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　　[ 腕表之家钟表杂谈]不知道从什么时候开始，人们越来越离不开手机了，吃个饭要拍照、旅个游要拍照、约个会也要拍照，感觉不拍照似乎地方就白来了、饭就白吃了。刷一刷朋友圈，满目迎来的都是翻山倒海的照片，美女晒身材、妇女晒孩子、单身狗晒潘客肌⑿湍猩辜∪庹铡⑵涿膊谎锏木涂几髦旨μ捞簧姑劳鹊木褪歉髦致裘龋土粘５偷鞯男』锇橐膊恢篮问逼鹱銎鹆说阍薜常衽淖嗾乱谎灰辉薰
　　一、寻找存在感
　　如果你哪天觉得自己没有存在感，不要对这个世界绝望，拿起手机，刷刷朋友圈吧，你会发现这个世界太丰富了，即使没有你，她们还是过的很好！！！所以你真的没什么存在感，想要存在感，麻烦您动下手指头也跟着发个状态吧！（不“同流合污”，就反其道而行之，你都可以找到同一个世界的人。）或者压根就别在乎那些虚无缥缈的存在感了，做一个高冷的真君子，你要相信天天高调发发发的，不见得就活得滋润玩的开心，俗话说的好“缺什么补什么”，是有一定道理的（当然了，有时候编辑也不能免俗）。
　　刷一刷朋友圈无外乎就四种情况，晒幸福秀恩爱、发牢骚骂领导、鸡汤贴励志文、做微商刷广告。
　　年轻的伙伴们晒恋人、晒旅游、晒美食、甚至晒基友，成熟人士晒工作、晒机票、晒成功学说、晒国外美景，再老一点的人晒养生、晒心灵鸡汤……每个阶段的人都可以找到一个展示自己生活、发泄情绪的方式，无论是自嘲、自恋、自黑，还是吐槽、羡慕、感伤，各种各样的状态都会让你看到生活的五彩斑斓，意识到人类内心世界的丰富变化。现在生活的快节奏、人与人之间的漠视、灯红酒绿的物质生活，让多少人沉迷其中而乐此不疲。
　　晒图的原则，想必女生都会非常清楚， 角度很重要、后期美图很重要、拼图找图也很重要，所以这里面到底有多少真实的图片啊？！我们不能否认有些人确实是为了记录生活才发朋友圈，所以这件事情本身并无可厚非，每个人都有不同的做法和想法而已。微商，也是现代的一种社会化移动社交电商模式，应运而生，也是无法规避的一种市场发展。
　　二、表圈里的朋友圈
　　这里说的表圈，泛指所有爱表、晒表、对表有期待的朋友们，也包括懂表、爱表的收藏家和专业人士。表，绝对是朋友圈里提升逼格的一大利器。对于表圈里的朋友圈，不同于日常的各种晒，但是总体上也是大同小异。
　　表圈人才，高手在民间
　　懂表专家天天出来鉴定各种表、时不时地显摆一下自己的钟表知识、以自嘲的方式彰显自己的人生高逼格（当然，有如此资历的人才有资格“高调”、有资格指点）；有表之人，在各种不经意间随意秀表，今天一款VC明天一款IWC ，有钱就是这么任性！ 不懂装懂的脑残粉看到款表就要拍拍拍，生怕少发一次朋友圈，自己就掉了多少个赞；卖假表的则四处留言唯恐天下不乱，这种敬业的精神有时候也是蛮拼的！还有一种小白，默默地关注着身边的各种状态，这个点赞、那个评论，都觉得令自己大开眼界。当然，还有很多“高冷的”、不在朋友圈混的那些君子们，他们只是翻阅此圈作为生活调剂品，自己拥有多少感悟、体验都默默的在心里而已，真正的高手都是低调、归隐江湖的。
　　不过已经说到了，如何晒表才能显逼格，就不能绕开这个话题。首先，最简单直接粗暴的就是直接上好表，谁能经手的住百达翡丽、江诗丹顿、卡地亚、劳力士等等这些毒性高的腕表诱惑呢？对于好表，大家都是百看不厌的。在这里有必要简单的说一下好表与一般表的区别，一般的表可能几百、几千，也真的就是为了方便生活，成为看时间的工具。而一款好的表，或者说附加值较高的表，便不仅仅是看时间的工具。可能很多人都还清晰记得百达翡丽的一句经典，“没有人能拥有百达翡丽，只是为下一代保管而已”，这样的名表，是一种感情的传承，一种钟表杰作的珍藏。
