小弟力度不足
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　　不要往蓝筐上扔 力量要尽量向上，教你个诀窍，在底线和禁区线夹角的位置 也就是篮板负45度练习投篮，感觉需要的弧度和高度　　
　　@eminemzwl23
02:20:00　　不要往蓝筐上扔 力量要尽量向上，教你个诀窍，在底线和禁区线夹角的位置 也就是篮板负45度练习投篮，感觉需要的弧度和高度　　-----------------------------　　我射姿是正确的 但射程只能去到3分线前2步
　　回复第2楼(作者:@迷途書生 于
02:51) 　　@eminemzwl23
02:20:00 　　不要往蓝筐上扔 力量要尽量…… ==========我觉得投三分，跟肌肉舒展有关。舒展不到位，就发不出力。从腰部发力了没？　　
　　我也是　　
　　回复第2楼(作者:@迷途書生 于
02:51)　　@eminemzwl23
02:20:00　　不要往蓝筐上扔 力量要尽量……　　==========　　你多大呀,是跳投还是原地投,16′7岁的打多一两年力量就有了,你跳的时候往前跳再投,应该够得着的　　
　　脚底下得使劲 光靠胳膊我扔着也费尽
　　说真的，如果是业余的打打玩，三分就用女式的，不丢人，比你正儿八经单臂要准的多。
　　投篮是身体从下到上的一个发力过程，不是单靠身体某一个部位去投的。　　可以在网上看一下投篮教学的视频，主要看发力过程，然后自己体会
　　你看NBA里，投3分，都是往前跳一步的，这样就轻松多了，能借力
　　试试肩扛式的，纳什那种，小臂往上推的力量更充分吧　　
　　回复第6楼(作者:@披头士迷01 于
08:46)　　脚底下得使劲 光靠胳膊我扔着也费尽　　==========　　正解，要有充分的曲膝动作，别盲目追求跳投　　
　　投三分不是靠力量的，死力是没有用的，关键是手腕和手势的感觉！
　　本人以前不擅长投三分，自从矫正了投篮手型之后，三分现在基本三个进一个吧。准的时候可以连进七八个。　　
　　可以借鉴朱芳雨的投篮，一个标准投篮的过程对于初学者来说最为受益。　　不过对于我来说，颠投是最省力的，主要看手腕和弧度，剩下的就只有苦练了。　　三分球高手社会里其实很多，价值当然看实战，一般的说有持球单吃能力的3分高手无解像年轻版本的雷阿伦；其次，会跑位喜欢传球的定点投手像国内的李楠；再逊点的，诺瓦克型的接球就投。
　　@迷途書生　　楼主你好。　　如果你能在三分线内两步的位置进行正常的跳投（或投篮），证明力量没有问题。一般情况下需要做的是矫正投篮姿势。无论是跳投还是颠投，都要铭记，力量是从脚，腿通过膝盖和腰，传递到手臂，手腕，手指。而不是单纯靠上肢的力量，更不是单纯的臂力或者腕力。
　　@甚爱毕大费
13:49:11　　@迷途書生　　楼主你好。　　如果你能在三分线内两步的位置进行正常的跳投（或投篮），证明力量没有问题。一般情况下需要做的是矫正投篮姿势。无论是跳投还是颠投，都要铭记，力量是从脚，腿通过膝盖和腰，传递到手臂，手腕，手指。而不是单纯靠上肢的力量，更不是单纯的臂力或者腕力。　　-----------------------------　　我脚的力量好似经常没有力
　　@嗳已随风
08:45:54　　回复第2楼(作者:@迷途書生 于
02:51)　　@eminemzwl23
02:20:00　　不要往蓝筐上扔 力量要尽量……　　==========　　你多大呀,是跳投还是原地投,16′7岁的打多一两年力量就有了,你跳的时候往前跳再投,应该够得着的......　　-----------------------------　　19了 　我本身个子矮
　　回复第8楼(作者:@被禁言n次 于
10:19)　　投篮是身体从下到上的一个发力过程，不是单靠身体某一个部位去投的。　　可以在网上看一下投篮教学的……　　==========　　没错，腿和腹很重要，不要因为距离远就使姿势不自然，生硬，没事晚上自己练练，没人看，不丢人　　
