光更能让肤色发亮。冬天的葡萄柚含高维生素c，可预防斑点，让你的皮肤水润白皙。 2、维持血管弹性、保护心脏：香蕉、梨子、草莓 香蕉含钾离子可降血压，预防心血管疾病;含维生素b
生姜是长寿的法宝 我国北宋著名文学家，美食家苏东坡在《东坡杂记》中曾记载了一则常年食生姜而延年益寿的趣闻铁事。 苏东坡在任杭州太守时，有一天他到净慈寺去游玩，并拜见了寺内住持。这位住持年逾80，但仍鹤发童颜，精神矍烁，使苏东坡感到十分惊奇，问他用何妙方可以延年益寿。住
一个动作就能预测寿命 一个动作就能预测寿命？美国《自然母亲》网站最新报道，巴西一位名为克罗迪奥·吉尔·阿劳霍的医生发明了一种简单的测试，短短几秒钟内，就能预测出50岁以上的人还能活多久。 阿劳霍在临床执业过程中注意到，有很多老年病人通常在完成一些比较简单的技能时存在
强化早教孩子会变“笨” 早期教育是父母们越来越关注的话题，但如今的早教越来越片面化，逐渐步入误区。市儿童医院体检中心脑象图室对本市和外地60名3-4岁儿童进行的早教效果抽样调查发现，接受过强化早教的孩子并没有想象中那么完美，不仅创造力和学习能力没有加强反而减弱，还失去了善良的天性
失眠怎么办？躺在床上翻来覆去几个小时睡不着，不仅让人郁闷，还会大大影响我们的心理状态和身体健康。失眠怎么调理？教你15个小妙招，有效提高睡眠质量，让你不再被失眠所烦。 1.拒绝咖啡因 咖啡因不仅存在于咖啡中，在我们日常吃的很多食物，甚至是药物中都含有咖啡因。 咖啡因会使神经系统处于
下面小编将为您揭示手掌上常见的一般线与纹所代表的意义和未来的运途，希望对您有所助益，同时为您增加一点休闲情趣。 男左女右 1. 生命线- 生命线——即生命纹。从大拇指与食指中间的掌边开始,往掌底走的纹路。生命纹的长短并不代表寿命的长短,而是代表生命力的强弱,所以生命纹其实应该叫做
华中科技大学一博士论文后记。图片来自网络 前日，一位网友在微博上晒出了华中科大新闻学院一博士论文后记，后记里称感谢上帝，读完博士后，居然头发还在。此微博一经发出，得到不少网友的转发及评论，不少网友感慨道，珍爱秀发，远离博士吧！据此，记者采访到了江苏省中医院皮肤科主任医
妻子：“我听说男人秃顶是因为用脑过度，是这样吗？” 丈夫：“是呀！你们女人整天喋喋不休，用嘴过度，所以也都不长胡子。”
四类人冬至最需要进补 阳气虚弱者 时值冬至，天寒地冻，为一年中阴气最盛、阳气最弱之季。阳虚的人常会流清水涕、手足冰凉、易生冻疮、夜尿频频。这类人可用干姜、人参、熟附子、辣椒、羊肉等共食之，三九天尤为需要。同时还可服用金匮肾气丸等，以期阳气生发。 易患冬病者 慢性支气管炎、冻疮、尿
所谓女性特殊时期，其实就是指女性在什么年龄段，或者是经期、排卵期。在每个阶段的女性都有其特殊的营养需求，随着年龄的不断增长，每个人自身的思想、兴趣爱好和饮食习惯也会随之改变，女性的营养需求也是如此。从大体上来看，似乎25岁的女人和65岁的女人的健康标准没什么大的变化，但实际上，每每天运动一点点 身体健康多一点
第32版：时尚·运动风
第01版 导读
第02版 生活资讯
每天运动一点点 身体健康多一点
&&&&□&文\尤本敏&&&&晨练对于大多数上班族来说是一件很奢侈的事情，由于工作忙，平时没时间睡好觉，于是有时间就抓紧睡觉，赶上周末就好好睡一个懒觉，把之前没睡好的觉都补上。而医生告诫人们，现代社会是一个富贵病风行的社会，一定要记住，生活享受之余，不要忘记锻炼身体，如果害怕运动，可以约上两三个人一起锻炼，不要把锻炼当成是一项任务，可以把锻炼当成是闲暇时的一种时尚消遣，每天就那么一会儿，你会受益多多。&&&&篮球，带给生活快乐&&&&打篮球是一项很能锻炼人的反应能力与体力的运动，很多人看到篮球就会害怕，觉得很危险。其实不然，接触的时间久了，你就会慢慢地改变看法了。&&&&李玲亚是一个很爱篮球的女生，常常参加各种篮球比赛，可以说，篮球是她最好的朋友，开心的时候和朋友们打打篮球，不开心的时候，一个人抱着篮球去体育馆发泄发泄。