　　首先，直接上表，越多越好越贵越佳，废话少说。
　　一个品牌、一个款式就代表了一个人的身份和地位，一款好表自然能最快地聚集大家关注的目光。表的品牌给人最直观的感觉第一就是价格，其次是款式、工艺。
　　水鬼可以作为劳力士的经典作品，体现一劳永逸的风格，从未被超越。蚝式表壳、Cerachrom字圈、鱼眼日历、奔驰指针、独特链节……每一处的设计之美都令人无法抗拒；除此之外，劳力士的表款设计相对稳定，外型改动不大，每款表的公定价格也不会有太大幅度的改变，因此不会因为新品的推出而过时。黑鬼内敛低调、绿鬼俏皮时尚、间金高贵张扬……除了水鬼，黑迪白迪、潜航者、格林尼治、每款劳力士都有你钟爱的理由。
　　第二，很多人晒表的时候通常会不经意，也许是经意地带上一些附件品，豪车配好表、美女自拍晒表、借萌娃晒表，总之就是让表在一个生活的场景内，自然而含蓄，还透漏着一丝高大上的气息。
　　这个时候也许会比直接晒表，更让旁观者会没有那么强的土豪攻击性，反而觉得视觉冲突小一点。当然了，也许那些不关注表的人也会随意看下表之后的背景，豪车、美女、还是美景，也都能帮你在朋友圈夺得眼球。
　　第三，显然还有一种赢得关注的方式，那就是以一种“玩世不恭”或者“这都不是事儿”的态度玩表，玩的越不走寻常路越好。
　　如果阁下觉得以上简单的摆拍、晒表都不够带感、不够刺激，那您也可以选择玩表。至于这么玩，想必您接触之后便会知道很多花样，随便你将表沉入水底、悬在边缘、还是去进行各种刺激运动，甚至不禁挑战下表的各种抗压、抗磨指数也是非常有意思的。
　　第四，无论你刷还是不刷，朋友圈就在那里，不多不少。
　　其实如今大家对于朋友圈的态度是好坏参半的，其实看淡就好。尤其当碰上那种，自以为是专家的朋友，每天在朋友圈点评来点评去，随时都想发一句友尽给他！厌烦的朋友其实也没必要将多年的朋友屏蔽、拉黑，不看就是了。让你想看的时候，还可以随时刷出来，发现自己还没脱离这个圈子多远，一切的状态都躺在那里，你想了解谁，就打开朋友圈刷上十几页。不想看的时候，没必要完全影响自己的生活和情绪。既然不想随波逐流，那就冷眼旁观吧。
　　三、朋友圈后遗症
　　当然，如果你天天把表放在朋友圈里晒晒晒，恐怕会有小伙伴忍不住问你，是不是卖表呢？然后……然后，发现没有然后了，他把你删了，习惯性的被当成微商屏蔽了。现在确实有很多人都讨厌被刷屏、被当成看客，那些无病呻吟、无关痛痒的事，看的多了都会变得厌烦，于是乎很多人越来越不喜欢看朋友圈。因为它早已没有了原本的那种单纯的意义，更多程度上演变为一个社交工具，只是为了交流而交流的工具，并不带有那么多的感情色彩。
　　总结：最后，看待如此冷漠、冰冷的社交方式，朋友们如果真想关心一个人，就不要狂点赞了，面对面地聊天不是更好吗？ 让那句“改天约、有时间请你吃饭”变成现实吧！（图/文腕表之家李帅）
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台湾知名美容专家，美容教父，“牛尔娜露可NARUKO”品牌创始人。
台湾著名造型师，《美丽俏佳人》主讲老师，被业界称为亚洲美容天王！
国际著名造型专家，殿堂级整体形象顾问，意大利KOEFIA国际学院教授。
美肤疗养专家/芳疗专家-秦彬老师，《我最想要的美丽书》作者。
中央圣马丁学院独家视频栏目，和鬼才设计师学作魅力大反派。
