嗯今天11-29号.
去天河公园跑步...
　　看能否坚持到放年假!
　　有没有人也在那的
　　有的可以一起啊!
楼主发言：1次 发图：0张
都这么说....　　我自己也觉得难
几点钟开始跑？
昨天吃完饭看着撑起来的肚子,也有了每天晚上到天河公园跑一圈的想法,但估计很难坚持,LZ在哪个位置的
我住棠下啊
http://bbs./tianyacity/content/47/1/1323271.shtml『深圳』在深圳和平医院割个包皮花了一万五，医生说还要准备三千多（开个空间门，帮忙点击增加点击量）
男的女的？男的就不去，女的就去
LZ汇报一下.昨天的情况吧!　　　　昨天下班后5:30LZ出发..
从棠东站. 一路走过三站到天河公园..　　　　昨晚LZ是约好了,朋友一起的,因为LZ对天河公园也不熟..
走到学院站.朋友就电话说她到啦...
然后LZ就告诉她LZ到的位置...　　　　最后是近的小门.朋友来接的.　　　　话说这个朋友..真是不错.也是第一次见面的,因为都是去运动..
她特意到了打电话给LZ...知道LZ不熟后.还告诉LZ
要小心,晚上不要一个人出来.怎么怎么滴....呵呵
LZ很庆幸自己每次遇到的都是好人!　　　　朋友带着跑了两圈..
不知道是不是会久没跑过啦.LZ膝盖会疼哦..
昨晚还硬到脚啦...　　　　哎.悲惨的第一次,,就这样,痛并流着汗过去嘞....　　　　说话走去的时候LZ只走了两个站...回来的时候朋友带出门的.到上社.然后就走啦三个站.奇迹的是,都只用了半个小时哦...　　　　哈哈!
　　　　今天继续　　膝盖今天早上起来还疼哦...
脚到是没什么啦...
昨天回来就泡啦滴!
16:42:00　　　　我住棠下啊　　-----------------------------　　那也很近的...
学院那里也可以进公园的!
16:52:00　　　　男的女的？男的就不去，女的就去　　-----------------------------　　女的!
@我实在跟你们说
16:17:00　　　　几点钟开始跑？　　-----------------------------　　6点半吧...
叔也是才开始跑，连续两天了
8:29:00　　　　叔也是才开始跑，连续两天了　　-----------------------------　　加油!
　　有机会一起跑!
长期跑或者跑得远，买双好点的跑鞋。美津浓，NB，ASX的。
骑单车绕着天河公园一圈的路过·····保安不叫进
我只坚持了一天，哥表示很惭愧
　　我从一楼走上七楼都喘气。看来运动与我没缘…
大家每天过来报到，报告自己的成绩　　　　这样比较容易坚持
同意楼上的!
　　　　呵呵
其实我昨天跑完后就有点放弃的想法啦..　　　　只是今晚还是得去呀...　　　　膝盖也还没好。。。　　　　运动嘛，都是慢慢来的。。。　　　　坚持啦。。才会看到效果。。　　　　一起加油！
　　我也要每天坚持减肥操！把这当报到贴吧
17:21:00　　　　我也要每天坚持减肥操！把这当报到贴吧　　-----------------------------欢迎欢迎
LZ来报到今晚的情况啦!　　　　呜呜...刚到家...　　　　看到可怜的脚..三个脚指破皮啦!
　　　　今晚上的鞋子真不给力..才跑啦一个半圈,就发现不对经啦.　　　　一个劲的疼呀....　　　　想着来都来啦...走都走啦半个小时才到的...怎么也得混半个小时才回去...　　　　就又忍疼,走啦一个半圈....
才回来　　　　由于昨晚上的膝盖
没好,今天就用右腿跑的,左腿是提上来的...　　　　现在苦叉叉的发现,右腿悲具啦,胯那里可能拉伤啦
　　　　现在正在用热水泡脚了　　　　LZ我这才跑两天,什么问题都出现啦
　　　　　　真是不运动不知道呀　　　　不过,广州今天的风很给力,虽然LZ也出了很多汗,但风好舒服呀....　　　　　　这就是痛并快乐着呀!　　　　　　看来LZ得休息两天啦...