现在她又加入到农运会比赛的行列中。由于训练需要，她每天都会有几个小时是在体育馆里度过的。即使这样，她一点都不觉得累，开心的不开心的事都在训练场上忘得一干二净，一心只想着好好打比赛。&&&&李玲亚告诉记者，自己已经习惯了与篮球为伍，只要一段时间不打球，心里就会疯狂地想好好打一场。她说自己刚开始接触篮球的时候，还闹了不少笑话，谁能想到今天能参加这么多的比赛，而且自己还是主力队员。她觉得挺开心的，打篮球不仅充实了自己的生活，提高了自己的反应能力，且它还是一种有益的锻炼。她说：“我只是喜欢打篮球，从来都没想过为了锻炼身体去打球，打球是我的爱好，时间久了便成了专长，而锻炼都是在无锻炼意识的情况下进行的，现在自己身体很好，打一场全场赛，不管怎么打，体力基本上都没问题。而球技也渐渐地增长了，真可谓一举几得，所以，有些想要锻炼身体又害怕运动的人，可以寻找一项自己稍微有感觉的、适合自己的运动项目，去培养一下，没准你会爱上这项运动，为了自己的兴趣爱好去运动，而不是把这项运动当作一份差事，每天强逼着自己去锻炼，这样既开心又能锻炼身体和反应能力。”&&&&羽毛球，舒缓压力&&&&生活的压力大，打打羽毛球可以让人放松。在挥拍的过程中，灵活的转手、抽球动作都能让手臂得到很好的锻炼，而瞬变的步法更加不停地刺激腿部肌肉，使之得到锻炼。打羽毛球尤其是扣球时更能提升人的爆发力，就好像把生活的种种压力通过手臂的用力一扣而发泄出来，总让人有那么一点身累而心里轻松的感觉。&&&&一些中年人，如啤酒肚男人或者生了孩子后又经常坐在麻将桌旁的女人，他们就可以把打羽毛球当作是减肥的方式，其实羽毛球不能很好地减肥，但能将多余脂肪转化为肌肉，使肌肉更紧、更结实，使整个人更健美。&&&&曾伟今年30多岁了，除特殊情况外，他每天早上都会出现在体育馆里，和球友们一起打羽毛球，这样的习惯他已经坚持两年了。平时工作的应酬，朋友间的聚会，都会涉及喝酒，对他来说，这是无法避免的。聚会时，一般都是先喝酒，喝得多一点的时候就没办法再吃饭了。所以他在饭桌上经常是喝饱的，时间长了，胃就渐渐地受不了。曾伟不喜欢跑步，但喜欢打羽毛球，于是邀上几个朋友每天早上打羽毛球，一个星期下来，感觉还不错，由于打羽毛球易消耗体力，饿得也快，所以一般喝酒的时候，不管多少，总是能吃点饭。时间久了，他就养成了每天早上打羽毛球的习惯。曾伟告诉记者：“刚开始的时候，我都约一些朋友去陪我打，时间长了，他们有些就不愿意早起打球，我就一个人去体育馆，找一些技术相差不大的球友打一个小时，兴致好的时候就多打一会儿。可能真是锻炼的原因，自己现在连感冒都不易出现，如果是以前，感冒是常见的事儿。下班后，一个人无聊的时候，也会跑去体育馆打发一下时间。”&&&&跑步，时段有讲究&&&&跑步是一种历史悠久、群众性广、锻炼价值较大的健身运动。现在跑步已成为国内外千百万人参加的群众健身运动，深受人们欢迎，被人们视为最好的健身方法，“最完美的健身运动”。&&&&绝大多数人跑步是在早晨，但据一些研究专家们分析，人在一天中的最佳跑步时间是下午4点到6点。至于跑多久可以根据自己的身体情况决定，但最好每天能连续跑20分钟以上，每周跑3~5天。跑5分钟后额头和后背微微出汗的那个速度最佳。不要在早晨太阳升起前跑步，也不要在晚上日落后跑步。因为我们运动时要吸收大量的氧气，而植物经过一夜的新陈代谢，呼出大量的二氧化碳，所以早晨树林里的二氧化碳的浓度相对高一些。另外，清晨人体基础代谢较低，血糖水平不高，而人的血压在早上比较高，这些都提示人们清晨不宜做运动量较大的运动。晚上在空气中漂浮的灰尘也较多，对人的健康不利。坚持早上跑步锻炼的李爷爷告诉记者，其实跑步的时段与利弊自己也听不少人说过，可习惯了，改不过来，再说，晚上下午跑步也不太适应。
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