初学太极拳学哪种好我感觉胃不舒服是什么原因?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-08-06 19:24 标签： 初学太极拳基本功
太极拳让我远离胃病
撰稿：雷作家（手机，QQ）
&胃病突发& 吃饭不香
1987年，20岁的我走上工作岗位，先是在镇上一所中学当教师。后来，我辞职，从事过报社记者、广告公司文案策划、自由撰稿人、杂志社编辑等职业。
前些年，我因责任重、压力大，经常加班加点忙于本职工作，饮食没有规律，不是大饥，就是大饱。2007年下半年，严重的胃病缠上了我：白天，腹部饱胀泛酸，饭量很小；晚上，胃部不时出现隐痛，害得我通宵难以入睡。
我强忍着胃部的种种不适，一日三餐开始准点准时，以软、烂、加工细的粥和面条为主，并加强胃部保暖，满以为胃病会渐渐好起来。
没想到，胃病越来越厉害，让我吃不好，也睡不好。不到半年，我的体重由170多斤减至150斤。亲朋好友们不知我为胃病所苦，还以为减肥很有成效呢。
2008年3月，我去中医院检查，竟然是萎缩性胃炎。医生说，萎缩性胃炎是一种慢性进行性病变，是在浅表性胃炎的基础上发展起来的，比较顽固，很难治愈，如不抓紧治疗，很有可能是癌变的前奏。
病已至此，我强迫自己放下所有的思想包袱，遵照医嘱，服起了中药。渐渐地，病情有所缓解，但饭量并没有增加多少，吃饭不太香，有时还会失眠，醒来才知道，胃病又来找麻烦了。
痴迷太极刚柔并济
2010年春节后，我听朋友介绍说，太极拳运动中腰部动作多，能活跃腹腔的血液循环，促进胃肠蠕动，对改善消化系统有很好的作用。此外，打太极拳者的呼吸动作对胃畅起着机械刺激的作用，能改善局部循环，促进消化，预防便秘。
于是，我决定联系一些朋友共同打太极拳。没想到，他们都摇头说，那些退休的老年人才会打打太极，以此消磨时光。至于太极拳能促进胃病患者的康复，他们则表示不太清楚。
2010年6月，我有幸遇到太极拳名师屠教练，遂拜其为师，练起了陈氏太极拳。
在屠教练的点拨下，我学上了太极拳，天天晚上都要在小区里练习两个小时左右。遇到阴雨天气，我在自家的客厅里打太极拳。每逢双休节假日，单位如没有加班任务，我索性骑自行车去找屠教练，请他教我几招拿手的拳术和剑术。
太极拳和一般的健身操不同，讲究的是“松”、“沉”，运动要慢，要匀，在肢体上是肌肉、关节和骨骼的放松，还要配合均匀的深呼吸，更重要的是需要精神的专注、宁静、用意，从而达到阴阳协调、治养结合、以养为主的祛病强身目的。
每次打完太极拳后，我都要练一会儿太极剑。这种刚柔并济、举动轻灵、运作和缓、呼吸自然的有氧运动，让我的心情特别平和舒畅。
经络畅通 金牌纷至
我经常一个人孤独地打太极拳，觉得很累，甚至萌生放弃的念头。屠教练知道这一情况后，鼓励我坚持下去，最终肯定能击溃胃病，有着很多意料不到的收获。
屠教练除了鼓励我与当地众多的拳友们聚会外，还要求尽可能参加市级以上的太极拳比赛。
2011年6月，我去省中医院复查，医生告诉我，萎缩性胃炎已完全康复了，从此不用吃中药了。
我当即打电话向屠教练报喜。他先是夸我吃苦耐劳，追求太极真谛和真功夫，然后鼓励我打好太极拳，争取在市级以上赛事上拿到金牌。
随后的两年内，我相继参加市、省和国家级武术比赛，获得了好几枚金牌、银牌和铜牌。
奖牌突至精神爽。坚持打太极拳，让我觉得全身经络和气血特别畅通。以前因为有严重的胃病，不敢乱吃东西，现在呢，我什么都能吃，生、冷、硬和辛辣的食物，我也不怕了，这身子硬朗着呢，体重恢复到170多斤了。更重要的是，我的精力特别充沛，走路、爬山之快，一点儿不输于20多岁的壮小伙。
此外，太极拳让我的心态也变好了。过去，我在工作中遇到麻烦的事情，都表现得较为急躁，现在呢，我能平静、淡定看问题，工作效率有了明显的提高。&&&&
可以这样说，太极拳让我远离胃病，把身体练得棒棒的，没有后顾之忧，专心干好事业。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。胃溃疡易致癌——太极拳教练与胃癌抗争的日子
核心提示：由于公众普遍缺乏做胃镜筛查胃癌的意识，加之胃癌早期症状不明显，致使60%——80%的胃癌患者就诊时已到了晚期，5年生存率低于20%。
　　中国是高发区，全球约41%的胃癌患者在中国。引发胃癌的原因很复杂，包括生活饮食、宿主基因、和环境等多方面因素的影响。由于公众普遍缺乏做筛查胃癌的意识，加之胃癌早期症状不明显，致使60%——80%的胃癌患者就诊时已到了晚期，5年生存率低于20%。当然，也有一些患者，凭借乐观的心态和规范化治疗，成功地走出了病魔的困扰，回归普通人的生活。 　　忽视7载，最终癌症袭来　　一位太极拳教练患者，7年前得了胃溃疡，医生建议开刀治疗，但他并没有在意也未及时进行治疗，依旧每天不停地教授太极课程，直到2011年在意大利授课时强烈感到身体不适，回国检查并立即入院治疗。检查结果，腺癌晚期，转移淋巴47颗、其中32颗已经转化。日金教练在浙江肿瘤医院接受手术，之后进行化疗，4期化疗后，金教练身形消瘦，孱弱不堪，医生见状减小化疗剂量并且改为口服化疗药物，这样持续了3年半后，体检结果CA199肿瘤指标依然上升。　　