　　练练颠投吧，参照一下吉诺比利的3分，基本不怎么跳，并且出手很快，要点是膝盖、腰部带动发力，对上肢力量不足的可以通过全身配合把力量传送到投篮出手点，加强出手时的投篮力量，应该可以到篮筐，节奏把握好了命中率很高。　　如果这样都到不了篮筐还是每天做俯卧撑加强上肢力量再说吧。
　　@迷途書生
0:56:00　　小弟力度不足 　　-----------------------------　　楼主，让本大神来为你解答！　　三分够不着其实很大部分不是力量的问题，要看的因素很多很多。。。请听我娓娓道来：　　首先我想问清楚的是，你所说的三分投篮够不着是怎么个投法？如果你是原地起跳之后在空中有个瞄准的间隙再出手的话，三分够不着很正常，很多人都够不着。除非是那种手臂特别长的，或者是力量大的，或者是往篮筐砸的那种投篮。所以你不用太在意，如果你想能够完成标准的三分跳投的话，你可能需要加强力量练习，当然这是很困难的。　　如果你所说的是在篮球出手后再起跳的投篮，俗称踮脚投篮，这种投篮是大部分人都用的，如果够不到，可能是以下几个方面的原因：　　第一，你的手臂太短，你说的你身高不高，那么手臂就不太长了，如果你用标准姿势投三分，确实有点困难，其实基本不是力量的问题，而是因为手臂短所挥动的弧度小，导致球出手后不能达到应有的高度，所以造成三不沾。　　第二，你的姿势太标准，像雷阿伦那种教科书式的跳投三分，是需要很强的手腕力量和手臂长度的，所以一般人难以做到。但是踮脚三分很容易，你如果改变投篮姿势，像小土豆和纳什那样用单手推上去的投篮姿势，就能碰到篮筐了。或者你用女式投篮法，中场都能砸到筐！　　第三，你的力量不足，没什么好说的，每天50个引体向上！　　不知道我的答案是否全面？附带一句，本人目前打球，两分后仰跳投基本无解，目前正在苦练三分标准跳投！（鄙视踮脚投三分的）
　　颠投记得蹬地但是不要跳，跳起来了力量就全用来客服地心引力了，上肢力量不足要靠蹬地将腿部力量从膝盖、腰部、大臂最后传送到出手点，能将蹬地力量加在上肢力量中，增加出手力量，克服上肢力量不足的缺点，但是节奏不好掌握，多练练找找感觉吧。
　　对了，附带说一句，楼主19岁该高中毕业了吧，暑假快点苦练一下，到了大学里面就是你一展风采的地方，篮球打得好，妹子就是一群群的，哈哈
　　@君子剑雷阿伦
09:46:07　　@迷途書生
0:56:00　　小弟力度不足　　-----------------------------　　楼主，让本大神来为你解答！　　三分够不着其实很大部分不是力量的问题，要看的因素很多很多。。。请听我娓娓道来：......　　-----------------------------　　呵呵，兄台人如其名啊，欣赏雷阿伦的标准投射，不喜欢吉诺比利的颠投啊。其实两个人的效率都很高，命中率也不错。姿势嘛，颠投还是要差一点，但是比较实用哦，特别是对LZ这种力量不足的业余选手来说。　　大部分业余选手的3分都不是很标准，都存在力量不够的不足，颠投能较好地解决这个问题。
　　回复第7楼(作者:@joejiang317 于
08:47)　　说真的，如果是业余的打打玩，三分就用女式的，不丢人，比你正儿八经单臂要准的多。　　==========　　完全不能苟同。　　
　　回复第20楼(作者:@君子剑雷阿伦 于
09:46)　　@迷途書生
0:56:00　　小弟力度不足 　　------------……　　==========　　嗯，说得很好，一看就是爱打篮球并且有心得体会的人。　　不过你最后不要鄙视掂投的人啊，一是人家可能没想着练那么专业，就是玩玩而已，二是掂投也有厉害的啊，不管用什么招数，只要奏效不就可以了么，三是，有些老球友，打了很多年多多少少身体有了伤病'尤其是膝盖腰背，别说三分跳投了，起跳抓板都别扭，这样情况下就肯定用掂投喽。四是有些人就像你说的身高力量不足，只能去掂投，练习标准三分投篮有困难'这个应该可以理解吧。呵呵，每个人打球都有自己的方式特点'形成这些都是有原因的，没什么好鄙视的。比如说'我特别喜欢突破，突破带风，你喜欢后仰跳投，那我就不能鄙视突破比我慢的，你就不能鄙视不会后仰，会后仰比你不准的，对吧。　　
　　投的多了，手腕力量就会加强。三分线外就可以用跳投了　　
