粗粮与菊粉，你会选择哪一种？我知道平时吃点粗粮好，但是菊粉我就不知道是什么东西了，有用吗？_百度知道
粗粮与菊粉，你会选择哪一种？我知道平时吃点粗粮好，但是菊粉我就不知道是什么东西了，有用吗？
其中含有少量的低聚果糖，不呈碘反应、结晶果糖等产品的良好原料。是以胶体形态含于细胞的原生质中.几乎所有的植物中都可以发现菊粉的存在，聚合度从2~60多种果聚糖的混合物、高果糖浆。其结构推断是D-呋喃果糖以β-1。菊粉是一类天然果聚糖的混合物。在医药上用于对肾脏的肾小球过滤能力的试验[清除率（clearance）]、同时也是生产低聚果糖，是十分理想的功能性食品配料，在菊芋的块茎、蓟的根.我们从菊芋植物中提取并精制得到菊粉产品。与淀粉不同，它是除淀粉外植物的另一种能量储存的形式，例如.通常商品化菊粉中果聚糖的平均聚合度为10-30，它溶于温水.果聚糖是果糖单元通过(2-1)链联接而成并以葡萄糖单元终止的碳水化合物，2-键与蔗糖的果糖脱水缩合的聚合度为32—34的多糖。可被酸或菊粉酶（inulase）水解主要生成D-果糖、天竺牡丹（大理菊）的块根。主要见于菊科植物菊粉 inulin贮藏多糖之一
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上面的解答已经很详细了，我就来说一下菊粉的功效吧，它是世界卫生组织也是我国承认的第七大营养元素，是一种适合所有人群使用的新品种食品，
非常广泛地使用于平时的食品中，比如酸奶，哪一款想不起来了，是个立式纸盒包装的，在那里少量添加是起到益生源的作用弄，在国外很多婴儿奶粉也会添加，就是起到中国人总说的降火，喝了不上火的作用，
那么菊粉到底是什么，它是一种益生源，是益生菌的食物，喝了最明显的作用就是对于排便双向调节，你懂的。
第二就是控制血糖，菊粉虽然有甜味，但他是多聚果糖，它的糖是不被人体吸收的，还可以通过在肠道内转化成一种屏障，阻止吃近体内的糖被小肠吸收，从而升高血糖，达到辅助稳定血糖的作用。
第三，菊粉对肝脏有保护作用，它在小肠内被益生菌分解过后产生短链脂肪...
我建议还是平时吃的五谷杂粮
我也是觉得粗粮好
不知道就别吃啊
是粗粮，粗粮虽然口感不是很好，但是可以找一些不一样的做法，不停的换着方法吃，重点是吃粗粮是天然的。菊粉本身具有一定的功效和性质，中医上讲究辨证论证，所用的中药是根据人的体质不同而用法和选择也不一样，你首先要知道自己的体质是寒性还是其它，这样才会知道适不适合。否则性质不同不适合自己的体质会起到相反的作用。
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出门在外也不愁菊芋前处理及逆流提取菊粉的工艺研究,菊粉纯天然植物提取,菊粉是什么,菊粉的作用,..
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菊芋前处理及逆流提取菊粉的工艺研究
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3秒自动关闭窗口日本女性不胖的秘密——膳食纤维_新赏素颜霜@聚多益_天涯博客
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调查显示，日本是全世界肥胖率最低的国家之一，日本女性的肥胖率远远低于其他国家女性。而一年前美国北卡罗莱纳大学营养学教授巴里&波普金的研究指出，在中国25%的成年人超重或者肥胖。同为亚洲人种，为何日本女性能保持苗条身材呢？留意日本女性的日常饮食习惯，你会发现答案就在其中。
&&能减肥的膳食纤维
&&首先从食物上看，让日本女性保持身材苗条，&日本料理功不可没。
&&日本料理中的食物膳食纤维含量很高。其中的区别关键在于膳食纤维的质量。由于食物较少被加工，膳食纤维仍保留着接近自然的形态，并且营养丰富，含有较高的膳食纤维，能在提供身体所需能量的同时促进肠胃蠕动，还容易让人产生饱腹感。而西方饮食中经过细加工的米面和糖、甜饮料中由于含有低成分的食物纤维，碳水化合物易被吸收，很容易造成热量过剩，引发高血脂等病症。