　　　　皮掉得挺大的...
跑步是不行啦...　　　　天天泡热水脚吧!
希望会好的快些...　　　　用药就算啦!　　　　　　楼上的筒子们　　　　一定要坚持哈.要加油哈!!!　　　　每天来汇报战况,一定会有收藏的...　　　　LZ也会每天来的,我可以再想想别的运动!　　　　生命再于运动呀!
　　　　　　加油!
广州从今天起也有冬天的气味啦!
　　　　大早上的,那个风吹的呀....　　　　只听到那个门碰碰的声音...
　　　　要注意保暧咯!
　　　　冬天快乐!
哈哈 天河公园离我好近啊
只能说.这边的人多呗!
　　　　呵呵!　　　　
天河公园斜对面，看不到人跑步~~
　　楼上的/你当然看不到啦　　　　就今天这天气。。没受伤的人。只怕跟LZ这个受伤的也一样。。在家里，把窗都关着吧　　　　那个风吹个叫着一个得瑟呀　　　　哈哈！
　　　　　　正好休息呀！
今天好冷呀没，估计楼主不跑了
今天好冷呀没，估计楼主不跑了
我去睇人锄大D.
今天这么冷你还跑啊
18:33:00　　　　今天好冷呀没，估计楼主不跑了　　-----------------------------　　我伤还没好哦!
@一帆丰顺-1 19:13:00　　　　我去睇人锄大D.　　-----------------------------　　这个我看不懂....
@尘埃里开出了花
19:29:00　　　　今天这么冷你还跑啊　　-----------------------------　　冷吧
　　我脚伤还没好嘞　　　　正在休息中
今天12-2号啦哦
今天都过完啦　　　　嘿嘿
LZ的伤还没好....　　　　天气就冷得人受不了啦　　　　你们说,LZ不用跑步啦...
要不要去跟楼下那些大妈们跳舞嘞??　　　　嗯...
LZ想去来着....　　　　反正今天没什么事啦...　　　　不过今天真的好冷哦...早上起来,那个风呀...呼呼的吹...　　　　LZ帽子都带上啦...
毛衣也穿上啦....　　　　手也感觉到冷啦　　　　话说,楼主今天开心呀,上班只上啦半天,今天生日.公司给LZ庆祝嘞...　　　　虽然LZ唱歌不怎么滴...　　　　额,开心去的嘛...同事老板都很好..　　　　话说LZ很二...被同事说以后没人要...　　　　　　这个...哈哈..LZ不说话　　　　　　今天哪里都看着顺眼!
17:24:00　　　　@一帆丰顺-1 19:13:00　　　　　　我去睇人锄大D.　　　　-----------------------------　　　　这个我看不懂.... 不好意思　　-----------------------------　　广州话中扑克牌d就是二,四个人玩，二最大。
17:24:00　　@一帆丰顺-1 19:13:00　　我去睇人锄大D.　　-----------------------------　　这个我看不懂.... 不好意思　　-----------------------------　　@一帆丰顺-2 18:59:00　　广州话中扑克牌d就是二,四个人玩，二最大。　　-----------------------------　　这又跟打扑有关啦??　　　　还是不懂
今天还是很冷!
　　　　昨晚睡的时候是睡在被子上面的..还是觉得冷呀　　　　原来广州的冬天也是冷的..还没有火烤...　　　　今天是3号啦 ...
离过年还有
LZ发现广版也不单纯哦!　　　　LZ是个小天涯迷...每天都偷几分钟来看看贴　　　　　　什么贴也都发过　　　　只是发现,原来大家也都有那么多事儿　　　　真真假假..
生活其实没必要那么累
楼主能否把电话号码给我，我也经常跑步的，不过现在老是一个人跑，很乏味。　　　　个人觉得不必要天天跑，如果觉得累了可以休息那么两天，让身体自己调节下。我一般都是一个星期跑两三次，外加一次踢球。　　　　其实学院里面的操场跑步也不错呀，就是绕了一圈又一圈没新意而已，呵呵~
@coldsun_bobo
16:46:00　　　　楼主能否把电话号码给我，我也经常跑步的，不过现在老是一个人跑，很乏味。　　个人觉得不必要天天跑，如果觉得累了可以休息那么两天，让身体自己调节下。我一般都是一个星期跑两三次，外加一次踢球。　　其实学院里面的操场跑步也不错呀，就是绕了一圈又一圈没新意而已，呵呵~　　-----------------------------　　哦
你是男是女呀?