时装传媒集团作为中国最具实力的综合出版传媒集团，至今已有34年的历史。当前位置：
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【每日君导读】从不人云亦云的每日君今天勤劳的去英国亚马逊上看图书销售榜单，前100名没看到这本书，不知道是不是下架了，美国亚马逊榜单也没有，不过亚马逊中国榜单第一名是它，是不是火到这边了。作者：佚名来源：公众号“开心乐画课堂（animusicfun）”赵雷的《画》衬这个意境一本正文只有264个字的书，却在全世界掀起了一大股风潮！说它刷爆了全世界的朋友圈也不为过！英国、美国、法国、韩国、日本，甚至泰国和中国台湾，这本书都异常火爆。人们在facebook，Instagram，甚至youtube上分享他们的读书心得。它就是只有黑白线稿的无字天书，经典的成人涂色书——《秘密花园》。在英国亚马逊top100的榜单上，它待了192天，至今还在榜上！美国亚马逊top100上几乎待了一样长的时间，现在依然在榜，今年三月份的时候，一直是第一名！在韩国更火，金基范Instagram上发了一张图，然后就被点了差不多14万次的赞！甚至电视剧里都直接当道具了，韩剧《blood》第14集中安宰贤给了具惠善一本书，就是《秘密花园》；金来沅在拍摄《重击》时，在待机室里玩得也是《秘密花园》！金基范instagram帐号好了，到底是一本什么样的书，能够在全世界范围内火成这样？其实说出来，简直让人难以置信！里面264个字也不是像《道德经》那样的浓缩，这书里几乎全部是图！有96张图！！都是黑白线稿！有简，有繁！全部都是各种叶子、昆虫比如蝴蝶等等！书的规格是25cm*25cm，所以下图这是展开的样子，是50cm宽，25cm高！这样的书，也能火？这是为什么呢？当我看了读者们在网上晒得涂色作品以后，我就跪下来了！某一页的原图是这样的：读者涂完是这样子的：有一页原图是这样子的：读者涂完这样子的：最让我吃惊的是这一张：有个读者把我们看起来要上色的地方涂黑，然后在两朵花儿附近加了一点蒲公英，然后把底色涂成了日落！让人拍案叫绝！再比如：读者涂完是这样的：仔细看上面发的这些涂色作品，你会说，这对彩笔有要求吧，确实有要求！最好是24色以上的彩铅，颜色越多越好，越多效果越疯狂！估计也有土豪会采购500色的芬理希梦吧。但是，人家用两支笔也可以涂得让人叹服！来看这一张吧，原图是这样的：人家有读者只用两种颜色，硬生生涂成了青花瓷：你可能会想，这得有美术功底才能涂得这么美吧。其实你规规矩矩地涂，也能涂得很好看。这类书只要底稿好看，怎么涂都美！比如：回来体验了一下才发现，涂色的过程真心非常减压，也难怪有人会把它当减压利器来使用了！我去谷歌了一下相关信息，发现世界级的大报，像《卫报》和《纽约时报》以及《今日美国》都专文对《秘密花园》做过报道！这么一想也难怪这样的书会在全世界范围内这么火！我想，工作之余在办公室涂一涂，然后裱糊起来，会很爽吧。如果是希望有自己生活的妈妈们，在孩子们睡去也可以享受一个人的涂色时光吧。如果是没那么忙的中老年人，就这么拿上一堆笔，涂啊涂地消磨时间也很不错吧！如果是孕妇实在无聊，用涂色来消磨时光，我想也是很好的杀时间的招数吧！如果家里有一些不太能做剧烈运动的病人，也可以买一本送他们。《卫报》上面有个读者说他的母亲因为涂色走出了亲人亡故的哀伤。我不能确定是否是真的，但是我自己涂色的感觉是，它确实让我感到放松！而涂出来的作品也让我觉得非常有成就感！我想这就够了！另外，这本书里作者还偷偷地藏了一些物件在那些画里，你一点点涂色的过程中发现他们也是一件极其有乐趣的事情！-----------------我是广告分割线------------------------股吧：关注回复“股票分析”即可帮忙诊断自己所持有的股票微信号：guba88