　　卧推80KG，深蹲80KG
　　腰腹力量很重要。
　　回复第7楼，@joejiang317　　说真的，如果是业余的打打玩，三分就用女式的，不丢人，比你正儿八经单臂要准的多。　　--------------------------　　我用三八式瞄不准。　　
　　@迎火一刀斩
09:44:47　　练练颠投吧，参照一下吉诺比利的3分，基本不怎么跳，并且出手很快，要点是膝盖、腰部带动发力，对上肢力量不足的可以通过全身配合把力量传送到投篮出手点，加强出手时的投篮力量，应该可以到篮筐，节奏把握好了命中率很高。　　如果这样都到不了篮筐还是每天做俯卧撑加强上肢力量再说吧。　　-----------------------------　　看他的射姿很柔
　　@君子剑雷阿伦
09:51:43　　对了，附带说一句，楼主19岁该高中毕业了吧，暑假快点苦练一下，到了大学里面就是你一展风采的地方，篮球打得好，妹子就是一群群的，哈哈　　-----------------------------　　我只有170 太矮吧 控球也很嫩
　　真的是很奇怪，我是那怕往3分线踏半步都能投，就是3分不能投，一道3分线外心里就慌，不知道为什么，尝试去练习，可是一投3分手型就变，求高手指点啊，我想不应该是力量的问题，本人的胳膊是右边40CM，左边是38CM，俯卧撑50左右吧，身高不穿鞋169，体重80KG。就是投不了3分，个太矮往里面实在不是个好办法，求指点。
　　卧推到底是什么意思啊？是不是躺下来举重啊？
　　@迷途書生
0:56:00　　小弟力度不足 　　-----------------------------　　@君子剑雷阿伦
09:46:07　　楼主，让本大神来为你解答！　　三分够不着其实很大部分不是力量的问题，要看的因素很多很多。。。请听我娓娓道来：　　首先我想问清楚的是，你所说的三分投篮够不着是怎么个投法？如果你是原地起跳之后在空中有个瞄准的间隙再出手的话，三分够不着很正常，很多人都够不着。除非是那种手臂特别长的，或者是力量大的，或者是往篮筐砸的那种投篮。所以你不用太在意，如果你想能够完成标准的三分跳投的话，你可能需要加强力量练习，当然这...........　　-----------------------------　　我罚球线后两步还可以站着射 不过小腿的力量真的不够强 好像经常脚软
　　@衣格调1
22:40:49　　真的是很奇怪，我是那怕往3分线踏半步都能投，就是3分不能投，一道3分线外心里就慌，不知道为什么，尝试去练习，可是一投3分手型就变，求高手指点啊，我想不应该是力量的问题，本人的胳膊是右边40CM，左边是38CM，俯卧撑50左右吧，身高不穿鞋169，体重80KG。就是投不了3分，个太矮往里面实在不是个好办法，求指点。　　-----------------------------　　以你的身高来说 80kg也太重了 　我本身也壮 但也没80kg
　　投篮的节奏感很重要，从接球开始到最后出手的手型要连贯，多练习
　　回复第32楼(作者:@衣格调1 于
22:40)　　真的是很奇怪，我是那怕往3分线踏半步都能投，就是3分不能投，一道3分线外心里就慌，不知道为什么，……　　==========　　80KG基本都是坦克型的了,联中投就行了,屁股往后挤一挤就可以起跳了　　
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规手势怎样？弧度多少投三分才比较准_百度知道
手势怎样？弧度多少投三分才比较准
我有更好的答案
刚开始练习时要从
度角开始练习
因为 零度角
投篮时位置感最好
楼下那个枫
别把你的扯淡理论搬出来
小心误人子弟
便准的投篮姿势要不断地把自己的于球星的作对比
建议学习乔丹的动作
推荐一下出手角度：30-45度低了就属于蒙的范畴 高了就可能出3不沾 然后关键是臂力和腕力的结合 还有压腕子的力量 要保证不是推出去的 而是投出去的 一开始练习应该在45度角左右练习 就这样
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