不会是坏人吧....　　　　嘻嘻
.. 站内吧!
　　　　跟你开个玩笑的.. 　　　　嗯.LZ这两天正在休息...脚一直还没好.可能跑不动.　　　　你可以先加我QQ..有时间的话,我们可以一起跑!
LZ回来咯　　　　虽然LZ没有跑步啦.　　　　可也不准备弃楼哦..因为有些话,只能找个没人的地方说说啦.　　　　呵呵.LZ准备减肥啦... 这次是认真的　　　　虽然前几次也是这么说的,可是,这次不一样　　　　上个星期从姐家回来.就觉得自己真的是变化太大啦...　　　　脸上也长豆啦(说LZ) 胖得也没人形啦..　　　　LZ对着镜子一看.自己都吓到啦...这真的是我吗　　　　我都有点怕了...　　　　知道自己错了.太多没有注意.就成这样啦....　　　　以后每天早上两杯白开水..中午两口饭菜....晚上一样两杯白开水.　　　　其实LZ减肥很容易的. 涨得也特别快..就是那种喝水也能胖的人.
　　　　但是一不吃.又马上瘦下去了...　　　　最近心情也是乱七八糟的.. 一点点都不正常....　　　　LZ知道自己有问题..也正在慢慢调整...　　　　还像个孩子一样,是没有用的.
所以筒子们一定要看着LZ哦...　　　　不能再说话不算数啦..　　　　这次说什么都不回头...　　　　一定不回头!
　　　　LZ失恋嘞....　　　　那就失好了,反正没有眼泪了....　　　　看我每天的更新,都会说自己怎么怎么好的吧!　　　　哼!　　　　加油咯!
嘿...冬天来啦冬眠可以开始咯!
我一般每天下班回后都会去天河公园跑步。 呵呵 我住华景新城。　　看有无机会遇到LZ
17:25:00　　　　@尘埃里开出了花
19:29:00　　　　　　今天这么冷你还跑啊　　　　-----------------------------　　　　冷吧 嘻 嘻　　　　我脚伤还没好嘞......　　-----------------------------　　呵呵 理由永远是找得到的 LZ加油
坚持跑步就那么难么？　　——滨江路海印公园到洲头咀公园往返10公里　　　　好吧　　下次到天河公园试试
10:04:00　　　　我一般每天下班回后都会去天河公园跑步。 呵呵 我住华景新城。　　看有无机会遇到LZ　　-----------------------------好啊
不过LZ最近很懒了...掉的皮还没好呢!
有机会一起的
17:25:00　　@尘埃里开出了花
19:29:00　　今天这么冷你还跑啊　　-----------------------------　　冷吧 嘻 嘻　　我脚伤还没好嘞......　　-----------------------------　　@长笛牧歌
10:07:00　　呵呵 理由永远是找得到的 LZ加油　　-----------------------------是啊
理由就是我懒嘞...想躲起来难过一下
@我实在跟你们说
10:23:00　　　　坚持跑步就那么难么？　　——滨江路海印公园到洲头咀公园往返10公里　　好吧　　下次到天河公园试试　　-----------------------------　　嗯
不难的..下次你到棠东了.就叫我.我们一起走过去!
　　　　我每次都是走过去的@!
楼下有个包子店的,卷子好好吃!
　　　　额...　　　　昨天一天,吃了两个卷子.一个包.中午两个.晚上一个!
今天晚上有没有人跟我一起走跑呀??
有人怕鬼吗?
LZ 不怕...
做梦什么的,老有...　　　　呵呵!
昨天一天.早上两杯水.中没忍住,吃了两上卷子.还吃了一小碗饭. 晚上就只吃了柿子.喝了杯苦瓜汁! 　　　　今天继续
楼主来跑珠江公园吧，这圈大
天河公园 围湖 跑10圈 今日
灰色中裤军绿小背心　　楼主有机会的话打个招呼，打打气
@redbox-7 10:21:00　　　　楼主来跑珠江公园吧，这圈大　　-----------------------------　　那里好远的!