病魔缠身 太极魂险迫散　　2013年8月，癌细胞转移腹腔，在继续6个月的大剂量化疗后，金教练出现了胃纳差，体重持续大幅下降，另外，肺部病灶也持续增大，第二次治疗方案失败。2014年1月，腹部出现多发性转移病灶，金教练凭借强大的意志力进行了12次大化疗及4次口服化疗，可惜肿瘤指标依然持续上走，检验结果宣告第三次治疗方案失败。多次的大剂量化疗使金教练身体极度虚弱，无法再正常练拳，但他以习武之人的坚毅与病魔顽强抗争的行动让医生都折服，他的主治医师认为“别无他法”不应是金教练的结局。2014年9月，主治医师建议他服用国产胃癌三线新药阿帕替尼，生命的曙光再一次照亮了“绝境求生”的金教练。　　终见曙光 乐观积极再续太极魂　　2014年12月，作为国内首位接受新药治疗的病患，金教练开始口服阿帕替尼。刚开始伴有偏高，手脚关节疼痛等副作用，在医生的对症治疗后副作用减轻。一个月后复查，转移肺部的病灶由原来的1.2cm缩小至0.8cm，精神面貌焕然一新，大便畅通，内脏气血顺调，晚上睡眠质量提高，生存质量显著改善，之后第三个月CA199肿瘤指标从1072降至400。到目前为止，已用药8个月的金教练，白细胞从2000升至5000多，其余转移病灶都在缩小，抵抗力大大增强，完全正常饮食甚至有点偏大（4-5顿/天）与正常人无妨。现在的他和从前健康时一样，每天教授太极拳，常常一套拳可以打2小时以上，令学生们惊叹不已。金教练说：“患病期间，太极一直是他的精神支柱。通过教授太极拳认识了许多学生甚至像他一样的病患，大家相互鼓励相互扶持，看到病患学生因为打太极拳身心逐渐好转，他感到十分欣慰也备受鼓舞。他希望将自己的抗癌故事和积极乐观的心态传播给其他人，让他们充满与病魔抗争的信心和力量。”　　回顾过往&&期待未来　　现在，金教练每每回想起忽略身体健康的那些年都追悔莫及。年轻时，已热爱太极拳的他常常一天授课十多个小时，体力透支后也未及时补给，加上不规律的饮食习惯，被查出胃溃疡时仍然毫无警觉意识，导致最后晚期胃癌。与胃癌抗争的日子，带给他很多思考：　　1）爱惜身体，定期体检，如有问题及早治疗。爱惜身体，不能因为年轻而忽略了对身体的重视；定期体检，尤其加强对胃镜筛查的意识；如有任何问题及早治疗，不要像他一样拖延病情，本可以及时治愈的病症到最后只能与死神残酷搏斗。　　2）患病时，保持稳定心态，积极乐观，全面配合医生进行规范化治疗。
　　回顾这几年的抗癌历程，让金教练一步步远离死神的是他乐观坚定的求生信念和积极地配合治疗。除了坚定的信念外，他还幸运地遇到了阿帕替尼新药的问世。作为全球晚期胃癌标准化疗失败后唯一被证实有效的小分子靶向药物，阿帕替尼抑制肿瘤血管生成，“饿“死肿瘤的药性给他带来了”新生“的希望。在服药近8个月以来，身体由孱弱不堪到如今同健康人一样生活，生活质量的改变也再次助燃了他对生的渴望。作为用药的受益者，他真诚地感谢国家民族制药的创举给他和其他病患们带来的生命奇迹。　　3）改变不良饮食习惯和生活方式。以前的他常常暴饮暴食，什么都吃无所顾忌，患病后，他开始规律健康饮食，每次进食时都确保心情愉快并且养成了细嚼慢咽的好习惯。除了良好的饮食习惯外，他还养成了良好的作息习惯，每天一定午休，只要有困意或感疲惫立即休息，保证体力得以完全恢复。　　未来，他会继续服用阿帕替尼并且积极配合医生治疗； 继续教授太极拳，健康规律的生活；珍惜当下，以一个病友的身份分享他的抗癌经历，传递正能量，让更多的人相信自己能在抗癌这场长期艰苦卓绝的战役中获胜。
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来自于：河南|
提问时间： 13:54:41|
基本信息：
病情描述：
我胃总是不舒服，吃点东西就不舒服。胃里还感觉咕噜咕噜的叫。是什么原因？
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医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
选择易消化无刺激性的食物，忌烟酒、浓茶、进食宜细嚼慢咽。避免进食对胃粘膜有强刺激的饮食及药品，戒烟忌酒。注意饮食卫生，防止。积极治疗口、鼻、咽部的慢性疾患。加强锻炼提高身体素质。
指导意见：
选用硫糖铝、胃复安、吗丁啉或西沙必利
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
是胃炎的表现，一般胃炎会出现胃脘部的不适感，受凉或饮食后加重，伴有等症状。
指导意见：
建议您可以检查一下胃镜，测一下幽门螺旋杆菌，如果有感染，可以采取甲硝唑、奥美拉唑配合胶体铋剂进行治疗。
网友回答专区
请问是哪种不舒服？疼痛、反酸、腹胀？注意饮食规律，避免吃辛辣、冰凉刺激的食物。“咕噜叫”是气体在肠道内蠕动的声音，是正常现象
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