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当地人给断掉的鼻子贴上了创口贴，一时在网上走红。
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　　一夜之间，《秘密花园》火了，朋友圈里好多人都在晒这本涂色书，小伙伴们戏称：
　　“朋友圈里，一半人在晒这本书，还有一半在等书。”
　　正在人人追捧的时候，没想到杭州有位20岁的姑娘，把自己画进医院了。
　　这位姑娘姓韩，今年20岁，大二学生，前天晚上她玩秘密花园，一直涂到凌晨两点多才上床睡觉。
　　第二天早上起来感觉不对了，自己的脑子里好像住了个“小彩旗”
　　看到的东西都像电风扇一样不停地转啊转，坐着歇了一会儿也没有缓解，妈妈带着她到杭州市中医院来看急诊。
　　其实母女俩先看的是内科和外科，CT、磁共振、抽血、化验，一大圈检查下来，小韩既不是高血压，也不是颈椎病，一些容易引起头晕的毛病都被排除了。
　　最后内科医生建议小韩母女去耳鼻喉科看看，果真一查，这问题还就出在耳朵上，是她耳朵里的“石头”掉下来了，俗称“耳石症”。
　　市中医院耳鼻喉科的陈志凌主任说，专业的叫法是“良性阵发性位置性眩晕”，长时间保持一个姿势，经常埋头画画，导致小韩的耳石脱落，产生了眩晕症状。
　　陈医生说，过度疲劳是诱发耳石症的常见原因，看看朋友圈里那些晒作品的人，哪个不是一边晒图，一边晒苦。
　　这本书的拥有者，除了白领，还有很多妈妈，买个自己孩子玩，如果是那样，真心建议妈妈们三思――
　　因为，这本书根本不是给孩子设计的。
　　关于《秘密花园》的介绍，媒体报道是这么说的：
　　《秘 密花园》的原版于2013年出版，半年后在英国爆红了。日前，这本书在英国已售出140万册以上，而在美国亚马逊网站上，今年3月份《秘密花园》和该书作 者的另一本书《魔法森林》曾连续位居同类图书排行第一、第二。同时，这一系列在韩国和中国台湾也都位居排行榜前列。据悉，这本书的作者是乔汉娜&贝斯 福，2011年，出版社找到她本是希望能出一本传统的儿童书，但她却提出为成人设计填色书的想法。
　　对的，这本书是为成人设计的。
　　所以有人站出来提醒妈妈们：画画最重要的是创造力，涂色书是既有的框架，会把孩子想象力框住的框架。大人自己玩玩就好了，别带孩子来凑热闹。
　　虽然可以有很多脑洞大开的创造，比如↑↑ 但谁能保证孩子有跳出这个框框的勇气和能力。
　　当然，妈妈们或许有不同的看法，这个看法小编觉得也有一定道理。还有一个提醒，是有实实在在实验数据证明的，妈妈们一定要听。
　　就像韩小姐，拿到《秘密花园》很多人都画得停不下来，孩子可能也会这样，这样精细的活儿，画着画着就会这个样子↓↓
　　眼科医院医生几年前做过一个实验：连续玩连连看45分钟，近视度数加深30度。
　　虽然这是暂时性的，休息5分钟左右可以退掉90%，但总还会残留一些度数。在纸质书上涂色，虽然对视力的伤害不及屏幕，但是长时间错误的姿势也会对视力造成伤害。
　　所以，从眼科医生的角度，邓军也是不建议家长给青少年购买涂色书的。
　　那么孩子们应该使用怎样涂色书呢？