此外，膳食纤维含量高的食物还能帮助人体降低卡路里摄入，更是极好的解毒剂。传统日本料理中，每顿饭都含有极高比例的碳水化合物，比如新鲜蔬菜、荞麦面，以及豆类。而且日本人在烹调时不使用奶制品，也不增加额外的脂肪。
聚多益天然菊粉是中国的能减肥的膳食纤维
聚多益天然菊粉是可溶性的膳食纤维和优质的益生元，对体重的控制有一定的辅助作用。主要作用机理有以下三点：首先，它是一种聚合果糖，口感微甜，不被人体所消化吸收；其次，是水溶性的膳食纤维，能够增加胃内容物的粘度，延长胃的排空时间；最后，菊粉能够吸水膨胀，增强饱腹感。最终，即可提高自身的免疫能力，也能达到控制体重的目的。我国卫生部于日将菊粉正式确定为新资源食品！！
广州市将来网络科技有限公司本着&严谨、科学、务实、用心&的宗旨，为消费者提供&安全、健康、有效、经济&的聚多益天然菊粉健康产品。
膳食纤维可降血脂
&&&膳食纤维是指一般不易被消化的食物营养素，包括纤维素、半纤维素、树脂、果胶及木质素等。纤维可以清洁消化壁和增强消化功能，同时可稀释和加速食物中的致癌物质和有毒物质的移除，保护脆弱的消化道和预防结肠癌，因此它也被称为&第七营养素&而受到广泛关注。
&&美国防癌协会推荐的膳食纤维标准为每人每天30～40克；欧洲共同体食品科学委员会推荐标准为每人每天30克。世界粮农组织建议正常人群摄入量为每人每天27克。中国营养学会提出的中国居民摄入的食物纤维量及范围为低能量饮食1800千卡为25g/天；中等能量饮食2400千卡为30g/天；高能量饮食2800&千卡为35g/天。
&&中国疾控中心营养与食品安全所研究员王竹在2014第二届中国膳食纤维产业高峰论坛上介绍，我国人均每日膳食纤维实际摄入量为12克左右，摄入量严重不足，且摄入量随食品精加工水平呈下降趋势。肥胖是导致高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中等慢性病的重要原因，仅该部分人群对膳食纤维的未来潜在年需求量约为130万吨以上。
对比国内外相关组织制定的膳食纤维摄入量标准，我国居民的膳食纤维摄入量明显不足，且存在逐年下降的趋势。由此可见，提高居民的膳食纤维摄入量势在必行，刻不容缓。
随着我国居民生活水平的提高，日常饮食的精细化程度逐渐加深，人们的饮食习惯也在不断发生着改变。因此，单纯依靠改变日常饮食来提高膳食纤维的摄入量并不能起到预计效果，通过工业化手段以保健食品、膳食补充剂以及各种加工食品、饮料、乳制品等形式补充膳食纤维成为解决问题的最佳选择。
聚多益天然菊粉，是新世纪的营养补充剂，是七大营养素之一，在欧洲有近30年的研究与临床应用，是我国卫生部正式确定的新资源食品，每天补充20-30g（坚持服用3-6个月），远离慢性病，是最优质膳食纤维中的代表物质之一，是您有效生活方式干预的必备品！
&&温馨提醒：高血脂患者多吃高纤维素的食物，因食物纤维不易被人体胃肠道所消化，摄入高纤维食物后可改善大便习惯，增加排便量，使粪便中胆固醇及时排出，从而起到降低血清胆固醇含量的作用。
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聚多益天然菊粉——天然的膳食纤维果聚糖 - 198元
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1、如何冲泡聚多益果聚糖？
答：冲泡聚多益果聚糖无特别要求，可以随意添加到茶、水、饮料或煲汤里，甚至搅拌到食物菜肴里或者直接口服咀嚼吞食均可。建议先放水，再放果聚糖，慢慢倒入且同时搅动能更容易溶解。
2、聚多益果聚糖对便秘十分有效，腹泻是不是不能吃？
答：能吃，而且非常需要。因为聚多益是平衡肠道有益菌群的，能双向调节肠道功能，对由于肠道菌群失衡引起的肠炎、病毒感染引起的腹泻等，效果都十分明显。如果是胃肠功能紊乱造成的腹泻，食用果聚糖虽然没有“立竿见影”的功效，但坚持食用也可以起到调节、维护肠道正常功能的作用。