我这里到天河公园都要走三个站了
@redbox-7 10:45:00　　　　天河公园 围湖 跑10圈 今日
灰色中裤军绿小背心　　楼主有机会的话打个招呼，打打气　　-----------------------------　　我滴神啦
10圈...你要比赛啊?
今天不知道去不去...
看有没有人先
报告:今天中午吃太多啦...本来只吃一碗的..可就是见不得浪费..因为晚上不吃的.所以就多加了一点点饭.把菜给搞光光啦!
555　　　　这个习惯要是能改就好了...吃不完倒掉就好啦....　　　　可我就觉得可惜啦..好浪费的.　　　　不知道我前世是不是从没吃过饭的...　　　　哎..晚上继续不吃..喝苦瓜汁.!　　　　加油哦!
　　　　决定从明天开始..少煮一碗米,少做点菜.刚够吃就好..
　　　　做少啦.我就不吃...　　　　看还有没得浪费的! 今天早上又倒掉了两碗米饭..一碗青菜!
一天又开始嘞!
昨儿晚上喝杯苦瓜汁.把我嘴里的泡给消啦!
　　　　效果就是不一般呀!
　　　　现在天越来越冷啦!
　　　　还有没有人要去跑步的??　　　　
昨天下午天河公园跑步的不多，还好有一体育老师带学生漫跑　　
08:52:00　　　　嘿嘿 一天又开始嘞! 昨儿晚上喝杯苦瓜汁.把我嘴里的泡给消啦!　　　　　　　　效果就是不一般呀!　　　　　　　　现在天越来越冷啦!......　　-----------------------------　　苦瓜汁？　　——真正的苦水哦，难喝不？　　怎么做的？
@redbox-8 9:37:00　　　　昨天下午天河公园跑步的不多，还好有一体育老师带学生漫跑　　-----------------------------　　我们上班滴!
下午哪有时间哦...　　　　现在天冷的.我真的怕出的门..一下班就回房间啦....　　　　额...笑我没出息,,请偷着笑哈
08:52:00　　嘿嘿 一天又开始嘞! 昨儿晚上喝杯苦瓜汁.把我嘴里的泡给消啦!　　效果就是不一般呀!　　现在天越来越冷啦!......　　-----------------------------　　@我实在跟你们说
11:07:00　　苦瓜汁？　　——真正的苦水哦，难喝不？　　怎么做的？　　-----------------------------　　你不会做呀??
我教你很简单的.　　先买一条苦瓜.. 然后切成小块儿..
再放到炸汁机里炸成汁..　　就可以啦!
喝吧...我每天都是这么喝的..　　　　你要是怕苦的话.也可以放一个梨.或是苹果.橙子一起炸..
味道也好喝　　　　
@奔跑的鼷鼠
18:18:00　　　　就是喜欢你的帖子 没办法　　-----------------------------　　谢谢!
　　　　那欢迎常来..
我给你留着位子
大家早上好!　　　　LZ又来报到了..
说说LZ昨天吧..
晚上一样没吃.就喝了杯苦瓜汁..　　　　用苦瓜泥当面膜使.
然后就躲来房间里了.怎么都不出来..　　　　外面那个风哦.吹得LZ想着都害怕..　　　　嘻嘻. LZ我就在被子看小说..　　　　话说那个小说哦..一开始看还不怎么样..原来有瘾样的耶。。
看着看着就放不开啦。。好看哦　　　　今天LZ放图咯。。。　　　　各位要不要看。。。　　　　嘿嘿
我怕把你们吓着。。。　　　　要我放的请说一声哦。。　　　　　　坚持就是胜利。。
为了明天LZ我拼啦。。　　　　　　
忘了说今天早上了。。。
　　　　早上跟周一是一样的。。 　　　　两杯温开水下肚嘞。。。　　　　　　嘿嘿
等着中午吃饭饭咯！
　　　　LZ现在好勤快的嘞，每天都托地。擦桌子。把公司的卫生一个人包啦！　　　　没办法我心情好！
发现快乐的过一天。真的会不一样的！
我就住在天河公园旁边，一次都没去跑过，没伙伴，又太懒，能坚持的话，叫上我啊。。。。
天气凉了要增强体质 支持跑步 我也住棠下 约个时间一起去
我想去打篮球！
周六周日还可能哦，叫上我的死党一起，估计她会揍我
@rombon-9 11:24:00　　　　我想去打篮球！　　-----------------------------　　在哪里打??　　　　我可以去看波??　　　　嘿
我当观众呀!
