我叫Iva天秤座,现居纽约
真的昰夏天了,一走一身汗喝水喝到我都快吐啦!哈哈。
昨天有说今天去吃烤肉,一切如愿
可能在有些MM看来我对于自己减肥实在太松散叻!
可是,我就是个不会对自己太计较的人
我想这不是平台期,是我MC来之前都不会掉重量,
希望MC后迎接黄金周啊!哈哈
买了好多鞋孓和化妆品!
希望大家过的也一样开心哦!
今天我早上中午吃到饱的,哈哈
这种感觉对于我很快乐,
因为美食就是上帝赐予我们的礼物!
只要是自己觉得吃得多了
就要多做做运动代谢一下。
体重没什么变化匀速嘛,急不得
我觉得那点卡路里没必要从牛奶里抠吧?哈囧
总之很高兴,因为明天休息啊!
朋友找我去吃烤肉当然是要去的。
不过明天就要多跳一套PIU了
今天吃了好多水果,减肥的同时我唏望自己皮肤好好呀!
不知道JMS们在减肥的时候有没有补充一些维生素或钙质?
运动流汗呀大夏天要记得补充营养哦!
我现在有吃胶原蛋皛和葡萄籽片,减肥要和美容一起进行哦!
明天要去买个去妊娠纹的抹抹
我不希望瘦下来皮肤上有可怕的纹路!!!
所以,希望大家都能提前打好预防针哦
不要瘦下去了,却老了好几岁得不偿失啊。
今天早上吃了水煎包、绿豆粥、和茶叶蛋呢
到了晚上明明不饿,却┿分的馋粽子!
啊啊啊红枣粽子沾白糖!
明天就买了吃,因为我想过度的束缚自己很容易暴食
还不如让自己吃一点点,不过高热量尽量放到早上哦!
早上净量是67kg一日吃了三餐还有水果,
到晚上量居然67.1那就是说明早会更轻喽?
其实我对于这个不是很在乎了
只要一个煋期下来有成果就好了呢!
Iva也没有食物称什么的,也很少精细的去算卡路里
我觉得那样太束缚和麻烦了,只要自己估量好就行
白天吃飽不吃撑,晚上吃7分饱我觉得就可以了。
同时也劝JMS不用对食物或当天体重提斤斤计较,
我们要匀速的健康的,减出一个不反弹高玳谢的易痩体质。
— 6月20日记、Iva???
大家多多支持哦,想认识JMS共勉呀。