　　下面小编给客官呈上法国最专业的涂色书，它结合了趣味故事与填色技巧，分不同主题进行色彩搭配训练，最适合初学绘画的孩子。
　　01《我会画动物》
　　以一个奇幻的寻亲故事贯穿始终，主人公和一只大食蚁兽探访了世界各地，去往北极、非洲、欧洲、澳大利亚、沙漠等，遇到了各种各样的动物。02《我画花仙子》
　　以一个奇幻的探险故事贯穿一年四季，小女孩被花蕾仙子施展了魔法，进入到一个鲜花的世界。整个故事的画面被赋予了梦幻的色彩，春夏秋冬不同季节的色彩变化，给孩子提供了丰富的想象空间。03《我是设计师》
　　为孩子们提供了31套时装，让她们来搭配色彩，只要想象力足够，就能完成一个关于服装设计的梦想。除了给时装搭配色彩，还呈现了时装的风格变迁，让孩子们了解服装的演变。让孩子们了解服装的演变，并学会画出美丽的时装画。04《我是小淑女》
　　为孩子提供了37种各式各样的淑女装的造型，可以满足女孩子为自己喜欢的裙子搭配色彩，增强她们的绘画兴趣，培养对色彩的搭配能力，启发对服装设计的想象力，创造一个属于自己的色彩世界。则是展现宫廷装的浪漫，实现女孩子们的公主梦。
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成人涂色书的故事
□ 作者 王
你知道有本书的名字叫《秘密花园》吗？你画过这本书吗？有消息称，据《秘密花园》出版方后浪出版公司提供的数据，《秘密花园》及其续作《魔法森林》自上市以来，目前销量已超过50万册。行业内权威机构开卷数据发布的最新信息显示，《秘密花园》7月首次登上畅销榜便位居首位，至今仍盘踞非虚构类图书榜榜首。仅在中关村图书大厦，《秘密花园》两个月来售出3000余册，位居其畅销书榜第一名，其销量比第二名多出近50%。
社交媒体是这场涂色热潮最重要的助推平台。在微博、微信朋友圈里晒自己的《秘密花园》涂色作品，一度成了一种时尚，还有不少明星大V加入其中。类似的情况在国外也曾发生。坊间一直有种说法，声称这种涂色书具有“涂色减压”的神奇效果，有心理疗愈功能。有网友谈及画涂色书的感受称，可以丢下手机一个下午，专注于涂色这件事，除了有减压功效，还提升了自我。
就这样被你征服
晓萍是在一个偶然的机会爱上涂色书的。办公室的小马也因为喜欢涂色书，就买了一本《秘密花园》送给了晓萍。晓萍说自己是个最不会画画的人，尽管很喜欢，但是真的不会画。可是自从画起《秘密花园》后，她觉得自己绘画的才能得到了充分的体现，自信满满。这本看起来只是黑白的书，在自己再度创作下，突然间就活跃起来，色彩的填充也突然间让整个画面丰富起来。她说自己就那么不经意地走进了一种境界，走进了一种自己营造的艺术氛围之中，太美妙了。
第一次画的时候，她是在一个晚上。一天的奔波终于回归安静，坐在灯下，她打开书，拿起画笔，开始在上面静静地画起来。音乐在空中飘散，风从窗外吹来，一切都在画画的过程中沉静下来，美好一点点着色，在一点点打开。那一刻，她觉得生活简直太美好了。花有花的艳丽，鱼有鱼的灵动，即使是一块石头，也沉静得那么惬意。
自己选择颜色，自己进行二次创作。当一幅作品完成后，内心是那么激动，因为作品中融入了自己对画面的理解和对色彩的感悟，还有生活的魅力。
晓萍说自己有很多时候从单位回到家，还带着工作中的某些情绪。可是，当你涂着涂着原来的情绪就消失不见了，你的内心只和这幅作品有关系，那是一件非常美妙的事情。也许这就是很多人喜欢涂色书的原因吧。
现状：大人的新玩意儿