我好喜欢看的
09:55:00　　　　我就住在天河公园旁边，一次都没去跑过，没伙伴，又太懒，能坚持的话，叫上我啊。。。。　　-----------------------------我现在也很懒啦!
　　　　去那里散步怎么样??
可以的话.站我
@BOY老实人
11:17:00　　　　天气凉了要增强体质 支持跑步 我也住棠下 约个时间一起去　　-----------------------------　　　　　　嗯嗯
　　　　不跑可以波...想走!
最近都在休息中...　　　　要是可以走的话.一起
11:59:00　　　　周六周日还可能哦，叫上我的死党一起，估计她会揍我　　-----------------------------　　
叫去锻炼还揍人呀
不讲道理嘛!　　　　嘻嘻
　　　　你们还是双休....
我是单休嘞!
可怜滴孩纸
　　 　　这是LZ炸的苦瓜汁,不是纯的.里面放了雪梨的!
　　　　好看吧!
也好喝...不过LZ这几天喝的都是纯苦瓜汁..
　　　　效果一下就出来了!
　　　　天涯抽风...发不出来图
LZ，跑的时候叫上我。。。 　　　　一起跑咯。。。
@生命的力量ABC
13:23:00　　　　LZ，跑的时候叫上我。。。　　一起跑咯。。。　　-----------------------------　　好滴好滴!
你要哪里呀???　　　　介不介意LZ走啊克呀??
@该死的投影仪
13:50:00　　　　和LZ好近　　-----------------------------　　有多近??/　　　　LZ在棠东
13:58:00　　　　@该死的投影仪
13:50:00　　　　　　和LZ好近　　　　-----------------------------　　　　有多近??/　　　　......　　-----------------------------　　可能我隔壁就是你
今天早上，不穿衣服在天河公园北门跑的是你们呀，真猛呀
13:25:00　　　　@生命的力量ABC
13:23:00　　　　　　LZ，跑的时候叫上我。。。　　　　一起跑咯。。。　　　　-----------------------------　　　　好滴好滴! 你要哪里呀???......　　-----------------------------　　走啊克啊 是什么意思？　　　　留下联系方式，站短我。
哈哈，我也在这附近，一般一个星期跑2～3次，没次至少间隔一天（给膝盖跟脚裸软骨关节恢复时间） 我每次一般跑3～5公里
还有刚开始跑步几次记得每次跑完要怕打放松腿部肌肉，分散无氧运动产生的部分乳酸。跑步是有乐趣的，
13:58:00　　@该死的投影仪
13:50:00　　和LZ好近　　-----------------------------　　有多近??/　　......　　-----------------------------　　@该死的投影仪
14:07:00　　可能我隔壁就是你　　-----------------------------　　你么黑我嘞....
@朱八戒在中国
14:28:00　　　　今天早上，不穿衣服在天河公园北门跑的是你们呀，真猛呀　　-----------------------------　　那一定是你
13:25:00　　@生命的力量ABC
13:23:00　　LZ，跑的时候叫上我。。。　　一起跑咯。。。　　-----------------------------　　好滴好滴! 你要哪里呀???......　　-----------------------------　　@生命的力量ABC
15:49:00　　走啊克啊 是什么意思？　　留下联系方式，站短我。　　-----------------------------　　你加我Q就行了啦
@小李寻欢Q
15:56:00　　　　哈哈，我也在这附近，一般一个星期跑2～3次，没次至少间隔一天（给膝盖跟脚裸软骨关节恢复时间） 我每次一般跑3～5公里　　-----------------------------　　强
@小李寻欢Q
16:00:00　　　　还有刚开始跑步几次记得每次跑完要怕打放松腿部肌肉，分散无氧运动产生的部分乳酸。跑步是有乐趣的，　　-----------------------------　　嗯
加油哈.支持下!