3、聚多益果聚糖，是糖吗？糖尿病能吃吗？
答：聚多益果聚糖不是“糖”，糖尿病人能吃，她是碳水化合物的一种，但属于“非消化性多糖”，人体消化系统（口腔、胃、小肠）中没有能将其分解的消化酶，因此，人体是不会消化利用果聚糖，即不能转化成单糖（葡萄糖）被人体吸收，故不会引起血糖水平波动和胰岛素改变；其二，在果聚糖帮助益生菌处于优势的情况下，益生菌可大量吸收并吃掉单糖，减少被吸收进入血液的单糖，从而协助改善糖代谢，帮助降低血糖。因此，高血糖人群和糖尿病人可以放心食用。
4、酸奶等含益生菌的保健食品，与聚多益果聚糖有什么区别？
答：酸奶等含益生菌的保健食品，是直接补充有益菌，而聚多益果聚糖则是让肠道内的有益菌群迅速增殖达到平衡。人体补充进去的益生菌利用率极低，而且人体内的益生菌种类繁多，外源性的补充不可能全面而平衡。
相比于聚多益果聚糖，益生菌类食品长期以来无法很好解决的三个难题：
1）货架期内益生菌的存活率？存活率随时间延长而下降
2）益生菌对人体消化道温度和胃酸的耐受性？未抵达结肠即失去活性
3）益生菌到达人体结肠后是否能顺利定殖？在结肠定殖的概率低
因此，只有补充聚多益果聚糖，让人体内的益生菌自然增殖，才会达到最佳平衡。
5、聚多益果聚糖与酵素有何不同？
答：“酵素”实际是体内化学反应的催化剂，又称酶，人体可以合成。果聚糖是人体不能合成的，只能靠食物摄取，她是肠道健康的必须营养物质，缺少它，肠道菌群就会失衡，人体就会不健康，它是无可替代的。市场常见叫做“酵素”类的产品，实际是果蔬类在厌氧发酵情况下制成的“益生菌”食品（主要是乳酸杆菌），与酸奶等益生菌食品一样，目的是直接将有益菌补充到人体肠道里面，功效无法与果聚糖相比。
6、聚多益果聚糖和其他的市面所售的低聚果糖（益生元）有什么不同？
答：1）组成不同：市面所售的低聚果糖（益生元），基本为3-5的“短链果聚糖”，而聚多益果聚糖是低聚果糖和多聚果糖的混合物（2-60个果糖聚合物），多聚果糖更能保持到达肠道后端，有益于后端肠道益生菌群的繁殖，起到更好排毒和预防肠癌的作用；
2）原料不同：市面所售低聚果糖一般来自蔗糖合成或其他提取物，而聚多益果聚糖以天然的菊苣为原料，种植在内蒙草原自然条件下的菊苣，光照充足，土壤有机，更加绿色安全；
3）加工方法和品质保障不同：聚多益果聚糖来自亚洲最大的天然果聚糖提取基地，按全球最高标准和要求保障产品品质，为奥运会运动员食品原料供应商和中国十大婴幼儿食品供应商，获得清真食品认证和犹太洁食认证。
7、聚多益果聚糖与人工合成的低聚果糖有何差别？
答：两者的差别可以类比为：工业糖精与白糖的差别一样。聚多益果聚糖属于纯天然提取物，无任何化学添加，她的生理活性、稳定性、安全性都要好于人工合成的低聚果糖。且目前市场上的合成低聚果糖多为果糖的低聚合物，缺少多聚合物，对肠道后端无法达到有效的调节和改善作用。
8、什么人不适合补充聚多益果聚糖？
答：婴幼儿和刚做过肠道手术还未完全康复的人。
9、聚多益果聚糖能减肥瘦身，那瘦子能不能吃？会不会越吃越瘦？
答：不会，可以吃而且非常需要。瘦子大多因为肠道功能不好，而聚多益就是调节肠道菌群平衡，改善肠道健康水平，有助于营养物质的制造和吸收，让身体更强壮，有助于调节人体内的糖、脂肪、蛋白质三大能量物质的代谢平衡，让身体更健康。
10、除了排毒养颜、减肥瘦身，还有哪些人急需补充聚多益果聚糖？
1）肠胃功能不好，经常便秘或腹泻的人
2）口臭、体味重、容易上火、口腔溃疡的人
3）工作压力大、免疫力低下、经常感冒生病、易过敏的人
4）生过孩子更容易缺钙的女人
5）有三高、心血管疾病、肝肾疾病的人
6）应酬多、喝酒抽烟多、运动少的大肚子男人
7）很少吃蔬菜水果、挑食偏食的人
8）惧怕癌症风险的人（尤其是肠道癌症）联系我时，请说明是在广州赶集网二手闲置礼品看到的饮料/矿泉水转让信息，谢谢。
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