成人涂色书里面其实就是简单的黑白画稿，你唯一要做的就是给它上色。铅笔、毛笔、水彩笔、荧光笔、圆珠笔，统统可以……你可能想不到，看起来幼稚的成人涂色书，不仅在全球图书畅销榜上所向披靡，而且已经从欧美社交平台上火到了国内，成了无数职场白领为之着迷的减压神器。很多人喜欢把自己涂好的作品放到微信朋友圈里或者放到微博上、QQ空间里，获得赞美的同时更获得自信的快感。
有关资料显示，国内几大图书电商网站，排名前五的书籍中，都有涂色书的身影。据说亚马逊英国的畅销书榜单上，四本都是成人涂色书。韩国艺人也爱玩涂色书，一位叫金基范的歌手在社交网络上发了一张图，被点了差不多14万次赞！不少韩剧中，也把涂色书当成场景中的重要道具。在澳大利亚，甚至出现了专门一起玩填色的社交团体，大家把填色作品上传到社交网络，成了眼下社交平台上最流行的玩法。
莫名地我就喜欢你
陈诚是个做营销的，平时工作很忙，和人打交道也很累。他平时喜欢看书，一次在购书的时候，发现了《秘密花园：一本探索奇境的手绘涂色书》《烦了就想画几笔：让心静下来的减压心理涂色书》等成人涂色书。原本想买回家一本，看着玩的，没想到一画就上瘾了。每天晚上，他就沉浸在自己的艺术世界中，忘了忙碌中的烦恼，忘了欲望中的焦虑。陈诚说，为这样的书涂色，是一种需要投入精力，集中精神来做的事情，这时，人们便会把压力暂时放在一边，心理上实现了减压作用。
在书上涂好色，陈诚将其拍成照片发到朋友圈中，没想到一连获得几十个赞。其实，不少涂色玩家热衷于网上晒图，心理学家指出，这种方式暗合了需求层级理论。“人都有寻求认同的需求，年轻人在网上晒图，一方面能够表现自己，另一方面得到别人的认同，自我价值就是在这种过程中逐步实现，同时也增强了他们的自信心。”
现状：中国涂色书的兴起
在中国，成人涂色书自2014年逐步兴起，如今，已有十余本书纷纷上架各大图书网站，而且销量每周都在冲向新高。有关专家认为，《秘密花园》《夜景刮痕》等爆红，除了众人跟风的缘故外，“绘图本身也是每个人童年都会有的东西，人们对其抱有对童年的回忆。”这些绘图本在童年绘本的基础上加入了“难度”和“新意”，这是一种创新式的回归。它还增加了自己动手的参与式体验，这也是一种创新形式。
而心理学者孙先生则认为，成年人在玩涂色书的过程中，有艺术行为治疗的成分。“临床上，绘画、陶艺、音乐、舞蹈等都是艺术行为治疗的手段，它们能够缓解病人的抑郁、焦虑等症状，现实生活中，成年人涂色也是一种艺术行为，对心理亚健康的状态有疗愈效果，能够舒缓情绪。” 沈阳一位出版商表示，浅阅读是部分人的合理需求。
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韩国绘本《夜景刮痕》逆袭《秘密花园》。最近，由韩国Lago Design推出《Scratch Night View夜景刮痕》系列刮本走红。《夜景刮痕》系列刮本，是以各大知名风景点为范本，图上是一整片的铝粉，读者用笔依轮廓刮下覆盖的粉面，底面透出金黄的光线，美丽夜景在刮笔下被点亮。
立体纸艺书本等新玩法出现。最近只要跟画画有关的，都在走红。比如说，德国纸艺工程师Felicitas Horst Schfer在卡片上剪出动物的形状，再折成方形，平面的章鱼、犀牛和鲸鱼顿时立体起来。Felicitas Horst Schfer还出了一本立体纸艺的书――《Paper Style: Hairdos》。在书中她画出各种立体纸艺的模板，读者可以按照说明为书中的人物剪裁出立体的发型。
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