13:19:00　　　　@BOY老实人
11:17:00　　　　　　天气凉了要增强体质 支持跑步 我也住棠下 约个时间一起去　　　　-----------------------------　　　　　　　　......　　-----------------------------　　走就有点小冷一样，走走也行 其实我去过几次 并不是想跑步 也觉得里面的空气好 下午6点左右很清闲
突然感觉到危机感样的呢!
　　　　LZ
有美女的话我愿作陪。
这里我们湖南人的群...　　　　如果也有在广州打工滴湖南人.不如加这个.我们一起聊天呗.人多热闹!　　　　欢迎新人的加入!
@慢半拍的狼
12:05:00　　　　有美女的话我愿作陪。　　-----------------------------　　不是美女...你是不是就跑啦!　　　　　　额
刚刚好神奇哦!　　　　中午困了吧,就去睡一会..　　　　可是在睡的时候,又有一总硬是想起来而起不来的感觉.　　　　感觉真实的,起来了,还走出了门口,用力的走,看鞋子有没有声音,可是奇怪的是,穿的是平底鞋了.　　　　LZ是穿着鞋子睡的哦.可我明明穿的是高跟呀..
然后又迷迷呼呼的　　　　　　后来才知道是做梦了.
一醒来,整个人都是晕的!　　　　　　嗯,真是.大白天也能做现实的梦!　　
加油，吼吼！　　　　广东现在的天气非常的适合跑步，平时要注意补水！
每天坚持的，很久啦。跑步很爽。有一个下雨天，就我一个人狂奔在天河——爽。
20:41:00　　　　每天坚持的，很久啦。跑步很爽。有一个下雨天，就我一个人狂奔在天河——爽。　　-----------------------------　　真的呀???　　　　别感冒啦哦!
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规　　每天除了无聊还是无聊，想去跑跑步，又没个伴……
楼主发言：3次 发图：0张
　　有没有人一起跑步的？　　
　　@克里希那穆提吉 什么情况？跑步还要人带？
　　回复第2楼，@追艺13Maynard　　@克里希那穆提吉 什么情况？跑步还要人带？　　--------------------------　　一个人跑，有点无聊……　　
　　@克里希那穆提吉
01:28:12　　每天除了无聊还是无聊，想去跑跑步，又没个伴……　　—————————————　　自己跑戴MP3　　
　　来龙华广场我带你跑　　
　　楼主女的我就带
　　好远， 上周末去跑了， 跑得美极了， 毫无阻碍， 很讨厌跑步有人挡道
　　LZ，手机上下个运动APP---咕咚运动+，可以在上面加好友，这样约跑的效率高很多。
　　跑步还需要有人带。你是想晚上跑还是早晨跑。
　　你去公园跑步的时候会看到有许多人在跑步，你上前去认识几个就行了。如果有人不理你，你再问别人，一定有人会和你做朋友的。
　　楼主，，本人晚上八点半从华强南走过去然后开始跑步，苦于一个人，没人一起跑，要是你还在跑而且时间对的上的话一起呗？
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规第三方登录：& 有没有人早上到荔枝公园跑步?
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可爱的花猫咪
荔枝公园环境优美,空气清新,是都市中难得的一片风水宝地,有没有就近住的朋友愿意早上相约一同跑步,时间在每天早晨六点多.
深圳　福田
周末还可以考虑，平时要上班，哪有时间去啊？
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I have a dream that one day I can go around the world with my love... &BR& ＿＿＿ &BR& Phoebe
我是懒人还在床上和周公聊天呢
俺以前倒是经常去晨跑，不过现在搬家了太远，想念ing.
这些日子我倒是天天都去荔枝公园.每天早上大约六点出门,你几点啊?
我是晚上7:00开始跑步,要比你改成晚上运动,我们可以同行.
我准备搬到荔枝公园一带住，但是一直没有找到房，如果我住那边了，就可以陪你们一起啦，我也好久没有运动了~~~~~
嗷嗷的一只花粉狼
不小心把几年的帖子翻出来，同问
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嗷嗷的一只花粉狼
& 有没有人早上到荔枝公园跑步?
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